Linux Enterprise linux Enterprise 2007. 06. 13. Címkék: alvás idegrendszer kutatás A nők több mint hatvan százaléka nem tudja betartani az ajánlott 7-9 órányi éjszakai alvásmennyiséget. Azonban, ahogy húzódik a kialvatlanság, úgy erősödik egészségügyi következménye is. Bár némi befektetést igényel, visszaadhatjuk a szervezetünknek mindazt, amitől egy krónikus, hosszú ideje húzódó álmatlansággal megfosztottuk. Glicerines kúp 2 évesnek tank. A kialvatlanság lefölözi az agyat, és megviseli a szervezetünket is - állítják az amerikai Harvard egyetem nők egészségével foglalkozó Women's Health Watch kiadványának júliusi száma. A kutatók egy tanulmány során egészséges, 21-38 év közötti, férfiakat és nőket egyaránt tartalmazó csoportot jelöltek ki, majd különböző alvásmennyiséget – éjjelenként nyolc, hat, illetve négy órát – valamint három egymást követő éjen virrasztást rendelt a résztvevőknek, miközben senki sem aludhatott nappal. Az éber időszakban az alanyok kétóránként úgynevezett álmosság kérdőívet töltöttek ki, valamint tesztelték a reakcióidejüket, memóriájukat, és észlelőképességüket.
Szállás: Sarapiquí's Rainforest Lodge 5. nap – Tirimbina rezervátum – Csokoládétúra – La Fortuna – Hőforrások Reggeli után látogatás a Tirimbina rezervátumba, ahol 346 hektár védett területen tekinthető meg a változatos növény- és állatvilág. A csokoládékészítés rejtelmeibe is betekintést kapunk, sőt kóstolóra is lehetőség nyílik. Kora délután utazás La Fortunába, majd az Arenal-vulkán egyik hőforrásában is meg lehet mártózni. A családi üzemeltetésű fürdőkomplexumban négy különböző hőfokú medence, vízesés, öltözők és étterem is rendelkezésre áll. Szállás: Catarata Eco Lodge 6. nap – Arenal Vulcano Nemzeti Park Reggeli után könnyű túra a nemzeti parkban. A vulkán 400 év után 1968-ban tört ki. A majdnem tökéletes formájú tölcsér 1633 méter magas, a kaldera 140 m mély. A vulkán ma is aktív. Arenal függőhídak. Izgalmas kirándulás az esőerdőben, ahol több különböző hosszúságú hídon lehet átkelni. 7. nap – La Fortuna – Arenal-tó – Canas – Rincón de la Vieja Reggeli után utazás az Arenal-tó, Costa Rica legnagyobb friss vizű tava körül Canas felé, majd a pánamerikai autópályán tovább északra.
San Jose - Costa Rica fővárosa Mesés város, San Jose, az élénk főváros Costa Rica, szereti meghökkentő vendégeket a tengerentúli országokból. Először, ha megnézi a térképet, észreveszi, hogy az állam fővárosa a város központjában és a tengerszint feletti 1200 méter tengerszint feletti magasságban helyezkedik el. A városi negyedek egy fennsíkot foglalnak el, ahonnan gyönyörű kilátás nyílik a hegyekre és a völgyekre a város szinte bárhol. Másodszor, a szakértők szerint a városfejlesztést kifejező építészet és élénk természeti tájak jellemzik. Harmadszor: a város lakosai hűek a hagyományokhoz, rituálékhoz, nemzetiséghez, tiszteletben tartják a közeli és távoli szomszédokat és a vendégeket. Olyan más az élet San Jose, ez a csodálatos város, tudja, hogyan szórakoztatja a turistákat és hogyan szórakoztathatja őket. Fejlesztettek egy szállodaláncot, és osztályszámokat is megtalálhat «luxus», és kedvező lehetőségeket kínál szállodákban, amelyek 1 * -tól 3 * -ig terjednek. A legolcsóbb a helyi repülőtér közvetlen közelében található, ez érthető - a bennük lévő emberek egy éjszakára megállnak, hogy tovább repüljenek.
A kalandvadászok a kenopi pályák, a Tarzan-hinták, a vízi vadvízi evezés, a canyoning, és a lovaglás által kínált tevékenységek mellett élvezni fogják, a forró vízű természetes forrásokban történő lazulást, ami kedvezően hat a fájó végtagokra is. Costa Rica tengerpartjai: A legszebb partszakaszok a Csendes-Óceán partján vannak. Gyönyörű strandok olyan körülmények között, amelyek a világ legszebb szörfparadicsomai sorába számítanak. A tengerparti bárokban ülve élvezhetjük a napnyugta és a szörfösök látványát. Találhatunk olyan elhagyottabb részeket ahol Robinson-Crusoi érzéssel pihenhetünk az egyszerűen épített fából és pálmafalevélből készült házikókban, de találhatunk olyan luxus üdülőhelyeket is ebben az országrészben, ahol a hollywoodi hírességek töltik szabadidejüket, és koktéljukat szürcsölgetve csodálhatják a kilátást. Costa Rica egy karibi tengerparttal is rendelkezik, amely másfajta hangulattal várja az utazókat; afro-karibi kulturális keverék a Tico ahogyan a helyiek nevezik. Egyszerűbb, hippisebb hangulat jellemzi ezt a területet.
Mik a legnépszerűbb úti célok az idei nyáron? Hova utaznak a legtöbben és miért lesznek egyre népszerűbbek a kevésbé ismert desztinációk? Az Airbnb listáiból kiderül! Az Airbnb nem csupán egyre népszerűbb az utazók körében, de a cég azzal, hogy folyamatosan monitorozza az utazási szokásainkat, rendkívül jó képet mutat arról, hogy milyen irányba változnak ezek és mik a legnépszerűbb úti célok az idén. A szállásközvetítő cég felmérései szerint az idei év első negyedévében a foglalások majdnem megduplázódtak 2019-hez képest, amit nyilvánvalóan a koronavírus okozta lezárásoknak is köszönhetünk, valamint annak, hogy egyre többen végeznek otthoni munkát és ez sokszor még inkább felerősíti az utazás iránti vágyat. A májusban készült összesítés alapján az év első hónapjaiban összesen hetvenkétezer különböző városba, faluba terveztek utazást az Airbnb-t használók világszerte. Egyre jellemzőbb az is, hogy az utazást tervezők nem határozzák meg pontosan, hogy mikor szeretnének utazni: inkább ragaszkodnak az általuk kiválasztott desztinációhoz és ahhoz igazítják a nyaralásukat, hogy az adott helyen éppen mikor akad szabad szállás.