Az Aranykor Idősek Otthona a Duna-kanyar egyik festői szépségű történelmi városában, Visegrádon nyújtja szolgáltatásait az idősek számára. Az otthon épülete a vár alatt a Salamon- toronyhoz vezető kis utcában a 12. szám alatt áll. Az épületet 1950-ben építették, míg az Alapítvány 2000-ben az elhagyott épületet megvásárolta, felújította, idősek otthona céljára átalakította és Fenntartóként azóta idősek bentlakásos otthonaként működteti. Az épület gyönyörű panorámával rendelkezik, a tágas étkező, a szobák a Dunára néznek. Az Alapítvány kűldetése az, hogy méltó és tartalmas időskort biztosítson az Otthon lakói számára. Az itt dolgozók mindent megtesznek azért, hogy széppé tegyék, megkönnyítsék az itt élők mindennapjait. Visegrád Aranykor Alapítvány Idősek Otthona - Visegrád. Az Otthon a lakóinak, megállapodás alapján életük végéig teljes ellátást, ápolást, gondozást nyújt. Keressenek minket bizalommal!
Budaörs, Zombori u. Elkészült a Budaörsi Idősek Otthona bővítése. Építész vezető tervező: Sajos Gábor DLA. A Budaörsi Idősek Otthona új épülettel bővült. Az új épület telepítésével a telek és a környezete adottságaira reagál. A tervezett új épületrész kialakítása a meglévő épületet átalakítással csak kis mértékben érintette, ahhoz egy nyaktag résszel kapcsolódik. A meglévő épület az új építése alatt végig üzemelt. Az idősek otthona új főbejárata az új épületrészbe került át. A földszinten a teljes épületet kiszolgáló, közvetlen teraszkapcsolatos közösségi teret biztosítottunk. Bővül az idősek otthona Budaörsön - BKTV. A telek lejtésének előnyeit kihasználva a domboldalban álló három szintes új épület minden szintje közvetlen terepkapcsolatos. Az épület keleti homlokzata előtt az első és második emeleten is a szobákhoz kapcsolódóan terasz fut végig, melyek szintén közvetlen kertkapcsolatosak. A konzolos terasz egyrészt nyáron kedvezően árnyékol, másrészt biztosított, hogy minden szobából az idősek közvetlenül kijuthatnak a szabadba, az udvarra.
Az "Élet-Hossz" Idősek Otthona Budaörsön, a Kőhegy lábánál helyezkedik el, könnyen megközelíthető helyen (40-es, 240-es, 240E, 88-as buszok), csendes, természetileg szép környezetben. Cím: 2040 Budaörs, Kőfejtő u. 30-32. (6-8. ) Telefon Tel. /Fax: 06/23-610-771 Mobil: 06/20 565 6154, 06/20 551 4751 Térkép Az idősotthon két utcáról is megközelíthető (Kőfejtő utca és Kőláb utca). Az otthon közelében helyezkedik el a Budaörsi Egészségügyi Központ, számos szakrendeléssel. Élet-Hossz Idősek Otthona, 2040 Budaörs, Kőfejtő u. ) (Nagyításhoz kattintson a térképre! Bemutatkozás | Kamaraerdő Idősek Otthona. )
Az intézmény saját főzőkonyhával rendelkezik. Térítés ellenében nyújtott szolgáltatások: Fodrász, pedikűr, kávéautomata, hosszabb kirándulás, színházlátogatás, büfé.
Autóval, GPS koordináták: 47. 469191, 19, 029471 Az épületben 4 szinten kétágyas szobákban 20 férőhelyen biztosítunk ellátást. A lakrészhez mosdó és WC is tartozik. A fürdőszobák (zuhanyozóval) a folyosó végén találhatóak. Emeletenként lift, berendezett teakonyhák, közös étkezők és társalgók kerültek kialakításra. Az épületben férfiak részére nem biztosított demens elhelyezést. Az épülethez kis, hangulatos kert tartozik. Az intézménybe való bekerülés feltételei és az intézmény szolgáltatásai: Az elhelyezési kérelemhez szükséges adatlapokat a Felvételt Előkészítő Csoportnál (továbbiakban: FECS) lehet benyújtani. FECS székhelye: Budapest Fővárosi Önkormányzat Ügyfélszolgálati Iroda címe: Budapest, V. ker., Bajcsy-Zsilinszky út 36-38. fsz. Idősek otthona budaörs. telefon: (36-1) 374 0077 A FECS a teljes iratanyagot továbbítja a megjelölt intézményekhez, ahol megtörténik a kérelmek elbírálása, amelyről a kérelmező/törvényes képviselő értesítést kap. A Fővárosi Önkormányzat, mint Fenntartó a budapesti bejelentett lakcímmel rendelkező személyek elhelyezésében illetékes (ez lehet lakó, vagy tartózkodási hely).
distressznek ugyanazt az eseményt, és adott esemény stresszt jelentő mértékének megítélésében is egyéni különbségek mutatkoznak. A stresszel való megküzdésnek három fontos eleme van, amelyeket a pszichológiai konzultációk során mérlegelünk: mennyire tudjuk kontrollálni az adott eseményt, mennyire tudjuk bejósolni a kimenetelét, végül mennyire találjuk meg az értelmét. Milyen betegségeket okoz a tartós stressz? | Kárpátinfo.net. A kontrollálható események esetén probléma központú megküzdési módokat sajátíthat el a kliens, míg, ha maga a probléma nem oldható meg, a belső lelki állapotot megerősítő, megváltoztató, a helyzetet átkeretező ún. érzelemközpontú megküzdést támogatjuk. Mindkét esetben a kimenetel azonos: a stresszhelyzet feletti fizikai vagy lelki uralom megszerzése – ismerteti Balog Melinda, a KardioKözpont pszichológusa. – A stresszorokkal való találkozás elkerülhetetlen, azonban a lelki szívósságot a megküzdési módok helyes alkalmazása mellett különböző relaxációs technikák elsajátításával és rendszeres használatával, valamint az önbizalom, önbecsülés növelésével erősíthetjük.
distressznek ugyanazt az eseményt, és adott esemény stresszt jelentő mértékének megítélésében is egyéni különbségek mutatkoznak. A stresszel való megküzdésnek három fontos eleme van, amelyeket a pszichológiai konzultációk során mérlegelünk: mennyire tudjuk kontrollálni az adott eseményt, mennyire tudjuk bejósolni a kimenetelét, végül mennyire találjuk meg az értelmét. A kontrollálható események esetén probléma központú megküzdési módokat sajátíthat el a kliens, míg, ha maga a probléma nem oldható meg, a belső lelki állapotot megerősítő, megváltoztató, a helyzetet átkeretező ún. érzelemközpontú megküzdést támogatjuk. Milyen betegségeket okoz a tartós stressz? - Nemzeti.net. Mindkét esetben a kimenetel azonos: a stresszhelyzet feletti fizikai vagy lelki uralom megszerzése – ismerteti Balog Melinda, a KardioKözpont pszichológusa. - A stresszorokkal való találkozás elkerülhetetlen, azonban a lelki szívósságot a megküzdési módok helyes alkalmazása mellett különböző relaxációs technikák elsajátításával és rendszeres használatával, valamint az önbizalom, önbecsülés növelésével erősíthetjük.
A jelenlegi álláspont szerint a tartós stressz kapcsolatba hozható azon agyi terület fokozott aktivitásával, amely az érzelmek feldolgozásáért felelős, és ezen területek túlaktiválása növeli a szív-érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. The Lancet c. szaklapban megjelent tanulmány szerzői szerint a káros, azaz a személy által veszélyesnek ítélt, rendelkezésre álló energiáit meghaladó stressz inger gyakori megélése ugyanolyan fontos rizikófaktornak számít ebből a szempontból, mint a dohányzás és a magas vérnyomás. A kulcs – nagyon leegyszerűsítve - a gyulladás lehet, amit közvetve a stressz vált ki az artériákban, és amely végső soron anginához, szívinfarktushoz és stroke-hoz vezethet. Vagyis az már most látszik, hogy hatékony stresszkezelési módok elsajátítása az szív-érrendszeri rizikó csökkentésének egyik kulcsa lehet. Progresszív izom relaxáció - Stresszkezelés 1. | Tisztán Élni. A kulcs – nagyon leegyszerűsítve - a gyulladás lehet, amit közvetve a stressz vált ki az artériákban, és amely végső soron anginához, szívinfarktushozés stroke-hoz vezethet.
kijelentésre válaszolhatunk egy hasonló mondattal: "Miben zavar téged a reakcióm? " vagy hozhatunk példákat arra, hogy milyen előnyökkel jár az érzékenység. Végül a belső kritikus címkéit is fogalmazzuk meg, mellyel – a környezet kritikáira alapozva – magukat kritizáljuk és válaszoljunk hasonlóképpen mint a társainktól érkező bírálatokra. 4. Tanuljunk rövid relaxációs, mindfulness technikákat. Nyugalmi állapotban figyeljük meg az érzéseinket, a testi érzeteinket, és ezek változását. Az érzetek akár képekké is alakulhatnak, ezeket le is rajzolhatjuk. A tudatos jelenléttel képesek lehetünk irányítani és formálni ezeket az érzeteket, mely egy ingergazdag környezetben is a segítségünkre lehet. 5. Naplóírás és átkeretezés. Érdemes naplóírásba kezdenünk, ahol feljegyezhetjük a kellemetlen helyzeteket, a megélt érzéseket, a gondolatokat, a testi érzeteket, a viselkedést és annak következményeit, valamint megfogalmazhatunk alternatív megoldásokat. A mindennapokba beépített naplózással újraértékeljük a helyzeteket, mely alternatív megoldásokat is hozhat.
A stressz természetes velejárója mindennapjainknak, ugyanakkor a hosszabb ideig fennálló feszültségnek komoly testi tünetei is lehetnek. Annak érdekében, hogy elkerüljük a stressz káros egészségügyi következményeit, érdemes néhány egyszerű, fejben elvégezhető módszert elsajátítani. Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus, aki a sárvári Spirit Hotelben tart előadást az érdeklődőknek, több hasznos tippet ad a mindennapi stresszkezeléshez. Parkolnál, miközben a mögötted álló már nyomja a dudát? Közeleg a leadási határidő, és fogalmad sincs még, hogyan tudod befejezni a munkát? A váróteremben ülsz egy orvosi leletre várva? Ezekben a helyzetekben az a közös, hogy ilyenkor emelkedik a pulzusunk, szapora lesz a légzésünk, felgyorsul az anyagcserénk. Ez maga a stressz, ami nem más, mint szervezetünk válasza a veszélyesnek gondolt helyzetekre. Olyan reakciók indulnak be ilyenkor, amelyek felkészítenek a harcra vagy a menekülésre. A modern embernek persze már ritkán kell vadállatokkal megküzdenie, mindennapjaink mégis tele vannak olyan, a fenti példákhoz hasonló, kihívást jelentő helyzetekkel, amelyeket "stresszfaktorként" élünk meg.
kezdésnek a lábfejeket, vagy az szorítsuk ökölbe egyik kezünket). Tartsuk ezt pár másodpercig, majd lélegezzünk ki és engedjük el az izmainkat. Pár másodperc lazítás után menjünk tovább a következő izomcsoportra( pl. folytassuk a másik kezünkkel, vagy vegyünk be újabb izomcsoportokat) Figyeljük meg milyen érzés a feszültség az adott testrészben és milyen amikor az izom laza. Vegyük érszre a különbséget. Fontos: Amennyiben valamilyen sérülésünk, fájdalmaink vannak egyes izmokban, legyünk óvatosak, ugorjuk át ezeket az izomcsoportokat. Erős fájdalmaknál érdemes egyéb stresszkezelési technikát alkalmazni. Amíg egyedül nem vagyunk magabiztosak, érdemes az alábbi két vezetett relaxáció valamelyikére támaszkodni és velük együtt végezni a gyakorlatot. Források: Varvogli, L., & Darviri, C. (2011). Stress Management Techniques: Evidence-based procedures that reduce stress and promote health. Varvogli L, Darviri C. Health Science Journal, 5, 74–89. Kapcsolódó tartalom: Mindig is bennem volt a vágy, hogy jobban megismerjem az emberi lélektant és ezt valamilyen segítő szakmában jóra fordítsam.
Modern életvitelünk gyakori velejárója a stressz, amely hosszú távon súlyos terhet ró a szervezetre. Ha nem találunk hatékony megoldást a stresszkezelésre, akkor mindez különféle egészségi problémák melegágya lehet. Lássuk tehát, mit tehetünk a megelőzés érdekében. A stressz hallatán a legtöbben alighanem a rohanó hétköznapok kihívásaira asszociálnak, legyen szó akár a már-már hegyként előttünk tornyosuló munkahelyi teendőkről, akár a magánéletben adódó nehézségekről. Érdemes leszögezni, hogy a stressz valójában természetes reakciónk a környezetünkben bekövetkező változásokra. Testünk lényegében így készül fel arra az eshetőségre, ha hirtelen kellene csúcsteljesítményre kapcsolnia egy közelgő veszély miatt. A természetben ez életmentő lehet, amikor például egy ragadozó támadását kell kivédeni, ám napjainkban ritkán kerülünk ennyire kiélezett helyzetekbe. Ettől függetlenül a stressz ugyanúgy az életünk része, a hasznát ugyanakkor könnyen túlnőhetik a hátrányai, különösen hosszú távon - írja a Há.