A glikémiás index, vagy glikémiai index, avagy glikémiás terhelés arra ad iránymutatást, hogy az adott élelmiszer hogyan befolyásolja a vércukor és az inzulin szintet. Minél alacsonyabb egy étel glikémiás indexe, annál kevésbé befolyásolja a vércukor-és inzulinszintet. Az alábbi táblázatban a főbb élelmiszerek glikémiás indexe található a Harvard Intézet által készített táblázat alapján saját gyűjtésben és csoportosításban. A táblázatban igyekeztem a mennyiség értékeket megadni, vegyük azonban figyelembe, hogy az GI adatok csak tájékoztató jellegűek (pl. a fehér kenyér esetében a GI érték függ egyrészt a mennyiségtől, másrészt a liszt fajtájától is, valamint a különféle tanulmányok különféle értékeket jelölhetnek; a kukoricapehely esetében például az eltérés 5 különböző tanulmány alapján 20 GI is lehet! ). A cikk alján található "Források" közül a 2. -re kattintva részletesebben is tájékozódhatsz erről (angol nyelven). A KÉK színű elnevezésre kattintva az adott ÉTEL GYÓGYHATÁSÁRÓL olvashatsz.
Ezért fordulhat elő sok élelmiszer esetén, hogy bár sok szénhidrátot tartalmaz, még is viszonylag alacsony a GI-je. Sok esetben az adott élelmiszer olyan kevés szénhidrátot tartalmaz vagy az élelmiszer jellegéből adódóan olyan okok állnak fent, melyek nem teszik lehetővé a glikémiás index meghatározását, így rengeteg élelmiszer glikémiás indexe még nem ismert. Mit tegyek, ha egy élelmiszer glikémiás indexe nincs meghatározva Ha egy élelmiszer glikémiás indexe nem ismert, de szeretne mégis valami támpontot kapni a vércukorra gyakorolt hatásáról, akkor először próbálja meg több hasonló élelmiszer alapján besorolni valamelyik GI csoportba. Ha ez nem lehetséges, akkor az élelmiszer jellege, fajtája, ill. a tápanyagarányai alapján tudja megbecsülni, hogy nagyjából melyik csoportba tartozhat. Egy élelmiszer minél több fehérjét, zsírt és rostot tartalmaz (még viszonylag magasabb szénhidrát tartalom esetén is) annál alacsonyabb lesz a GI értéke, mivel ezek lassítják a szénhidrátok felszívódását.
A glikémiás index (GI) fogalmáról sokat lehet hallani napjainkban, nemcsak a cukorbetegség kezelésekor, hanem a különböző diéták és fogyási tippek kapcsán is. Ennek oka, hogy a mérőszám szoros összefüggésben áll a vércukorszint szabályozásával. Cukorbetegeknél a cél minden esetben az egyenletes, normál tartományba eső vércukorszint kialakítása és megtartása, ebben segíthetnek az alacsony glikémiás indexű ételek. Cikkünkben bemutatjuk a glikémiás indexszel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, és glikémiás index táblázat segítségével ismertetjük az ételek GI-jét. Mi az a glikémiás index? A glikémiás index egy számérték, amely a táplálékokat a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján sorolja be egy 0-tól 100-ig terjedő skálán. Ezt eredetileg a cukorbetegek vércukorszintjének ellenőrzésére fejlesztették ki, de ma már ismert a diétázók és a fogyókúrázók körében is. A glikémiás index megmutatja, hogy az adott élelmiszerben lévő szénhidrát milyen gyorsan szívódik fel, ezzel együtt pedig azt, hogy ez mennyire tartósan emeli meg a vércukorszintet.
A glikémiás index (rövidítve: GI) az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége a szőlőcukorhoz képest, százalékban, tehát a glikémiás index 0 és 100 közötti szám lehet. Megkülönböztetünk alacsony ( 55 alatti), közepes ( 55-69 között) és magas ( 70-100 közötti) glikémiás indexű ételeket. GI-je elsősorban a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek nek van. Jelentősége fogyókúrázók és 2-es típusú cukorbetegek esetén a legnagyobb. Az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek lassan bomlanak le, a vércukorszint ezek fogyasztásakor lassabban és egyenletesebben emelkedik, majd csökken. A magas glikémiás indexű ételek esetében a hirtelen vércukoremelkedés átmeneti inzulin-túltermelést okoz, aminek következtében az étkezés után 1-2 órával átmenetileg leesik a vércukorszint (jojó-effektus), ami éhségérzetet (és kísértést) okoz. A gyümölcsök GI-értéket befolyásolja az érettségük is, a többi élelmiszernél az előállítás folyamata, a főzés és tárolás módja is. Ha alacsony GI-indexű ételt is tartalmaz az étel, amit megeszünk, a teljes étkezés glikémiás indexét csökkentjük, de befolyásolja az értéket a rosttartalom, a keményítők, a fehérjék és a zsírok mennyisége is.
A jelentős inzulintermelést követően a vércukorszint hirtelen esik vissza ingadozó vércukorszintet okozva. A visszaeső vércukorszint hamar éhséget okoz, mely ismételt evésre kényszeríti az embert és az ördögi kör folytatódik, mely gyors elhízáshoz vezet. Az ingadózó vércukorszint az elhízás mellett számos egészségügyi probléma forrása is többek között szív és érrendszeri megbetegedéseké, valamint a cukorbetegségé is. Az élelmiszerek többsége 0 és 100 közé eső glikémiás indexel rendelkezik és a 100-as glikémiás index a glükóz (szőlőcukor) GI értékének felel meg. Néhány étel pl. : aszalt datolya vagy bizonyos cukrok, még a 100-as értéket is meghaladják egy kicsivel. Mitől függ a glikémiás index Az élelmiszerek glikémiás indexe rengeteg tényezőtől függ, így azt csak vizsgálattal lehet meghatározni. A GI értéket elsősorban az adott élelmiszer szénhidráttartalma és a szénhidrátok összetétele határozza meg, melyet az élelmiszer fehérje, zsír, rost és számos egyéb tényezője fogja befolyásolni.
A Szent Rókus Kórház Budapest és egyben Európa legrégebbi közkórházainak egyike a Józsefvárosban működik. A fekvőbeteg osztályokon, 300 ágyon, kardiológiai-gasztroenterológiai-neurológiai-belgyógyászati, nőgyógyászati rehabilitációs, krónikus belgyógyászati ellátás folyik. Az intézmény oktatókórház, így részt vesz az egészségügyi szakdolgozók, logopédustanárok, a főiskolai és egyetemi hallgatók és a végzett orvosok posztgraduális elméleti- és gyakorlati képzésében. Ápolónőik a kórház megalakulásakor a Kékkeresztes Márta Betegápoló Egyesület nővérei, a "Márták" voltak, akik máig ható erkölcsi tartást hagytak utódaikra. A gyógyító, rehabilitációs és krónikus ellátást mind egészségbiztosítással rendelkező, mind fizető betegek igénybe vehetik. Szent Rókus Kórház Alapítva 1798. május 28. Tevékenység fekvőbeteg és szakorvosi ellátás Székhely 1085 Budapest, Gyulay Pál utca 2-4. Vezető Dr. Göböl Zsolt Működési régió VIII. Szent rokus korhaz szemeszet altalanos. ker. Elhelyezkedése Szent Rókus Kórház Pozíció Budapest VIII. kerülete térképén é. sz.
További ajánlatok: Szent Rókus kórház - Általános Szemészeti Szakrendelés I. általános, szakrendelés, szent, rókus, orvos, szemészeti, kórház, beteg 2-4 Gyulai Pál utca, Budapest 1085 Eltávolítás: 0, 00 km Szent Rókus kórház - Általános Szemészeti Szakrendelés I. általános, szakrendelés, szent, rókus, orvos, szemészeti, kórház, beteg 2-4 Gyulai Pál utca, Budapest 1085 Eltávolítás: 0, 00 km Ehhez a bejegyzéshez tartozó keresőszavak: beteg, i., kórház, orvos, rókus, szakrendelés, szemészeti, szent, Általános Nyitvatartás: Hétfő 08. 30 – 15. 00 Kedd 08. 00 Szerda 08. 00 Csütörtök 08. 00 Péntek 08. 30 – 13. 00 További információk: Parkolás: utcán fizetős Egyéb utalványok, kártyák: egészségkártyák A tartalom a hirdetés után folytatódik Az oldalain megjelenő információk, adatok tájékoztató jellegűek. Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget. Szent Rókus Kórház – Wikipédia. Csecsemő- és gyermekgyógyászat Fül-orr-gégészet Krónikus belgyógyászat Mozgásszervi rehabilitáció- Fizioterápia Neurológia Önálló szakrendelések, gondozók diagnosztikai és terápiás egységek Pszichiátria Sebészet Sürgősségi Betegellátás Szemészet Szülészet-Nőgyógyászat Urológia Traumatológia Látogatási idő a Bajai Szent Rókus Kórházban Beteglátogatás rendje, látogatási idő: 10.
Irgalmasrendi kórház budapest Szent szolgálat dr. BALOGH ERIKA 1129 dr. SZABÓ ZSUZSANNA 1195 Foglalkozás Egészségügyi szolgálat szakorvos - vezet forvos dr. ERS ANIKÓ 1194 Gyermek-, Ifjúsági és Mentálhigyénés gondozó dr. MOJZES MÁRIA 1053 GÁL - GALLÓ DIÁNA Bör-, és nemibeteg gyógyászat dr. PET ÉVA 1190 Izotópdiagnosztika dr. KOMORA CECÍLIA MÁRIA 2731 Transzfúziológiai részleg dr. SCHEIBL ÉVA szakorvos- vezet forvos 3601 dr. KÁLMÁN ANDREA Serdül Pszichiátria dr. GYULAI ÉVA 3782 és XXII. kerületi betegeket kezeljük. ᐅ Nyitva tartások Szent Rókus kórház - Általános Szemészeti Szakrendelés I. | Gyulai Pál utca 2-4, 1085 Budapest. A szemészeti profil kiemelt, 3-as szintű besorolása lehetővé teszi, hogy meghatározott feltételek mellett az egész ország területéről fogadjunk műtétes betegeket. Ügyeleti ellátási rend Munkanapokon az ügyelet 16 órától másnap reggel 8 óráig, munkaszüneti napokon 8 órától másnap reggel 8 óráig tart. Nincs mindennap minden kórházban szemészeti ügyelet, így az ÁNTSZ által kiírt ügyeleti ellátási rendnek megfelelően végezzük a hónap ránk eső napjain. Erről a Központi Ágynyilvántartónál lehet tájékozódni.
Gábor Áron utca, Szombathely 9700 Eltávolítás: 186, 16 km Ehhez a bejegyzéshez tartozó keresőszavak: beteg, gyermek, kórház, orvos, rókus, szakrendelés, szemészeti, szent
szaruhártya-átültetés, vagy más néven cornea transzplantáció. 2012 óta intézményünkben is elérhető e szemsebészeti eljárás, melyet a magas színvonalú aneszteziológiai háttér tesz lehetővé. A szemészeti plasztikai műtétek A profilon nagy számban végezzük azokat a kötőhártya- és szemhéjműtéteket, melyeket a látást befolyásoló, azt veszélyeztető kórós betegségek okoznak. (Pl. jó és rosszindulatú daganatok, szemhéjak hibás állása, kúszóhártya) A beavatkozások általában ambulánsan, az érintett terület plasztikai rekonstrukciójával együtt történnek. Profilvezető főorvos: Dr. Ferencz Mária Éva Ph. Dr. Mihályi Éva - Dimenzió-Med Egészségközpont | Központban az EGÉSZSÉG. D. Telefon: fekvőbeteg részleg: 464-8600/1249mellék, ambulancia: 464-8600/8681mellék A szemészeti osztály az "A" épületben található a harmadik emeleten. Kórházunk Szemészete a legmagasabb, 3-as szintű besorolású, melyet az országban a szemészeti klinikákon kívül 5 szemészeti osztály kapott meg. Ennek megfelelően avizsgálatokhoz a nemzetközi követelményeknek megfelelő diagnosztikus eszközök állnak rendelkezésünkre.