Az ételmérgezés, gyomorrontás nyáron gyakori, és kellemetlen tüneteket, hányást vagy hasmenést okoz. Hogyan gyorsíthatjuk meg a gyógyulást? Aki átesett már ételmérgezésen vagy gyomorrontáson, jól ismeri annak tüneteit: hányás, hasmenés, gyengeség, hasfájás, és persze az étvágytalanság, hiszen kinek van kedve egyáltalán ennivalóra gondolni, amikor ennyit szenvedett? Milyen folyadékot igyunk? Gyomorrontás ellen – Húsvétkor is segítenek a gyógynövények. Pedig az evés, még inkább az ivás rendkívül fontos egy-egy betegség, gyomorrontás után, hogy minél gyorsabban visszanyerhessük az erőnket. Érdemes azonban legalább néhány órát várni az evéssel, hogy a háborgó gyomrunkat ne terheljük túl. A folyadékpótlás azonban nagyon fontos: ha úgy érezzük, még az innivalót sem bírjuk lent tartani, szopogassunk jégkockát vagy egy-egy korty vízzel próbálkozzunk meg. A gyógyszertárakban kapható úgynevezett rehidráló folyadékot is kipróbálhatjuk, de mi magunk is készíthetünk ilyet: 1 liter vízben keverjünk el 6 teáskanálnyi cukrot és fél teáskanálnyi sót. Ha már nem vagyunk annyira rosszul, a folyadékot pótolhatjuk koffeinmentes teával, zsírtalanított csont- vagy zöldség-alaplével is.
A gyomorrontással járó hányás és hasmenés következtében általános gyengeség jelentkezhet, valamint, főleg a kisgyermeke és az idősebbek esetében, fennáll a kiszáradás veszélye. Szélsőséges esetben, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, fekély vagy gyomorhurut is kialakulhat. Mit ehetek gyomorrontás után | Life Fórum - Part 89. Húsvéti ételek, amikkel jobb vigyázni Általánosságban elmondható, hogy a gyomorrontás megelőzése érdekében kerülni kell az erősen fűszerezett, csípős és nehéz ételeket. Veszélyes lehet a nyers tojás – beleértve a házi majonézt – és hús, hiszen ezek különféle, bélfertőzést okozó mikroorganizmusokat tartalmazhatnak. Gyorsan megterhelhetik a gyomrunkat az állati zsírokban gazdag ételek, a füstölt kolbászok, sonkák és a zsíros, túl sok cukrot tartalmazó sütemények. Gyomorrontás ellen: természetes megoldások Szerencsére a gyomorrontás néhány nap alatt rendszerint magától elmúlik, a gyógyulási folyamatot azonban természetes módszerekkel, mi magunk is felgyorsíthatjuk. Ehhez számos, emésztésjavító, illetve a gyomorrontás tüneteit enyhítő gyógynövény, zöldség, gyümölcs és fűszer áll rendelkezésünkre, melyeket tea formájában, vagy nyersen fogyaszthatjuk.
Enyhébb lefolyású gyomorrontás és hasmenés eseten nem kell rögtön gyógyszerekhez nyúlni. Enyhítésükre ki lehet próbálni különféle házi módszert, melyek akár órák alatt enyhíthetik a panaszainkat. Természetesen, ha komoly ételmérgezésről van szó, akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz. Milyen jelei vannak a gyomorrontásnak? puffadás gyomorfájás hasmenés hányinger, hányás rossz közérzet Házi módszerek, a mivel próbálkozhatunk: Diéta Az a legfontosabb, hogy néhány napig diétázzunk. Először a háztartási kekszen, pirítóson, ropin kívül mást ne együnk, és igyunk 2-3 liter vizet, a hasmenés és a hányás is nagy folyadékveszteséggel járnak, és súlyosabb esetekben akár kiszáradást is okozhatnak. Egy-két nap után fokozatosan visszatérhetünk a normál étkezéshez, Vigyázzunk, hirtelen ne terheljük meg a gyomrunkat. Ezért kezdetben tört, főtt burgonyát, almát, banánt, együnk csak. Só: Szervezetünknek fontos a megfelelő mennyiségű nátrium bevitele. A sóval biztosíthatjuk a testünk folyadékháztartásának egyensúlyát.
Készítsünk belőle teát, amibe tegyünk egy kanál citromlevet és két kanál mézet. Melegen fogyasszuk, nagyszerű gyomorrontás ellen, hatékonyan csillapítja a hányingert. Megelőzésre az étkezések előtt rágjunk el egy kis darabka gyömbért, de fűszerként alkalmazva is segítségünkre lehet. Kamilla: az egyik leghatékonyabb gyógynövény gyomorrontás ellen, felgyorsítja a gyulladások gyógyulását, oldja a gyomoridegességet és a görcsöt. Egy evőkanál szárított kamillavirágból főzzünk teát, ihatjuk étkezés előtt és után is, naponta három-négy alkalommal. Mit mondanak a tudósok? Az angliai Epsom General Hospital szakértői szerint az étkezések után fogyasztott borsmenta képes csökkenteni a gyomorrontás tüneteit és a bélgörcsöket. A University of Adelaide kutatói azt is megállapították, hogy a borsmenta enyhíti az emésztőrendszeri fájdalmakat. Tudtad? Gyors megkönnyebbülést okozhat, ha egyszerre lehajtunk egy nagyobb pohár meleg vizet, vagy vízben feloldott (fele-fele arányban) szódabikarbónát. Hivatkozások:
Mit tehetünk az egészségünkért az ünnepi vendégeskedések alatt? Sokan megszokásból kínálják az ételeket még akkor is, amikor tudják, teljesen tele vagyunk. De hogyan kerülhetjük el a gyomorbántalmakat és a hízást az ünnepek alatt? Ne erőltessük az ételeket! Ez az ünnep többek között az egymásra való odafigyelésről, a szeretetről szól. Ne akarjuk ráerőltetni családtagjainkra, rokonainkra a "huszadik fogást" is. Ha úgy teljes a lelki békénk, hogy sokféle ételt főzünk, akkor figyeljünk oda, hogy az ételek – akár falatkák formájában is – jól adagolhatóak legyenek. Nagyon pici töltött káposztákat készítsünk; a vékonyra vágott szelet húsok is csak két ujjunkat borítsák be, és ne a tenyerünket. A kocsonyát kicsi kompótos tálkákban dermesszük, és sütik terén is inkább apró, de mutatós kis kockákkal kápráztassuk el szeretteinket, mint önálló fogásnak is beillő tortaszeletekkel. Együnk kisebb adagokat! Nemcsak a kisebb adagokkal tudunk energiát megspórolni, hanem azzal is, ha bevásárlásunk során a nyersanyag válogatásnál körültekintőek vagyunk.
A hagyományos diétás ételek (banán, főtt krumpli, főtt rizs, pirítós, reszelt alma) mellett megpróbálkozhatunk a főtt tojásfehérjével, a főtt vagy sült csirkemellel (bőre nélkül), a sós keksszel vagy ropival, a zabkásával is. Természetesen, mindenki szervezete másként reagálhat az egyes ételekre, ezért a legfontosabb, hogy óvatosan, fokozatosan vezessük vissza az ételeket, a gyógyulást ne egy nagy lakomázással ünnepeljük meg. A kímélő étrendet ajánlott 24-48 óráig követni, de ezután is csak óvatosan térjünk vissza a korábbi étkezési szokásainkhoz. Mivel a betegség a bélflóra érzékeny egyensúlyát is felboríthatja, a jótékony baktériumok pótlásáról is érdemes gondoskodni. Ehhez használhatunk gyógyszertárban kapható étrend-kiegészítőket, de probiotikumokat tartalmazó élelmiszereket, például joghurtot vagy savanyú káposztát is. Forrás: EgészségKalauz
A Magyar Rendvédelmi Kar (MRK) idei közgyűlési választásán jelöltként indult három tisztségviselőnk közül Kiss János István és Asztalos Zoltán urat is megválasztották a kar 10 fős Rendőrségi Tagozatába. Köszönjük tagjainknak és minden rendőrségi dolgozónak, hogy a jelölés és a szavazás során támogatták az FRSZ jelöltjeit! Kiss János István és Asztalos Zoltán uraknak az FRSZ vezetősége elismerését fejezi ki, a karban végzendő munkájukhoz erőt és jó egészséget kívánunk!
2022. május 02. Dr. Csapó Zsuzsanna tűzoltó őrnagy, a Tolna Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság jogtanácsosa elismerést vehetett át a Belügyminisztérium színháztermében a Magyar Rendvédelmi Kar 2022. április 29-én tartott Közgyűlésén. Ünnepélyes keretek között közel 150 fő részére került átadásra a Rendvédelemért Emlékérem elismerés. Magyar Rendvédelmi Kar választás, alakuló ülés – Hivatásos Tűzoltók Független Szakszervezete. A kitüntetések, a rendvédelem személyi állománya szociális, szolgálati és munkakörülményeinek javítása érdekében kifejtett, valamint a rendvédelem személyi állománya körében végzett kiemelkedő közösségfejlesztő tevékenység elismeréseként a rendvédelmi szervek tagozatainak javaslatai alapján kerültek odaítélésre. Zsinka András, a Belügyminisztérium személyügyi helyettes-államtitkárának megnyitó beszédét követően Dobson Tibor tűzoltó vezérőrnagy, az Magyar Rendvédelmi Kar elnöke adta át az elismeréseket a díjazottaknak. Dr. Csapó Zsuzsanna tűzoltó őrnagy Asszony 2015. február 1-jén került felvételre a Tolna Megyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság állományába közalkalmazottként, jogtanácsosi beosztásba, amely munkakört 2015. december 1-je óta a hivatásos állomány tagjaként jelenleg is betölt.
2022-07-12 Dróntechnológiai kutatás-fejlesztési együttműködésről állapodott meg a Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi Egyetem, a Nemzeti Közszolgálati Egyetem, valamint a MouldTech System Kft. 2022-07-12 A sokat mondó és talán jogász-szakmai körökben költőinek ható kérdést Ot Van Daalen tette fel egy nemrég a European Law Blogon megjelent tanulmányában, amelyet minden a magánszféra terén kutatást vagy gyakorlati munkát végző szakember részére jó szívvel ajánlok olvasásra. 2022-07-12 Az elmúlt évek mindenkit nehezen érintettek, hiszen a pandémia nem csak a mindennapi életünket, a rendezvényeket, hanem a gépgyártást és az innovációt is hátráltatta. 2022-07-11 A Rendészettudományi Doktori Iskola, ebben a félévben utolsó műhelyvitája zajlott nemrégiben, amelyen Mezei József nb. alezredes sikerrel ismertette a BM III. Főcsoportfőnökségének Kémelhárító csoportfőnökségéből született disszertáció tervezetét. 2022-07-11 2022. Magyar Rendvédelmi Kar - Hírek. július 12. 14:00 - 2022. 18:00 Oldalszámozás
Tagjai [ szerkesztés] A rendvédelmi szerv hivatásos állományának tagja és közalkalmazottja az MRK tagja. Az MRK tagsági viszony a szolgálati viszony vagy közalkalmazotti viszony létrejöttével keletkezik. [4] Megszűnik a tagsági viszony a szolgálati viszony vagy a közalkalmazotti jogviszony megszűnésével. [5] Az MRK tagság nem zár ki más kamarai tagsági viszonyt. [6] Az MRK szervei [7] [ szerkesztés] a) Közgyűlés b) Elnökség c) Felügyelőbizottság (FB) d) Etikai Bizottság (EB) e) Közgyűlés által választott egyéb bizottságok f) Iroda. Tisztségviselői [8] [ szerkesztés] a) az elnök, b) az alelnökök, c) a főtitkár, d) az FB elnöke, e) az EB elnöke, f) bizottsági tagok. A hivatásetikai kódex [ szerkesztés] Források [ szerkesztés] MRK Alapszabály Jegyzetek [ szerkesztés] ↑ MRK Alapszabály I. 1. 1. ↑ MRK Alapszabály I. 4. ↑ MRK Alapszabály III. 1. ↑ MRK Alapszabály III. 2. ↑ MRK Alapszabály III. 3. ↑ MRK Alapszabály IV. 1. Magyar Rendvédelmi Kar Közgyűlés tagjainak 2022. évi választása. ↑ MRK Alapszabály VIII. 1.
A projekt szakmai vezetője kiemelte, hogy az NKE kutatási, módszertani és képzési feladatokban kapcsolódik a projekt keretében megvalósuló szakmai fejlesztésekhez, melyek végrehajtásában közigazgatási szervek is aktívan részt vesznek. Kovácsné Dr. Szekér Enikő bv. ezredes előadásában bemutatta a projekt kereteit jelentő alapvetéseket és célterületeket, melyekre a támogatási összeget fel kívánják használni, továbbá a projekt szerkezetének, munkacsoportjának tevékenységét és az előttük álló 2-2, 5 év tekintetében az elérni kívánt eredményeket. A projekt céljai alapjául olyan magas szintű stratégiai dokumentumokat jelölt meg, mint a Közigazgatási- és Közszolgáltatás-fejlesztés Operatív Program, a Közigazgatási és Közszolgáltatás Fejlesztési Stratégia 2014-2020 és a Nemzeti Infokommunikációs Stratégia 2014-2020. A projekt szakmai vezetője bemutatta a támogatási kérelemben megfogalmazott gazdasági, társadalmi és környezeti hátteret, valamint kifejtette a projekt három célterületét: a pályára vonzást, a pályára illesztést és a pályán tartást nehezítő és segítő körülményeket, célkitűzéseket és elvárt eredményeket.