Egy másik verzió szerint azonban Hádész változtatta át a nimfát mentává, így mentette meg őt Perszephoné bosszújától. 4. A menta nagyon könnyen termeszthető, fagytűrő növény. Tápanyagban gazdag talajt igényel, fény- és vízigényes. Virágládába és cserépbe egyaránt ültethető, viszont ajánlatos átgondolni, hová rakjuk a kertben, mivel nagyon gyorsan és agresszíven terjed. Korlátlan elszaporodása megakadályozható, ha fenék nélküli vödröt süllyesztünk a földbe, s abba ültetjük a mentát. Tegyük gyümölcsfák közelébe, mivel a virágja mágnesként vonzza a méheket, ezáltal elősegíti a beporzást! 5. Szárított menta felhasználása 2022. Szedését júliusban és szeptemberben a virágzás előtt kell elvégezni. Ilyenkor a levelek erős mentolos illatúak, ízük először égető, majd hűsítő. Ha szárítani akarjuk, akkor az ollóval levágott hajtásokat (egyszerre legfeljebb tíz darabot) három percre mikrohullámú sütőbe kell rakni úgy, hogy egy kis pohárban fél deciliter vizet is melléteszünk. A hajtások csokorba kötve is száríthatók a padláson, illetve sötét, száraz, huzatos helyen fellógatva, ahogy azt nagyanyáink tették egykor.
Bugás macskamenta (Nepeta pannonica) jellemzése Hazánkban kevésbé ismert őshonos évelő növény, a népi gyógyászatban már régóta használják. Nevét annak köszönheti, hogy a leveléből kiszabaduló illatanyaga vonzza a macskákat. Egész nagy területeken borítja be a mezőket a Bükk hegységben a macskamenta. A növény szára fél- egy méter magas, levelei gyengén szíves vállúak, hosszúkásak. Virágzata laza, keskeny, oldalágas. Virágzása nyáron van, termése sötétszínű ovális alakú. Szárított menta felhasználása közlésre. A népi szájhagyomány szerint valamikor a macskamenta főzete a táltosok kedvelt italaként szolgált. Ma már a mentaféléket nagyon sokféle illat- és ízváltozatban megtalálhatjuk, ezek közül a legnépszerűbbek: a csokimenta, ánizsmenta, narancsmenta, epermenta, ananászmenta.
A nemzetségben 150-200 túlnyomórészt évelő macskamentafaj él, ezek közül kertészetileg kb. 20 fajta ismert. Közös jellemzőjük – a többi mentafajhoz hasonlóan – erős illatuk, elágazó, négyszögletes száruk, csipkés vagy fűrészes levélzetük. Virágaik kék árnyalatúak, a murvalevelek hónaljában bontakoznak ki. Érdemes őket rovarbarát kertbe is telepíteni, hiszen virágaikat a beporzó rovarok, pillangók igencsak kedvelik. Kevés gondozást igénylő, emiatt értékes évelő növények, legtöbbjük jól tűri a nagy meleget és a szárazságot is, így öntözni sem feltétlenül szükséges őket. Szinte egész nyáron, hosszan virítanak. Szárított menta felhasználása 2021. Egyetlen gondoskodást igényelnek: kora tavasszal vágjuk vissza bokraikat néhány centiméterrel a talajszint fölött. Ha ezt még egyszer megismételjük az első fővirágzás után, és június közepén-végén a felére visszavágjuk, akkor a bokor szép formájú marad, és újabb virágokat hoz, egészen októberig. Komoly kártevőjük, betegségük nem jellemző. A Magyarországon is megtalálható Nepeta cataria az igazi macskamenta, mely az elnevezését arról kapta, hogy a macskákat izgatott állapotba hozza, ám jó, ha vigyázunk vele, mert hasfájást is okozhat náluk!
A menta az egyik legrégebbről ismert gyógynövény. Többféle felhasználása ismert mind a háztartásban, mind az egészségügyben. Könnyen termeszthető, gyorsan bokrosodik, így akár egy bokorból lehet egy egész kiskertünk. Itt találtunk felhasználásához tippeket. Rágcsálók és hangyák ellen Tegyünk mentalevelet a helység sarkaiba, ami segít távol tartani a nem kívánatos "apróságokat". Görcsoldásra Emésztés felgyorsítására, görcsök kezelésre is eredményesen használhatjuk. Készítsünk egy meleg mentateát és apró kortyokban fogyasszuk pici citrommal. 13 szuper ötlet a borsmenta felhasználására | Sokszínű vidék. Lábfürdőbe Fáradt lábra igazi megnyugvást jelent a menta. Lábunk felfrissítésére szeleteljünk fel egy csésze mentalevelet, keverjük össze egy csésze tengeri sóval és egyharmad csésze olívaolajjal. Dörzsöljük a lábunkra! Fájdalomcsillapítóként Frissen szedett mentából készítsünk teát vagy hideg vízben áztatva igyunk meg egy pohárnyi keveréket. Kiegészítésként dörzsöljük halántékunkat és tarkónkat mentalevéllel. Fertőtlenítésre A menta antibakteriális tulajdonságai révén jól hasznosítható megelőzésre.
Fagyasztani is lehet, ha később szeretnénk felhasználni. Egy jégkockába rejtett, fagyott mentalevél igazán jól jön a mentaszörphöz. 6. A borsmenta illóolaját a frissen szedett virágrügyes hajtásokból desztillálással nyerik. Illóolajának legfontosabb alkotórésze a mentol és észtere, a mentil-acetát. Segíti az emésztést, és javítja a vérkeringést a menta, ha így használod - Egészség | Femina. Iparilag előállított illóolaját a gyógyászaton kívül az élelmiszeripar és a kozmetikai ipar is hasznosítja. A kozmetikai cikkeknél számos termék összetevői között felbukkan a menta, gondoljunk csak a szájvizekre, a fogkrémekre, az illatszerekre, a krémekre és a fürdőszerekre. Hűsítő lábfürdőt otthon is egyszerűen készíthetünk belőle, csupán egy csésze mentateára van szükség hozzá. 7. Gyógyászati felhasználása igen sokrétű. Görcsoldó és antibakteriális hatású gyógynövény, amely emésztési zavarokban, puffadás esetén, valamint az epehólyag és az epevezeték gyulladásos betegségeinek kezelésére is alkalmazható. Külsőleg az illóolaja meghűléses betegségek, valamit köhögés esetén jótékony hatású. Fontos tudni, hogy kisgyermekeknél tilos mentoltartalmú készítményeket, így orrcseppet, orrkenőcsöt vagy illóolajos inhalálást alkalmazni, mivel a mentol a rá érzékeny egyéneknél allergiás reakciót válthat ki.
A fehér színű zöldségek, a karfiol és a hagyma valamint a fokhagyma is táplálók és szintén megtalálhatók a szivárvány színei között. Egészséges ételekre váltás A tavasz a legjobb időszak egy könnyed diéta beiktatására, amelyet akár kisebb étrendváltoztatásokkal is bevezethetünk az életünkbe. Növényi alapú ennivalók Gondoljuk át étkezési szokásainkat és válasszunk olyan diétát, amely illeszkedik életvitelünkhöz. Friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó diéta mellett tegyük le a voksunkat, hiszen tavasszal bőven akad a piacokon és az üzletekben is. 7 szuper diétás finomság - Mit főzzek ma diétás. A gyümölcsök a receptekben is megtalálhatók, ám minél többet fogyasztjuk őket nyersen, annál jobb! Bőségtálak helyett egyszerű vacsora, zsíros kaják helyett zsír- és szénhidrátmentes ételek! 50+ Best Diétás ebéd ötletek images | ebédek, diétás receptek, diétás ételek Leves diéta az ideális testsúlyért Tavasszal beiktathatunk egy frissítő leves diétát, amely a téli étrend után nagyon felemelő lesz. A méregtelenítő és a karcsúsító levesek magas vitamin- és ásványi anyag tartalommal bírnak, egyszerű fogyókúrás ebédek feltöltik a testünket energiával.
vörös- vagy fehérborecet 2 ek. porcukor 400 g bab, leöblítve és lecsepegtetve Melegítsd elő a sütőt 160°C-ra. A marhahúst, a hagymát, a paradicsomot, a fűszereket, az ecetet és a cukrot keverd össze egy hőálló edényben, majd fedd le és süsd kb. 2, 5 óráig. Diétás ebéd ötletek. Keverd hozzá a babot, és süsd még 30 percig, amíg a marhahús megpuhul. Hoisin tekercsek 200 g főtt pulyka vagy csirke csíkokra vágva 4 evőkanál hoisin szósz 2 tortillalap ¼ uborka, felaprítva 2 újhagyma apróra vágva jó marék vízitorma vagy káposzta, paradicsom A grillt magas hőfokra melegítjük. Keverd össze a pulykát vagy csirkét a hoisin szósz felével, majd terítsd ki egy tűzálló edénybe, és süssd ropogósra. Melegítsd fel a tortillákat, kend meg a maradék hoison szósszal és halmozd bele a húst és zöldségeket. Csirke saláta lencsével, spenóttal 7, 5 dl víz 1 félbevágott hagyma csipet só 200 g csirkemell 400 g lencse konzerv, leöblítve és lecsepegtetve 2 rúd zeller, apróra vágva 50 g grillezett paprika, szeletelve 2 ek. friss metélőhagyma, apróra vágva 75 g spenót, felaprítva 1 tk.
Pedig ha jobban belegondolunk, a reggelit optimális esetben egy 8 órás alvás előzi meg, amely alatt a szervezet bár jóval kisebb hatásfokon, de ugyanúgy működik. Reggelre szinte garantált, hogy minden korábban bevitt tápanyag kiürül a szervezetből. Éppen ezért fontos, hogy amint lehet, táplálékhoz juttassuk a szervezetünket. A kérdés tehát nem az, hogy kell-e reggelizni vagy sem – hanem az, hogy mit! Mint láttuk, a reggeli azért fontos, hogy az ember feltöltse energiával a szervezetet, így az agy funkcióit a hosszú pihenés után, illetve a test működéséhez szükséges energiát bevigye a szervezetébe – ezáltal felkészüljön a napra. Egy diétázónak viszont arra is kell figyelnie, hogy reggel jóval nagyobb az ember inzulinérzékenysége, mint más időpontokban, ezáltal könnyebben raktározza el az elfogyasztott szénhidrátokat a szervezet. Diétás ebédötlet ami segíthet a fogyásban. Éppen ezért érdemes inkább szénhidrátszegény, fehérjedús reggelit fogyasztani, ahogy azt a IdealBody® módszere is javasolja. De miként lehet könnyen és gyorsan fehérjéhez jutni reggelente?
Miért olyan fontos a nap első étkezése, hogyan fest egy tökéletes fogyókúrás reggeli, és melyek a legjobb diétás reggeli ötletek és receptek? Aki elgondolkodott valaha azon, hogy fogyókúrázna, az már biztosan hallotta a népszerű ökölszabályt: "Este 6 után már nem szabad enni". Az ilyen és ehhez hasonló népi bölcsességek miatt a legtöbben csak a vacsorájukra figyelnek — több-kevesebb sikerrel. De mi a helyzet a többi étkezéssel? Ha szeretnél tudatosan és eredményesen fogyókúrázni, akkor a reggeli legalább olyan fontos, mint a vacsora! De miért olyan lényeges a nap első étkezése, hogyan fest egy tökéletes fogyókúrás reggeli, és melyek a legjobb diétás reggeli ötletek? A 25 legjobb fogyókúrás étel - Fogyókúrás ebéd ötletek, Egyszerű fogyókúrás ebédek. Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre adunk választ ebben a cikkben, illetve a november közepén megjelenő IdealBody® receptkönyvben, melyre már most is leadhatod előrendelési igényedet! Fogyókúrás reggeli A reggeli a nap első és legfontosabb étkezése, mégis sokan kihagyják, mert sietniük kell, vagy egyszerűen csak nincs étvágyuk.
Az alábbiakban erre mutatunk néhány fogyókúrás trükköt! Diétás reggeli ötletek Az egyik legjobb fehérjedús reggeli kétségtelenül a tojás, hiszen főleg fehérjét és zsírt tartalmaz. A tojás elkészítése azonban több időt igényel, így ha valaki siet, akkor natúr joghurtot vagy túrót érdemes fogyasztania, amelyek könnyen ízesíthetőek alacsony cukortartalmú gyümölcsökkel (pl. : málna, eper), vagy olajos magvakkal (dió, mandula, mogyoró). A péksüteményeket ezzel szemben kerülni kell, mert finomított, gyorsan felszívódó szénhidrátokból állnak, amelyeknek egyrészről nagyon alacsony a fehérje tartalma, másrészről pedig gyorsan dobják meg a vércukorszintet, ami aztán gyorsan le is zuhan – így a szervezetet nem látják el folyamatosan energiával. Ráadásul sokkal hamarabb megéhezik az emberi szervezet a finomított szénhidrátok után, mint a teljes kiörlésű gabonáktól. Hasznos energiaforrást jelentenek még a különböző zsírok, amelyek az összetett szénhidrátokhoz hasonlóan szintén lassan szívódnak fel.
Étkezz egészségesen, és támogasd szervezeted a megfelelő táplálékkiegészítőkkel Az egészséges táplálkozás az alapja a szervezet jó működésének, hisz ez biztosítja az üzemanyagot a működéshez. A megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozás segít a súlyvesztésben, vagy a megfelelő súly megtartásában. A jól megtervezett ebéd segít a sikerhez vezető úton akár fogyás a célod, akár nem szeretnél hízni vagy a súlyod megtartani. Ha kihagyod az ebédet, estére könnyen túlevéshez vezethet. Az ebéd kihagyása vagy rossz összetétele ronthatja a szellemi és a fizikai teljesítményt is. A BioTechUSA étrend-kiegészítők jó segítséget nyújtanak, amikor nincs lehetőséged vagy időd az étkezésre találsz megoldásokat vagy akár egy uzsonna vagy tízórai kiváltására ötleteket.