Tízkártyás "Megelőzés": A "Funkcionális áramköri edzés kültéri" tanfolyamblokk, mint a 20. Személyi edzés – GYM JAM. bekezdés szerint tanúsított prevenciós tanfolyam (8 egység plusz 2 további egység) 10 kártya "Megelőzés": A "Nordic Walking" tanfolyam blokk, mint egy 20. bekezdés szerinti tanúsított prevenciós tanfolyam (10 egység) 150 euró (2021 januárjától) FIGYELEM: a 10 kártyás belépés bármikor lehetséges! Egyéni képzés: Ön is részt vehet egy tanfolyamon spontán és kötelezettség nélkül Terhes vagy, babád vagy kisgyermeked van? Felajánlom a csoportos képzéseket is gyerekekkel!
A gyönyörű helyek, mint például a Fernie-gödör vagy a Lindener Forst, békén hagynak szeretnék eljönni Lindenhez, hogy támogassák Verenát és a LOFT csapatát az erős munkában! Friederike vagyok. Gyógytornász vagyok és 3 kamasz édesanyja. Nagyon szeretek kint lenni és mozgásban lenni más emberekkel. Szeretem a hegyeket és a felső-bajor tavakat. A nevem Vincenza, de mindenki engem hív. Szenvedélyes fitnesz és személyi edző vagyok. Prevenciós hátsó iskola, rehabilitációs és egészségügyi sportok, aerobik, step és edzőterületek, valamint pilates és thairobic engedélyekkel nagyon sokoldalúan edzek. Szeretem a sportot, és örömmel hagyom, hogy az emberek részt vegyenek az örömömben. A nevem edith. Hosszú évek óta részmunkaidőben dolgozom fitnesz edzőként, és a csoportos fitnesz, a hátfitnesz, a jóga és a pilates területén vagyok képzett. Anamnézis Lap Személyi Edzés. Szeretek szabadban lenni a természetben, és a jóga különösen fontos számomra. Az a pillanat, amikor a mozgás és a légzés együttesen áramló élményt nyújt, és inspirálhatok másokat is erre.
A megbeszélt dolgokat és egyéb hasznos táblázatokat, információkat pedig megkapod elektronikus formában. Árak A program díja: 15. 000 Ft FITNESS ÉLETMÓD ÉS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ Abban tudok neked segíteni, hogy hatékonyan tudd átalakítani a testedet, legyen a cél akár izomépítés, erőfejlesztés, vagy fogyás. Ha eljössz hozzám, akkor kemény edzésre számíts, célunk a hatékony munkavégzés. Anamnézis lap személyi edzés budapest. 2012 óta edzek. Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatokat is előszeretettel végzek, úgy gondolom, hogy ezek kéz a kézben járnak, mindkettőre szükség van egy tökéletes fizikum kialakításához Tel. : 06304728212 Email: Segítünk átállni egészséges életmódra! Életmód programunk 5 lépésből áll: 1. Egy személyes találkozó során felvesszük az induló paramétereidet (anamnézis). Ez határozza meg a kiinduló pontot és ehhez viszonyítva mérjük majd az eredményeidet: a) Egy speciális eszköz segítségével megmérjük szervezeted állapotát (testzsír%, izomtömeg arányok, folyadék mennyiség… b) Felmérjük kondicionális és erőnléti állapotodat 2.
A kívánságaitól függően lehet nagyon részletes vagy meglehetősen durva. Ezekkel az utasításokkal megvalósíthatja a célállapotot, és így nagy lépésekben közelebb kerülhet a céljához. folyamatirányítás Mindebben nem szabad lebecsülni a szokás erejét! Ezért hasznosak az utólagos ellenőrzések, amelyek lehetőséget adnak az edzőnek, hogy dokumentálja az előrehaladást, és ha szükséges, módosítsa a táplálkozási tervet. Természetesen a táplálkozási tanácsoknak nem mindig kell ezt a mintát követniük. Néha például nincs elegendő idő egy 7 napos táplálkozási protokollra. Anamnesis lap személyi edzés lap. Ilyen esetekben annál is inkább személyi edzőjének minőségén és empátiáján múlik, hogy mégis optimális táplálkozási tervet készítsen. Mindenesetre nem szabad tovább várni! Optimalizálja az edzés előrehaladását egyénre szabott táplálkozási terv segítségével. Gyorsan megtalálva Mi a személyi edzés? Kinek van szüksége személyi edzésre? Milyen előnyökkel jár? Higiéniai követelmények személyes képzés táplálás Táplálkozási tanácsok Van kérdése?
Táplálkozási coaching Helyi táplálkozási konzultációt foglalhat nálam. Itt tudok segíteni Önnek egy étrendben (változtatásban), amelyet személyre szabottan alakítunk ki Önnek, és ha szükséges, értelmes és hatékony súlycsökkentéssel. Kísérlek az elmélettől a gyakorlatig, amely fenntarthatóan élhet és összeegyeztethető a mindennapjaiddal és a preferenciáiddal. 1. Személyi edzés 3x60 perc anamnézis vizsgálattal | Vatera Sztárajánlatok. Első interjú: A célok tisztázása, a konzultáció menete és a hivatalos tartalom 2. As-is elemzés Részletes anamnézis, táplálkozási protokoll, antropometria és testösszetétel meghatározása A tényleges adatok értékelése Az energiaigény kiszámítása és összehasonlítása a tényleges energiafogyasztással A táplálkozási ajánlások levezetése a személyes kedvelések és nemtetszések, a családi és szakmai helyzet, valamint az egészségügyi profil figyelembevételével 3. A célok és intézkedések meghatározása Az ajánlások bemutatása és magyarázata, az "egészségügyi mappa" átadása egyedi táplálkozási tervekkel, értékes szakmai információkkal és receptekkel Megállapodás a coaching további kialakításáról (gyakoriság, kommunikáció típusa (telefon, WhatsApp, e-mail, találkozó, kiegészítő szolgáltatások, például vásárlási tréning... ) Stratégiák megbeszélése kudarcok esetén - igény szerint rendszeres coaching- 4.