A tartós fáradtság okainak kiderítését bízzuk az orvosra Forrás: EgészségKalauz Mellékvese, a legfontosabb hormontermelő A mellékvese olyan fontos hormonokat termel, mint pl. a kortizol, melyet főleg anti-stressz hormonként ismernek. Amennyiben valaki feszített tempóban él, akkor a kortizol szintje megemelkedik. Viszont ez azt jelenti, hogy ha hozamosabb ideig sokat kell termelnie a mellékvesének ebből a hormonból, akkor – akárcsak a hasnyálmirigy - kifáradhat és kialakul a mellékvese fáradtság, melynek vezető tünete a lehangoltság, valamint krónikus fáradtság. A betegség laborvizsgálattal diagnosztizálható, és szükség esetén a hiányzó hormon pótlásával kezelhető- mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa és inzulinrezisztencia specialistája. Hormonális kisokos II. – Meddőség a férfi oldalon. Pajzsmirigy alulműködés és azéleten át tartó hormonkezelés A pajzsmirigy alulműködés szintén egy olyan hormonzavar, ami fokozott fáradékonyságban is megnyilvánulhat. Ekkor a szerv nem képes elegendő mennyiségű T3 és T4 hormont termelni, melyre a megemelkedett TSH szint hívja fel a figyelmet.
Ez a nagy kilengés hatással van a jódfelszívódásra, és nem túl egészséges sem a cukorbetegség, sem a pajzsmirigyproblémák megelőzése szempontjából. Az édességek, a fehér lisztből, cukorból, rizsből, tésztából készült termékek, a gyorséttermi fogások mind magas glikémiás indexű ételek. A jó hír az, hogy mindegyiket lehet helyettesíteni: vásároljunk barna rizst, durumtésztát, teljes kiőrlésű lisztet, és használjunk egészséges cukorpótlókat. Dohányzás és alkoholfogyasztás A dohányfüst nem csak a tüdőre és a szájra van rossz hatással, az egész szervezetet befolyásolja. Őszi fáradtság vagy hormonzavar miatt levert? Így jöhet rá - EgészségKalauz. A pajzsmirigyünk különösen szenved tőle, arra serkenti, hogy egyre több és több hormont termeljen, ráadásul toxikus anyagainál fogva a jódszintet is befolyásolja. Így van ez az alkohollal is, a túlzott alkoholfogyasztás csökkent libidót okozhat a férfiaknál, a nőknél pedig menstruációs problémákat. Forrás: Ridikül
A hormonháztartásunkra érdemes odafigyelni, hiszen a hormonok fontos szerepet játszanak a testünk működésében. De olyan korban élünk, amikor az ételeink, a kozmetikumaink, még az illatos gyertyák is hormonegyensúlyt felborító hatóanyagokat tartalmaznak. Ha az egyensúly felborul, az egész szervezetünkre kihatással van. Nehezebben fogyunk, nem tudunk teherbe esni, romlik a kedélyállapotunk. Az egészségtelen hormonműködés egyes ráktípusok és krónikus betegségek esélyét is növeli. 4 élelmiszer, ami felboríthatja a hormonháztartást: a kávéval is vigyázni kell - Egészség | Femina. A természet azonban ajánl nekünk néhány megoldást a hormonháztartás kiegyensúlyozására! A brokkoli és más keresztesvirágúak, mint a karfiol, a kelbimbó, a káposzta nagy mennyiségben tartalmaznak olyan fitotápanyagokat, melyek segítenek lebontani egy káros ösztrogén metabolitot, ami elősegíti a tumor növekedést, különösen az ösztrogén érzékeny mellsejtekben. Egy 2008-as kutatásban kimutatták, hogy ez a hatóanyag képes volt megállítani a mellrák növekedését és terjeszkedését. Már heti fél bögre brokkoli elég ahhoz, hogy csökkentsük a prosztata- és a mellrák kockázatát.
Rendszeres vérvizsgálat Amennyiben valakinél diagnosztizáltak hormonzavart, fontos, hogy az érintett részt vegyen rendszeres ellenőrzéseken, ahol a hormonális állapotának alakulását vizsgálják. Ezt abban az esetben se lehet kihagyni, ha az értékek normalizálódtak. Ügyeljen az étrendjére Sok hormonzavar kialakulásában nagy szerepet játszik a helytelen étrend, sőt, vannak olyan problémák, melyek mellett gyakran fel lehet lelni ételintoleranciákat (pl. Autoimmun pajzsmirigyzavar mellett gyakran van jelen gluténérzékenység is, az IR kialakulásában és kezelésében nagy szerepe van a táplálkozásnak is. ) Amennyiben nem biztos abban, állapotánál milyen étrend lehet segítségére, forduljon dietetikushoz, aki személyre szabott diétát állít össze. Csökkentse a stresszt A stressz - csakúgy, mint a helytelen táplálkozás vagy a mozgáshiány- bizony komoly hatást gyakorol a hormonrendszerre- már csak azért is, mert stresszhelyzetben bizonyos hormonok szabadulnak fel (pl. Adrenalin, kortizol), ez pedig több más hormon termelődését is befolyásolja.
Ugyanez a hormon határozza meg a férfiak libidóját is. A Journa of Clinical Endocrinology and Metabolism szaklapban 2006-ban megjelent tanulmány szerint egyértelmű összefüggés fedezhető fel a férfiak csökkenő tesztoszteron szintje és a csökkenő libidója között. A csökkent tesztoszteron szint erekciós problémákat is okozhat, mutatott rá a Journal of Sexual Medicine szaklapban 2003-ban megjelent tanulmány. A petefészek a tesztoszteronon kívül ösztrogént is kiválaszt, amely hormon termelése a kor előrehaladtával szintén csökken, csökkentve a klitorisz, vagina, és vulva vérellátását. Ezáltal vaginális szárazságot okoz, valamint csökkenti a genitális idegreakciókat. 9. Étel iránti vágy. A hormonegyensúly felborulásakor a mellékvesének kétféle válaszreakciója lehet az ételek iránti vágyra. Egyrészt a krónikus hormonális stressz miatt felszökik a kortizol szintje, másrészt idővel nem képes megfelelő mennyiséget termelni, ezáltal kortizol hiányt okozva. Mindkét helyzet hatással van a vércukorszintre, amely az éhségérzetet is befolyásolja.
Reviews Masszázs zselék:: Farmasi-beauty-moreMarcsi – Fejfájásra, migrénre a halántékra felkenve bemasszírozni, 2 óra fájdalommentesség érhető el használatával! – Menstruációs hasi panaszokra szintén hatásos! – Visszeres panaszokra, fájó, elnehezült lábra kiváló – Gerinc, derékfájásra is Dr. C. Tuna Intenzív Masszázskrém vadgesztenyével (100ml) Intenzív masszázskrém különleges összetevőkkel biztosítja a kiváló masszázst az alkalmazáskor. Vadgesztenye kivonatot és wintergreen olajat tartalmaz. Krémes állagú, így könnyen felvihető. Dr. Tuna Masszázs zselé vadgesztenyével (500ml) Ugyanazok igazak ezen termékre is, mint fentebb a Double Effect vadgesztenyés zselére, csak a Double Effect termékünk dupla hatóanyagot tartalmaz, valamint 250ml-es és 125ml-es kiszerelésben kapható. Dr c tuna masszázs zselé double effect vadgesztenyével 4. A "sima" zselé 500ml-es, és nem dupla hatóanyagú. Tuna Double Effect masszázs zselé paprikával és chilivel (250ml) Chilivel, pirospaprikával, gyömbérrel, csalánnal és mentával dúsított balzsam illóolaj tartalmának köszönhetően megnyugtatja a testet és a lelket.
A Farmasi vadgesztenyés masszázs zselé hatásai: -Lazítja és ápolja az egész mozgásrendszert. Segít a fáradtság, sérülés, reumás panaszok fájdalmának pillanatnyi csillapításában. -Természetes módon serkenti a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat a lábban, védi a vénákat és az artériákat, enyhíti a visszérpanaszokat. -Kiválóan enyhíti a hát-, a gerinc- és az izomfájdalmakat rendszeres masszírozás alkalmazása mellett. -Meghűlés esetén a meleg fürdővízben oldva csökkenti a megfázás tüneteit. -Immunerősítő, gyulladásgátló és daganatmegelőző tulajdonságokkal bír. -Antioxidáns hatású, csökkenti a fáradságérzést, véd a gombásodás ellen. -Elmulaszthatja a fejfájást. A népi gyógyászat már évszázadok óta használja a vadgesztenyét visszér elleni csodaszerként. Dr c tuna masszázs zselé double effect vadgesztenyével g. Nem véletlen, hiszen a növény gátolja a vizesedést, miközben megerősíti az érfalakat, ráadásul növeli rugalmasságukat is. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően használatával a visszeres fájdalmak is enyhülnek. A közönséges vadgesztenyével, orbáncfűvel, mentával és rozmaringgal dúsított balzsam az illóolajoknak köszönhetően nagyszerű masszázst nyújt.