Az amerikai ráktársaság szerint a dohányosok számára a cigarettáról való lemondás haszna a következő: 20 perccel az utolsó cigaretta után a szívfrekvencia és a testhőmérséklet azonos lesz a nemdohányzókéval. Nyolc órával az utolsó cigaretta után a szénmonoxid eltűnik a vérpályákból és helyet csinál az oxigénnek. Egy nappal a dohányzás leállítása után csökken a szívinfarktus kockázata. Két nappal a dohányzás leállítása után finomodik a szag- és ízérzék. Három nappal az utolsó cigaretta után észrevehetően javul a légzés. A tüdőkapacitás három hónap után 30%-ig emelkedhet. Egy évvel a dohánystop után a szívkoszorúér megbetegedéseinek kockázata csak fele akkora. Két évvel a dohányzás abbahagyása után a szívinfarktus kockázata csaknem a normális értékre csökken. Tíz évvel a dohányzás abbahagyása után a tüdőrák kockázata csaknem akkora mint egy valódi nemdohányzónál. Tizenöt évvel a dohányzás abbahagyása után a szív- és keringési betegségek kockázata akkora, mintha sohasem dohányzott volna.
A sejtek egy kis része azonban érintetlen marad. Az nem teljesen világos, hogy hogyan kerülik el a dohányzás okozta genetikai károsodást, de a tudósok szerint úgy tűnik, mintha egy atombunkerben élnének. A dohányzás abbahagyása után ezek a sejtek pótolják a károsodott sejteket a tüdőben. A kutatás megállapította, hogy a dohányzást abbahagyó emberek tüdejében a sejtek 40 százaléka éppen olyan, mint azoké, akik sohasem dohányoztak. "Egyáltalán nem voltunk felkészülve erre az eredményre" – ismerte el Peter Campbell, a Sanger Intézet kutatója. A kutatók hangsúlyozták, hogy még vizsgálniuk kell, a tüdőnek mekkora része képes regenerálódni. Emellett a tanulmány csak a fő légutakkal foglalkozott, a hörgőkkel, amelyek az oxigént a tüdőbe juttatják, azonban nem. Nagy-Britanniában évente 47 ezer tüdőrákos esetet diagnosztizálnak. Közel a háromnegyed részüket dohányzás okozza. A korábbi tanulmányok már igazolták, hogy a tüdőrák kockázata szinte attól a naptól csökken, amikor valaki felhagy a dohányzással.
20 perccel az utolsó szál után 20 perccel az utolsó szál elszívása után vérnyomásunk és pulzusunk elkezd visszaállni a normál szintre, és tisztulni kezd a tüdőnk. 72 óra múlva 72 órával később már tapasztalhatjuk, hogy könnyebben lélegzünk, mivel a hörgőink jobban kinyílnak, így több oxigén jut a szervezetbe, és a tüdőkapacitás is növekedni kezd. A dohányzás káros hatásairól folyamatosan egyre több hír jelenik meg, mégis rengetegen vannak, akik nehezen mondanak le erről a káros szokásról. Adunk néhány tippet, ami segíthet! Kattintson! Hetekkel később Egy héttel az utolsó szál elszívása után már jelentős esélyünk van arra, hogy nem fogunk visszaszokni - aki eddig kibírja, kilencszer nagyobb eséllyel teszi le végleg a cigarettát. Két héttel az utolsó szál után fizikai teljesítményünk is javulni kezd a fokozottabb oxigénellátásnak köszönhetően. Egy kutatás szerint eddigre akár 30 százalékkal is megnőhet a tüdőkapacitásunk. A légzésproblémák már egy hónappal a dohányzás abbahagyása után megszűnhetnek Egy hónappal később Egy hónappal az utolsó szál után fokozatos egészségügyi javulást kezdhetünk tapasztalni.
A dohányzás abbahagyása és az elhízás közötti összefüggést fejtették meg az izraeli Weizmann Tudományos Intézet (WIS) kutatói. A Nature című tudományos lapban bemutatott tanulmányuk szerint a tudósok arra jutottak, hogy a dohányzás felfüggesztése utáni hízást a bélmikrobák által kibocsátott súlymoduláló vegyületek okozzák. A most azonosított vegyületek alapján olyan kezeléseket lehet a jövőben kidolgozni, amelyek segíthetnek abban, hogy a cigarettát letevők ne kezdjenek el hízni – közölte a WIS. A kutatók megfigyelték, hogy a rendszeresen cigarettafüst hatásának kitett egerek nem híztak még zsírban és cukorban magas diéta mellett sem. A dohányzáshoz kötődő vegyületek, mint például a nikotin, nyilvánvalóan behatoltak az egerek bélrendszerébe a véráramon keresztül, megváltoztatták a bél bakteriális összetételét és ezáltal a test metabolizmusát is. Ha a füstnek való kitettség megszűnt, az egerek gyorsan hízni kezdtek, ahogyan az gyakran történik a dohányzást felfüggesztő emberekkel is. Amikor az egerek széles spektrumú antibiotikumokat kaptak, amelyek kimerítették mikrobiomjukat, sokkal kevesebbet híztak a nikotinmegvonás után és az étrendjüktől függetlenül hónapokig vékonyak maradtak.
Egyetlen más "élvezeti méregnek" sincs hasonlóan erős befolyása az összhalandóságra, mint a cigarettának. Bár a legtöbb dohányos ismeri a veszélyeket, vállalja a magas egészségi kockázatot és tovább dohányzik., 2005. 06. 21.
A több ezer potenciális bioaktív metabolit között a szakemberek két molekulát azonosítottak, amelyek magyarázatot adhatnak a dohányzás abbahagyásának metabolikus következményeire. 16/9 vagy 1920x1080 CSAK SAJÁT
"Szilvia folytonos kihívást jelent számomra, hiszen nagyon összetett karakter. A hétköznapokban pedig a táplálkozással és testmozgással is próbálom megőrizni az egészségemet. " – folytatta a Jóban Rosszban Gyöngyije. A Csillagvirág klinika Fehér doktora, Mihályfi Balázs azért is tartotta fontosnak a kardiológiai vizsgálatot, mert anyai ágon fennáll a szívbetegség kockázata. "Nagyon sokat sportoltam régen, manapság azonban már sajnos ritkábban fér bele. Különösen a téli időszakban, igyekszem magam vitaminokkal tuningolni, illetve rendszeresen járok szűrésekre. Nagyon fontosnak tartom, hogy 40 fölött a férfiak különösen ügyeljenek arra a három szűrésre, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy megelőzzük azokat a komoly betegségeket, amelyek ilyenkor már kialakulhatnak. Nálam anyai ágon a szívbetegség kockázata is fennáll, de szerencsére mindent rendben találtak. " – mondta Mihályfi Balázs. Azonban a fiatalabb generációnak sem árt részt venni egy-egy ilyen vizsgálaton. "Nagyon odafigyelek az egészségemre.
Legalább heti négy-öt alkalommal sportolok, gyakran szaunázom, és ügyelek az egészséges táplálkozásra is, az alkoholt pedig próbálom kerülni. – árulta el a sorozathoz fűződő érzelmeit a színész, aki éppen ezért igyekszik minél hitelesebben megformálni karakterét. "Egy nagy családként funkcionálunk mi, a színészek és az egész stáb. Egy közösség, ahová már hat éve tartozom, s ahol a közösség tesz az egyénért és fordítva. Itt mindenki segít mindenkin, s ez jó érzés. Sok emlék fűződik a Jóban Rosszban-hoz, ráadásul a sorozatnak köszönhetek több barátságot és értékes kapcsolatot is. " – mondta Brózik Klári, aki a kezdetektől fogva alakítja Margitot. Az alkotók azt ígérik, izgalmakban, meglepő fordulatokban továbbra sem lesz hiány. A produkció a forgatás szünetében egy hatalmas tortával ünnepelt, de az igazi buli jövő héten lesz, amikor a színészek és stábtagok két napra közösen wellnessezni utaznak. Mint kiderült, összesen 4200 alkalommal építették át a díszletet, 5470 napot forgattak az elmúlt 15 évben, 146 liter alapozót, 324 doboz púdert és 2475 liter mosószert használtak fel, 5000 darab kókuszgolyót, 425 000 liter kávét fogyasztottak el, és általában 8 kilométert gyalogolnak a stúdióban egy nap.
Kedd este tűnik fel utoljára a tévéképernyőkön a Tv2 nagysikerű sorozatának két meghatározó szereplője, búcsúzik ugyanis a Jóban Rosszban műsorától Adányi Alex és Habóczki Máté. A két színész örömteli pillanatok felelevenítésével vált el a sorozatban alakított szerepeiktől. Arra emlékszek, hogy izgatott voltam, mert tudtam, hogy egy összeszokott csapathoz érkezek, akik itt vannak együtt reggeltől estig és azért ilyenkor fura bekerülni valahova, hiszen megvannak a megszokott dolgaik, a belsős poénok, de hatalmas élmény volt megismerni őket és a csapat részévé válni – emlékezett vissza első napjára Adányi Alex a Tv2-nek adott interjújában. Az elmúlt két év nagyon eseménydúsan telt, szerettem minden percét. Az összes kollégával nagyon szerettem forgatni, nem igazán akarnék kiemelni senkit, de azt azért meg kell jegyeznem, hogy Bozsó Péter, Pikali Gerda, vagy éppen Tóth Roland humora páratlan. Velük nem lehet nevetés nélkül végig csinálni egy jelenet forgatását – mesélte a Tv2-nek Habóczki Máté, aki életében szintén meghatározó szerepet töltött be a sorozat.