Milyen gyógyszerek alkotják ma a kezelés alapjait? Melyik hatástani csoportba sorolt vérnyomáscsökkentő hatóanyagok bizonyulnak a leghatékonyabbnak? Melyik hatóanyagcsoportra jellemző a legnagyobb fokú tolerálhatóság? Mi minősüljön első vonalbeli szernek? Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek. A 4 fő típus Bétaadrenerg-blokkoló szerek Elsősorban fiatalabb vagy középkorú betegeknek, valamint szívinfarktuson átesett idősebbeknek ajánlott szerek a béta-blokkolók, amelyek legjobb vérnyomáscsökkentő gyogyszer vérnyomáscsökkentő gyogyszer gyors pulzus- és vérnyomás-emelkedést gátolják meg. Így az adrenalin hiába kerül a vérbe — jellemzően a külső hatásokra történő gyors reakció miatt - nem tudja fokozott üzemmódba kapcsolni a szívet, tehát a vérnyomás sem emelkedik. A béta blokkolók előnye, hogy nem fokozzák a víz- és a só-visszatartást, sőt, idővel csökkenteni is lehet az adagjukat. Hátrányuk viszont, hogy a tüdő hörgőinek falában is gátolják a béta receptorok működését, ami asztmás rohamot válthat ki. Így asztmás, vagy legjobb vérnyomáscsökkentő gyogyszer hajlamos betegeknél meg kell fontolni a szedésüket.
Különösen a piros bogyósgyümölcsök hatékonyak a magas vérnyomás elleni harcban. Egészségmegőrző zöld salátákon kívül egyél minél több fekete áfonyát, málnát, meggyet, feketeribiszkét és szedret. A fekete áfonya nemcsak húgyúti fertőzések ellen remek, hanem mirtillin-tartalma révén javítja a vénák rugalmasságát, csökkentve ezáltal a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát. A nátriumban, tehát sóban szegény, de káliumban gazdag étrend ajánlott minden magas vérnyomástól szenvedőnek, amit praktikus teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérrel kiegészíteni. A vértisztító gyümölcssavak általában remek vérnyomás-csökkentőnek bizonyulnak, de kisebb mértékben, mint a fokhagyma vagy a csokoládé. Ha tehát sokszor "felmegy benned a pumpa", nem elég gyümölcsökkel védekezned, inkább csokival és fokhagymával kúráld magad. A magas vérnyomás elleni legjobb gyógyszer - Olcsó, hatékony gyógyszer magas vérnyomás ellen. Ezek a szerek azonban főként a megelőzésben hatékonyak. Ha állandó jelleggel kórosan magas vérnyomásod van, elengedhetetlen, hogy szakemberhez fordulj, aki orvosi felügyelet mellett állítja be a számodra megfelelő vérnyomáscsökkentő gyógyszer napi adagját.
Magnézium Meglehetősen sok bizonyíték van arra, hogy a magas magnéziumtartalmú étrend csökkentheti a magas vérnyomás kockázatát. A magnézium szerepe a magas vérnyomás alternatív kezelésében szorosan összefügg a kalciummal. Az artériás izomzatnak kalciumra van szüksége az összehúzódáshoz, de a magas vérnyomásban szenvedő emberek hajlamosak kalciumot felhalmozni ezekben az izmokban – innen ered a kalciumcsatorna-blokkoló gyógyszerek széles körű alkalmazása. A magnéziumot természetes kalciumcsatorna-blokkolónak tartják: az artériás izomzat ellazításával szembeszáll a kalcium hatásával. Q10 koenzim A kiegészítő koenzim Q10 (Co-Q10) szintén részt vesz a simaizomzat összehúzódásában, pontosabban az összehúzódás hatékonyságában. Q10 növeli a mitokondriumok aktivitását, ahol az energia keletkezik, így lényegében több energiát ad a szívizomnak. Folsav A folsavat néha alternatív kezelésként adják a magas vérnyomás kezelésére az artériák falára gyakorolt hatása miatt. A legbiztonságosabb gyógyszerek magas vérnyomás ellen - Magas vérnyomás fogyatékosság 2020. Kutatások bizonyították azt, hogy a homocisztein nevű aminosav felhalmozódása a vérben károsíthatja ezeket a falakat.
Az utóbbi években sok vizsgálat bizonyította, hogy a hipertónia hatékony kezelése következtében mind a halálozás, mind a súlyos komplikációk száma szignifikánsan csökkent. Tény azonban, hogy a kezelt hipertóniásokban a szövődmények gyakorisága nagyobb, mint a normális vérnyomásúakban és ez arra utal, hogy a kezelés még sok tekintetben nem megfelelő, a kezelt betegek vérnyomása általában nem éri el a normális szintet. Ennek oka részben, hogy az adott beteg számára nem megfelelően kiválasztott, nem a legjobb hatékonyságú gyógyszert alkalmazzák, de nagymértékben az is hozzájárul, hogy a terápiás együttműködésünk (compliance) nem elegendő. Utóbbit igen jelentősen javíthatja a ritkábban (naponta egy alkalommal) történő gyógyszerszedés és a gyógyszerek mellékhatásainak csökkenése. Ugyanakkor a legtöbbünk azt gondolja, hogy a gyógyszerek szedése rontja az életminőséget és - a depressziótól az impotenciáig terjedő - súlyos mellékhatásokhoz vezet, és ezen félelmek miatt nem szedjük rendszeresen a gyógyszert.
Fokhagyma A fokhagyma szíverősítő hatása már az ősi kultúrákban is ismert volt, ma azonban már azt is tudni lehet, mitől olyan hatásosak az intenzív illatú gerezdek. A fokhagyma titka éppen a szagában rejlik. Erőteljes ízét és illatát bizonyos aminosavak adják, amik a szervezetben kénes vegyületekre bomlanak. Ezek a vérbe jutva lazítják a véredényeket, felfrissítve ezáltal a vérkeringést. Fogyassz minél több fokhagymát, használd bátran sütéshez, főzéshez. Ételeidbe keverve agresszív szaga és íze megszelídül, nem kell tartanod tőle, hogy még a bőröd is fokhagymaillatot fog árasztani. Ha nyers salátákhoz vagy sült húsok páclevéhez szeretnéd felhasználni, vad, tolakodó ízét mérsékelheted citrommal. Míg a fokhagyma természetes állapotában rendkívül jótékony, a mesterséges készítményeknek mellékhatásai is lehetnek. Ha tehát irtózol az ízétől és szagától, akkor se vegyél fokhagymakapszulát, inkább alaposan főzd szét. Zöldség, gyümölcs A zöldségek és gyümölcsök szervezeted legfontosabb káliumforrásai.
Gyorsan növő örökzöld bokrok az egész éves magánéletért Óriás tuja (Thuja plicata) Az óriás tuják népszerű választások sövények és más "zöld privátfalak" kialakításához. A "Green Giant" hibrid fajta évente akár 90-100 cm-t is nőhet megfelelő körülmények között. Érdemes észben tartani, hogy szűkebb helyeken hamar kezelhetetlen méretűvé válhatnak. Fenyők Bizonyos fenyőfajták gyorsabban nőnek, mint a többi. A fenyők általánosságban ideálisak a mag ánélet megőrzésére és szélvédelem biztosítására is. Az aleppói fenyő (Pinus halepensis), vagy a simafenyő (Pinus strobus) jó példák a gyorsan növő fajtákra. Ugyan úgy vigyázni kell velük, mint a tujákkal, mert hamar nagyon nagy méretűre nőhetnek meg. Sűrű, gyorsan növő sövényt minden kertbe! - Dívány. Fagy al (Ligustrum) Habár ma már nem olyan népszerű, a fagy al egy kiváló választás azoknak, akik egy rendezett, csinos privát fallal szeretnék körbevenni kertjüket. Balkáni babérmeggy (Prunus laurocerasus) A balkáni babérmeggy egy másik közkedvelt, gyorsan növő sövényalkotó, ami teljesen kifejlett formájában 1, 5-5 méter mag asra is megnőhet.
Tehát óvatosan ezekkel a gyorsan növő fajtákkal! De ha neked az idő fontos, és a nyírás sem gond, akkor válassz az alábbi fajtákból: Dekoratív különleges sövények Különösen nagy feladat olyan fajtát találni, amitől nem csak azt várjuk, hogy elválasszon és takarjon, hanem azt is, hogy látványos legyen. Gyorsan növő örökzöld sövény. Ilyen igény merülhet fel például teraszok környékén és egyéb kerten belüli alacsonyabb elválasztásnál. Tartsuk szem előtt, hogy a legtöbb fajtánál a dekorációs időszak csak rövid! Ha dekoratív sövényt szeretnél, akkor az alábbi fajtákból érdemes szemezgetni: Reméljük, hogy a fenti példák között találsz a saját igényeidnek is mindenben megfelelőt, de ha nem, akkor a szempontjaink segítenek a további válogatásban.
További két lehetőséget is megfontolhatunk növényekkel történő elhatárolásra: a futtatórács futónövényekkel, vagy széles, nagy növénysáv. A lényeges különbség ezek között a térigényük, azaz a rendelkezésünkre álló ültetési hely, ahova az elválasztó növényeket telepíthetjük. 14 bámulatosan szép bokor, ami rendkívül gyorsan nő harmadik oldal. Ha csak keskeny ágyásunk van az ültetésre, akkor a rácsos futtatás a legjobb megoldás, hiszen itt a növények kiterjedése könnyen korlátozható, és akár 30-40 cm széles ültetési hely is elég ahhoz, hogy megteremtsük a növény fejlődéséhez szükséges feltételeket. Ilyet gyakran láthatunk kiskertekben, udvarkertekben, teraszoknál, balkonoknál. Előnye a a futtatórácsos elválasztásnak a kis helyigény mellett a gyors takarás, hiszen a futónövényeink növekedési sebessége általában az élmezőnybe tartozik. Hátránya, hogy a tömör takarás nehezebben megoldható, hiszen csak egy vékony lombfelületet jön létre. Az elhatároláshoz rendelkezésre álló hely szempontjából a másik véglet a széles, több méter mélységű növénysáv, ami kis kertek esetében nehezebben alkalmazható.
Az aranyfák már koratavasszal virág ba borulnak, nem csak bámulatos látványt kínálva ezzel tulajdonosaiknak, hanem korai nektárt is a rovarok számára. Forrás: Fotó: Pixabay
Talán csak az hozható fel ellene, hogy nem igazán dekoratív, értékes növény, ami a modern kertészet klónozva sokszorosított terméke, a célnak viszont tökéletesen megfelel, azaz gyorsan nő és egész évben takar. 6 gyorsan növő cserje sövénynek, hogy privátabb otthont teremts. Sárga hajtású változatai sokkal dekoratívabbak, ezek lassabban nőnek és drágábbak is az alapfajnál. A Bambuszt mindenki ismeri, de kevesen tudják milyen jó sövénynövény olyan helyen, ahol kordában lehet tartani a télen nyáron folyton növekvő és agresszíven terjeszkedő gyökérzetét. Kb 150 fagytűrő faja létezik, legtöbbjük örökzöld, a levelek, sőt a szár is el tud fagyni kemény teleken, amit a növény impozánsan rövid időn belül pótolni tud, hihetetlen növekedést diktálva; naponta átlagosan 25-28 cm-t nő, de van olyan fajtája, aminél 121 cm-t figyeltek meg egyetlen nap alatt…a bambusz kifejlett szára kiváló alapanyag mindenféle kerti és barkács munkához, míg leveleinek susogása kellemes hangulatot visz a kertbe. Gyökereinek távol tartása a kert többi részétől komoly fizikai akadályt, pl betonfalat igényel, nem javasolnánk oda, ahol a terjeszkedő gyökérzet gondot okozhat.