A kávé nak egyértelműen serkentő hatása van a testünkre. Azonban nem csak úgy általában, hanem serkentő hatást gyakorol a központi idegrendszerre, a szívünkre és a vérerekre is egyaránt, valamint – köszönhetően vizelethajtó hatásának – a vesékre is, javítja a memóriát és a kognitív képességeket. A kávé ban található csersav kitágítja az érfalakat, és stimulálóan hat az érrendszerre. A kávé azonban önmagában nem képes arra, hogy ébren tartson ha nagyon fáradtak vagyunk, hiszen a hatóanyaga, a koffein (mely a növények természetes védelmét szolgáló anyag). Az idegrendszerben kifejtett hatása nem konkrétan az álmosságot vagy fáradtságot szünteti meg, hanem a szervezet számára mesterségesen egy olyan állapotot állít fel, hogy a test, a szervezet azt éberségként érzékeli, de közben ugyanolyan fáradt marad. A szervezet ezt az állapotot energikusságként érzékeli, ezért így még néhány órát képesek vagyunk kávé fogyasztásával ébren tölteni. Normális mértékben fogyasztva a kávé valóban pozitív hatását fejti ki a szervezetre.
Ami viszont igazán tönkreteszi a fogaidat, az nem a kávé, hanem a fogak ápolásának hiánya. Ha minden nap fogat mosol és fogselymet használsz, akkor nincs okod az aggodalomra. 3. A kávé nem egészséges Fotó: Jarek Ceborski / Unsplash A kávé számos egészségügyi előnnyel rendelkezik! A rövid távú előnyei közé tartozik például a fokozott éberség és az összpontosítás. Ezenfelül az is bebizonyosodott a kávéról, hogy fejfájás és migrén esetén is segít. Az amerikai Harvard School of Public Health kutatása szerint továbbá napi három-öt csésze kávé elfogyasztása számos krónikus betegség, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívritmuszavarok, a stroke és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát csökkenti. Ha ez még nem lenne elég, a kávéban olyan tápanyagok találhatók, mint például magnézium, kálium, B-vitamin valamint sok antioxidáns, amik mind segítenek egészségesen tartani a szervezetedet. 4. A kávé gátolja a növekedést Fotó: Ben Wicks / Unsplash Talán még te is emlékszel az óvodai kávépótlós tejeskávéra és arra, hogy szüleid sokáig nem akarták, hogy belekóstolj az ő kávéjukba.
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) a 2022/23-as július-júniusi gazdálkodási szezonban a kávétermés 11%-os növekedésére számít Brazíliában, a világ legnagyobb termelőjénél, valamint az export növekedésében bíznak. Az új brazil termésre vonatkozó első előrejelzésében az USDA azt közölte, hogy a teljes termelés eléri a 64, 3 millió 60 kg-os zsákot, ami független elemzők által eddig közzétett egyik legmagasabb becslés az országra vonatkozóan. Ha helyes a becslés, akkor egy ilyen termés némi enyhülést jelenthet a jelenlegi piaci szűkösségen, amely a kávéárakat világszerte több éves csúcsra taszította. Az amerikai kormányhivatal tájékoztatása szerint Brazília 41, 5 millió zsák arabica kávét fog előállítani, amely az enyhébb kávéfajta, amelyet világszerte használnak olyan kávézóláncok, mint a Starbucks és a Restaurant Brands International Tim Hortons, amely a Burger King tulajdonosa. Ez 14%-os növekedést jelent a tavalyi évhez képest, amikor a súlyos aszály és a fagyok rontották a termelést.
Az alkohol is … meg a sok-sok üdítő, a különböző gyümölcsös levek, amiktől szomjasabb vagy, mint előtte voltál. De mi a rossz, a gonosz és a csúf? A kávé. Mit szoktak még ellene felhozni? Ja, igen! Árt a gyomornak. Na, erre már nem is írok semmit, mert az előző két pontot ide is beilleszthetném. Ráadásul az én gyomromnak jobban árt, ha nem esik útba egy kávézó, és nem ehetek meg egy sütit, nem ihatok meg egy kávét. Hogy szokták mondani? Többet ésszel… A kávé valóban rossz hatással lehet a szívre és a vérnyomásra is. De, ha ennek tudatában vagy, miért iszol naponta több csészével? Csökkentsd le az adagod, kerüld a kávézókat, és semmi bajod sem lesz. Jobban kellene inkább a sok adalék miatt aggódnod, amit minden nap megeszel. Hidd el, nem a kávé fog szívrohamot okozni előbb-utóbb. A következő pont: ha elvonja a vizet a szervezetedtől, akkor… könyörgöm, igyál már! A koffein felszívódásához amúgy is víz kell, tehát nem értem, miért kell ezt rákiabálni a kávéra. Megiszol egy bögrével, igyál utána egy pohár vizet is, majd még egyet.
"Tanulmányunk igazolja, hogy a hosszú távon rendszeres koffeinfogyasztás nem jelent teljesítménybéli előnyöket – még akkor sem, ha a fogyasztás után élénkebbnek érzékeljük magunkat" – összegzi a megállapítást Peter Rogers. A tanulmány a koffein stimuláló hatása mellett kitért annak idegessé, félelmeket erősítő hatására is. "Számos embernek van genetikai hajlama arra, hogy kávézás után ilyen tüneteket produkáljon" – írja Rogers a Journal of Neuropsychopharmacology című szaklapban megjelent cikkben. A résztvevők által megoldott tesztek kiértékelése során a kutatók ugyanis azt állapították meg, hogy várakozásokkal ellentétben a bizonyos génvariációval szervezetükben élők hajlamosak valamennyivel több koffeint fogyasztani, mint a többi közreműködő, s erre nem fokozottabb éberséggel reagálnak, hanem fokozódó félelmekkel. Forrás: WEBBeteg K. J., fordító Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos Hozzászólások (9) Cikkajánló Dohányzás A rosszindulatú daganatok kb. 20 százalékával áll összefüggésben.
Ezeket italokkal kombinálva reggeli- és uzsonnavariációkat hozhatunk létre, így a legfontosabb "kávé-időszakokban" csökkentjük az önmagában való kávéivás gyakoriságát.
Az érzésnek egyik oka az, hogy régen sokkal több és minőségibb társas kapcsolatban volt részünk, amely tartósan hatott az agyunk jutalmazó rendszerére. Jelenlegi életünk azonban köszönőviszonyban sincs az akkor kapott ingerekkel a rengeteg digitális platformon megélt kommunikáció, kapcsolattartás és a tárgyak felhalmozásának előnyben részesítése mellett. A napjaink csak úgy elrepülnek mellettünk, belefásulunk egyhangú életünkbe. Fontos kiemelni azonban, hogy van megoldás. A fogyasztás által kínált örömforrást helyettesíthetjük például a hálával, amely egy valós és tartós megelégedettségérzést eredményez. A hálaadás nem jár költségekkel, nem kell hozzá beszerezned tárgyakat vagy új életet kezdened. A hála világnapja ezért is szeretné felhívni az emberek figyelmét arra, hogy lehet máshogy is élni az életet. A körülöttünk lévő csodás világ annyi lehetőséget, annyi apró és szép dolgot kínál, amit csak meg kell látnunk. Járj nyitott szemmel, és vedd észre, milyen lenyűgöző és szívmelengető dolgokat rejt magában csupán a létezés!
Anita, az AnyaMesélj csapatunk tagja, ezzel a kis dobozkával lepett meg minket! 🙂 Tudod miért? Mert a Hála világnapja van, amit ti is megtarthattok, ehhez hoztunk 3+1 ötletet. Eredete 1965-re nyúlik vissza, amikor egy ENSZ találkozón megfogalmazták, hogy itt az ideje, megbecsülnünk és hálát adnunk mindazért a sok jóért, ami körülvesz minket. Azóta minden évben, szeptember 21-én van a Hála világnapja. Mi ebbe a dobozkába innentől az év végéig minden nap gyűjtjük a napi háláinkat, és ha úgy érzi egy csapat tag, hogy szüksége van egy kis pozitív töltetre, bármikor belenyúlhat és meríthet belőle, év végén pedig közösen megnézzük, mi minden került bele. Nagyon örültünk az ajándéknak, és hasznosnak találjuk, ezért is döntöttünk úgy, hogy megosszuk veletek. Hiszen valljuk be, a minden napi tennivalók, rohanás mellett sokszor elfelejt az ember kicsit megállni, körbetekinteni és észrevenni a őt körbevevő pozitív dolgokat, még ha először azt nem is érzékeljük igazán jónak. A hála segít megváltoztatni a szemléletmódunkat és az életünket, és az agyunkra is pozitív hatással van ha a hiányok helyett arra összpontosítunk, amink van.
Miért kezdj el hálanaplót írni? Ma van a hála világnapja. 1965 óta tartják meg ezt a napot, amikor is Hawaii szigetén, az ENSZ találkozón megfogalmazták, hogy itt az ideje megbecsülnünk és hálát adnunk mindazért a sok jóért, ami körülvesz minket. Azóta minden évben szeptember 21-én ünnepeljük a hála világnapját, talán azért is, mert a nemzetközi békenappal azonos… 1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók