Egészséges haj és bőr Írta 2021. 08. 02. - Az Omega-3 zsírok bőségesen megtalálhatók olyan ételekben, mint a dió, a tenger gyümölcsei, a zsíros halak, valamint bizonyos magvak és növényi olajok. Összesen három típusra oszthatók: alfa-linolénsav (ALA), eikozapentaésav (EPA) és dokozahexaénsav (DHA). Az Omega-3 zsírok híresek a pozitív egészségügyi előnyeikről, beleértve a depresszió elleni küzdelmet, a gyulladások csökkentését és a szívbetegségek mutatóinak csökkentését. Azt viszont kevesen tudják, hogy a haj és a bőr egészségére is rendkívül előnyös hatással lehet. Az Omega-3 zsírok pozitív hatása a haj és a bőr egészségére. Íme az Omega-3 tudományos alapú előnyei a haj és a bőr egészségét vizsgálva! 1, Védelmet nyújt a káros napsugarak ellen Az Omega-3 védelmet nyújthat a nap káros ultraibolya A (UVA) és ultraibolya B (UVB) sugarai ellen. Tanulmányok kimutatták, hogy a DHA és az EPA kombinációja csökkentheti a bőr érzékenységét az ultraibolya sugarakra. Egy kis tanulmány során azoknál a résztvevőknél, akik 3 hónapig napi 4 gramm EPA-t fogyasztottak, 136 százalékkal nőtt a legégéssel szembeni ellenállás, míg a placebo csoportban nem figyeltek meg jelentős változásokat.
Ezek az eikozapentaénsav (EPA), amelyet a halak az elfogyasztott algákból nyernek, és a dokozahexaénsav (DHA), amely az emberi test számos szervében megtalálható beépülve, beleértve a szemet, az agyat és a szívet is. A szardínia minden formában finom és egészséges. Fogyasszuk gyakran. Fotó: Getty Images A jelenleg alkalmazott amerikai étrendi irányelvek szerint heti 22 dekagramm a tenger gyümölcseinek bármely formájából átlagosan napi 250 milligramm (mg) EPA-hoz és DHA-hoz juttatja hozzá a szervezetet. Hangsúlyozzák továbbá az ajánlott mennyiség elfogyasztásának pozitív hatásait a terhesség és a szoptatás alatt, mivel kutatások szerint a tenger gyümölcseit gyakrabban fogyasztó édesanyák csecsemői egészségesebbek. Mennyi omega-3 zsírsavat kell bevinni naponta?. Viszont nekik jobban is kell arra figyelniük, hogy a lehető legkisebb higanyszennyezettségű formáit válasszák ezen élelmiszereknek. A tenger gyümölcseinek rendszeres fogyasztása emellett jelentősen csökkenti a meglévő szívbetegséggel és anélkül élők hirtelen szívhalálának kockázatát is.
8. Csökkenti a triglicerid-szintet A triglicerid egyfajta zsír, mely a vérben kering. Az abnormális trigliceridszint növeli a szívproblémák kialakulásának kockázatát. Kölesben gazdag étrenddel megelőzhetjük ezt a gondot, mert segít fenntartani a megfelelő trigliceridszintet, egészséges szív- és érrendszert eredményezve. 9. Javítja a hangulatot A köles triptofánt tartalmaz, azt az esszenciális aminosavat, mely segíti a szerotonin termelődését. A szerotonin jelentős hatással van hangulatunk, alvásunk és étvágyunk alakulására, az alacsony szerotonin-szint depresszióval és alvászavarral járhat. Tehát, ha rossz a hangulatunk, jó tanács egy tál köles főzése és elfogyasztása! Ha vidám rendezvényt szeretnénk, a köles torta, köles süti vagy kölessel készült sült rizs mindig jó választás…! Omega-3 Archives - NatúrHírek - Egészségmagazin. Nemcsak finom ételízesítő, az emésztési problémák enyhítője is lehet a bazsalikom. Lássuk, mi mindenért érdemes beiktatni az étrendbe, bevenni az otthoni praktikák közé! Emésztési problémák, koleszterin, cukor?
Új kutatások…
Ha nem sikerül, vagy bárhol elakadsz hívj fel nyugodtan és segítek: Pap Ágnes, 20/378-0076 Hogy kapod meg a megrendelt termékeket? Kérheted, hogy a GLS házhozszállítsa neked. Ehhez olyan címet érdemes megadnod, ahol általában napközben tartózkodsz. Mennyi a szállítási költség? GLS-sel: 0-6. 400 Ft értékű megrendelés esetén: 1. 120 Ft 6. 401-16. 000 Ft értékű megrendelés esetén: 960 Ft 16. 001-25. 600 Ft értékű megrendelés esetén: 640 Ft 25. 601-32. 000 Ft értékű megrendelés esetén: 320 Ft 32. 001 Ft-tól ingyenes a szállítás Az utánvétes fizetés költsége 320 Ft. Ha átutalással fizetsz, akkor nincs ez a költségtétel. Vásárolj a katalógus árhoz képest 23% kedvezménnyel az aktuális FARMASI katalógusból! Borotválkozás utáni krém férfiaknak születésnapra. A 23% kedvezményhez egy ingyenes regisztráció szükséges! Kattints ide a regisztrációhoz: REGISZTRÁLOK Fontos! Regisztrációkor a "Szponzor ID azonosítója" rubrikába az alábbi számot írd be: 30051195 Ha a katalógusban a neked tetsző termékre kattintasz, akkor egyből át jutsz az adott termék weboldalára a Farmasi webáruházban és már rendelheted is a terméket.
Az SLS mentes borotválkozási termékeket-, tusfürdőket, alumíniumsóktól mentes dezodorokat és paraffinolajmentes after shave termékek, bőrtápláló krémek egyre közkedveltebbek a férfiak körében. ilyen típusú, gyógynövényes kozmetikai megoldást jelentenek a biokozmetikumok. A legtermészetesebb kozmetika i megoldást jelentő biodinamikus összetevőkkel készülő, Demeter tanúsítású EVERYOUNG lakossági termékeink közül az SLS mentes Bio Menta & Tamanu Borotvahab a zsírosabb bőrű férfiak érdeklődésére tart számot, míg a Bio Cédrus-Centella Szenzitív Borotvagél az érettebb " száraz ", vízhiányos bőr űek körében közkedvelt. Jól bevált ajándék a Bio Szantálfa Time Defence Aftershave Balzsam, a bőrnyugtató, bőrregeneráló bioaktív hatóanyagai miatt még a szakállgyulladásra hajlamosak körében is. A fizikai és szellemi megterhelést követően kellemes felfrissülést nyújt a Rozmaring Tusfürdő és meghűléses időszakban aromaterápiás támogatást is nyújt a kádfürdőzéshez a Bio Borsmentás Fürdőesszencia. Borotválkozás utáni krém férfiaknak ajándék. A férfiasan vonzó, kellemes bőrillatát támogatja az SLES mentes biokozmetikai Bio Szantálfa & Tamanu Tusfürdőgél és a borotválkozáshoz bőrkímélő tenzidekkel és a szintetikus illatanyagoktól mentes, citromverbena, bíborkasvirág aranyvesszőfű és kamilla bőrregenerációt támogató kivonataival készülő Bio Szantálfa & Tamanu Borotvahab.