Unalmamban jót cselekszem A kreativitás azonban korántsem az egyetlen pozitív dolog, ami az unalomból származhat. Wijnand Van Tilburg, a Limerick Egyetem kutatója 2011-es tanulmányában arra hívta fel a figyelmet, hogy az unalom proszociális viselkedésformák irányába is motiválhat minket. Van Tilburg szerint ugyanis az, hogy unalom hatására új, érdekes ingereket kezdünk keresni, nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindenki az alkohol vagy a szerencsejátékok felé fordul. "Az unalom egyfajta sóvárgást válthat ki az emberekből arra, hogy valami olyasmit tegyenek, ami értelmet ad az életüknek. Jótékonykodni, vért adni, másokon segíteni pedig pontosan olyan tevékenységek, amikre ilyen helyzetben szükségünk lehet. " – mondja Van Tilburg. BOON - „Csak fekszem az ágyban, néha kicsit sétálgatok, de nincs kedvem semmihez”. A kutató szerint a vizsgálata eredményei azért is különösen fontosak, mert a tudomány eddig szinte kizárólag negatív következmények eredőjeként tekintett az unalomra. Ahogyan Van Tilburg fogalmaz: "Fontos látnunk, hogy egy kellemetlen érzésből is származhat valami jó; hogy az unalom arra sarkallhat minket, hogy új, jelentésteli célokat találjunk magunknak. "
Ilyenkor lehangoltak is vagyunk, türelmetlenek, tudván, hogy annyi mindent kellene elvégezni… Itt és most! Sajnos nincs más orvosság, mint itt és most nekilátni a feladat megoldásának. Lehet, hogy pont az tart vissza, hogy eddig még bele sem néztél, el sem kezdted, és a fejedben túl nagy problémának látszik. Ha az a kép él bennünk, hogy nem tudjuk megoldani a feladatot, akkor bizony neki sem fogunk kezdeni. Teendők: Mindig arra fókuszálj, amit éppen csinálsz! Miert nincs kedvem semmihez es senkihez?. Például egy diáknak rengeteget kell tanulni, mert a héten három témazáró dolgozatot is írni fognak. Ha arra koncentrál, hogy "te jó ég, ezt nem lehet megcsinálni, több tucat oldalt kellene megtanulni", akkor már borítékolható is, hogy nem áll neki megtanulni. De koncentrálhat arra is, hogy az első témazáró anyagát kézbe veszi és azt tanulja. Kiszorít a fejéből minden mást és csak a tananyagra figyel, arra az egyetlen oldalra, amit éppen néz. Ha végzett, akkor jöhet a következő lépés. Attól, hogy valamit már elvégeztél, valószínűleg könnyebbnek fogod magad érezni.
Keresés Kilépés a tartalomba Főoldal Mr. Black HÍREK KÉPEK VICCEK VIDEÓK VERSEIM, ÍRÁSAIM EXTRÁK WEBSHOP Kosár Fizetés Fiókom FACEBOOK Keresés: BLOG Kép április 4, 2016 Mr. Black Hangulatjelentés 😀 Előző bejegyzés 3426. A HÁZASSÁG AZÉRT VAN, HOGY OLYAN PROBLÉMÁKAT OLDJUNK MEG Következő bejegyzés 3428. A GYENGE EMBER BOSSZÚT FORRAL, AZ ERŐS MEBOCSÁT
Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását. © Copyright Pszichológia és önismeret 2022. Theme by Bluchic Adatvédelem Mráz Katalin egyéni vállalkozó. Minden jog fenntartva!
Figyelt kérdés Panikbeteg es most mar szerintem depresszios is vagyok. Egy napom abbol all, hogy alszok delutan 2-3ig aztan alig csinalok valamit es varom az estet, hogy megint aludhassak. Semmi nem motival. Van olyan, hogy eldontom, hogy "na holbaptol eletmodvaltas! " beallitom az ebresztot 9re es egyszeruen, mint ha meg se hallottam volna alszok tovabb. Vagy, ha fel is kelek, elkeszulok, feloltozok es wz ajtoba ugy dontok, hogy "minek menjek barhova is, ha nem muszaj? " majd visszafekszek az agyba. Erzem, hogy valtozas kell, de valahogy azt is erzem, hogy keptelen vagyok ra. Vannak barataim, de azt veszem eszre, hogy igy szep lassan toluk isbeltavolodok. Magantanulo vagyok. Nem tudnek visszamenni a suliba, semmi kotelesseg erzetem nincsen. Jarok pszichologushoz, o is azt mondta, hogy fokozatosan alljak vissza, eloszor olyan dolgokat csinaljak amik erdekelnek. Csak az a helyzet, hogy ami eddig erdekelt most mar az se. Mit tegyek? Van ebbol kiut? 16/L 1/3 A kérdező kommentje: Elnezest a hibakert.