(Gyakori probléma például, hogy a beteg rettegni kezd azoktól a helyektől, ahol rohamot kapott. Fontos felismerniük, hogy a helynek semmi köze a félelemérzethez. ) Tehát az ilyen terápia fő célja, hogy veszélyekkel kapcsolatos gondolatokat, illetve viselkedéseket megváltoztassák. A viselkedésterápia során hozzásegítik a beteget, hogy korrigálja saját, hibás elképzeléseit. Fontos módszer a relaxáció, melynek során a betegek elsajátíthatják az ellazulás technikáját: megfeszítik a főbb izomcsoportokat, majd ellazítják. Pánikbetegség kezelése |. A többi relaxációs technikához képest könnyebbséget jelent, hiszen az izmok elernyedésével mindenképpen elérhető a lazulás élménye. Relaxáció során a lassított légzést is megtanítják, mellyel kivédhetők a hiperventillációs tünetek. Amikor a páciensek megszerzik az első tapasztalatokat arról, hogy képesek úrrá lenni a rohamaikon, és rájönnek, hogy a tüneteiket sem megoldhatatlan és gyógyíthatatlan problémák okozzák, el lehet kezdeni a negatív gondolatok átstrukturálását. Ennek során a terapeuták beszélgetést kezdeményeznek a pácienssel, majd elvezetik őket odáig, hogy maguktól kérdőjelezzék meg a katasztrófa gondolatát.
A beteg általános állapotán sokat javít, ha naponta egy-két órát napfényen vagy erős és folyamatosan világító műfényen tartózkodik, esetleg színes fényterápián vesz részt. Társas kapcsolatok Mint a többi érzelmi zavarnál, a család és barátok támogatása szintén segíthet a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Az aktív társas élet segíthet csökkenteni a szorongásos tüneteket, mivel oldja a feszültséget, megszünteti a bezártság érzetet, elvonja a figyelmet. Hogyan kezelhető a pánikbetegség? Az emberek többségénél kezelés nélkül is elmúlhatnak a rohamok, néhányuknál azonban fennáll a betegség kialakulásának veszélye. Súlyosabb eseteknél a pszichoterápiás kezelés, az ún. kognitív viselkedésterápia megtanítja, hogy hogyan csökkentheti a személy a szorongást és közelítheti meg másként a pánikhelyzeteket. Másik lehetséges kezelési módszer a csoportterápia pánikbetegeknek, amely segíthet megérteni és kezelni a betegséget. Bizonyos esetekben a hagyományos pszichoanalízis segíthet feltárni a rohamok lelki hátterét és így segíthet megszabadulni a betegségtől.
A stressz és a kábítószer-használat is hajlamosít a kialakulására. A pánikbetegeknél egyéb pszichiátriai betegségek is jelen vannak, vagy későbbi felbukkanásuk várható lesz. Ilyen például a depresszió, az agorafóbia, vagyis félelem minden nagyobb tértől, illetve a szociális fóbia, amit idegen személyek vagy nagyobb emberi csoport válthat ki az illető személyben. A pánikroham egy nagyon komoly betegség, amely gyógyszeres és pszichoterápiát igényel. A gyógyszerek csökkentik a stresszreakció okozta testi tüneteket, míg a pszichoterápia segít megszüntetni a tünetekhez kapcsolódó negatív gondolatokat és az ezekhez fűződő aggodalmat. Vannak azonban olyan alternatív gyógymódok, amelyeket érdemes kipróbálni, mert sokat segíthetnek a tünetek enyhítésében. Vannak olyan gyógynövények, amelyek mérsékelni képesek a szorongásos tüneteket. Ilyen például az orbáncfű, a macskagyökér, a citromfű és a komló. Azonban ezen gyógynövények használata előtt kérje ki kezelőorvosa tanácsát és véleményét. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!