A kismama jóga nem más, mint a tradicionális jóga gyakorlása a várandósság speciális testi és mentális igényeihez igazítva. Földes-Melicher Mónikával jógaoktatóval beszélgettem, aki 2010-ben ismerkedett meg ezzel a rendszerrel, amikor az első kisfiát várta. Neki nagyon sokat segített abban, hogy tudja kezelni a munkahelyi stresszt, elsajátítsa a helyes légzést, enyhíteni tudja az olykor jelentkező medence-és deréktájéki fájdalmakat, és hogy csak a babára hangolódva töltsön el minőségi időt. Kismama jóga dunakeszi v. Móni, kérlek néhány mondatban mesélj magadról, a jógával kapcsolatos utadról, hogy született az elhatározás, hogy jógaoktatással kezdj el foglalkozni? Az iskoláim elvégzése után több mint 10 évet töltöttem multinacionális versenypiaci munkakörnyezetben. Igyekeztem egyéni karriertörekvéseim mellett saját testi-lelki egészségemmel is foglalkozni, ám erre sokáig csak akkor fordítottam külön figyelmet, ha a munka mellett maradt rá idő. A nagy fordulat első kisfiam, Benjámin érkezésével következett be az életemben (legalábbis én akkor így gondoltam).
Lett például azóta egy Yin jógaoktató végzettségem, és ősszel vár még rám egy nagy vizsga tanítóm, Indu emelt szintű jógaterápia és ájurvéda képzésén. Mondhatjuk, hogy nem unatkozom, de idén nyáron mindenképpen kifújjuk magunkat, hiszen ősztől indul a nagy munka: elsőszülöttünk megkezdi az iskolát. Mi az a kismama jóga? Hazánkban az egyik legismertebb és egyúttal legrégebbi kismamajóga típus a Birthlight® módszer, amely egy harmincéves nemzetközi szabadalom. A rendszer kidolgozója Dr. Francois Barbira Freedman orvos-antropológus, jógaoktató és családanya. Rendszerében ötvözte a tradicionális jógaelemeket, valamint az antropológiai munkássága során, természeti népektől szerzett tapasztalatait. Amikor a második kisfiam is megszületett, már tudtam, hogy én is szeretnék más kismamákkal foglalkozni, így amint lehetőségem volt rá, be is iratkoztam az oktatóképzésre. Miben más a kismama jóga a hagyományos jógához képest? Kismama torna - Dunakeszi. Ez egy kímélő jógatípus, hiszen a várandósság alatt számos gyakorlattípust és testhelyzetet kerülnünk kell, ilyen például a hason fekvés, a hasprés, az intenzív gerinccsavarás vagy a páros karral történő aktív nyújtózás.
Katalógus találati lista Listázva: 1-40 Találat: 49 Cég: Cím: 2120 Dunakeszi, Toldi utca 14. Tev. : kismama, akció, homeopátia, szimpatika, patika, gyógyszertárak Körzet: Dunakeszi 1119 Budapest XI. ker., Fejér Lipót U. 64. Tel. : (1) 2034979 kismama, kismamaruha, ruha, ruhakészítés, női ruházat, ruhak, felsőruházat, farmerek, pizsamák, varroda, babaruhák, kötényruhák Budapest XI. ker. 1174 Budapest XVII. ker., Melczer U. 93. kismama, gyerek, baba, gyermek, terhes, mama, újszülött, baby, szoptatás, bébi, pihenés, kisbaba, szoptató párna, szülés, terhesség Budapest XVII. ker. 1068 Budapest VI. ker., Felső Erdősor U. Pilate & Jóga Stúdió Dunakeszi. 5. (30) 5271159 kismama, ruházat, baba, szolgáltató, ruhaipar, baby, ruha, webáruház, termék, ruházati, babaruha, babaház, kid-kraft, bútor, marionett Budapest VI. ker. 1117 Budapest XI. ker., Hunyadi János út 19. kismama, gyerek, ruházat, női, táska, napszemüveg, cipő, kiegészítő, bizsu, férfi, fehérnemű, ékszer, farmer, beauty, ajándék 1188 Budapest XVIII. ker., Pesztszentlőrinc, 1188 Budapest, Tölgy utca 1.
Éhesen sem ajánlott jógázni, mert ilyenkor a vércukorszint leeshet. Olyan ruhába öltözzünk, amelyben kényelmesen tudunk gyakorolni (pl. melegítőnadrág + laza póló) Kerüljük a kirívó öltözéket, amellyel elvonhatjuk a jógázó társaink figyelmét. Ugyanebből az okból kerüljük az erős illatú parfümök használatát. Lehetőleg ne viseljünk ékszereket és órát jógázás közben, mert balesetveszélyes. Ha nem viselünk ékszert és órát szabadabban tudunk jógázni, valamint így a jógaeszközökbe se akadunk bele. A mobiltelefonunkat némítsuk le vagy kapcsoljuk ki és hagyjuk az öltözőben. Kismama Jóga Dunakeszi. A bekapcsolt mobiltelefon megzavarhatja a foglalkozást és elvonja a jógázó figyelmét. Engedjük meg magunknak, hogy ezt az időt zavartalanul magunkra fordítsuk. Menj el WC-re. A foglalkozást és a jógázás hangulatát nagyon meg tudja zavarni az óra közbeni WC-re szaladgálás. Főleg gyerekeknél gyakori, hogy ha az egyiknek kell, akkor a másiknak is kell. Akár 5-10 percet is igénybe vehet mire a fél csoport elintézi alapvető szükségleteit az óra közben.
(62) 541595, (62) 541595 Szeged 8800 Nagykanizsa, Récsei út 26-28. (93) 516023, (93) 516023 Nagykanizsa 2120 Dunakeszi, Nádas út 8. (27) 547895, (27) 547895 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky út 11. (72) 523182, (72) 523182 Pécs 4400 Nyíregyháza, Pazonyi út (42) 507252, (42) 507252 Nyíregyháza 2225 Üllő, Diófa utca 16. kismama, textiltermék varrás, varrókavilág, varrócérna, varrómunkás, ruhavarratás, varratás, ruhavarrás, varrodai munka Üllő 2800 Tatabánya, Előd Vezér utca 22. (34) 511916, (34) 511916 kismama, jóga, sport, életmód, egészség, aerobic, fitness, wellness, kozmetika, kiállításszervezés, sajtótájékoztató szervezés, természetgyógyászat, fogyókura, Akupresszúra, üzleti rendezvény Tatabánya 9700 Szombathely, Széchenyi U. Kismama jóga dunakeszi sztk. 4-6 (30) 2363688 kismama, gyerek, baba, jóga, terhes, fotó, baby, torna, szoptatás, stúdió, várandós, orvosi, hastánc, nevelés, tanácsadás 7635 Pécs, Lenke U. 2. (20) 3613600 kismama, gyerek, baba, terhes, fotó, újszülött, portfolio, stúdió, kisbaba, fotózás, fényképész, esküvő, csecsemő, portré, dél-dunántúl 8000 Székesfehérvár, Palotai út 1.
DUNA ILDIKÓ meditációs és női jóga oktató KORPÁS ESZTER hatha- és aerial jóga oktató Telefon: +36 30 662 7814 Email: Cím: 2120 Dunakeszi, Fóti út 69. Megközelítés autóval: A jógaterem a Fóti úttal párhuzamos, egyirányú szervizútról közelíthető meg. Kismama jóga dunakeszi auchan. Dunakeszi központja felől érkezve a Janek Géza utcánál (a Fóti út 51. -nél, a Fenyő ABC-nél) lehet behajtani a szervizútra. Megközelítés tömegközlekedéssel: A jógaterem 300 méterre fekszik a "Dunakeszi Rehabilitációs Intézet" Volánbusz megállótól, ahol megáll a Dunakeszi-Fót-Mogyoród vonalon haladó 324 -es, a Dunakeszi-Fót-Mogyoród-Gödöllő vonalon közlekedő 325 -ös, a Vác-Göd-Dunakeszi-Fót vonalon közlekedő 371 -es busz, a Tesco, az Auchan járat valamint a Dunakeszi körjárat. Térkép:
Érdemes odafigyelni a táplálkozásra is, a nyár előtt érdemes beiktatni egy tisztító kúrát és ügyelni rá, hogy a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök tegyék ki az étrended nagy részét. Ne fogyassz finomított élelmiszereket, csökkentsd a húsfogyasztást, és lehetőség szerint kerüld az allergéneket, például a tejet, csokoládét, kakaót, olajos magvakat, szóját, tartósítószereket, ízfokozókat. A tisztító kúra alatt érdemes a gyulladás, pattanások megszűnését elősegítő teát is fogyasztanod: bodzavirág, csalánlevél, galagonya virágzó ágvég, tejoltó galaj hajtás, kis ezerjófű hajtás főzetet készíthetsz 3 gramm teafűből és 2, 5 dl forró vízből, de fontos, hogy ne használj fém szűrőt! 6 módszer a Mamaplus mellkasi pattanások megelőzésére vagy kezelésére. A méregtelenítő főzetből márciusban és októberben 4-6 héten keresztül napi egy csészét fogyassz éhgyomorra. Címkék bőr természetgyógyász bőrápolás pattanás
Bosszantóak és egyben ijesztőek is azok a pattanások, amelyek az arcunkon kívül alakulnak ki. A karunkon, a hátunkon, a fülcimpánkban érezzük, és általában fogalmunk sincs, mire véljük őket. Ebben szeretnénk most segíteni. Korábbi cikkünkben egyik olvasónk jelezte, hogy a nyakán, a vállain, a hátán, de sokszor még a mellei között is kialakulnak pattanások. "Volt már a nemi szervem környékén is, és a számban is. Utóbbi tényleg olyan volt, mint egy pattanás, csak az arcom belső oldalán" – írta akkor a 25 éves Regina, aki komolyan aggódott emiatt, és tudni szerette volna, mi lehet a baj vele. Akkor utánajártunk a témának, és megtudtuk, hogy a faggyúmirigyek nagy számban fordulnak elő a fejbőrön, arcbőrön, hajlatokban, mellkason és a hát területén. A faggyúképződés gyermekkorban csekély, pubertás korra az androgén hormonok hatására erősebb lesz. Seborrhoeának hívjuk azt az állapotot, amikor a faggyútermelés erősebb. Kialakulásának oka ismeretlen, de általában családi hajlam miatt alakul ki.