Itt a nyár, ideális az idő az olyan sportok gyakorlásához és az olyan versenyek megrendezéséhez, amik a szabadtéren zajlanak. A maraton, az ultra futás is az ultra távú sportok közé tartoznak, ahol a kiemelkedő teljesítményhez fontos az állóképesség, a kitartás, na és nem árt egy kis lassú felszívódású szénhidrát sem a sikerhez. A lassú felszívódású szénhidrátok közé tartoznak az olyan élelmiszerek, mint a zabpehely, a zöldségek, gyümölcsök vagy a gabonafélék. Ezeket akkor érdemes beépíteni az étrendbe, ha valaki diétázik, edz, illetve olyan sportokat űz, mint a fentebb említett ultra távú sportok. A lassú felszívódású szénhidrát feltölt energiával, ugyanakkor lassabban is szívódik fel, tehát hosszú távon jobb teljesítményt tud biztosítani, mert a sportoló jobban be tudja osztani az erejét. Sportolás előtt, közben és után is gondoskodik arról, hogy a tervezett eredményeket meg tudja valósítani a sportoló. Természetesen egy verseny vagy edzés közben nem túl praktikus elmajszolni egy almát vagy műzli szeletet a szénhidrát pótlására, de vannak más formában bevihető energiaforrások is.
Azért is erre a tápanyagra esett a választásom, mert sajnos egyre többeket érint az inzulinrezisztencia betegsége, így nekik orvosilag is előírt keretek között szigorúan számolgatniuk kell a szénhidrátok grammjait, de az egészséges embereknek sem árt tisztába lenni néhány alapfogalommal: mit jelent és melyek azok a lassú és gyors szénhidrátok? A két fajta szénhidrát "sebessége" arra vonatkozik, hogy milyen időtartam alatt szívódnak fel a tápanyagok a vérben. A lassú felszívódású szénhidrátok (összetett szénhidrátok) hosszú láncolatú cukrokból állnak, lassan emésztődnek, ez által nem okoznak kiugró inzulin szintet, (az inzulin a vércukorszint emelkedésének kompenzálásáért és a szénhidrát megfelelő helyekre elszállításáért felelős hormon); a vércukor állandó marad és tovább érezzük magunkat jóllakottnak. Ezzel szemben a gyors cukrok (egyszerű szénhidrátok) hirtelen megemelik az inzulinszintet, és magassá válik a vércukorszintünk is. A "cukorsóvárgás" spirálja Bizonyára ismerős a következő szituáció: reggel farkas éhesen rohansz a munkába, nincs időd vásárolgatni, válogatni, viszont a gyomrod sürget, ezért beugrasz az első sarki pékségbe.
Részletek További Információ Vélemények 4 Termékváltozatok Kérdések a termékekről Blog A FueCarb 3-féle szénhidrátot tartalmaz, amelyek eltérő glikémiás indexe garantálja az egyenletes energiafeltöltést. Összetevői között megtalálhatóak az alapvető elektrolitok pótlását elősegítő ásványi anyagok is. A FueCarb ezáltal a legjobb választás edzés előtt, közben és után egyaránt. A tökéletes és problémamentes felszívódás érdekében a készítmény egy emésztőenzim keveréket, DigeZyme® -et is tartalmaz. Ez a komplex termék olyan sportolóknak ajánlott, akik javítani kívánják teljesítményüket, és gyors regenerációra vágynak. A szénhidrát keverék a gyors felszívódású Vitargo®-ból, a lassú felszívódású Palatinose™-ból (izomaltulóz) és gyümölcscukorból, azaz fruktózból áll össze. Ennek köszönhetően a termékben körülbelül 2:1 az aránya a magas és alacsonyabb glikémiás indexű szénhidrátoknak. De ez nem minden, mivel a készítmény a teljesítménysportolók és profi atléták komoly táplálkozási követelményeink is megfelel, amelynek alapja a nagy mennyiségű szénhidrát bevitele a maximális teljesítmény eléréséhez.
Éjszaka és hajnalban a szervezet innen nyeri az energiákat, ezért rendkívül fontos a reggeli szénhidrátos étkezés! De! Nem mindegy, hogy milyen szénhidrátot viszünk be, hiszen a szervezet inzulin-érzékenysége ilyenkor rosszabb, ezért lassan felszívódóakkal kell kezdeni a napot, és akkor nyugodtan jöhet tízóraira – mértékkel! - egy kis gyors is! (Később, felsorolok pár példát, mik ezek. ) Ha azonban éhgyomorra rögtön megterheled feldolgozott, gyors szénhidrátokkal – mint a fenti példában a fehér lisztes péksüti – akkor hirtelen megugrik a vércukor szinted, majd – mivel ez nem túl jó a szervezet számára – jön az inzulinkibocsátás, aminek hatására a szervezet mindent belapátol a raktárakba és aztán gyorsan le is esik a vércukkorszint. Ekkor jön a kevés idő múlva jelentkező éhségérzet. Ebédre is célszerű nagyobb mértékben lassan felszívódó szénhidrát forrásokat és csak kevesebb gyorsat fogyasztani. Az inzulinrezisztenciások étkezéséről szóló tanulmányokban gyakran nevezik a gyorsan felszívódó szénhidrátokat "szükséges rosszként", persze nekünk, egészséges embereknek ezt nem kell ilyen szigorúan vennünk, de az egyetlen időpont igazából, amikor bátran ajánlott egy kis gyors bevitele; az edzés utáni inzulin-érzékenységi állapot.
Ennek köszönhetően hozzáadhatod kedvenc BCAA-italodhoz, és edzés közben bármikor kortyolhatsz belőle. Tökéletes kiegészítője ugyanakkor az edzés utáni fehérje shakednek is, aminek felerősíti regenerációs hatásait. Nem túlzás, hogy a FueCarb a tökéletes választás minden magas energiaigényű sportolónak, azaz fogyaszthatják állóképességi-, erő- és csapatsportolók is, akiknek energiabevitelük növelésére vagy energiautánpótlásra van szükségük a maximális teljesítmény eléréséhez – ez a szénhidrát keverék neked is megbízható társad lesz.
A városlakók tudják, hogy a Tesco melletti terület régóta használaton kívül áll. Mindössze néhány alkalommal ad helyet utazó vidámparknak vagy az Eötvös cirkusznak. Nemrég azonban munkagépek jelentek meg a Tesco parkolója melletti telken. Tehát valami változóban van. (Az ingatlant egy felszámoló cég sokáig próbálta árverésen értékesíteni, 37 millió forintos kikiáltási áron, de nem érkezett vételi ajánlat. ) Nemhivatalos értesüléseink szerint az eddigi kihasználatlanság megszűnik, mert egy befektető építési engedélyt kért bevásárló üzletközpont létesítésére, ahol DM, JYSK, KIK üzlet is fog nyílni. Ezek a márkák – így együtt – csak Family Center bevásárlóközpontokban szoktak előfordulni, így arra lehet következtetni, hogy az fog épülni Kalocsán is. A Family Centerek ún. "strip mall"-ok, ami azt jelenti, hogy nem hagyományos bevásárlóközpontok. Kialakításuk olyan, hogy az egyes üzletek közvetlenül a parkolóból közelíthetők meg külön-külön. Family Centerrel hozzánk legközelebb Szekszárdon, Baján és Mohácson találkozhatunk.
De nem kell aggódnunk, ha nem érkezik meg a kuponfüzet a postaládánkba, mert a oldalon okostelefonnal bemutatható, akár letölthető és kinyomtatható formában is elérhetjük az akciós kuponokat. A kuponok bemutatásával várásolhatunk akár 50%-os kedvezménnyel öltönyöket, 30%-os kedvezménnyel napszemüvegeket, női elegáns ruhákat, a férfiak által kedvelt, Thomas Breitling ruházati termékeket, 20% kedvezménnyel szerezhetjük be a legújabb őszi lábbelimodelleket három cipőüzletben, őszi kabátokat, arany- és ezüstékszereket, de csináltathatunk új olvasószemüveget is magunknak lényegesen olcsóbban a megszokottnál. Árengedménnyel választhatunk Whirlpool nagyháztartási gépeket, led TV-t, vagy szépségápolási műszaki cikkeket a megyében kizárólag a Family Centerben működő, Media Markt áruházában, az Őszi Árzuhanás alatt. Ha pedig elfáradunk a shoppingban, megpihenve, szintén kedvezménnyel fogyaszthatunk süteményeket és kávékészítményeket a Coffeeshop Company kávézóban kellemes hangulatban, kényelmes bútorokon.
Üzlethelyek Hírek Tranzakciók Üzlethelyet keres Regisztráció Szolgáltatók Médiaajánlat BUDAPEST BUDAPEST KÖRNYÉKE TOVÁBBI VÁROSOK Kiadó üzletek 7700 Mohács, Pécsi út 61. Üzlethely bérleti díj 7 - 10 €/m 2 /hó + ÁFA Üzemeltetési költség 1, 50 Jelenleg öadó üzlethely n/a m 2 Min. bérbeadható üzlethely Közös területi arány n/a% Üzlethelyterület összesen 12800 Family Center Mohács adatai Pénzügyi biztosíték: 3 havi bruttó bérleti díj + üzemeltetési költség + ezek 20%-a Szintek, kiadó irodahelyiségek Lokáció általános leírás A Family Center üvegportálos üzletsora a Tesco közvetlen szomszédságában helyezkedik el a vásárlók igényeinek megfelelően egészítve ki ezzel annak kínálatát. A fejlesztés két ütemben valósult meg, az első ütemben olyan üzletek kaptak helyet, mint a Tesco, a dm, a KIK vagy a Deichmann. A parkolás a beruházás teljes területén, a több mint 500 parkolóban ingyenes.
Tipikus Tesco + Family Center együttes. Hasonlóra számíthatunk Kalocsán is. A JYSK-en, KIK-en, DM-en kívül sok helyen találkozhatunk a FRESSNAPF, a DEICHMANN, a Vögele vagy a Müller boltjaival is. De jellemző, hogy a nagyobb márkák mellett a Family Center helyet biztosít a helyi válllakozóknak is.
Cím: 2316 Tököl, Hermina út 1-3. Tel: | E-mail:
Hirdess nálunk! Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!