Mindenkivel megtörténnek, nem elkerülhetők de a módot, ahogyan reagálunk rájuk megválaszthatjuk és megváltoztathatjuk. De hogyan? Nézzünk erre egy példát. Az ABC modell betűi tulajdonképpen a Kiváltó esemény – Mögöttes gondolat – Következmények hármasra utalnak. Azaz részletesebben: A – activating event, azaz 'kiváltó esemény' Az első betű arra az eseményre utal ami a rossz érzéseket kiváltja, és amit (mármint magát a – feltehetően negatív – eseményt) ebben az esetben nem tudsz kontrollálni, mert már megtörtént. Például egy kollégád pletykál rólad valamit a munkahelyen. Ferenczi Nóra. B – 'beliefs' azaz hiedelmek, meggyőződések Milyen gondolatokat, mögöttes hiedelmeket társítasz az adott helyzethez? Például ebben az esetben arra gondolhatsz, hogy a kollégád nem kedvel, rosszat akar neked, rossz színben szeretne feltüntetni a kollégák előtt. Lehet, hogy ez az esemény aktivál bizonyos saját magaddal kapcsolatos meggyőződéseket, korábbi hiedelmeket. Például, 'nem tudok beilleszkedni sehova, nem csoda, hogy pletykálnak rólam'.
Ha viszont meg tudod változtatni azt, amilyen mögöttes gondolatot az adott eseményhez társítasz, akkor az is megváltozik, ahogyan reagálsz rájuk. Ezért létezhet egy másik forgatókönyv, mely szerint nem feltételezed rögtön, hogy a kollégád valami rosszat gondol rólad vagy hogy nem illesz a társaságba. Ha ehelyett inkább arra gondolsz, hogy a kolléga kissé meggondolatlan és 'ami a szívén az a száján', akkor sokkal kevésbé fogod magadra venni azt, ami történt. Egy kis gyakorlás Gondolj a legutóbbi olyan helyzetre, ami nem úgy sikerült, ahogy szeretted volna, vagy ami rossz érzéseket keltett benned. A: Mi történt? Ferenczi nóra modell me 109. B: Mit gondoltál a helyzetről? Milyen mögöttes gondolatot aktivált az esemény benned? (például arra gondoltál, hogy te mindig vesztesen jössz ki a helyzetekből? ) Biztos vagy abban, hogy igaz ez a feltevésed? Sándor Ferenczi elérhető a Facebookon. Még ma regisztrálj a Facebookra, hogy kapcsolatba léphess vele: Sándor. Fordító német magyar Gyors pizzatészta Huawei band okosóra töltő
A weblap sütiket használ. A weblap bizonyos funkcióinak működéséhez és a célzott hirdetésekhez sütikkel (cookie-kal) gyűjt névtelen látogatottsági információkat. Ha nem engedélyezi őket, számítógépe böngészőjében bármikor beállíthatja a tiltásukat / eltávolításukat. Elfogadom GDPR elolvasása
Heti véradási helyszínek és időpontok Megjelenés időpontja 2022. 04. 04 - 10:10 Ez a cikk több, mint 3 hónapja frissült utoljára, ezért egyes tartalmi elemei elévülhettek. A Magyar Vöröskereszt Heves Megyei Szervezete szeretettel várja a véradókat (EREDETI TB kártyájukkal és személyi igazolványukkal). 2022. Hétfő 09:00-12:00 Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium Eger Csiky S u. 1. 2022. 05. Kedd 14:00-17:00 Művelődési Ház Verpelét Kastély u. 8. 2022. Kedd 10:00-12:00 Leoni Kft Hatvan Kölcsey út 53. 2022. Kedd 15:00-17:30 Kossuth L. Általános iskola Hatvan Kossuth tér 1. 2022. 06. Szerda 14:00-17:00 Művelődési Ház Pálosvörösmart Rákóczi u. 106. 2022. Szerda 14:00-17:00 " Volt" Helyőrségi Klub Eger Kossuth u. 2022. 07. Csütörtök 09:30-12:30 Polgármesteri Hivatal Parád Kossuth u. 91. 2022. Csütörtök 14:00-17:00 Művelődési Ház Recsk Várbükki u. 10. 2022. Csütörtök 14:00-17:00 Művelődési Ház Gyöngyöspata Fő u. 63. 2022. 08. Péntek 08:00-11:00 Wigner J Szakközépiskola Eger Rákóczi u. 2.
Kaláccsal kedveskedtek a Családok Átmeneti Otthonában élőknek a Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium diákjai. Az oktatási intézmény minden évben valamilyen karitatív tevékenységgel készül Szent Erzsébet Ünnepére.. < Vissza
Elballagtak pénteken a Gárdonyi Géza Ciszterci Gimnázium végzős tanulói, akik jövő héten kezdik meg az érettségit. A diákok a hagyományoknak megfelelően először szentmisén vettek részt, majd a Gárdonyi térre vonultak ki.. < Vissza
2022. május 13 - 14. között Szolnokon rendezték meg a 32. Curie Kémia Emlékverseny országos döntőjét. A Kárpát-medence összes magyar iskolájából várják ide a kémiából kimagaslóan tehetséges diákokat, határon belülről és kívülről egyaránt. A területi versenyek után iskolánkból 4 tanuló jutott a döntőbe. A döntő eredményei a következők: Kutas Katalin 9. C osztályos tanuló 1. helyezést, Katreiner Kíra 10. C osztályos 6. helyezést, Lankó Gréta 10. C osztályos tanuló 13. helyezés, Puskás Péter 11. C osztályos tanuló 12. helyezést, Felkészítő tanáraik: Jánosi László és Petz Andrea Gratulálunk! Csoportkép: Tovább --> 2022. 05. 17
A nagy sikerű 1. Ciszterci Nyári Tábor folytatásaként a Zirci Ciszterci Apátság 2022-ben is megszervezi tematikus nyári táborát a ciszterci intézmények, illetve ciszterci plébániák diákjai számára. A tábor egy időben (2022. július 4-9. ) két tematikus csoportban (hittan és angol nyelv) zajlik majd, melyre várjuk a 8-11. évfolyamos résztvevőket. Helyszín a Ciszterci Rekreációs Központ (Balatonalmádi, Verseny u. 3. ) A tábor részvételi díja 42. 000 forint, amely magában foglalja a szállást, a napi három étkezést, a táboron belüli utazásokat, kirándulásokat, belépőket, valamint a strandbérletet is. 2022. 03. 16
2021. 11. 18. Nagy örömünkre újra megrendezhettük a már hagyományosnak számító Erzsébet-napi vers- és prózamondó versenyünket. Gimnáziumunk névadójára emlékezve idén is női szerzők alkotásait, illetve nőkről vagy nőkhöz szóló műveket adtak elő a versenyzők. A hagyományokhoz híven a verseny előtt ismét tartottunk egy rövid író-olvasó találkozót. Ez alkalommal a verseny megálmodójával, iskolánk nyugalmazott tanárnőjével, Gál Ildikóval beszélgettünk a megjelenő könyvei kapcsán. Az évek során regionálissá kibővült versenyre nemcsak Eger gimnáziumaiból, hanem távolabbról is: Sárospatakról, Szerencsről, Miskolcról, Gyöngyösről és Bátonyterenyéről is érkeztek diákok és felkészítőik. A zsűriben Gál Ildikó tanárnő, Batári Antal, Magyar Ezüst Érdemkereszttel kitüntetett, Németh László díjas pedagógus és Hegymegi Flóra Hajnalka, iskolánk egykori diákja tevékenykedett.