Átmérő 14" (1) 15" (85) 16" (23) Távolság Távolság beállításához add meg a jelenlegi tartózkodási helyed! UNIROYAL 195/65 R15 91H ALLSEASONEXPERT 2 négyévszakos személy gumiabroncs 15" Uniroyal négyévszakos gumi 195/65 új gumi 21 800 Ft Listázva: 2022. 03. 23. 16:21 Ez a négyévszakos gumi a Uniroyal allseasonexpert-2 elnevezésű mintázatának segítségével tapad az útra. Gyártó Uniroyal Méret 195/65 R15 Termék típus Személy Idény négyévszakos Sebesség index H=210 km/h Súly index 91=615Kg Gumiabroncs mintázat allseasonexpert-2 Fogyasztás C Fékezés B Zaj 72 dB Garancia 5 év Árkategória Minőségi További információk 15" Bridgestone négyévszakos gumi 195/65 új gumi 32 000 Ft Listázva: 2022. 06. 20. 23:05 Állapot: új Sebesség index: H Évszak: 4 évszakos Felhasználás: normál Méret: 195/65 R15 Gumiabroncs ajánlat megtekintése a webáruházban Akciós új abroncsok kedvezményes szereléssel vagy házhoz-szállítással! 195 65 r15 négyévszakos gumi youtube. Goodyear V4S-G2 XL VW DOT 2019 195/65 R15 15" Goodyear négyévszakos gumi 195/65 új gumi 29 770 Ft Listázva: 2022.
Márkacsoport: Szerelési időpont akár 2022. 07. 19-tól csak 18 590 Ft 4+ db raktáron (frissitve: 07. 15. 13:03) Összehasonlítom csak 20 460 Ft AKCIÓ csak 20 830 Ft Összesített értékelés: 4 csak 21 440 Ft Szerelési időpont akár 2022. 195 65 r15 négyévszakos guim.fr. 20-tól csak 21 450 Ft csak 21 460 Ft csak 21 800 Ft csak 21 850 Ft csak 21 860 Ft csak 21 980 Ft csak 22 380 Ft csak 22 610 Ft INGYEN SZÁLLÍTÁS csak 22 630 Ft csak 23 070 Ft Árukereső vélemények Hol találkozhatott a BHPgumi-val? GY. I. K. Elakadt? Kérdése van? Valami nem egyértelmű? Jöjjön nézze meg hátha mást is érdekelt már a kérdése Gyakran Ismételt Kérdések Megbízható bolt A BHP gumi az Árukereső minősített webáruháza Vedd a neten Pályázatok Díjak
12. 06:07 Ez a négyévszakos gumi a Continental allseasoncontact elnevezésű mintázatának segítségével tapad az útra. Continental allseasoncontact MAXXIS 195/65 R15 91H AP3 négyévszakos személy gumiabroncs 15" Maxxis négyévszakos gumi 195/65 új gumi 28 570 Ft Listázva: 2022. 23:13 Ez a négyévszakos gumi a Maxxis AP3XL elnevezésű mintázatának segítségével tapad az útra. Rotalla RA03 - 195/65 R15 - AkciosGumi.hu Gumi Webáruház. Maxxis AP3XL 70 dB YOKOHAMA 195/65 R15 91H BLUEARTH-4S AW21 négyévszakos személy gumiabroncs 15" Yokohama négyévszakos gumi 195/65 új gumi 23 440 Ft Listázva: 2022. 20:27 Ez a négyévszakos gumi a Yokohama bluearth-4s-aw21 elnevezésű mintázatának segítségével tapad az útra. Yokohama bluearth-4s-aw21 E KLEBER 195/65 R15 91H Quadraxer 2 négyévszakos személy gumiabroncs 15" Kleber négyévszakos gumi 195/65 új gumi 23 100 Ft Listázva: 2022. 31. 21:42 Ez a négyévszakos gumi a Kleber Quadraxer 2 elnevezésű mintázatának segítségével tapad az útra. Kleber Quadraxer 2 69 dB élettartam garancia (5 év) További információk
Szűrés módosítása 1 db találat Szélesség Profilarány Átmérő Jármű típus Személyautó Kisteherautó Terepjáró Évszak nyári gumi téli gumi négyévszakos gumi Márka Terhelési index Sebesség index Üzemanyag-hatékonyság A B C D E Fékezés nedves úton A Gördülési zaj Extra tulajdonságok Erősített kivitel Defekttűrő gumi Rendezés Celsius AS2 195/65R15 (91) H 71 22 490 HUF db. Kiválasztott elemek száma 0 Impresszum Adatvédelmi tájékoztató Vásárlási feltételek Karrier GYIK Kapcsolat Szállítási és fizetési feltételek Vásároljon Online Gumiabroncs ajánlatok Motorkerépkpár gumik Téli gumik 4x4 gumik Tehergépjarmű gumik Abroncsgyártók Kumho Falken Nexen Toyo Semperit Árukereső © 2022 Abroncs Kereskedőház Kft. | - rendeléstől szerelésig™
Ne rettentsen el az első futással töltött percek nehézsége. Kevés idő kell csupán ahhoz, hogy a szíved ráálljon az intenzívebb, nagyobb eredményekkel, szebb alakkal és erősebb szívvel kecsegtető terhelésre. Fuss 5 km-t 9 hét után - Monspart Sarolta A futás nagyasszonyának, Monspart Saroltának edzésterve segítségével ülőmunkából néhány hét alatt körbe tudod futni a Margitszigetet. Tényleg! Futás 5 km edzésterv e. Ez a terv az egészséges, de hosszabb ideje testedzést nem végző embereknek szól, akik esetleg még saját ideális testsúlyuknál is többek (max. 15%-kal). 9 hetes edzésterv egy "jóleső" Midicittára Ez az edzésterv azoknak szól, akik már elkezdték a futást, de még nem vállalják a 12 km-es távot. Koruk, súlyfeleslegük szinte bármekkora, a következő 9 hetes edzéstervvel készüljenek és célba érnek biztosan egy órán belül.
Három - 9 hetes - edzésterv 5 km-re Monspart Saroltától Az első edzésterv azoknak szól, akik az utóbbi években nem sportoltak, esetleg túlsúlyosak és kortalanok. Ők gyaloglással készülnek és célba érnek. Egy lépés futás nélkül! A gyaloglás sietős járás, sosem séta. A második edzésterv azoknak szól, akik néha sportolnak, nem több a súlyfeleslegük az ideális testsúlyuk 18% - 20%-nál és tudnak pár percet futni a saját, lassú tempójukkal. Ők gyalog és futva végzik edzéseiket, s biztosan célba érnek 40 percen belül. A harmadik edzésterv azoknak szól, akik rendszeresen sportolnak legalább 1 éve. Edzésterv kezdőknek - Futás edzésterv teljesen kezdő futók számára. Ők végigkergetik az élsportolókat, s fél órán belül a célban lesznek. Féléves edzésterv kezdőknek 5 km lefutására - Monspart Saroltától Annak ajánlott ez a felkészülési edzésterv, aki évek óta nem sportolt és/vagy túlsúlyos, és/vagy elmúlt 30 éves. Annak, akinek stresszben "gazdag", mozgásban viszont szegény az életmódja. Ez a fokozatos és óvatos, féléves felkészülés minden egészséges és vállalkozó szellemű sportolót képessé tesz az 5 km 25-40 perc közötti lefutására a versenyen.
Strides: A legegyszerűbb és legkönnyebben kivitelezhető technikajavító gyakorlat, nem edzettség javítás céljából csináljuk! Úgynevezett "repülő futás" amikor a maximális futósebességed 90-95%-val futsz, olyan sebességgel amikor még tökéletesen kontrollálni tudod a mozgásodat, figyelni tudsz a testtartásra, karmunkára, lépésfrekvenciára, ellépésre, térdedre, sarkadra! Kivitelezése: Állásból indulás 6-8 lépéspár alatt fokozatosan gyorsulva éred el az "utazó sebességed" amit megtartasz ~20 másodpercig és utána 6-8 lépéspár alatt fokozatosan fékezve lassítasz és megállsz. A 20" alatt élvezd a futásod lendületét és figyelj a helyes tecnikai végrehajtásra! Futás 5 km edzésterv 5. Fontos, hogy 2 stride között 45 – 60 mp séta legyen, azért, hogy koncentrálni tudj a következőre, végig tudd gondolni, mire fogsz figyelni az elkövetkező 20"ben! Fartlek: Svéd eredetű szó, játék az irammal! A hangsúly az intenzív szakaszokon van, nem maximális erőkifejtés, de lendületes és intenzív futás legyen! Ha az utolsó ismétlésekre nagyon csökken a tempó vagy már csak fogvicsorgatva sikerül megfutni, akkor legközelebb egy kicsit visszafogottabb sebességgel kezd el az elsőket!
Megosztás Egyre többen választják mozgásformaként a futást. Mindennapjainkba beépítve látványos erőnlétváltozást érhetünk el általa, egészségünk megőrzéséről nem is beszélve. Mi a titkuk azoknak, akik akár 5 kilométeres távot is simán lefutnak, minden különösebb megerőltetés nélkül? Legtöbben hirtelen elhatározás mentén indulnak első futóedzésükre, mégis sokan abbahagyják pár alkalom után, mert úgy érzik ez a sport megerőltető, szúr oldaluk, fáj bokájuk és még sorolhatnánk. Mindenki más célból kezd el futni. Futanet.hu. Egyre többen választják mozgásformaként a futást. Mindennapjainkba beépítve látványos erőnlétváltozást érhetünk el általa, egészségünk megőrzéséről nem is beszélve. Mi a titkuk azoknak, akik akár 5 kilométeres távot is simán lefutnak, minden különösebb megerőltetés nélkül? Legtöbben hirtelen elhatározás mentén indulnak első futóedzésükre, mégis sokan abbahagyják pár alkalom után, mert úgy érzik ez a sport megerőltető, szúr oldaluk, fáj bokájuk és még sorolhatnánk. Mindenki más célból kezd el futni.
Edzésterv kezdőknek Hogyan kezdjünk neki a futásnak? Edzésterv teljesen kezdő futóknak: Kezdők edzésterve a gyors, tempós sétától a folyamatos 15-20 perces futásig. Edzés Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat Vasárnap 1. hét 30 perc séta pihenő keresztedzés 1 perc futás + 2 perc séta X6 2. hét 3. hét 2 perc futás +2 perc séta + masszázs 2 perc futás + 4. hét 5 perc futás + X4 5. hét 10 perc futás + 5 perc séta + + 5 perc futás 1 perc séta 6. hét 15 perc futás + 5perc séta + 5 perc futás 20 perc futás Ne feledkezz meg az edzés előtti bemelegítésről és a futás utáni nyújtásról! Séta: tempós séta, gyaloglás. Futás 5 km edzésterv z. Keresztedzés: kerékpározás, úszás,.. forrás: Health & Fitness Magazine (GB) Félmaratoni edzésterv kezdőknek és újrakezdőknek Hasznos tipp futóknak: Miért jó a bemelegítés: a bemelegítés élettani hatásai. Mennyire vagyunk edzettek? Fuss 12 percet, mérd meg milyen messzire jutottál és rendszeresen teszteld magad: Cooper-teszt. Láberősítés: ugrálókötelezzünk! Hány percesben futsz? A futósebesség számítása.