A CLA nem csökkenti a nagyobb zsírsejteket, hanem inkább azt éri el, hogy egy kisebb zsírsejt ne nőjön nagyobbra. Valószínűleg úgy, hogy blokkolja azokat az enzimeket, melyek megduzzasztják a zsírsejteket. Egy táplálkozástudományi folyóiratban megjelent tanulmány szerint a CLA három hónap alatt 20%-kal csökkentette a testzsírszázalékot azon résztvevőknél, akik semmilyen más formában nem változtattak életmódjukon és étrendjükön. Ugyanakkor sport mellett pedig a CLA kapszula alkalmazásáról szóló kutatási eredmények jelentős testzsírcsökkenésről és "izomnövekedésről" számolnak be. A kutatások alapján azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a szervezetünk képes a CLA által lebontott zsírsejtekből keletkező szabad zsírsavakat energiaforrásként felhasználni. Mire jó a protein per. Vagyis ha a vérben több szabad zsírsav található, és az illető testmozgást végez, képes lesz a testmozgás alatt jóval több zsírt égetni, mint CLA kapszula nélkül. Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy miután a szabad zsírsavak bekerültek a vérbe, és nem történik testedzés, akkor a CLA hatására nem fog jelentősen felgyorsulni a zsírégetés.
Általában a fehérjét rögtön a testépítéssel kapcsolják össze – főleg a hölgyek-, és már mondják is: "én nem akarok olyan izmos lenni"… – a fehérjével kapcsolatos kérdéseket most a BioTechUSA női testkultúra szakértője, Nagy Dóra tisztázza. De ha nem csak a sportra gondolsz, akkor is jó, ha tisztában vagy azzal, hogy a fehérjék mennyire fontosak a szervezeted számára. A fehérjék nemcsak az izomsejtek, izomrostok számára szükségesek, hanem számos más funkciót is betöltenek a szervezetben! Szervezetünkben sokféle fehérje található, és mind más-más funkciót lát el. Így például hozzájárulnak az enzimek aktivitásához, melyek elősegítik a testben a kémiai reakciókat, jeleznek a sejteknek, mit tegyenek, és azt mikor tegyék, sőt, ellátják a szervek közötti szállító feladatot is. Mire jó a protein tu. Lehetővé teszik továbbá, hogy a szervezet védekezni tudjon a sérülésekkel, fertőzésekkel szemben, valamint segítenek az enzimek, hormonok, immunsejtjeink előállításában, és a mozgáshoz szilárd vázat biztosítanak (ilyen a kollagén is).
Nézd meg azt is, mennyi zsírt tartalmaz egy szelet, ugyan is ez sem mindegy. A telített zsírokat lehetőleg kerülni kell. Nem elhanyagolható a szeletek rosttartalma sem, a rost ugyanis diétában is a barátod, csillapítja az éhségérzetet, és még az emésztést is segíti többek között. Az, hogy egy protein szelet milyen jó, függ attól is, mikor tervezed megenni. Edzés után például olyan proteines csoki kell, amiben van cukor, vagy egyéb gyors felszívódású szénhidrát, mert ez fogja visszatölteni a kiürült glikogén- és energiaraktáraidat. Ha viszont nem edzés után, hanem lefekvés előtt fogyasztanál el egyet a nassolási vágyad csillapítására, válasz egy nulla cukrot tartalmazó szeletet. Most már tudjuk, mire kell odafigyelni a kiválasztáskor. Nézzük meg azt is mire (és mikor) jók a protein szeletek. Amit tudni érdemes a CLA-ról. Az egyik megoldást már tudod: egy protein szelet jó barátod lehet edzés után, hiszen ilyenkor az izmaidnak gyors felszívódású fehérjére és szénhidrátra van szüksége. Az edzés előtti fogyasztást is érdemes megfontolni.
20 A rendezvényen a részvétel ingyenes. 2022. augusztus 14.
Mefisztó-keringőt adta elő. Index - Kultúr - Júliustól újra zenél a főváros. A Médiaszolgáltatás-támogató és Vagyonkezelő Alap segítségével olyan szép aláfestő képek és filmek valósulhattak meg a koncerten, amelyek bemutatták Magyarországot, a lehetőségeinket – hangsúlyozta Vigh Andrea, kiemelve: az estet tehát a figyelemfelkeltés és az értékőrzés jellemezte, de olyan lendülettel és nyitottsággal, az országunkat jellemző színesítéssel, ami egyedülálló volt. A rektor kitért arra is, hogy a közönség fantasztikusan reagált, minden lassítást, gyorsítást, megállást és újraindulást lekövettek, vastapssal értékelték a produkciókat. " Az újévi köszöntő igazi ékköve lesz Magyarország koronájának, hiszen benne van az újjászületés, az öröm, ünnep hangulata " – fűzte hozzá. Nincs is szebb üzenet, mint hogy a magyar zenei élet bölcsőjében, ahol a csodagyerek Vásáry Tamás is kinőtte magát, a ma már 86 éves Vásáry tizen-huszonéves fiatal tehetségekkel egy színpadon lépett föl – mondta Kovács Géza, a Magyar Rádió Művészeti Együtteseinek ügyvezető igazgatója.
Liszt Ferenc Kamarazenekar Elkezdődött a szólójegy értékesítés A Zeneakadémia-bérlet koncertjeire már jegyek is vásárolhatóak Jegyvásárlás Nem kell mindig mindennek nevet adni…. Tfirst Péter koncertmesterünk a Liszt Ferenc Kamarazenekar új bérletéről Részletek Igazi mesterjáték Nagyon sikeres a Liszt Ferenc Kamarazenekar és a Zeneakadémia együttműködése Koncertek Összes koncert 2022. július 07. - CSÜTÖRTÖK, 20:00 Óbudai Társaskör kertje Koncert az Óbudai Társaskörben Grieg, Dvořák, Csajkovszkij Művészeti vezető: Várdai István Koncertmester: Tfirst Péter Műsor Grieg: Holberg-szvit Dvořák: Vonósszerenád Szünet Csajkovszkij: Vonósszerenád 2022. augusztus 04. - CSÜTÖRTÖK, 17:30 Kékkút, Templomkert (Fő utca 1. ) Kőfeszt 2022 Handel, Vivaldi, Haydn, Mozart, Boccherini, Toselli, Weiner A Liszt Ferenc Kamarazenekar művészei: Horváth Róbert (hegedű), Kovács Attila (hegedű), Németh-Izsák Ilona (brácsa), Lukácsházi György (cselló) Műsor: Handel: Tűzijáték-szvit (4., 5., 6. tétel) Vivaldi: G-dúr sinfonia, RV 146 Haydn: Notturno Mozart: Kis éji zene, K. Zeneakademia mai műsor. 525 Mozart: D-dúr divertimento, K. 136 Boccherini: Menüett Toselli: Szerenád Weiner: Divertimento, op.