Összegzés A zöld tea az egészséges étrend szerves része lehet, de mint mindenben, itt is mértéket kell tartani: napi 2-3 csészénél több fogyasztása egyáltalán nem javasolt. E mennyiség mellett még élvezheted jótékony hatásait, ugyanakkor nem okoz panaszokat és felszívódási gondokat. Továbbá érdemes kis szüneteket beiktatni, a rendszeres, hónapokig vagy akár évekig tartó rendszeres fogyasztása helyett. A táplálkozási szakértők szerint a legjobb reggel, éhgyomorra fogyasztani, mert ilyenkor jobban hasznosulnak a benne található antioxidánsok. Fotó: 123RF
A zöld tea tárolása Ha azt szeretnéd, hogy a tea megőrizze frissességét és zamatát (legyen szó akár szálas vagy filteres teáról), akkor egyszerre csak kis mennyiségben (max. 50-100 grammos kiszerelésben) vásárolj belőle. A teát tárold eredeti csomagolásában és/vagy szorosan lezárt, fénytől és nedvességtől védett teatartó dobozban. A legjobb, ha a teát sötét, hűvös és száraz helyen tartod. Nyerj wellnesshétvégét, ahol kedvedre ihatod a finom zöld teákat! 🙂 Nyereményjáték >>> A zöld tea fogyasztása, elkészítése Az elkészítéskor mindig kövesd az adott zöld tea csomagolásán lévő útmutatót, mivel az egyes teatípusoknál a használandó tealevelek mennyisége, a felöntési idő és a víz hőfoka eltérő. Kiindulási alapként használj 1-2 teáskanál (3-5 g) szálas zöld teát 1-1, 5 dl vízhez, a víz 60-80 fokos legyen, a felöntési idő pedig 30-60 másodperc. Fontos tudni, hogy bár a fekete és oolong teák áztatásához magas hőfokú, forrásban lévő vizet használunk, a zöld tea felöntéséhez jóval alacsonyabb hőmérsékletű víz (60-80 °C) és kevesebb áztatási idő szükséges, különben a kapott ital íze kesernyés lesz.
Ezért ha legközelebb zöld teát fogyasztasz bármilyen étel mellé (például leves, saláta, húsok), akkor ízlés szerint fűszerezd azt frissen őrült fekete borssal, mivel így fokozhatod az EGCG hatékonyságát. Ezt is olvasd el: Zöld tea hatása >>>
Minél magasabb hőmérsékleten készül a tea, annál több fluor oldódik ki belőle. A fluor védi a fogakat, megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását. A tavasszal szüretelt friss zsenge zöld teában található meg a legtöbb L-teanin nevű aminosav, amelynek egészségre gyakorolt hatása az utóbbi időben nagyobb figyelmet keltett. Ezek a szintén igen hasznos anyagok védik az idegrendszert, javítják a memóriát, ráadásul nyugtató hatásuk mérsékli a teában szintén megtalálható koffein túlzott stimuláló, stressz-fokozó hatását. Az L-teanin elősegíti a kortiko-szteron (stresszhormon) szintjének csökkenését így megelőzi annak memóriára és figyelemre vonatkozó negatív hatásait. Az L-teanin és a koffein együttes jelenléte növeli a figyelem fennmaradásának időtartamát, javítja a vizuális információ feldolgozását és növeli a pontosságot. A zöld teában fellelhető vitaminok és ásványi anyagok, hozzájárulnak szerveink egészséges működéséhez és regenerálódásához, valamint az A, C és a B vitaminok sejtvédő, antioxidáns hatással is bírnak, így lassítják az öregedés folyamatát és gátolják a rákos betegségek kialakulását.
Felhívjuk figyelmét arra, hogy amennyiben számlázó programja nem tudja teljesíteni az adatszolgáltatást, vagy olyan kézi számlát állít ki, mely adatszolgáltatási kötelezettség alá esik, a NAV felé történő adatszolgáltatást saját magának kell határidőre teljesíteni. Kérdése van a NAV online számla adatszolgáltatás 2020 július 1 utáni szigorításával kapcsolatban? Kérjen visszahívást könyvelőinktől!
Számla befogadóként adatokat tudunk letölteni, amiből kiderülhetnek visszaélések, és 2021-től még könnyebben el tudjuk készíteni áfa bevallásunkat. A Billingo csapata segítségével teljeskörűen átrágtuk magunkat a változásokon, és ezt osztjuk most meg veled. Lássuk! NAV online adatszolgáltatás, számla beküldés részletek Két időpontont kell megjegyezned az adatszolgáltatási kötelezettséggel kapcsolatban Vagyis először foglalkozzunk a most érvényben lévővel, mert annak módosítása lép hatályba idén júliusban. 2018. július 1-től a 100 000 forint áfa tartalmat elérő és azt meghaladó számlákat kell beküldeni a NAV online számla rendszerébe. (Számla kibocsátó küldi be az adatokat. ) 2020. július 1-től a belföldi adóalanyok közötti ügyletekről kiállított számla adatait be kell küldeni a NAV-nak. Értsd: nem magánszemélynek adsz el, hanem cégnek, egyéni vállalkozónak, KATA-snak, (vagy éppen te vagy az). Tehát eltörlik a fenti 100 000 forintos határt, sőt az áfa tartalom sem lesz kritérium. Ha tehát adóalanynak számlázol, akkor arról minden esetben adatot kell szolgáltatnod.
A sikeres belépés után a folyamat bekéri az ügyfélkapun keresztül bejelentkezett személy adóazonosító jelét (adókártyán található) is. A rendszer ellenőrzi, hogy a megadott adatokkal történt-e már korábban regisztráció. Ha igen, akkor lehetőség van a korábban létrehozott felhasználóval vagy egy új felhasználó létrehozásával tovább folytatni a munkamenetet. Itt meg kell adni egy tetszőleges felhasználónevet, melyet a NAV Online Számla rendszerében kell használni. Ennél a pontnál kell az adózóra vonatkozó részletes adatokat megadni. Két opció választható a "REGISZTRÁCIÓ TÍPUSA" fület lenyitva: Gazdálkodó szervezet (Kft., Bt., stb. ) Egyéni vállalkozó A regisztráció típusának megadása után a folyamat bekéri gazdálkodó szervezet esetében az adószámot, illetve egyéni vállalkozóknál a rendszer elvégez egy adóazonosítást. Miután az ellenőrzés megtörtént, a rendszer automatikusan megmutatja a NAV nyilvántartásából átvett adatokat. Ha mindent adat rendben van, akkor már csak egy új jelszót, e-mail címet és egy telefonszámot kell megadni a kapcsolattartáshoz.
Adatszolgáltatási kötelezettség alá fog tartozni a nem adóalany szervezetek (pl. alapítvány, egyesület, társasház) részére kiállított számla, a Közösségen belüli és kívüli értékesítés. A számlázó szoftverek esetén a jövőben is szükség lesz jelenlegi magánszemély-adóalany elkülönítést alkalmazni számlázás esetén, mivel a magánszemélyek felé kiállított számlák esetén az adatszolgáltatási kötelezettség csak korlátozott lesz, mivel nem terjed majd ki a vevő nevére és címére.. A jogszabály ugyanakkor kizárólag a számlák esetében kötelezi a vállalkozásokat adatszolgáltatásra a jövőben is. A nyomtatvány alapú nyugta kibocsátásánál továbbra sem lesz adatszolgáltatási kötelezettség. Előfordulhat, hogy a számlakiállításra kötelezett vállalkozás kiszervezi egy könyvelési szolgáltatóhoz a számláinak kiállítását, vagy önszámlázással a vevője állítja ki a számlát, akkor is a számlakiállításra kötelezett társaságnak, az értékesítőnek a felelőssége a megfelelő adatszolgáltatás. Nemzetközi ERP rendszereket használó vállalatok esetében azonban sokszor problémát okoz az ERP rendszer összekötése a helyi könyvelő programmal vagy közvetlenül a NAV online számla rendszerével.
chevron_right Katások, figyelem! A NAV válasza az online számla-adatszolgáltatásról hourglass_empty Ez a cikk több mint 30 napja íródott, ezért előfordulhat, hogy a benne lévő információk már nem aktuálisak! Témába vágó friss cikkekért használja a keresőt 2020. 06. 16., 08:38 Frissítve: 2020. 17., 01:39 A kata szerint adózó vállalkozásokra is vonatkozik az adatszolgáltatási kötelezettség 2020. július 1-jétől? – merül fel az érintettek körében rendre a kérdés, amelyre a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) is válaszolt a honlapján. A kata szerint adózók az általuk végzett gazdasági tevékenység miatt áfaalanyok, így a kérdésre igen a válasz. Az érintettek adatszolgáltatási kötelezettsége akkor is fennáll, ha áfa tekintetében alanyi adómentességet választottak, vagy kizárólag közérdekű, illetve speciális jellegére tekintettel adómentes (tárgyi adómentes) tevékenységet végeznek. Az adatszolgáltatási kötelezettség minden olyan számlára, módosító, érvénytelenítő számlára kiterjed, amit – az áfatörvény szerint belföldön teljesített ügyletről (ide nem értve az adómentes közösségen belüli értékesítést) – belföldön nyilvántartásba vett adóalanynak állítottak/bocsátottak ki, – függetlenül attól, hogy a számlán, módosító, érvénytelenítő számlán szerepel-e áthárított áfa, vagy annak megállapításához szükséges százalékérték.
Ez még átláthatóbbá teszi a saját működésünket, sőt akár visszaélésekre is fényt deríthetünk. Lépj a digitalizáció új szintjére és fogd fel az adatszolgáltatási kötelezettséget egy jó dolognak, hogy ezáltal végre rendbe teszed a számlázási rendszered. A cikk megírását támogató Billingo egy online számlázó rendszert ad a "kezedbe", amit nem csak a manuálisan kiállított számlák kiállítására tudsz használni. Az online adatszolgáltatás megkönnyítésén kívül ideje foglalkoznod az automatikus számlázással, a számla rendezések nyomon követésével (pl. emailt küldesz a még ki nem egyenlített számlával rendelkező tulajdonosnak), a könyvelő program integráció pedig már csak a jéghegy csúcsa. Fotó: Envato License Mándó Milán Azt az üzleti blogot írom, amit én is szívesen olvasnék. A célom, hogy nap mint nap benntartsalak az üzleti flowban, fenntartsam a lelkesedésed! 7 éve foglalkozom azzal, hogy vállalkozások működését fejlesztem, újítom meg. Imádom az üzleti statisztikákat, stratégiákat, kutatásokat és ezeket mind összekapcsolni.
Ennek technikai paraméterezése és fejlesztése komoly költségekkel járhat. A BPiON azonban kifejlesztette a TAXapiON megoldását, mely szolgáltatás keretében egy igazán költséghatékony és szakmailag minden tekintetben helytálló jogszabályi megfelelést érnek el ügyfeleink. Magában foglalja a monitoring szolgáltatást, GDPR-nak megfelelő kommunikációs csatorna biztosítását, valamint egy professzionális IT és ÁFA támogatás. Amennyiben többet szeretne megtudni a TAXapiON szolgáltatásunkról, keresse tanácsadóinkat a email címen!