Gyakran megesik, hogy saját magunkat kezdjük el hibáztatni, pedig valójában egyáltalán nem tehetünk arról, ami történt. Fogadjuk el, hogy amit a párunk megtett, az kizárólag a saját döntése volt, és önmagát minősítette vele, nem minket. Senki sem tökéletes, de ez nem jelenti azt, hogy az önbecsülésünket mások cselekedetei miatt kellene lerombolnunk. Fotó: Bocsáss meg a párodnak is Sokszor elfelejtik az emberek, hogy a megbocsátás nem a másik személyről szól, hanem a saját lelki világunkról. A dühöt, csalódottságot, szomorúságot elengedni nagyon nehéz, és még ha fájdalmat is okoz, sokszor kapaszkodunk ebbe. Mert félünk, ha szabadon engedjük ezt az érzést, és megbocsátunk, a párunk esetleg nem tekinti már olyan nagy problémának. Ennek hiányában viszont lehetetlen felépíteni az elvesztett bizalmat, hiszen amíg maradt bennünk tüske, örökösen visszatérünk ehhez a ponthoz. Megcsalás utáni teendők 6 lépésben - Petróczi Katalin - házasságmentő. Próbáljunk meg teljes emberként tekinteni a párunkra, és észrevenni azokat a pozitívumokat, amikért egykor beleszerettünk.
Beszélgessünk többet? Meséljek többet a történtekről? Ne vegyük elő a témát? Vissza tud állni a bizalom a hűtlenség után? - Boldognak lenni. És ezt őszintén oda-vissza beszéljük meg, hogy kinek mire van szüksége ahhoz, hogy ez a bizalmi légkör helyreálljon, és kinek mit kell tennie. A bizalom helyre tud állni. A megcsalás történései, mint emlékek, mindig ott maradnak a kapcsolatunkban egyfajta lenyomatként. De a kérdés az, hogy ezek a lenyomatok milyen előjellel vannak ott? El lehet azt érni, hogy semlegesen tudjunk gondolni a történtekre és bízni tudjunk egymásban, de ehhez, ahogy meséltem sok ötletre, megvalósítási gyakorlatra, időre, odafigyelésre van szükség. Mindenkinek sok erőt kívánok ahhoz, hogy minél előbb visszaálljon a bizalmi légkör a kapcsolatában.
Azon viszont lehet dolgozni, hogy azaz emlék milyen előjelű pozitív, vagy negatív. Hogyan gondolunk arra vissza? Fel tudtuk-e azt dolgozni, vagy sem? Az elveszett bizalom helyreállítása Nézzük meg, hogy hogyan szerezheti vissza a hűtlen fél a párja bizalmát! 1) Őszinte bocsánatkérés Bizalomépítő tud lenni, amikor egy hűtlen fél megpróbál magába nézni, megpróbál arra koncentrálni, hogy a társának mennyire fájt az, ami történt. És ugye a lényeg: igyekszik őszintén bocsánatot kérni. Ez nem mindig könnyű, hiszen egy hűtlen viszony sok örömmel, sok önfelfedezéssel, sok újdonsággal jár. ezért nagyon nehéz rá azt mondani, hogy "hú milyen szörnyű volt ez a megcsalás és ne haragudj Drágám". Viszont ha a valaki a párja fájdalmára koncentrál, akkor az őszinte bocsánatkérés valóban őszinte tud lenni! 2) Szeretői viszony haladéktalan lezárása A bizalom építésben nagyon sokat számít egy egyszerű technikai dolog is: akivel viszonyunk volt, azzal szakítsuk meg a kapcsolatot! Ha egy munkahelyre jártunk, akkor váltsunk munkahelyet!
Tehát hittünk a másik jó szándékában. Azt hittük, hogy az mindig is meglesz. És amikor a megcsalás megtörténik, valójában ezt a hitünket veszítjük el. Régen abban hittünk, hogy a papírlapot senki nem fogja összegyűrni. Onnantól kezdve, hogy megtörtént a megcsalás, ezt a hitünket elveszítjük. A jó hír azonban az, hogy azért, mert egyszer valaki összegyűrte ezt a papírt, nem biztos, hogy többször is összefogja. Csak ezt el kell tudni hinni. Mit tehet a hűtlen fél, hogy helyreállítsa a párjában a bizalmat? Ha valaki megcsalta a párját, nagyon sokat tud tenni azért, hogy a párja megint bízni tudjon benne. Le kell zárni a külső kapcsolatot, hogy a másik azt érezze, hogy annak tényleg vége van. Érdemes egy döntést hozni arról, hogy újra próbálkozunk, és az a szándék igenis érződik a másik oldalon. Ezt a döntést nem mindig könnyű meghozni, hiszen az ember állandóan gondolkodik: "hol leszek boldogabb, hol lesz jobb, mire számíthatok? " Viszont érdemes akkor is meghozni ezt a döntést, ha úgy érezzük, hogy sok negatívummal, rosszal, problémával, feszültséggel járhat ez a döntés.
A párkapcsolatok akkor lehetnek igazán erősek, boldogok és kiegyensúlyozottak, ha megvan a felek között a kölcsönös bizalom. Ez azonban egy igen érzékeny dolog, könnyen megsérül, és egyáltalán nem csupán a megcsalás miatt gyengülhet el. Más apróságok, egyéb tényezők is közrejátszhatnak abban, ha a pár tagjai már nem tudnak ugyanúgy megbízni a másikban, mint régen. Sákovics Diana pszichológust, a Dívá főszerkesztő-helyettesét kérdeztük arról, mit lehet tenni ilyenkor, hogyan hozható helyre a törés a felek között, és hogyan lehet elérni azt, hogy továbbra is működjön a kapcsolat. Mit lehet tenni, ha meggyengült a bizalom a kapcsolatban? - Egy kapcsolati krízist követően az első legfontosabb kérdés, hogy vannak-e a felek annyira elkötelezettek, hogy kitartsanak egymás mellett. Ha a válasz egyértelműen igen, akkor már van esélyük. Ilyenkor azt érdemes tudatosítani, hogy a kríziseken, a problémákon, a történtekkel kapcsolatos és az egymás iránti - néhol ellentmondásos - érzéseken nem szabad csak úgy túllépni.
Sokminden nem mindegy. Mit ér az egész ha az asszony innentől kinyalja a seggét neki az sem lesz elég és újra félremegy? Az nem mindegy, hogy kinek mi a megcsalás. Dehogynem. Kutyából is lehet remek szalonna. Köszönöm mindenki válaszát, remènyt adtatok. Nem is gondoltam, hogy ilyen sokan vagyunk... Mindenhol csak azt hallom, olvasom, hogy kutyából nem lesz szalonna. Pedig èn hiszem, hogy kèt ember ha igazán szereti egymást, mindent meg lehet oldani. Nem lehet csak az egyik felet hibáztatni. Nyílván nem ez a megoldás, nagyon nem... De valamivel eljutott idáig. Annyira fáj... Igen. De lelkileg nem egyszerű. Eltelt több mint 10 év, de néha nem egyszerű visszafogni magam, hogy ne vágjam hozzá. Létezik, ha mindkét fél akarja (nagyon akarja), és hajlandó érte tenni és változtatni, ha nem, akkor visszasüllyednek a posványba. Persze ehhez mindkét félnek magába kell néznie, a másiknak ki kell mondania, hogy mi vezetett idáig. Egyébként meg szerintem nagyon egyénfüggő, mert ha onnantól valaki (mondván elszállt a bizalom) és állandóan kutat, vagy jeleket keres, akkor semmi értelme... Nektek sikerült helyrehozni utána?
A népszerű fitnesz influenszer, Rubint Rella újabban még komolyabban veszi az egészséges életmódot és követői motiválását. Instagram-oldalán már többször mutatott követőinek egészséges és könnyen elkészíthető recepteket, most is egy ilyennel készült, ami akár a hétvégi ebédünk is lehet. Ilyen az egészséges vasárnapi ebéd | Házipatika. Csupán ezekre a hozzávalókra lesz szükséged az étel elkészítéséhez: 40g bulgur 150g darált hús 2dl cukormentes paradicsomszósz 1 kis fej hagyma 1 egész cukkini,, Szuper egyszerű, gyors ebédötlet. Elkészítés menete a videóban. 200 fokon 10-15 p alatt megsütjük. Ui: bocsi a serpenyő miatt rohantam és ezt fogtam meg először" - írta Instagram-posztjában Rella.
Amióta azonban nézem a vásárolt ételek, desszertek, snackek összetevőlistáját azóta nem … Aki kételkedik a cukkini brownie létjogosultságában, azt arra bíztatom, hogy ezt próbálja ki. Imádok zöldségeket rejteni a desszertjeimbe. Nekem alapvetően … Ja hogy falafelt készíteni nem is bonyolult? És nem is kell egy tonna zsírban/olajban kisütni ahhoz, hogy finom legyen?! Ezelőtt …
3-4 percig. Miért népbetegség az aranyér? Amikor ezzel megvagyunk, adjuk hozzá a pirospaprikát, a borsot, egy kevés száraz fehérbort, majd újabb néhány perc párolás után a friss, szeletelt gombákat is. Sózzuk meg a gombaragut, hagyjuk, hogy levet eresszen. Ezután ha szükséges, tegyünk hozzá egy kevés vizet, illetve ismét egy kevés fehérbort. A levest fedő alatt főzzük készre. Amikor a gombák megpuhultak, keverjük a leveshez a tejszínt, és lassú tűzön kevergetve főzzük addig, amíg szépen besűrűsödik. 5 egészséges ebéd hétfőtől péntekig – Bevásárlólistával. Sült kacsamell csicsókapürével, párolt lila káposztával 1/2 pecsenye kacsamell 2+1 gerezd fokhagyma 1+1 evőkanál olaj 1+1 kiskanál méz só, bors, kakukkfű 30 dkg lila káposzta babérlevél 1 db lila hagyma 20 dkg csicsóka 1 dl tej 3-4 evőkanál főzőtejszín köménymag, szerecsendió 2-3 evőkanál sör kevés vörösbor A kacsát mossuk meg, tisztítsuk meg az esetleges tolltokoktól, töröljük szárazra. Egy éles kés segítségével hosszában, majd keresztben irdaljuk be a bőrét, de vigyázzunk, ne vágjunk bele a húsba.
9074 0 Általában itthon szoktam pizzát készíteni diétásan, szénhidrát csökkentett lisztből. Na persze a nászutunkon, Szicílián és Rómában... 34427 0 Nagyon szeretem a zöldséges ételeket, főként a sült zöldségeket. A mellett, hogy egészségesek, tele vannak rostokkal, remekül lehet... 7554 0 A cékla annyira finom grillezve. Főleg ha a végén egy kis fehérbor ecettel is ízesítjük. Túl az ecetes céklán, rengeteg módon... 12629 0 Húsvétkor nagyon elszámoltam magam, és a füstölt sonka, amit főztem kifogott rajtunk, így arra gondoltam lefagyasztom egy részét.... 8823 0 Itt a nyár, finomabbnál finomabb gyümölcsöket lehet beszerezni a piacon, szedni a kertben, így mi lehetne jobb így vasárnap reggel?... 32711 0 Szeretem a főzelékeket, na de ha a férjemről van szó, akkor szerintem ő el élne főzelékeken egy évig is. Egészséges ebéd receptek. Na persze változatosan... 26402 1 Olyan finom cukormentes epres cheesecaket, sajttortát készítettem, hogy muszáj megosztanom veletek a receptet. A diétás sajttorta is... 52966 0 A férjem már hónapok óta rágja a fülem egy finom tejbegrízért, de mindig sikerült észérvekkel meggyőznöm, hogy a poridge –...
Itt a bevásárlólista, itt vannak a receptek, ne mondd, hogy mi nem tettünk meg mindent azért, hogy előre fel tudj készülni, és készételek helyett egészséges, otthon készült ebédet egyél egész héten. A többi már csak rajtad múlik! Egeszseges ebed receptek. Amit vegyél: kömény, pirospaprika, fokhagyma, olívaolaj, fehér bor ecet, balzsamecet, só, bors, 4 csontozott csirkecomb, egy pár csirkemell filé, egy csomag zöldsaláta, mustár, egy adag halfilé, citrom, barna rizs, egy kis doboz áfonya, egy körte, egy marék dió, egy fürt szőlő, egy alma, egy csomag aszalt paradicsom, egy konzerv zöldbab, egy adag füstölt lazac, egy kis dobozos zsírszegény tejszín, kék sajt, teljes kiőrlésű kenyér, görög joghurt, tojás. A lista elsőre hosszúnak tűnhet, de biztos sok olyasmi van rajta, ami egyébként is van az éléskamrádban. Ezeket nyugodtan húzd ki, és alakítsd egyéni igényeid szerint a bevásárlást. És akkor nézzük a recepteket!