Egykori tanítványai egy trófeával lepték meg Kovács Károlyt, az egykori ófalusi II. Lajos Általános Iskola, majd az Érdliget Általános Iskola egykori testnevelőjét, aki 1977-ben alapította meg a kézilabdázást Érden. Szeptemberben több osztálytalálkozón is részt vett Kovács Károly, aki tanulmányai befejeztével az 1960-as években Érden kezdett el testnevelőként dolgozni. Az 1973-ban végzett érdligetis diákjaitól Kovács Károly nem mindennapi ajándékot kapott, hiszen egy kézilabdás trófeával lepték meg az érdi kézilabdázást is megalapító testnevelőt. Kovács Károly, az érdi kézilabda alapítója az ÉRD Aréna falán kihelyezett "idővonal" előtt egykori diákjaitól kapott szobrával (fotó: Domonkos Bálint) Mint lapunknak elmondta, az ófalusi iskolában szenzációs volt, hogy a pedagógusi kar fele férfi, fele nő volt és különösen jó dolog volt, hogy a szülők és a tantestület együttesen gondolkodott a pedagógiáról, ennek köszönhetően a gyermekeket nem kellett fegyelmezni. Ófaluból később az Érdligeti Általános Iskolába került, ahol előbb testnevelőként, majd igazgatóhelyettesként is dolgozott.
Ára: 1500 Ft/fő E-MAIL: ADJA TOVÁBB KOLLÉGÁINAK! Az iskola minden osztályát szeretettel várjuk kedvezményes árakon! CSAK ÁPRILIS 30-IG! Minden aktuális előírást, ahogy eddig is, ezután is be fogunk tartani a kedves pedagógus kollégák és a gyerekek biztonsága érdekében. Hajóinkat folyamatosan fertőtlenítjük. Munkatársaink kérték és felveszik az oltást.
a cukorterheléses vizsgálat. Ilyenkor, felnőttnél 75 gramm, gyermekeknél 1, 75 gramm x testsúlykilogramm szőlőcukoroldattal itatják meg a pácienst. Megmérik a vércukorszintet kiinduláskor, és 2 órával a szőlőcukor elfogyasztása után. Az az eredmény normális, ha a 2 órás vércukorérték nem haladja meg a 7, 8 mmol/litert. Csökkent glükóztoleranciáról (IGT) beszélünk, ha a 2 órás érték 7, 8 mmol/l – 11, 1 mmol/l között van. Ekkor már fokozott a rizikó a cukorbetegség kialakulására. Ha a 2 órás érték 11, 1 mmol/l felett van a cukorbetegség valószínű. A cukorterheléses vizsgálatot tilos olyan esetben elvégezni, ha a cukorbetegség egyértelmű. 1. Az 1-es típusú cukorbetegség tünetei lehetnek erőteljes szomjúságérzet, a vizelet mennyiségének megnövekedésével; fokozott éhségérzet, többnyire egyidejű fogyással; levertség, fáradtság, súlyos kiszáradás; ketoacidózis (a szervezet vegyhatásának savas irányban történő eltolódása, a vizeletben és a leheletben aceton), következményes szapora és mély légzéssel.
A fordítottja is igaz: minél jobban karbantartja valaki betegségét, minél alacsonyabb a diabeteszes átlagos vércukorszintje, annál kevésbé térnek el életkilátásai az egészséges emberekétől. A cukorbetegség esetében az orvos igyekezete a paciens együttműködési készsége nélkül csak részeredményekhez vezethet. Minél többet tud a cukorbeteg saját állapotáról, az anyagcsere szabályozásának eszközeiről, azaz a "testreszabott" kezelés feltételeiről és módozatairól, annál sikeresebben veheti fel a harcot – gondozó orvosával karöltve – betegsége ellen. Sőt, annál kevésbé érzi majd betegségnek az egyébként viszonylag jól karbantartható állapotot.
A glükóz távozásával a szervezetünkből folyadék is távozik, ez pedig enyhébb mértékű dehidratáltsággal is együtt járhat. Ennek következménye a fokozott szomjúság is – ugyanakkor, ha a megnövekedett vércukorszint áll a szomjúság hátterében, akkor azt a folyadékbevitel nem képes kielégíteni. Érdemes felkeresni az orvosunkat, ha a sokat járunk vécére, éjjel is többször felkelünk emiatt, illetve, ha állandóan szomjasak vagyunk, még akkor is, ha sok folyadékot, vizet fogyasztunk. 2. Állandó éhségérzet Az állandó éhségérzet, vagy a hirtelen jelentkező, nehezen kielégíthető farkaséhség is lehet a cukorbetegség tünete, mint ahogyan az is, ha rendszeresen túlesszük magunkat. Bár elég táplálék jut a szervezetünkbe, a sejtjeink mégsem képesek azt "hasznosítani", vagy annak ellenére érzékelheti úgy a testünk, hogy nem biztosítunk a számára elegendő energiát (vagyis glükózt), hogy valójában túl sok is van belőle. Erre pedig tulajdonképpen egyetlen lehetséges választ adhat a szervezetünk: újra megjelenik az éhségérzet, hogy a szükséges energiát mégis megkapjuk.
A cukorbetegség eleinte nem vagy csak enyhe tünetekkel jár. Ne vegyük félvállról! A cukorbetegségnek sajnos rendkívül súlyos szövődményei is lehetnek: a szív- és érrendszeri problémáktól a veseelégtelenségen keresztül az idegkárosodásokig. A szövődményeknek olyan visszafordíthatatlan következményei is lehetnek, mint az amputáció vagy a látás elveszítése. Éppen ezért rendkívül fontos a cukorbetegség időben történő felfedezése, és a diabétesz megfelelő kezelése. Nagyon gyakori azonban, hogy a cukorbetegek a betegség első éveiben nem tapasztalnak magukon tüneteket – vagy egyszerűen figyelmen kívül hagyják ezeket –, és a betegséget csak rutinszerű vérvizsgálat során fedezik fel. Bizonyos jelek azonban utalhatnak a cukorbetegségre is, éppen ezért érdemes ezekre figyelni, és ha többet is észreveszünk magunkon, minél gyorsabban forduljunk orvoshoz! 1. Gyakori vizelés A diabétesz egyik korai jele a gyakori, fokozott mennyiségű vizeletürítés. A vesék feladata a glükóz "visszaszűrése" a véráramba, de ha túl sok a glükóz, akkor a vesék erre nem képesek, és a felesleg a vizeletbe kerül.
Közülük a legmarkánsabb a látás hirtelen megromlása. Más esetben a csökkent sebgyógyulás, egyes végtagok keringésének romlása, gyakran a lábujjak elhalása hívja fel a figyelmet az idejekorán fel nem ismert cukorbetegségre. Jellemző e diabéteszforma rejtőzködő voltára, hogy a szívizominfarktust kapottak 10-15 százalékánál derül fény korábban fel nem ismert cukorbetegségre. Fontos, hogy a 2-es típusú cukorbetegség minél korábban, lehetőleg még tünetmentes stádiumban felismerésre kerüljön, hiszen az időben megkezdett kezelés csökkenti a szövődmények kialakulásának kockázatát. A lassan kifejlődő, tünetszegény, de évek hosszú során át fennálló és fel nem ismert diabétesz tehát ugyanúgy kifejti káros hatásait a szervezetre, mint a diagnosztizált, de nem megfelelően kezelt betegség. Minél régebben áll fenn a cukorbetegség és minél magasabb az átlagos vércukorszint – azaz minél jobban tér el a normális értékektől felfelé – annál nagyobb esély van a cukorbeteg életét megkeserítő és veszélyeztető késői szövődmények kifejlődésére.
Nem elég csupán párszor elmenni sétálni, ha a mozgás gyógyító hatását kell érvényre juttatni. Rendszeres, közepes intenzitású, kardio és erősítő edzést is magában foglaló mozgásprogramra van szükséges az eredmények javítása érdekében. Nem helyettesíti az egyik edzésforma a másikat, így ha valaki csak futni szeret, az önmagában kevés lesz, ahogy a súlyzós edzések sem állja meg önmagában a helyét. Szakember felügyeletével végzett edzésnek bizonyítottan nagyobb hatása van a gyógyító folyamatokban, mint az önállóan végzett edzések, így érdemes főleg a kezdeti időszakban a PCOS és IR kezelésében jártas edző segítségét kérni. Aviva torna Az Aviva módszer tulajdonképpen egy gyakorlatsorozat. 18 alapgyakorlatot különböztetünk meg, de az egyén állapotától, céljaitól, a tünetektől, a nemtől, és a társbetegségektől függően más-más gyakorlatokat alkalmazhatunk. Az Aviva torna a medence körüli izmok, és a medencefenék izmainak megdolgoztatásával, illetve a talpon levő reflexzónák ingerlésével éri el a pozitív hatást.