Zabos túrós sütemény ChiaShake túrós-zabos süti | ASUM Superlife A ChiaShake-et sokan különböző receptek kiegészítőjeként is használják, mivel finom és egészséges. Az alábbi receptet Rékától kaptuk, aki a ChiaShake banánízű vegán verzióját használta alapanyagként a hétvégén elkészített túrós-zabos sütiben. A ChiaShake mára a napjaim részévé vált. Most kezdtem új munkahelyen, rengeteget utazok és küzdök a korai felkeléssel. Így nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a termékre, mert sokat segít abban hogy a reggeli "félálombeli" indulás ellenére egészségesen kezdjem a napom. Túrós-zabos lepény - Builder Gasztro. Viszont most hétvége van, és nagyon szeretem a süteményeket, így gondoltam kipróbálom hogyan bűnözzek még egészségesebben. 🙂 Találtam a neten egy túrós-zabos sütemény receptet, amihez viszonylag kevés hozzávaló kell (pont annyi, amennyit megtalálhatok vasárnap reggel a hűtőben anélkül, hogy átvenném a pizsamám). Változtattam egy kicsit a hozzávalókon, és a család szerint nagyon finom lett. Remélem nektek is ízleni fog.
Hozzávalók 3-4 darabhoz: 100 g apró szemű zabpehely 200 g félzsíros tehéntúró 2 db tojás kb. 2 dl víz kevés só 1 kk repceolaj/napraforgóolaj Töltelékhez/mellé: ízlés szerint zöldségek, sajtok, (probiotikus) natúr joghurt, fokhagyma Elkészítés: A zabpelyhet összekeverjük a túróval, tojással, kevés sóval és annyi vízzel, hogy jól elkeverhető legyen. Hagyjuk 5-10 percet állni, hogy a zabpehely megszívja magát. Egy kávéskanál olajon, teflon serpenyőben kicsi lángon kisütjük. Fontos a jó minőségű serpenyő, amiben nem tapad le. Valamint érdemes a tésztából vastagabban rakni (kb. 1 ujjnyit), kell a mennyiség, hogy összeálljon és meg lehessen fordítani. Fincsi Sütik - Diétás túrós-zabos pite recept recept. A natúr joghurtot elkeverjük az áttört fokhagymával, ezzel megkenjük. Ráhalmozzuk a sajtot és a zöldségeket, félbehajtjuk és már kész is. Én mozzarella golyókkal, bébi spenóttal, 1 kanál csemege kukoricával és koktél paradicsommal fogyasztottam a képen láthatót, de ezt szabad nyugodtan kreatívan a saját ízlésedre 😉 Ebből a mennyiségből kb. 3-4 darab jön ki, a serpenyő nagyságától függően.
7 g Összesen 42 g Telített zsírsav 18 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 380 mg Összesen 3596. 7 g Cink 8 mg Szelén 77 mg Kálcium 933 mg Vas 9 mg Magnézium 244 mg Foszfor 1554 mg Nátrium 766 mg Réz 1 mg Mangán 6 mg Összesen 158. 2 g Cukor 43 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 289. Túrós-zabos lepény : Colos és Humma : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive. 5 g A vitamin (RAE): 198 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 82 micro K vitamin: 18 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 109 micro Kolin: 373 mg Retinol - A vitamin: 195 micro β-karotin 32 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 817 micro Összesen 8. 1 g Összesen 4. 5 g Koleszterin 41 mg Összesen 388. 4 g Kálcium 101 mg Magnézium 26 mg Foszfor 168 mg Nátrium 83 mg Összesen 17. 1 g Cukor 5 mg Összesen 31. 3 g A vitamin (RAE): 21 micro D vitamin: 9 micro Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 21 micro Lut-zea 88 micro Elkészítés A túrót villával kissé fellazítjuk, majd hozzákeverjük a többi nedves hozzávalót.
Egy adag lepény energia- és tápanyagtartalma (ha az egész mennyiséget 4 adagra osztom le): Energia: 216 kcal Fehérje: 16 g Zsír: 9 g Szénhidrát: 19 g Ha hozzászámolom a mozzarellás, bébi spenótos, paradicsomos, kukoricás, natúr joghurtos tölteléket is, akkor így alakul az energia- és tápanyagtartalom: Energia: 340 kcal Fehérje: 24 g Zsír: 15 g Szénhidrát: 28 g Jó étvágyat hozzá! Zabos túrós pit bike. Ha tetszenek itt a Hatszínvirág blogon lévő tartalmak, csatlakozz a FB oldalamhoz, és a FB csoportomhoz, ahol minden nap harmónia- és egészség tippekkel, ajánlókkal, gondolatébresztő idézetekkel és az eseményeimről szóló infókkal várlak Benneteket. Ha van olyan barátnőd, barátod, ismerősöd, akinek úgy gondold, hogy tetszene, köszönöm ha megosztod az írásaim és meghívod őket is az oldalaimra. 🙂 Csodás napokat! Szeretettel, Mariann
:-)) Alig várom, hogy ezt kipróbálhassam, köszönöm szépen a receptet! Wed, 2010-11-24 07:10 Kedves Zit! Nagyon szívesen! Remélem kipróbálod, nagyon finom! Íme egy isteni muffin recept is:3 tojás, csipet só, 5 ek xilit, 8 ek zabliszt, 1 reszelt alma, 1 ek. olíva, 1 sütőpor, 5 ek. kókuszreszelék, 3 ek kakaó, 1 kk mézeskalács fűszerkeverék. A fehérjét csipet sóval verd habbá, a sárgájához add a xilitet+zablisztet+ a többi hozzávalót. A tetejét szórd meg durvára tört dióval. Kb 20-25 perc alatt megsül. Üdv:Anett Thu, 2010-11-25 00:25 Hűűűűűűűűűű, ez de jól hangzik, nagyon-nagyon köszönöm!! Csak pár kérdés: mi az a xilit és hol szerezhető be? Az "1 ek. olíva" az 1 ek. olíva OLAJAT jelent? A sütési hőfok 190°C? Nagyon hálás vagyok ezért a receptedért (is), őszintén köszönöm! Zabos túrós pit bull. :-)) Szó szerint csak összedobnál valami édességet? Akkor ez a te sütid! Már a nagyi is szívesen tette a családi asztalra, ő csak túrós kócosnak hívta. Nem kell gyúrni, nyújtani, mégis finom puha lesz a tésztája, a töltelék pedig remek állagú.
teljes szöveg szöveg elrejtése Kenzo: női és férfi parfümök | Kenzo Homme Férfi Parfüm Edp 100ml - 456 - Kenzo - G - M - Férfi Parfüm - a Kenzo Terméke Damen Kodları Vásárlás: KENZO parfüm árak, KENZO parfüm akciók, női és férfi KENZO Parfümök Kenzo férfi parfum Kenzo férfi parfum pas cher × Ügyfélszolgálat: +36 20/267 5125 A keresett oldal nem található. Előfordulhat, hogy az oldal már megszűnt, törölték, áthelyezték vagy átnevezték. Kérjük, próbálja ki az alábbi lehetőségeket: ellenőrizze webcím helyességét menjen vissza az előző oldalra menjen vissza a kezdőlapra használja a navigációt Ha a probléma továbbra is fennáll, kérjük lépjen velünk kapcsolatba. Divatház: Kenzo Parfüm illatcsalád: fás - aqua Parfüm megjelenés éve: 2016 Parfüm illatjellemzők: citrom, lime, zsálya, menta, bors, kardamom Eddigi vélemények: Nem tartozik vélemény ehhez a termékhez! Mennyibe kerül a szállítás? Weineck parfüméria, Stockerau kőny. reklámkártyája (meghosszabbítva: 3179992742) - Vatera.hu. A szállítás költsége csak 1500, - Forint / csomag, egész Magyarország területén. Egy csomagba akár 5-10 termék is beleférhet, de 30.
Ezt a szellemiséget hordozza magában minden egyes Kenzo férfi parfüm, azzal a küldetéssel, hogy a világ egy szebb hely legyen. A kreativitás, az alkotás utáni vágy és az értékteremtés azok a stílusjegyek, amelyek sikeressé teszik a parfümök világában. Megalkotásukkor a természet, az emberi sokoldalúság és az érzelmek adják az inspirációt. Minden egyes parfümben ott lapul a természetes frissesség és a boldogság. Mindazok, akik magukra öltik az illatokat, szinte felpezsdülnek. A szellemet átjárja a kreatív energia, a tettvágy és a szabadság érzése. Egyszerre teremt harmóniát a környezetével és önmagával. A Kenzo férfi parfümök az ezerszínű japán kultúra tökéletes megtestesítői, amelyek egyszerre képviselik az élet szeretetét és teszik az embert magabiztosabbá, energikusabbá a mindennapok során. Felsőtárkány kisvasut árak Abaliget eladó ház Tesco pizsama akció Dr forrai miklós végrehajtói iroda Kétlaki növény fogalma
Ha kérdésed lenne a termékkel, vagy a szállítással kapcsolatban, inkább menj biztosra, és egyeztess előzetesen telefonon az eladóval. Kérjük, hogy a beszélgetés során kerüld a Vaterán kívüli kapcsolatfelvételi lehetőségek kérését, vagy megadását. Add meg a telefonszámodat, majd kattints az "Ingyenes hívás indítása" gombra. Hozzájárulok, hogy a Vatera a telefonszámomat a hívás létrehozása céljából a szolgáltató felé továbbítsa és a hívást rögzítse. Bővebb információért látogass el az adatkezelési tájékoztató oldalra. Az "ingyenes hívás indítása" gomb megnyomása után csörögni fog a telefonod, és ha felvetted, bekapcsoljuk a hívásba az eladót is. A hívás számodra teljesen díjtalan.