Bor, mámor, Provence Van, aki egy percre sem vágyik el a nagyvárosból. Skinner a londoni cityben él: nagymenő bankár, el sem tudja képzelni az életét folyamatos internet- és mobilkapcsolat, állandó rohanás, izgalom és munka nélkül. A férfi azonban örököl egy birtokot Dél-Franciaországban. Eddig eszébe sem jutott, hogy megnézze, de most egy hirtelen szeszélynek engedelmeskedve odautazik. Beköltözik a házba, ahol gyerekkorában járt utoljára, és hagyja, hogy magával ragadja és átformálja egy eddig ismeretlen, egészen másfajta világ. Itt éri a hír, hogy váratlanul elbocsátották az állásából. Spanyolország Vicky Christina Barcelona A vígjáték középpontjában két amerikai lány, a konzervatív mennyasszony Vicky, és a mindig pasizásra kész Cristina áll, akik barcelonai nyaralásukon meglehetősen bizarr szerelmi háromszögbe bonyolódnak Juannal, az ellenállhatatlanul vonzó festőművésszel. Legjobb európai filme les. És a dolgok még tovább bonyolódnak, amikor váratlanul megjelenik a színen az igencsak temperamentumos volt feleség is.
Lakótársat keresünk (Barcelona) Xavier 25 évesen Barcelonába indul, hogy befejezze a közgazdasági egyetemet, és megtanuljon spanyolul. Szüksége van erre a nyelvre, hogy betölthesse az apja egyik barátja által a gazdasági minisztériumban felkínált állást; azonban tervéért fel kell adnia Martine-nal, barátnőjével négy éve tartó kapcsolatát. Elutazik, és szorgos keresés után végre talál Barcelona központjában egy lakást, amit hét különböző országból érkezett bérlőtársával kell megosztania: egyikük olasz, másikuk angol, svéd, dán, német, spanyol és török. Itt ismerkedik össze Isabelle-lel, akibe hamar beleszeret. Vándorút Tom fia a Camino de Santiago, vagy más néven Szent Jakab zarándokúton, egy viharban veszítette életét a Pireneusokban. A kaliforniai orvos Franciaországba, St. Jean Pied de Portba utazik a fia maradványaiért, hogy elintézze a formaságokat. A legjobb filmek utazás helyett: 17 mozi, amivel körbejárhatjuk Európát. Ám ahelyett, hogy ezután hazatérne, elhatározza, hogy beteljesíti a fia vágyát, és végigjárja a zarándokutat. Tom rájön, hogy az utazását tekintve nincs egyedül.
Ralph Fiennes BAFTA -és Európai Filmdíjas angol színpadi és filmszínész, aki nem mellesleg rendezőként, producerként és szinkronhangként is funkcionál. Filmjei leginkább művészi beállítottságúak, ám akad közöttük igazán látványos, nagyszabású mozi is. Fiennes a napokban ünnepli 59. születésnapját, aminek alkalmából úgy gondoltuk, hogy tőle is összeállítunk egy filmes toplistát. A 10 legjobb európai film közé jelölték az Egy napot | 24.hu. Toplistánk kizárólag saját véleményen alapszik! 8. Vörös Sárkány (Red Dragon, 2002) William Graham ( Edward Norton), miután majdnem életével fizetett azért, hogy elkapja Hannibal Lectert ( Anthony Hopkins), önkéntes száműzetésbe vonul. Évek múltán felbukkan egy különös gyilkos, aki rettegésben tartja az egész közvéleményt, és bár vonakodva, Graham mégis visszatér az FBI kötelékébe, hogy segédkezzen az ügyben. A Fogtündér néven elhíresült sorozatgyilkos elfogásához meg kell próbálnia a gyilkos agyával gondolkodni. Grahamnak szembe kell néznie múltjával és a börtönviselt Lecterrel, mert csak az ő elméjének megértésével bukkanhat a kegyetlen gyilkos nyomára.
Fotó: A talpunk mindennap elviseli a testsúlyt, amely ránehezedik, amikor járunk, gyalogolunk, futunk, ugrunk… A lépések okozta ütődést a talp csillapítja. Íme a jó tanácsok a folyamatos igénybevétel miatt jelentkező talpfájdalmak, talpmerevség és melegedésérzés enyhítéséhez. Egy-egy hosszú nap után feltétlenül ismételjük ezeket az egyszerű gyakorlatokat, alkalmazzuk a hasznos fortélyokat. Lazító mozgatás teniszlabdával • Reggel és este görgessünk a talpunkkal egy teniszlabdát, erősen rányomva a talpat, egészen a lábujjakig haladva. Talp és lábfej fájdalom okai. Többször végezzük el a görgetést, a talp teljes felszínén (előre-hátra haladva a láb oldalain is). • Ezután helyezzük a labdát a talp első része, közepe, majd a sarok alá, és nyomjuk erősen a talpunkkal kb. 10 másodpercig. Ismételjük a gyakorlatot mindkét lábon kétszer-háromszor. Tegyük rugalmasabbá a talpataz Achilles-ín nyújtóztatásával! • Egy lépcsőfokon (kis emelkedőn) állva, a talp első felére támaszkodva nyújtsuk a sarkunkat lefelé mozgatva, nyújtóztatva.
Közben tartsuk a pozíciót 20-30 másodpercig. Fokozzuk, amennyire lehet, a nyújtó mozgást, ami a lábikrára is jótékonyan hat. Masszírozzuk! • Először ragadjuk meg a jobb lábfejet a jobb kezünkkel. Utána a bal hüvelykujjal nyomjuk jól (masszírozzuk) a talpat, végig, egy képzeletbeli vonal mentén, a lábboltozat alól kiindulva és a lábujjak felé haladva. Kezdjük elölről a vonal megrajzolását a saroktól minden egyes lábujj felé haladva. A bőrkeményedés is jelezhet lábbetegséget: nem csak a magas sarkú cipő okozhatja - Egészség | Femina. • Ezután, továbbra is a jobb lábnál maradva, helyezzük a jobb hüvelykujjat a második lábujj és a bal hüvelykujjat a harmadik lábujj alá. A többi ujjunkat (a jobb kézen) tartsuk a lábfej fölött. Masszírozzuk többször mindkét hüvelykujjunkkal kifelé mutató irányban az egész talpat, míg elérjük a sarkunkat. Ismételjük a masszázst a bal lábon. A talpfájáson enyhítő lábfürdő Egy mozgalmas nap végén, a sajgó láb/talp pihentetése céljából nincs is jobb egy meleg lábfürdőnél, melybe néhány csepp menta- vagy levendulaolajat teszünk. • Talpfájás vagy a talpon lévő melegérzés esetén készítsünk kétféle fürdőt, egy hideget és egy meleget.
A SAROKFÁJDALOM meglehetősen gyakori probléma, amely sokszor kellemetlen, de csak az esetek egy részében áll mögötte komoly betegség. A fájdalmak jelentős része mechanikai okok miatt következik be, de meghúzódhat a háttérben arthritis, fertőzések, autoimmun- és neurológiai problémák, trauma, csontritkulás és más csontbetegségek, illetve több szervrendszert érintő betegségek is. A legtöbb sarokfájdalom a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Fájdalom A Láb Talprész Középtáján. Ez a szerkezeti betegség abból ered, hogy ennek a szalagnak fontos szerepe van a talp izmainak és inainak, valamint a láb boltozatának a fenntartásában. A kór legjellemzőbb tünete, hogy reggel, talpra álláskor már jelentkezik a fájdalom, ám később mintegy "bejáratódik", vagyis mérséklődik és csak hosszú álldogálás vagy lépcsőzés során rosszabbodik. Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton.