Utazz elsők közt a világ legnagyobb óceánjárójával és fedezd fel a Földközi-tenger legszebb partjait és városait! Menő síelős ajánlat: 5 napos síelés félpanziós ellátással, síbérlettel, wellness használattal 126. 490 Ft! 18 napos különleges óceánjárós utazás Hongkongból Tokióba gazdag programkínálattal! Exkluzív lehetőség: utazz postahajóval Norvégia legszebb gleccsereihez a sarkkörön túlra! Ha már hideg a Balaton, irány Hévíz! 5 csillagos hotel 5 napra félpanzióval 99. 900 Ft! Exkluzív: Próbáld ki az óceánjárós utazást a Földközi-tenger nyugati részén 64. 990 Ft-ért! MEDITERRÁN BARANGOLÁS - 8 éjszakás hajóút. Szponzorált tartalom. Képek: Aldi-utazás Friss: Két ország besorolásában történt módosítás! Sztrájk Luton és Heathrow repterein! Wizz Air születésnap: 13 éves a légitársaság
Mediterrán hajóutak hírek Már 249 EUR-tól / fő / 7 éj A 2022 TÉLI ÉS TAVASZI HAJÓUTAKRA! DECEMBER 04-IG! Már 349 EUR-tól / fő / 7 éj Kihagyhatatlan akció a Costa hajóútjaira, Nyugat-mediterrán, Kelet-Mediterrán, Skandinávia és Balti-tenger térsége és Dubai Már foglalhatóak a Royal Caribbean International legújabb hajójának a Wonder of the Seas luxus óceánjáró hajónak az útjai! A világ egyik vezető hajótárságának 5. Osasi Class osztályú hajója a Földközi-tengeren teljesít szolgálatot 2022. Luxus hajóutak földközi tenger blog. nyarán! Összegyűjtöttük a Celebrity Cruises legújabb, izgalmas mediterrán útvonalait a 2022-es nyári szezonban.
A Royal Caribbean az egekig tolja a képzelet határait, hogy túlszárnyalja az Ön elvárásait valahányszor velünk hajózik. Ezekből a hihetetlen élményekből születnek az életre szóló emlékek, melyek miatt utasaink évről évre visszatérnek. Luxus hajóutak földközi tenter votre chance. Újításaiknak köszönhetően a Royal Caribbean óceánjárok maguk is úti céllá váltak, olyan helyszínné, ahol vendégeik egyre több mindent láthatnak, csinálhatnak és ízlelhetnek. Akár legújabb Quantum osztályú hajóikon utazik, akár bármely másikon, minőségi étkezési lehetőségek, családi programok, Broadway-stílusú műsorok, modern technológia, új és felújított kabinok, DreamWorks élmény illetve számtalan apró részlet várja, melyektől egy jó nyaralás WOW nyaralássá válik. A legendás Gold Anchor Service szolgáltatásuk páratlan színvonalú és minőségű kiszolgálást biztosít, mely minden egyes nap garantálja Önnek a tökéletes nyaralás élményét. Sehol másutt nem tapasztalható minőségű, személyre szabott kiszolgálás és a legapróbb részletre is kiterjedő figyelem eredményeképpen mindig felülmúlják utasaik várakozását.
Többször találkoztunk itt élőzenével is. Ez a repülő szőnyeg képes a hajó teljes magasságát "bejárni", ráadásul funkciója helyzetétől függően változik. A hajó legtetején például egy elegáns étterem helyszíne. A Dinner on the Edge (vacsora a peremen) igazi kulináris élménnyel és felejthetetlen panorámával ajándékozott meg. De a 21. századi varázsszőnyeg nemcsak étterem. A 14. szinten a központi medence szint pompás kiegészítésévé válik, míg az 5. szinten szabadtéri étteremmé alakul át. Legalul, a 2. szinten a Magic Carpet az úticélok kapuja lesz. Itt érkezhetünk meg a hajóra egy szép kirándulás után. Utazómajom | 10 napos utazás óceánjáróval Athénból a Földközi-tenger keleti részére! Repülőjegy + hotel + hajó!. Amikor felharsan a hajókürt Mediterrán utunk Píreuszból, Athén nagy kikötőjéből indult. A hajó fedélzetéről jól láttuk az Athéni Olimpiára épült stadiont. Élvezzük a Rooftop Gardent, azaz a tetőkertet, az Apex tetején ugyanis egy fantasztikus kertben sétálhatunk, itt tényleg elfelejtve, hogy egy hajón vagyunk. A tengeren töltött napon az egyik kedvenc időtöltésem volt lehuppanni az egyik székbe és élvezni a végtelen óceán látványát.
A Celebrity Cruises hajótársaság legújabb és legmodernebb hajója az Apex. Fedélzetén utazni igazi 21. századi tengeri élmény. A luxus óceánjáró 2020 áprilisa óta hasítja a hullámokat, most éppen a mediterrán térségben. Egy ilyen út alkalmával volt szerencsénk kipróbálni a Celebrity Edge osztályának legújabb hajóját. Nem tudom, mi alapján választják az ilyen hajók tervezőit, de az biztos, hogy nagyon kreatív gárdával dolgoznak. Kicsit olyan ez, mint Dubai, ahol, ha a tengerben akarnak szállodát építeni, akkor mesterséges szigetet tesznek alá, vagy amikor éppen az az elképzelés, akkor bevezetik a tengert a városba. Sőt, még sípályát is csináltak a sivatagban. Luxus hajóutak földközi tenge du kazakhstan. Úgy érezhetjük, nincs határ a kreatív ötletek megvalósításában. Ebben a tekintetben a Celebrity Apex élen jár. A Magic Carpet Már a megérkezés is lenyűgöző: ha szerencsénk van, akkor a Magic Carpeten keresztül szállhatunk be a modern, letisztult belső térbe. De mi is az a Magic Carpet, vagy magyarul varázsszőnyeg? Ez nem más, mint a világ első konzolos lebegő terasza, amely 14 emelet magasba emelkedik a tenger fölé, s melyen párnás fotelek és egy teljes bár várja vendégeit.
A 7 emeletes átrium itt is a hajó központja, márványlépcsők sok-sok butik, tágas lobbyk jellemzik ezt az osztályt is. A kétszintes Masquerade színházba egy fantasztikus Broadway előadásra itt is kötelező elmenni. Igyon egy italt az egyik hangulatos bárban, és utána táncolja át az éjszakát az 1920-as éveket R- bárban. Ez az osztály is rendelkezik a különleges Viking Crown Lounge 360 fokos panoráma kilátást nyújt 46 méterrel a tenger felett. Kényeztessetestét, lelkét és elméjét egy jó masszázs vagy jóga segítségével, vagy mozgassa meg izmait a tengerek legjobb spa és fitneszközpontjában. A sportszint két óriás medencével, 4 jacuzzival, és egy szabadtéri kosárlabda pályával rendelkezik. Változatos és sokféle étkezési lehetőség várja a vendégeket pizzériától az ázsiai konyháig minden megtalálható. Az adventure Ocean gyermek részleg itt is sok –sok szórakozási lehetőséggel várja a gyerekeket köztük diszkóval. Szerencséjét itt is próbára teheti a Casino Royal kaszinóban. Sajnos nem áll rendelkezésre alaprajz.
Ezen kívül tartalmaz prebiotikus rostokat is, amelyek a hasznos baktériumokat táplálják, így segíti az emésztőrendszer megfelelő működését. Papaya A papayában található papain is olyan enzim, amely segíti az emésztést és csökkenti az emésztőrendszeri gyulladást a benne található A-vitaminnak köszönhetően, és akár a menstruáció okozta puffadás enyhítésében is nagyon hatékony. Megpucolva, felkockázva fogyasszunk belőle egy csészével.
A nyers hagyma okozhatja a legnagyobb problémát, ezért érdemes fonnyasztani, pirítani fogyasztás előtt. Ha mindenáron a friss hagyma ízére vágyunk, akkor az újhagyma lehet a megoldás. Brokkoli és más keresztesvirágú zöldségfélék (fodros kel, karfiol, káposzta) Ezekben a szuper zöldségekben olyan növényi tápanyagok találhatók, amik más zöldségekben nincsenek, éppen ezért semmiképpen nem célszerű lemondani róluk. A keresztesvirágúak a glukozinolát tartalmuk miatt például bizonyítottan hatékonyak a rák megelőzésében is. Magas tápanyagtartalmuk miatt remek összetevői lehetnek salátáknak, de akár főételt is készíthetünk belőlük. Az egészben sült karfiol egy kevés hummusszal igazán laktató ebéd vagy vacsora lehet. Alma és körte Az alma és a körte szintén a magas rosttartalmának köszönhetően okozhat puffadást az arra érzékenyeknél. 9 puffasztó étel – SPEEDFIT. Hogy ezt elkerüljük, érdemes lassan enni vagy kisebb szeletekre vágni a gyümölcsöt. Továbbá segíti az emésztést, ha fogyasztás előtt megfőzzük az almát és a körtét.
Bár könnyebbnek gondoljuk a cukornál az édesítőszereket, megemésztésük igen gyomorpróbáló feladat: ezért kerüljük a puffadást okozó szorbitot, mannitolt (mannit) és xilitet tartalmazó édességeket, cukorkákat, rágógumikat. A zsíros ételek hosszú távon sok kárt tehet szervezetünkben, ám sokaknak elég csak egyszer belecsipegetniük a nehéz, rántott fogásokba, és rövid idő alatt megtapasztalják a haspuffadást. Ezeknek a táplálékoknak a megemésztése, lebontása a szervezet számára lassú és nehéz feladat, így az étel óhatatlanul erjedni kezd a belekben, ami együtt jár a bélgázok termelődésével. Woohoo.hu | 5 puffasztó étel, amit jó, ha lecserélsz és 5 másik, aminek ott a helye az étrendedben. Mi lehet a megoldas? Akkor járunk el helyesen, ha a puffasztó ételekből a naponta többször keveset elvét követve csak kis mennyiségeket fogyasztunk. Nagyon fontos, hogy soha ne együnk kapkodva, habzsolva: ilyenkor ugyanis rengeteg levegő is bejut az emésztőrendszerbe, ráadásul a nem megfelelően megrágott étel lassítja az anyagcserét, hátráltatja a táplálék megfelelő lebontását. Óvakodjunk attól is, hogy túl nagy mennyiséget eszünk egyszerre, mert ez is előidézheti a puffadást.
Mindenkinél más okoz problémát, de vannak olyan ételek, melyeknek régóta ismert puffasztó hatása. Ha nem vagyunk biztosak abban, hogy mi okoz nálunk puffadást, vezessünk néhány hétig étkezési naplót! A leggyakoribb puffasztó ételek: Hüvelyesek Nemcsak a bab és a lencse tartozik ide, hanem például a szója és a belőle készült ételek is. A hüvelyesek olyan szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak, melyeket a szervezetünk nem bont le könnyen, ezért amikor az elfogyasztott étel a vastagbélbe ér, az ott megtelepedett bélbaktériumok teljes erőbedobással kezdik lebontani ezeket. A lebontási folyamatok mellékterméke lehet a gáz, mely jelentősen felpuffaszthatja a hasunkat (a kellemetlen szellentési rohamokról nem is beszélve). Az, aki gyakrabban eszik hüvelyeseket, kevésbé tapasztalja meg a tüneteket, mint aki csak egyszer-egyszer. Gyakran küzd hasi görcsökkel, puffadással? IBS-e van? Tudjon meg mindent erről a tünetegyüttesről! Keresztesvirágúak Szintén hagyományosan gázképzőnek, illetve puffadást okozónak tartják a brokkolit, a karfiolt, a káposztát és társaikat.
Zab Habár a zabalapú ételek, például a zabkorpa, illetve a zabpehely nagyon egészségesek, és a reggeli étkezések során a legideálisabb választásnak bizonyulnak, felszívódásuk során a bennük található oldható élelmi rostoknak köszönhetően szintén puffadást okozhatnak. Azonban nem szükséges feltétlenül kiiktatni az étrendünkből ezeket a hasznos élelmiszereket, inkább érdemes kisebb adagokban, lassan hozzájuk szoktatni a szervezetünket, és fogyasztásuk mellett kiemelten ügyelni a megfelelő folyadékpótlásra. Bővebben Egyre többen eszik, jól teszik? A zab szervezetre gyakorolt hatása Szénsavas italok Akár ásványvízről van szó, akár cukrozott üdítőitalokról, a bennük található szénsav gyakorlatilag felesleges levegőként kerül be a szervezetbe, amely megterhelő lehet a gyomor számára, és a felszívódás során a legtöbb esetben diszkomfortérzést, hasfeszülést és bélgázosságot idéz elő. Az édesített italoknál hatványozódhat a puffasztó hatás, amennyiben fruktózt vagy szorbitot tartalmaznak. Összességében megállapítható, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amely az összetételénél fogva okozhat emésztési problémákat és puffadást, azonban a megoldás nem feltétlenül az, hogy elkerüljük ezeket az ételeket, hiszen többségük fontos eleme az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
A babféléket nem érdemes magukban fogyasztani, ha sok zöldséget eszünk mellé, kevésbé fognak puffasztani. Különösen a leveles, illetve zöld színű zöldségek jók erre a célra. Érdemes fele-fele arányban tálalni, fél adag zöldség – fél adag hüvelyes. Figyeljünk a cukrokra! Ügyeljünk arra, hogy a gyümölcsök, illetve a cukros ételek és a hüvelyesek fogyasztása között mindig teljen el legalább 2-3 óra. Egy étkezéshez csak egyféle fehérjét együnk, mivel mindegyiknek másféle emésztőnedvre van szükség az emésztéséhez. Éppen ezért a hüvelyeseket ne kombináljuk hússal. Kerüljük a burgonya és a babfélék együttes fogyasztását is, mert ez emésztési problémákhoz vezethet. Teljes kiőrlésű gabonaféléket viszont bátran fogyaszthatunk a hüvelyesek mellé. Jól rágjuk meg! Fontos, hogy evés közben alaposan rágjuk meg a hüvelyeseket, hiszen az emésztés a nyállal, a szájban kezdődik. Ha korábban kevés hüvelyest ettünk, akkor eleinte csak heti egy-két alkalommal, és kis mennyiségben építsük be őket az étrendünkbe.