Ezért a ketogén diéta bevezetését fontolgató sportolóknak óvatosan kell eljárniuk, ha rendszeresen nagy intenzitású (>75% VO 2max) edzést végeznek, mivel a szénhidrát korlátozása akadályozhatja a teljesítményüket (Burke és mtsai., 2017, 2020).
Utóbbi azt jelenti, hogy nagyjából maximum 50 gramm szénhidrátot lehetne megenni naponta a fogyókúra alatt. Tiltólista Vannak tiltólistás alapanyagok is, amelyek jó, ha egyáltalán nem kerülnek be a kosaradba. tésztafélék: a keto diétába sajnos nem fér bele a normál tészta, sem pedig a rizs. Ha egy idő után nagyon kívánnád, akkor is válaszd inkább az alternatív verziókat (alacsony szénhidráttartalmú és például gluténmentes); magas kalóriatartalmú zöldségek: a krumpliról is le kell mondani, és akár hiszed, akár nem, a sárgarépáról is, mert magas a kalóriatartalma a zöld levelekhez (rukkola, spenót, káposzta) képest; cukros gyümölcsök: alma, banán, körte - ezek szintén kerülendők ketogén diéta alatt; hüvelyesek: bab, borsó, lencse, csicseriborsó - ezek is tiltólistásak. Fotók, leadfotó: 123rf; forrás: Women's Health
Choi és mtsai., 2020). Számos tanulmány azonban elmulasztotta a fehérje- és a teljes energiabevitel megfelelő kontrollját. Paoli és munkatársai (2012) például jelentős zsírtömeg-csökkenésről és nem szignifikáns izomtömeg-gyarapodásról számoltak be a ketogén diétát követően a normál étrendhez képest. A fehérjebevitel azonban lényegesen magasabb volt a ketogén diéta esetében (2, 9 g/kg szemben 1, 2 g/kg), míg a teljes energiabevitel 302 kcal-val alacsonyabb volt. Az ad libitum (tetszés szerinti) ketogén diétán részt vevők változatlanul magasabb fehérjebevitelt állítanak be, ami nagyobb telítettséghez és étvágykontrollhoz vezethet. Ezért Hall és Guo (2017) metaanalízist végzett, amely csak izokalorikus, fehérje-egyenletes, kontrollált táplálkozási vizsgálatokat tartalmazott, amelyek a résztvevők számára az összes bevitt táplálékot megadták (minimalizálva az önválasztott/önbevallott bevitel hibáját). Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb szénhidráttartalmú étrendben a szénhidrátbevitel 1-83%-os és a táplálékzsír 4-84%-os aránya ellenére kissé nagyobb volt az energiafelhasználás és a zsírveszteség, azonban az energiafelhasználás kis mértékű növekedését nem tartották gyakorlatilag jelentősnek (Hall & Guo, 2017).
2018. ápr. 28. - 15:30 A Reg-enor diéta étrendje is a ketogén diétákhoz sorolható. De mi is a tudományos alapja ennek az étkezésnek? Mi történik a szervezetünkben, ha ezt az étkezést tartjuk? Miért csökken a testsúlyunk, hogyan véd az elsavasodástól és a ráktól ez az étrend? És mit mond minderről dr. Hummel Zoltán professzor úr, aki a Pécsi Orvostudományi Egyetem kutatóorvosaként évtizedeken át vizsgálta az emésztőrendszer működését? MIÉRT TARTOM ÁRTALMASNAK A SOK CUKROT A VÉRBEN? Mert a bennünk élősködő gombák imádják a cukrot, ha kicsit lelassul az ér valamely szögletében a véráramlás, azonnal elkezdenek szaporodni ott a gombák a bőséges cukron és micellákat (gombafonalakat) növesztenek, amely a leghatékonyabb abban, hogy az áramlást drasztikusan lecsökkentse. Ezután erre a helyre már nehezebben jut be az oxigénnel telített hemoglobin, az immunanyagok, cukor pedig kisebb molekula révén vígan odadiffundál. Így azok a sejtek, melyek e területen elzáródtak az oxigénellátástól, nem ox igénnel égetik el a cukrot, hanem ferm entálják azokat.
Azonban átveheti innen itt. Töltse le Android okostelefonjára, és kövesse az alábbi lépéseket a Youtube videó megtekintéséhez a háttérben 1. Először is, letölteni és telepítse a Flytube-ot Android okostelefonjára 2. Most nyissa meg az alkalmazást, és meg kell adnia bizonyos engedélyeket, amelyeket kérni fog. Ne felejtse el eltávolítani az összes Youtube linket. Csak kapcsolja ki a YouTube alkalmazást a Flytube használata előtt. 3. lépés Ekkor a következőhöz hasonló képernyő jelenik meg. Úgy kereshet YouTube-videói között, mint a YouTube alkalmazásban. 4. YouTube videók automatikus lejátszása nem működik . probléma - PC Fórum. Most kattintson a videóra, és meg fogja kérni, hogy válassza ki az alkalmazást a videó megnyitásához. Egyszerűen válassza ki a Flytube-t. 5. Most csináljon, amit csak akar Android-eszközén, videója egy kis felugró videosávon fog lejátszani. A NewPipe használata Nos, a NewPipe az egyik legjobb alkalmazás, amely lehetővé teszi a felhasználók számára a Youtube videók lejátszását a háttérben. Az alkalmazás azonban különböző okok miatt nem érhető el a Google Play Áruházban.
Sokak által kedvelt platform már régóta zenehallgatáshoz és videók megtekintéséhez. A YouTube egy olyan szolgáltatás, ahol sokan osztanak meg anyagokat, így széles körű lehetőségeket adva az oldal napi több millió látogatójának. Jelenleg az oldalon számos alkalmazás található hangok és videók letöltésére a YouTube-ról, bár az oldal kicsinyítése esetén hangot is képes lejátszani. Ehhez csatlakoznia kell az internethez, akár WiFi kapcsolattal, akár mobil kapcsolattal, mindkettő érvényes az oldalhoz való csatlakozáshoz. Elmagyarázzuk neked Hogyan helyezzük a YouTube-ot a háttérbe, alkalmazásokkal és anélkül, mivel mindkettő jó lehetőség a kérdéses videó hangjának meghallgatására. A Google platform több millió videót tartalmaz, és ezek vonzzák a nagyközönséget, olyan klipekkel, amelyek a fiatal közönséget, a streamelőket vonzzák. YouTube-videók lejátszása a háttérben (gyökér nélkül) | CodePre.com. Kapcsolódó cikk: Videók és lejátszási listák rendezése a YouTube-on Lehet egy alkalmazás a háttérben? Egy adott alkalmazást helyezhet a háttérbe, akár a YouTube-ot mobiltelefonon, táblagépen vagy egy másik eszköz ezzel az operációs rendszerrel.
Ez a kiterjesztés ideális azok számára, akik megállás nélkül szeretnének zenét hallgatni, vagy klipeket nézni anélkül, hogy egyenként kellene menniük. Kapcsolódó cikk: Mi a teendő, ha nem tudja hallgatni a YouTube-ot Android-mobilodon Játssz a háttérben a Brave Browserrel A Brave Browser egy másik fontos alkalmazás, amely a háttérben játssza le a YouTube-ot., mindezt anélkül, hogy bármit is telepítenie kellene a telefonra. A Brave Browser hasznos lehetőségeket kínál a felhasználók számára, ez egy olyan alkalmazás, amely a videó minimalizálása után lejátssza a videót a háttérben. Kemény vetélytársa a Google Chrome-nak, a Firefoxnak vagy az Opera-nak, az első helyen álló alkalmazások közül három, az elsőt sokan preferálják. Az Opera, akárcsak a Brave, egy olyan alkalmazás, amelyhez nincs szükség kiegészítőkre a videó minimalizált állapotban való lejátszásához. A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.
Csak használja a fenti módszert, és egyszerűen lejátszhatja ezeket a videókat a háttérben, és egyáltalán nem kell rootolni. Remélem tetszik ez a klassz megoldás, kérlek oszd meg másokkal is. Kérjük, hagyjon megjegyzést alább, ha bármilyen kérdése van ezzel kapcsolatban.