Leegyszerűsítve, ők a jó fajta zsírok, melyek könnyen elégnek, és nem halmozódnak fel. Ezek a zsírsavak nagy mennyiségben jelen vannak a pisztáciában. A pisztácia csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét Számos kutatás azt mutatja, hogy a pisztácia csökkenti a vérben lévő koleszterin szintet. A koleszterin a fő bűnös a legtöbb szív rendellenesség kialakulásában. Ajánlott naponta 50-80 g pisztáciát fogyasztani, ezáltal csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Pisztácia jótékony hatásai élettani. Csökkenti a stressz hatásait A pisztácia 10%-al csökkenti a stressz okozta magas vérnyomást. Ez az egyik legfontosabb jótékony hatása. Gazdag fehérjében és antioxidánsokban A pisztácia antioxidáns raktár, ezek az anyagok megelőzik a test sejtjeinek károsodását. Ha a szervezet antioxidáns szintje magas, a sejtek elhalása és a rák kialakulásának esélye is csökken. A pisztáciában a következő antioxidánsok vannak jelen: A vitamin, E vitamin és lutein. Fehérjében is gazdag, mely a test felépítésében is segít.
Keress a következőkre: cikk, téma, kategória, termék, márka... A pisztácia 9 jótékony hatása A világon nagyon sokan imádják a pisztáciát. Remek szórakozás baráti beszélgetések vagy filmnézés közben bontogatni, és jól passzol a sörhöz is. Ha te már szereted a pisztáciát, a cikk végére még nagyobb rajongója leszel. Ha még csak most ismerkedsz vele, az is lehet, hogy leszoksz az egészségtelen snackekről, és helyettük inkább a pisztáciát részesíted előnyben. 1. Támogatja a szívműködést Több kutatás is arra jutott, hogy a napi rendszerességű pisztáciafogyasztás jótékony hatással van a szívműködésre, és segít megakadályozni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ráadásul jelentősen javítja a szervezet természetes vérnyomás-szabályozását. 2. Értékes tápanyagok A pisztácia különösen gazdag vasban, foszforban, magnéziumban és B6-vitaminban. Ezenkívül több mint 30 különböző vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. 3. A pisztácia 9 jótékony hatása - Homeology. Egészséges zsír A magvak általában egészséges zsírokban gazda tápláléknak számítanak.
Budapest - Számos kutatás azt mutatja, hogy a pisztácia csökkenti a vérben lévő koleszterin szintet. A koleszterin fő okozója a legtöbb szív rendellenesség kialakulásában. Naponta 50-80 gramm pisztácia fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. Naponta 50-80 gramm pisztácia fogyasztásával csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét. A gyümölcs emellett antioxidáns raktár is, ezek az anyagok megelőzik a test sejtjeinek károsodását. Ha a szervezet antioxidáns szintje magas, a sejtek elhalása és a rák kialakulásának esélye is csökken. Fehérjében is gazdag, mely a test felépítésében is segít. Pisztácia: a gyógyító csemege (1.). Fél csésze pisztácia biztosítja a szervezetünk számára szükséges ásványokat, például a kalciumot, a vasat, a magnéziumot és a rezet. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről!
Számos baktériumtörzset és élesztőgombát képes elpusztítani, ugyanakkor hatása gyengébb a gyógyszeres terápiában használt antibiotikumokénál. Sőt, a lutein még a szemre is jó hatással van. A pisztácia egészséges zsírok forrása is, így energiát ad egy fáradt napon. Kis helyen is elfér, könnyen magunkkal vihetjük, így bármikor bekaphatunk belőle egy marékkal, ha megéheznénk. A pisztácia a legkisebb kalóriatartalmú dióféleForrás: Shutterstock Magas az antioxidánstartalma, amely megakadályozza a sejtkárosodást, kulcsszerepet játszik egyes betegségek kialakulásának csökkentésében. A diófélék közül a pisztácia tartalmazza a legtöbb luteint és zeaxantint, mindkettő nagyon fontos antioxidáns, a szem egészségének megőrzésében van kiemelt szerepük. Pisztáciával a merevedési zavarok ellen. Szerencsére a pisztácia a legkisebb kalóriatartalmú dióféle. Ha a fehérjetartalmat nézzük, akkor a mandula van az első helyen, ám a pisztácia a másodikon. Emellett nagyon sok elengedhetetlen esszenicális aminosav is van benne. Együnk pisztáciát: ízletes és egészséges A pisztácia gazdag rostban és fehérjében, mindkettő növeli a teltségérzetet, tehát kevesebbet fogunk enni.
Ez éppen elég meggyőző ok arra, hogy a pisztáciát napi étrendünkbe foglaljuk. Ásványi anyag tartalma Fél csésze pisztácia biztosítja a szervezetünk számára szükséges ásványokat, például a kalciumot, a vasat, a magnéziumot és a rezet. Pisztácia jótékony hatásai ppt. Ebből a rövid összeállításból kiderül, hogy ez a nyugat-Ázsiából származó egzotikus száraz gyümölcs mennyire fontos a szervezetünk számára. Együnk tudatosan, olvassunk a táplálkozásról és a tápanyagokról, és így könnyedén kialakíthatunk egy kiegyensúlyozott diétát, mely biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Forrás:
Ha azonban a fájdalom 24 órán belül nem múlik el, forduljunk orvoshoz, mert komolyabb gond is állhat a háttérben. Gyomorrontás esetén a gyerek maximum főtt krumplit és háztartási kekszet egyen. Fotó: 123rf Ha hasfájós a gyerekünk, különösen figyeljünk oda az étkezésére: mindig kerüljük a zsíros ételeket, ügyeljünk rá, hogy elég folyadékot igyon, inkább többször egyen keveset, fogyasszon rengeteg zöldséget és gyümölcsöt. Ne adjunk neki koffeint (kólát, fekete teát), szénsavas üdítőitalokat, citrusféléket és tejtermékeket, illetve fűszeres és zsíros fogásokat. A gyermekkori has- és fejfájás hátterében hisztaminintolerancia is állhat. Az orvosnál Ha a fájdalom nem múlik el, orvosi vizsgálat segítségével deríthetjük ki, mi lehet a gond. Az orvos először kérdéseket tesz fel a fájdalom helyével, jellegével kapcsolatban, rákérdez, hogy rosszabbodik-e evés vagy ivás után, esetleg stressz hatására, evett-e a gyerek valami újat, vannak-e egyéb tünetei, mint a hányás vagy a hasmenés. Diagnosztikai tesztként vérvételt, hasi ultrahangot vagy hasi röntgent rendelhet el. Van, hogy a hasfájás komoly műtétet igénylő betegség tünete, mint például a bélösszecsúszás és a vakbélgyulladás.
Kólikás hasfájásnál a képen látható tartás segít a pici panaszain Súlyos és kevésbé súlyos okok A hasfájás mögött állhat szélgörcs, ételallergia, székrekedés, reflux, ételmérgezés, kólika és stressz is. Ezeknél veszélyesebb kórképek a vakbélgyulladás, az epekő, a gyomorfekély, a sérv és a húgyúti fertőzés. Ezért ha a fájdalom nem javul 24 órán belül, forduljunk orvoshoz a gyerekkel, hogy ki tudja zárni a komolyabb betegségeket.
- Ilyenkor meg kell vizsgálni a gyermeket, hogy nem valamilyen hasi fertőzés, illetve valamilyen vese- vagy húgyúti fertőzés jelentkezett-e nála - mondta Owusu-Ansah. A has felső részének fájdalma, a láz és a köhögés az alsó tüdőlebeny gyulladását is jelezhetik, ezért is fontos a lázas hasi fájdalom esetén mindig orvosnak is látnia a gyermeket. Owusu-Ansah szerint ha a láz, gyomorfájdalom mellett fokozott álmosság, véres széklet is a tünet, akkor is orvoshoz kell fordulni, mert ez lehet alacsony vérnyomás, fertőzés, vagy akár vérvesztés jele is. Puffadás és erős hasfájás Az erős hasfájás, amelyet komolyabb puffadás is kísér, jelezhet székrekedést - erre különösen oda kell figyelni azoknál a gyerekeknél, akik még nem tudják verbalizálni a fájdalmukat. - A székrekedés lehet akár súlyos is, amely orvosi segítséget igényel - hívta fel rá a figyelmet Owusu-Ansah. A szakember szerint a széklet változásait is nyomon kell követni, a súlyosabb székrekedés jele lehet a nagyon kemény széklet, ha kisebb kavics-szerű a széklet, illetve a véres széklet, amelyet akár aranyér is okozhat.
A hasmenés, puffadás, hasfájás, a tejcukor érzékenység ismert tünetei, de a gyerekeknél másként jelezhet a laktózintolerancia. Dr. Balogh Ádám gyermekgyógyász, allergia specialista, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, hogy óvodás és iskoláskorú gyermekek esetében nem minden esetben jelentkeznek ezek a jellegzetes panaszok laktózintolerancia esetén, és elárulta, mire érdemes még figyelni. Ez okozza a tejcukor érzékenység tüneteit A tejben jelentős mennyiségben jelenlevő laktóz bontását, a vékonybélben a laktáz enzim végzi. A tejcukor érzékenységet ennek az enzimnek a hiánya vagy csökkent mennyisége okozza. Annak, hogy a szervezetben nem termelődik elegendő laktáz enzim, több oka is lehet, a tünetek azonban a kiváltó októl függetlenül megegyeznek. Az érintetteknél a tejcukor tartalmú ételek fogyasztását követően puffadás, hasfájás és hasmenés jelentkezik. Laktózintolerancia tünetei gyerekeknél A tejcukor érzékenység gyermek- és felnőttkorban is kialakulhat. A tipikus tünetek életkoronként eltérhetnek.