Melatonin – a fiatalság forrása? A melatonin lassítja az öregedés hatásait. Egy csapat a Laboratoire Arago Banyuls sur Mer (CNRS / Université Pierre et Marie Curie) egyetemen úgy találta, hogy egy melatonin alapú kezelés késlelteti az öregedés első jeleit kis emlősökben. Ezek az eredmények a PLoS ONE lapban jelentek meg 2009. június 15-én. Ismertebb nevén az "időmérő" hormon, a melatonin természetesen választódik ki a szervezetben az éjszaka folyamán. Ezért ez az alkony egyfajta biológiai jelzője, amely lehetővé teszi egy szervezet számára, hogy szinkronizálja magát a nappal/éjszaka ritmushoz. A Laboratoire Aragoban, Elodie Magnanou és munkatársai megvizsgálták a melatonin hosszú távú hatásait a házi cickányon, egy kis éjszakai rovarevő emlősön. Normális körülmények között ez az állat 12 hónapos korában mutatja az öregedés első jeleit, ami elsősorban a cirkadián ritmus tevékenységének csökkenésével jár. Felejtsd el a pirulákat: ez a 20 élelmiszer jobban hat, mint az altatók - HelloVidék. Egy kicsivel 12 hónapos koruk előtt folyamatosan melatonint adtak az állatoknak, ezzel legalább 3 hónappal késleltették a öregedés jeleit, ami jelentős a cickány élettartamának vonatkozásában.
A kutatók még számos élettani területen bizonyították hatékonynak, mint pl. javítja a szív-keringési rendszer munkáját; – egyes rosszindulatú daganatos betegségek kezelésében megfigyeltek adjuváns hatást(a melatonin mint anti-oxidáns erőteljes hatást fejt ki a rákos elváltozások megelőzésében. Ha boldogsághormonról beszélünk, mindenki az endorfinra vagy a szerotoninra gondol, pedig egy harmadik, elsősorban az alvással összefüggésbe hozott hormon, a melatonin is nagyon fontos lehet a jó hangulat előidézésében. Szerencsére ezt is könnyedén bevihetjük különböző ételek segítségével a szervezetbe – fogyaszd ezeket, ha szeretnél egy kicsit vidámabb és stresszmentesebb életet! Melatonin természetes forras 1. A melatonin nevű hormont elsősorban a nyugodt alvással szokták összefüggésbe hozni, hiszen az az elsőszámú szerepe, hogy segít kontrollálni alvási és ébrenléti ciklusainkat. De ezen kívül több más, legalább ennyire fontos feladata is van: képes például regulázni a szteroid hormonok termelődését, ezek közé pedig a két stresszhormon, a kortizol és a noradrenalin is tartozik.
A késő esti evés alapvetően nem túl egészséges, de valójában minden azon múlik, mit fogyasztasz lefekvés előtt: a nehéz, egészségtelen kaják alvászavarokat és refluxos gyomorégést okozhatnak, ha azonban egészséges ételeket nassolsz, nem lesz semmi bajod. Az alábbi esti nassolnivalók például határozottan zöld utat kapnak: Pulykás szendvics Ha az esti nassolnivalókra gondolunk, nem feltétlenül a szendvics jut az eszünkbe, pedig egy egészséges kenyérrel, puffasztott rizzsel, kétszersülttel fogyasztott pulykahús nagyon egészséges tud lenni. A pulykában ugyanis található egy triptofán nevű aminosav, aminek hatására nemcsak hogy nem alszol rosszabbul, még a pihenésedet is segítheti: kutatások kimutatták, hogy szerotoninná és melatoninná tud alakulni, utóbbi pedig alvást elősegítő hormonként működik. Melatonin természetes forras 3. Zab A zab szintén a melatonin egy nagyon jó természetes forrása, ezen kívül rengeteg benne a más vitamin, ásványi anyag, és rostban is gazdag. Magában a zab nem éppen finom, így elalvás előtt óvatosan keverd bármivel is: néhány alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsöt, vagy egy kis gyulladáscsökkentő hatású fahéjat még szórhatsz hozzá.
Ha nem tud aludni, számos lehetőség közül választhat az elalvás megkönnyítésére, például teát vagy meleg tejet inni, meditálni vagy mély légzési gyakorlatokat végezni. Az elmúlt években sokan fordultak a melatoninhoz, vagyis egy természetes szekréciós hormonhoz, amelyet vény nélkül kapható étrend-kiegészítőként is értékesítenek. Alternatív lehetőségként a melatonin segít elaludni és átaludni az éjszakát. Azonban sokan, akik melatonint szednek, arról is beszámolnak, hogy rossz álmaik vannak, ez a mellékhatás aggasztó lehet. Hogyan hat a melatonin? Amikor a melatonin szintje megemelkedik, fáradtnak érzi magát. A melatoninszint csökkenése pedig azt jelzi, hogy ideje felébredni. A melatonin segít a szervezetnek tudni, hogy mikor kell aludni és felébredni. Melatonin és THC | Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület. A melatonin a szerotoninból szintetizálódik, vagyis a hangulatot szabályozó neurotranszmitterből, amely boldog érzésekhez kapcsolódik. Ez a szintézis az agyban található tobozmirigyben történik, ahol a melatonin termelése a napszaktól függően ingadozik.
Visszavásárolja üzletrészét a könyvelési botrányba keveredett globális multitól az Extreme Digital magyar alapítópárosa, Várkonyi Balázs és Kelemen Gyula. Ezt ma jelentették be sajtótájékoztatón. A cégbe 2015-ben vásárolta be magát a dél-afrikai Steinhoff International. "Mindig gyorsan kell reagálnunk, az elsők között kell lennünk, bármi történik. A cég érdekében úgy döntöttünk, hogy az Extreme Digital újból magyar kézbe kerül"- jelentette be Várkonyi Balázs, alapító-ügyvezető. A vételárat 2015-ben sem hozták nyilvánosságra, most sem beszélnek arról, mennyiért veszik vissza korábbi részesedésüket. Az egyesülő Extreme Digital és eMAG árbevétele 100 milliárd felett lehet az idén. Várkonyi elmondta, hogy bár alapvetően külön entitásként működtek a Steinhofftól, reputációban károkat okozott a botrány (a partnerek és a hitelbiztosítók is aggódtak). Ezért is döntöttek úgy, hogy inkább leválnak a dél-afrikaiaktól. "Aki azt gondolja, hogy a visszavásárlás olcsó vagy jelképes volt, az téved. A korábban kötött szerződésben voltak arra kitételek, mi történik, ha ilyen eset bekövetkezik.
A legnagyobb magyar webáruházat üzemeltető az Extreme Digital Zrt. 2017-ben a meglévő tizennégy üzlet mellé saját szaküzleteket nyitott a Kika soroksári és budaörsi áruházaiban is. A közös tulajdonosi körből adódó szinergiákat tehát egyre jobban kihasználják. Extreme digital üzletek. Míg egy-másfél évtizede jobbára csak már jól ismert, standard kiegészítőket vettek az emberek online boltban, addig mára olyan általánossá vált a webes vásárlás, hogy minden további nélkül teszünk virtuális kosarunkba olyan termékeket is, amelyeket eddig személyesen szereztünk be. Mint Várkonyi Balázs, az Extreme Digital Zrt. ügyvezetője – aki a 90-es évek közepén használt számítógépek adásvételével kezdte az üzletet – elmondta, nemrég vágtak bele például kutyaeledel és pelenka forgalmazásába is. Ezek ugyanis tipikusan online termékek: nehezek vagy terjedelmesek, ráadásul a legtöbben a bejáratott márkákat vásárolják belőlük. A közelmúltban, 2017-ben a meglévő tizennégy üzlet mellé az Extreme Digital saját szaküzleteket nyitott a Kika soroksári és budaörsi áruházaiban, ami azért ideális, mert így a vevők egy helyen meg tudják vásárolni a bútorok mellé az otthonukba szükséges háztartási nagygépeket is.
Valamivel több mint 50%-ot szereztek a magyar társaságban (50, 48%), de a felek úgy állapodtak meg, hogy a szavazati arányban ez nem fog látszani. Várkonyi Balázs ügyvezető-társalapító akkor azt mondta a Forbesnak, hogy az Edigital következő 5-8 évét meghatározó lépés volt a megegyezés. Várkonyi Balázs, az Edigital ügyvezető-alapítója a cég raktárában. Fotó: Krasznai Zoltán Az Edigitalnak egy globális szereplőre volt szükség, hogy tovább tudjon növekedni, főleg a külpiacokon. A Steinhoff tovább tudta színesíteni a portfólióját egy erős e-kereskedelmi partnerrel, ebben a szegmensben nem is volt komolyabb érdekeltsége addig. A Forbes akkori becslése szerint 3, 5 milliárdot érhetett a megszerzett üzletrész, a cég nem kívánta kommentálni a becslést. A legfrissebb, 2017-es (nem teljes üzleti évre vonatkozó) kiegészítő mellékletben az szerepel, hogy az új tulajdonos 15 millió eurós tőkeemelést nyújtott a magyar leánycégnek (jelenlegi árfolyamon ez 4, 7 milliárd forint), amit az a Steinhoff Europe AG-nak kölcsönként kiutaltak 2016 augusztusában (az európai központtól ugyanis 0, 35%-os kamatot kaptak erre, míg számlán tartva nem fialt volna ennyit).