Hogyan válassz személyi edzőt? Hogyan válassz személyi edzőt? A személyi edző kiválasztása legalább olyan alapos legyen, mint a fogyásod elhatározása! Segítünk, hogyan találd meg az "igazit"! A személyi edző kiválasztása legalább olyan alapos legyen, mint a fogyásod elhatározása! Segítünk, hogyan találd meg az "igazit"! Személyi edzés – Allure. - + = Olvasási idő: 2 perc Biztosan a te fejedben is megfordult már a gondolat, hogy személyi edző segítségét vedd igénybe az edzéseid során. A mostani cikkemmel abban szeretnék segíteni neked, hogy hogyan válassz a céljaidnak megfelelő személyi edzőt, aki biztosan tud majd segíteni abban, amit szeretnél elérni. Ha az edződ nem mondja, akkor se felejtsd el a fehérjeturmixot! Nyilván rengeteget számít a szimpátia, így érdemes először egy személyes konzultációt leegyeztetned a kiválasztott személyi edzővel, hogy egy pár perces beszélgetést követően el tudd dönteni, hogy szeretnél-e a továbbiakban vele együtt dolgozni. A személyi edződnek fontos, hogy bizalmat tudj szavazni a leghatékonyabb közös együttműködés érdekében.
Azt gondolnád, hogy a körülötted lévő szép testű hölgyek látványa motiválni fog, de nem! Még kisebb önbecsüléssel távozol, mint ahogyan bementél. A tuc-tuc zenétől még a fejed is megfájdult. 🙂 Ha egy-egy csoportos órára merészkedtél, ott megtapasztalhattad, hogy talán Te vagy az egyetlen, aki nem tudja a koreográfiát követni és a legszívesebben 10 perc után eltűnnél még a föld színéről is, levegő után kapkodva. Persze az instruktor "Na, jó volt? " kérdésére udvariasan és mosolyogva bólogatsz, miközben a poklok poklát élted meg. Igen, tudjuk milyen érzés! 🙂 Kit várunk a Remy Fitnessbe? Olyan hölgyeket, akiknek megfordult az életmódváltás a gondolataiban, de nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá! Olyan hölgyeket, akik fogyni szeretnének. Mindegy, hogy kisebb vagy nagyobb túlsúlytól szeretnél megszabadulni! Mi 100 kg felett is szívesen látunk! Olyan hölgyeket, akik elszoktak az intenzív mozgástól vagy soha nem is szerepelt a mozgás az életükben. Olyan hölgyeket, akik már mentálisan is rosszul érzik magukat a kinézetük miatt.
A magzat a terhesség teljes ideje alatt ki van téve a várandós anya szervezetébe kerülő minden értékes és káros anyag hatásának. Sajnos nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok jutnak át a placentán keresztül a magzat szervezetébe, hanem az olyan ártalmas anyagok is, mint az alkohol, a drog vagy a nikotin. A magzat a terhesség teljes ideje alatt ki van téve a várandós anya szervezetébe kerülő minden értékes és káros anyag hatásának. Sajnos nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok jutnak át a placentán keresztül a magzat szervezetébe, hanem az olyan ártalmas anyagok is, mint az alkohol, a drog vagy a nikotin. Bár ezzel a ténnyel a kismamák többsége tisztában van, mégis, egyes irodalmak szerint, hazánkban évente legalább 300 gyermek jön a világra a terhesség alatti alkoholfogyasztás miatt kialakuló magzati alkohol szindróma tüneteivel! Okok Amikor egy várandós asszony alkoholt fogyaszt, az könnyen átjut a placentán keresztül a magzatba. Az éretlen magzati máj nem képes az alkohol lebontására, így az felhalmozódik a magzati szervekben és a magzatvízben is megakadályozva a megfelelő táplálékok és oxigén eljutását a létfontosságú szervekhez.
Ha egy jövőbeli anya úgy dönt, hogy bármikor a várandósága alatt alkoholt fogyaszt, azzal a meg nem született gyermeke maradandó károsodását kockáztatja, aki a magzati alkohol szindrómában szenvedhet. A magzati alkohol szindróma egy tünet együttes az újszülöttnél, melyek a várandóság alatt elfogyasztott alkohol következményei. Az alkohol a placentán és a vérkeringésen keresztül a magzatba kerül, akinek a vérében az alkoholkoncentráció ugyanolyan magas, mint az édesanyánál, mivel a magzat képtelen felbontani az alkoholt. Fontos, hogy a várandóság ideje alatt az édesanya egyáltalán ne fogyasszon alkoholt. A magzati alkohol szindrómánál elsősorban az ágy és a központi idegrendszer sérül. Ugyancsak befolyásolja a gyermek testi és szellemi fejlődését, ami a növekedés lemaradásában, a lassabb fejlődésben, később tanulászavarban, viselkedészavarban, értelmi fogyatékosságban és számos veleszületett betegségben nyilvánul meg. A sérült gyerekeknél magasabb a pszichiátriai megbetegedések száma, gyakrabban használnak függőséget okozó anyagokat és problémás a viselkedésük.
Az apa alkoholfogyasztása is károsítja a magzatot Az apa alkoholfogyasztása is károsítja a magzatot, nemcsak az anyáé - állapították meg állatkísérleteik során dél-koreai kutatók. Túl van az életveszélyen az alkoholmérgezéssel világra jött baba Túl van az életveszélyen egy baba, amely 4, 5 ezrelékes véralkoholszinttel született kedden Lengyelországban. Megváltoztatja az agy szerkezetét a magzatkori alkoholhatás Különböző orvosi képalkotó módszerekkel is kimutatható változás történik azoknak a gyerekeknek az agyi szerkezetében és anyagcseréjében, akik magzatkorukban alkohol hatásának voltak kitéve - állapították meg lengyel kutatók, akik eredményükről az Észak-Amerikai Radiológiai Társaság (RSNA) éves tudományos ülésén számoltak be. Magzati alkohol szindróma A magzati alkohol szindróma a terhesség alatt alkoholt fogyasztó anyák újszülötteit érintő állapot. Alkoholfogyasztás a terhesség alatt veleszületett fejlődési rendellenességeket okozhat, elsősorban akkor, ha az anya nagy mennyiségű alkoholt ivott.
Ilyenkor a tanulási nehézségek és a figyelemzavar lehet árulkodó, de ezt már nem is feltétlen kötik össze azzal, hogy az anya terhessége alatt alkoholt fogyasztott. Ilyen esetekben tehát már nagyon nehéz a diagnózis felállítása, az orvosok inkább csak a tünetekre és következtetéseikre támaszkodhatnak. A magzati alkohol szindróma kezelése Az érintettek kezelése nagyon komplex. A külső, látható jeleken már nem lehet változtatni, az arcon kialakult, jellemző vonások mindenképp megmaradnak, de az motoros funkciókat, az idegrendszeri problémákból adódó mozgászavarokat gyógytornával lehet javítani. Ha az agyi fejlődési rendellenességek nem túl súlyosak, akkor fejlesztéssel javítható az érintettek állapota. Ha a problémák olyan fokúak, hogy görcsöket vagy epilepsziaszerű betegséget is okoznak, akkor azokkal is külön kell foglalkozni. Ilyen esetben gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. A magzati alkohol szindróma gyógyulási esélyei Az alkohol olyan teratogén anyag, amely irreverzibilis károsodásokat okoz, ebből adódóan az általa okozott idegrendszeri sérülések és külső, látható jegyek mindenképpen megmaradnak.
Nem szabad elfelejtenünk, hogy nem létezik egy biztonságos alkoholfogyasztási határ. A kockázati tényezők közé tartozik a nem tervezett terhesség, a terhesség korai felismerése és az akkori alkoholfogyasztás, az alkoholfogyasztás kockázataival járó ismeretek hiánya, az anya fiatal kora és az alacsony társadalmi-gazdasági státusz. A szindróma teljesen megelőzhető, ha a nő várandósága alatt egyáltalán nem fogyaszt alkoholt. Így minden édesanya megóvhatja gyermekét az életfogytig tartó fogyatékosságtól. Emlékezzenek ezekre a veszélyes kockázatokra szeptember 9-én, amikor a Magzati alkohol szindróma nemzetközi napja van, de ne csak ezen a napon, hanem mindig. Mgr. Stehlová Érsekújvári Közegészségügyi Hivatal, Egészségre nevelés osztálya
Terápia erre a betegségre nincs, csak kezelni tudjuk és segíteni a gyermeket, hogy teljesebb élete legyen, tehát a legfontosabb a megelőzés, a prevenció. Forrás: Heim Pál Gyermekkórház, Dr. Szamosújvári Judit Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Ezen látható jelek mellé társulhatnak központi idegrendszeri eltérések és növekedésbeli elmaradások. Születéskor csak a külső, arcon is látható jelek azonosíthatók, de azok is csak akkor, ha a spektrumzavar legsúlyosabb típusáról, tehát fetális alkohol szindrómáról van szó. Terhesség alatt az alkoholt kerülni kell! A külső, látható eltérések mellett szívfejlődési rendellenességek, így pitvarfali defektus és kamrafali defektus is kialakulhat, de megjelenhetnek csontrendszeri eltérések is, így például tölcsérmell és tyúkmell, gerincferdülés vagy az ötödik ujj rövidülése. Kialakulhatnak veseeltérések, ami azt jelenti, hogy alulfejlett vagy csökevényes lesz ez a szerv. Lehetnek szemeltérések, így például kancsalság, de fejletlen lehet a látóideg, kialakulhat hallászavar is. Ezek a panaszok csak később jelentkeznek, születéskor még nem derülnek ki. Lehetnek idegrendszeri eltérések is, amelyeknek egészen széles a spektruma, de alapvetően három csoportba lehet őket osztani: szerkezeti, neurológiai és funkcionális.