És ha ez még nem lenne elég, minden étel tele van olyan összetevőkkel, amelyek nélkülözhetetlenek a 15 vezető halálok megelőzéséhez, megállításához és visszafordításához. Úgyhogy irány a konyha, és kezdjünk főzni, mintha az életünk múlna rajta – mert valóban így is van! " Kapcsolódó könyvek
A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz. Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21 fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt. Hogy ne halj mega. E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.
AZ ÖN ÁLTAL MEGTEKINTETT KÖNYVEK
A kéz- és fülmasszázs-terápia nem csodaszer, hanem olyan évezredes keleti gyógymód, amelyet egyre többen alkalmaznak sikeresen. "A Cameron Diaz elárulja a titkot, hogyan lehetünk szebbek és egészségesebbek! A test könyve a világsztár személyes tapasztalatain és tudományos tényeken alapuló program, amely bemutatja az egészséges étkezés, a testmozgás és a lelki boldogság összefüggését. Cameron Diaz megtestesíti a női ideált, akit mindenki csodál és irígyel. 5 valódi ok, hogy miért nem jegyzett még el a párod - Blikk Rúzs. Könyvében bevallja, hogy korábban ő sem ügyelt étkezésére. Amióta először olvasott arról, hogy milyen szoros az összefüggés az étkezés és a test egészsége között, azóta ez kiemelten fontos számára. Alapjaiban változtatta meg életmódját, folyamatosan tanulja, hogyan kell egészségesen étkezni, mozogni és vigyázni a testére. Cameron Diaz könyve nem egy rövid "csodakúrát" ajánl, hanem bemutatja és megmagyarázza, hogy hogyan gondolkozzunk másképp az étkezésről, testmozgásról. Tudjunk meg többet a testünkről – váltsunk életformát, hogy egészségesebbek, erősebbek és szebbek legyünk! "
Lecsós szelet recept | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 75 perc egyszerű átlagos 2 adag Elkészítés A hússzeleteket kiklopfoljuk, majd megsózzuk és megszórjuk őrölt borssal. Legalább fél órán át hagyjuk állni. A császárszalonnát ízlés szerinti kockákra vágjuk. A hagymát felszeleteljük. A szalonnát egy serpenyőben lepirítjuk, majd kiszedjük a zsiradékból és félrtesszük. A visszamaradt zsiradékhoz hozzáadunk 4 evőkanál olajat, majd a hússzeletek mindkét oldalát kifehéredésig sütjük. Az edényből kivesszük a húst. Lecsós szelet gazdagon * Receptek | Finom ízek egyszerűen, olcsón. Hozzáadjuk az elősütött szalonnát, elkezdjük pirítani a hagymát. Addig pároljuk, amíg kissé összeesik. Ezután hozzáadjuk a felcikkezett paprikát. Megszórjuk egy kevés sóval és pirospaprikával. Felöntjük 1 dl vízzel, visszatesszük bele a húst, és fedő alatt 10 percig pároljuk. Amikor a hús alól már majdnem teljesen elfőtt a víz, hozzáöntjük a paradicsomot, majd 5 percig pároljuk. Főzés közben többször megkeverjük, ha kell, öntünk alá 0, 5 dl vizet. 10 percig főzzük, ekkor a paprika még roppanós marad.
6 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 70 g A vitamin (RAE): 20 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 25 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 3 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 9 micro Kolin: 22 mg Retinol - A vitamin: 1 micro α-karotin 22 micro β-karotin 211 micro β-crypt 32 micro Likopin 425 micro Lut-zea 82 micro só ízlés szerint bors Elkészítés A hússzeleteket besózzuk, és kiklopfoljuk. Kevés olajat hevítünk. A hússzeleteket lisztbe mártjuk és hirtelen elősütjük. Az elősütött szeleteket porcelán sütőtálba lerakjuk. A visszamaradt zsiradékon megpároljuk a szeletekre vágot vöröshagymát, és a finomra vágott fokhagymát. Elosztjuk a hússzeletekre. Lecsós szelet recept. Meghintjük őrölt borssal és majorannával. A paprikát megtisztítjuk, és csíkokra vágjuk. Elosztjuk a húsokon. Rákarikázzuk a paradicsomot. Egy merőkanál húslevest öntünk alá. Alufóliával letakarjuk, és kb fél óra alatt megsütjük. Levesszük a fóliát, ha még sok lenne rajta a lé, kicsit hagyjuk tovább a sütőben.
Sütés ideje: 30 perc Receptkönyvben: 277 Tegnapi nézettség: 4 7 napos nézettség: 55 Össznézettség: 90498 Feltöltés dátuma: 2009. október 19. Ajánló Párolt rizzsel tálaljuk. Ha megkérdezem, mi legyen az ebéd, a válasz mindig az: valami szaftos! Hát ez szaftos, könnyű és finom. Gyorsan készül, nem macerás, és még szezonja is van a paprikának, paradicsomnak. Hozzászólások (2) kamacsa 2012-10-23 12:46:43 Nagy sikert arattam ezzel a fogással a dán párom családjánál:) Magyarosan mondva nyelték mint kacsa a nokedlit:):) Köszönöm a receptet! rox 2013-10-30 11:20:14 ehm... Lecsós szelet recept 1. Kedves Mária! Hány fokon kell sütni 30 percig? légkeveréssel v anélkül? megpróbálom 180 C on légkeveréssel, el? melegítve, remélem jó lesz. Hozzávalók ízlés szerint