Súlycsoportos sportágaknál, mint a judo, a taekwondo a verseny előtti napokban intenzív fogyasztásba kezdenek. A gyors testtömeg-csökkentés elérése érdekében a sportolók számos táplálkozási stratégiát használnak, beleértve a kolin-kiegészítést is. Egy 22 sportolón végzett tanulmányban azt tapasztalták, hogy a verseny előtti hétben a kolin-kiegészítés gyorsan csökkentette a testtömeget és a leptin szintet anélkül, hogy bármilyen mellékhatást tapasztaltak volna a szervezet biokémiai szinten vagy a teljesítményben. (2) Mit befolyásol a kolin a szervezetünkben? Memória, kognitív funkciók Az acetilkolin előállításához is kolint igényel a szervezet, mely egy fontos neurotransmitter a memória, a hangulat és más idegrendszeri és agyi funkciók számára. A szív és érrendszer egészsége Egyes kutatók azt sugallták, hogy a kolin megvédheti a szív- és érrendszer egészségét a vérnyomás csökkentésével, de számos nagy megfigyeléses tanulmány nem talált szignifikáns összefüggést a kolinbevitel és a szív- és érrendszeri vagy perifériás artériás betegség kockázata között, így ennek megállapítására még folynak kutatások.
Segíti a zsírégetést: fokozza a szervezet zsírfelhasználását, így diéta mellett támogathatja a zsírvesztést. (Különösen inozitollal. ) Kolinnal nagyban csökkenthető az epekövek kialakulásának valószínűsége. Csökkenti a koleszterinszintet. Szervezetünk részben tehát előállítja a kolint, ehhez egyéb anyagok közreműködése szükséges: a metionin és szerin fehérjeanyagok, (ezeket a hús, a sajt, a tojás és a sajt tartalmazza), a folsav (sörélesztő és zöldfőzelékek fogyasztásával juthatunk hozzá), és a B12-vitamin (a májban, színhúsban, halban és tejtermékekben található). Kész kolin vitamin nagy koncentrációban a májban, tojássárgájában, sörélesztőben és a búzacsírában van. Egy koncentrált kolinkúrához pedig a legideálisabb a lecitin.
Kis mennyiségben szervezetünk képes előállítani, a napi szükségletet azonban kénytelenek vagyunk külső forrásból fedezni. Kolin viszonylag nagy mennyiségben található a májban és a tojásban, a lazacban, a kelbimbóban és a karfiolban. A kolinhiány tünetei A tünetek között szerepel a rossz közérzet, izomgyengeség, memóriazavarok, a kognitív képességek romlása, izomfájdalom, idegkárosodás, illetve mentális panaszok is megjelenhetnek, például hangulatingadozás vagy hangulatzavarok. Bizonyos májpanaszok, többek között a reverzibilis zsírelváltozás utalhat még kolinhiányra, a nem megfelelő mennyiségű kolinbevitel továbbá ront az Alzheimeres betegek állapotán. A napi kolinbeviteli szükséglet férfiaknál 550, nőknél 425 mg - ez az érték várandósság alatt 450, szoptatás alatt 550 mg-ra nő.
Biblia - Biblia /Revideált új fordítás, nagy méretű, keménytáblás | 9789635582440 Kötési mód keménytábla Dimenzió 148 mm x 203 mm x 31 mm Revideált új fordítás (RÚF 2014) Kék színben Klasszikus formátum és kivitel, letisztult, korszerű formában. Könyvtárral felérő könyv, amely megváltoztatta, és mind a mai napig megváltoztatja a világot. A Biblia nemcsak az emberiség történetét foglalja össze a teremtéstől az új teremtésig ívelő hatalmas elbeszélésben, de megtalálhatjuk benne a válaszokat a legfontosabb kérdéseinkre is: Miért élünk? Honnan jövünk? Hová tartunk? Van-e élet a halál után? A Biblia két részből áll. Új fordítású biblia. Az első rész az Ószövetség, amelyből megismerhetjük Istent. Ő teremtette a világot, és benne szeretett teremtményét, az embert, aki lázadásával és hűtlenségével folyton próbára tette Isten szeretetét. Ez a szeretet azonban végül mindig, mindennél erősebbnek bizonyult. A második rész az Újszövetség, amelyben az evangéliumok először Isten Fiáról, Jézus Krisztusról tudósítanak: életéről, haláláról és feltámadásáról.
Az ezekben megfogalmazott, illetve az ezután beérkező megjegyzéseket is gondosan mérlegelni fogjuk, és amelyeket jogosnak találunk, azokat érvényesítjük. A 2010 óta megjelent próbakiadások megtekinthetők pdf formátumban honlapunkon, illetve a Bibliatársulat tagegyházainak weboldalain. Az eddig megjelent próbakiadások
Reméljük, hogy a konkordancia ezekkel a korlátozásokkal együtt is hasznos segítségnek bizonyul a bibliaolvasás és -tanulmányozás során. Vélemények Erről a termékről még nem érkezett vélemény.