Az, hogy egy étrend mennyire egészséges, rengeteg mindenen múlik – többek között azon is, hogy mi a célunk vele. A Journal of the American College of Nutrition tudományos folyóiratban megjelent tanulmány azt kutatta, hogy vajon a vegán diéta vagy a mediterrán diéta az, amely a szív egészségének a legjobb, vagyis amelyik a leghatásosabb magas koleszterinszint ellen. Mindkét étrend nagyon egészséges, de túl magas koleszterinszint megoldására az alacsony zsírtartalmú vegán diéta a legmegfelelőbb – derült ki a kutatásból. Mit együnk, ha magas a koleszterinszintünk?. A vegán étrend vezet, ha szeretnéd megóvni a szíved és a keringési rendszered egészségét A kutatók szerint ez egy többtényezős dolog – egyrészt a vegán diétával könnyű egy egészséges súlyt tartani, másrészt alacsony a zsírtartalma, ami a koleszterinszint kordában tartása miatt nagyon fontos. A magas koleszterin ugyanis hajlamosít a szív- és érrendszeri betegségekre. A szakértők kiderítették, hogy az alacsony zsírtartalmú vegán diéta csökkenti a vérben az úgynevezett LDL, vagyis rossz koleszterin szintjét, valamint javítja az inzulinérzékenységet, és több felesleges kiló leadásához vezet, mint a vele összehasonlított mediterrán diéta.
További diétákról szóló cikkeket itt olvashatsz: Legyél te is (alkalmi) vegetáriánus! 10 húsmentes, de ízletes és laktató fogás azoknak, akik a nagyböjtre készülnek Így tervezd meg a heted a mediterrán diéta szabályai szerint Forrásunk volt.
Remek ízesítője a citrom és a narancs. Répás, majonézes szendvicskrém 2 közepes répa, apróra reszelve 7 evőkanál majonéz 12 dkg ementáli sajt, lereszelve 3 evőkanál tejföl só csipet frissen őrölt szerecsendió A hozzávalókat jól összekeverjük. Szendvicsre és pirítósra egyaránt finom. Főleg barna- vagy rozskenyér illik hozzá. Magas koleszterin ellen show. Sárgarépa krémleves 10 szál sárgarépa, megtisztítva, karikára vágva 1 evőkanál olaj 2 evőkanál olvasztott vaj 1 fej hagyma 6 dl zöldségalaplé 3 dl kókusztej egy evőkanálnyi friss, reszelt gyömbér csilipehely frissen őrölt fekete bors Egy lábasban felhevítjük az olajt és a vajat, majd rádobjuk a karikára vágott répát és a gyömbért. 4-5 percig, időnként megkeverve, fedő alatt pároljuk. Ráöntjük az alaplevet, sózzuk, borsozzuk és puhára főzzük. Hozzáadjuk a kókusztejet, átforrósítjuk, majd botmixerrel simára keverjük. Tálaláskor ízlés szerint meghintjük csilipehellyel. Megjegyzés: Kókusztej helyett csak hús- vagy zöldségalaplével is készíthetjük, akkor citrommal, szerecsendióval ízesítjük, füstölt sajt kockákkal kínáljuk.
Pedig egyébként utóbbi is elsősorban a friss idényzöldségekre és gyümölcsökre épít, amelyekből érdemes minden étkezéskor fogyasztani. A telítetlen zsírsavak és a fehérjebevitel szintén szerves része az étrendnek. A vegán diéta azonban még így is lekörözte a mediterránt, ha a koleszterinszint javításáról volt szó. Érdemes azonban megjegyezni, hogy mindkét étrend pozitív változásokat hozott, csak nem egyenes arányban. A kutatásban résztvevőknek egyébként nem kellett kalóriákat számolgatniuk, sem mérniük az ételeiket – előfordulhat, hogy éppen ezért többet fogyasztottak például a mediterrán diétánál, ami a kalóriadús egészséges zsírokra épül. Érdekes, hogy a kutatásban a résztvevők a mediterrán étrendnél nagyon kicsi súlyveszteséget tapasztaltak csupán. A vegán étrend egyébként nemcsak a szervezetnek, de a bolygónak is jót tesz – ha nem szeretnél teljesen húsmentesre átállni, akkor csak törekedj arra, hogy egy alacsony zsírtartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kövess. Magas koleszterin ellen degeneres. Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube -on!
A tulajdonos által ellenőrzött. Frissítve: június 17, 2022 Elérhetőségek Nyitvatartás A legközelebbi nyitásig: 6 óra 27 perc Vélemény írása Cylexen Regisztrálja Vállalkozását Ingyenesen! Regisztráljon most és növelje bevételeit a Firmania és a Cylex segítségével! Ehhez hasonlóak a közelben A legközelebbi nyitásig: 6 óra 57 perc Móri Út 154, Székesfehérvár, Fejér, 8000 A legközelebbi nyitásig: 8 óra 57 perc Aszalvölgyi út 1, Székesfehérvár, Fejér, 8002 Berényi út 50, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Bakony Utca 4, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Móri U. 154. Korrekt Ár, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Neumann J. u. Pilkington - Autóüveg Centrum Székesfehérvár - Autóüveg - Székesfehérvár ▷ Móri Út 154, Székesfehérvár, Fejér, 8000 - céginformáció | Firmania. 1., Székesfehérvár, Fejér, 8000 A legközelebbi nyitásig: 1 nap 6 óra 57 perc Bárándi út 13., Székesfehérvár, Fejér, 8000 A legközelebbi nyitásig: 7 óra 57 perc Balatoni Út 44., Új Interspar - Praktiker Parkoló, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Sárosi U. 9/A, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Holland Fasor 8/A, Székesfehérvár, Fejér, 8000 Kisfaludy Utca 24, Bicske, Fejér, 2060 Külső-Kádártai út 1., Tesco Parkoló műhelygarázs, Veszprém, Veszprém, 8200
H-9400 Sopron, Kőszegi út 14., unas [k u k a c] A minimum rendelés összege Bruttó 50 000 Ft! » MPL futárszolgálat AZ MPL a Magyar Posta csomagszállítási szolgáltatása. A világ bármely szegletébe, gyorsan, kényelmesen, megfelelő áron, az egyedi igényeknek is megfelelve kínál futárszolgáltatást. Megrendelés végösszeg Szállítási költség 0 Ft 99 999 Ft 3 900 Ft 100 000 Ft Ingyenes! Postai csomagfeladással 30kg-ig a küldeményeket a MPL szállítja ki 30kg felett egyedi ajánlatot küldünk a szállításról. Kiszállítás, megrendeléstől számított 2-3 munkanapon belül történik, készlettől függően. Gondola autóüveg székesfehérvár irányítószáma. Személyes átvétel az üzletünkben Személyes átvételi lehetőség: Gondola Kft, GNDCenter, Székesfehérvár, Bakony u. Készlethiány esetén visszajelzést küldünk az áru átvételének időpontjáról ( jellemzően 2-3 munkanap) Nyitvatartás: H-P 8-17 óráig Készpénzzel a helyszínen Utánvéttel Az áru ellenértékét a szállításkor utánvéttel kérjük készpénzben kiegyenlíteni. Előre utalással Szállítás előtt kérjük az összeget az alábbi számlaszámra elutalni: K&H Bank: 10402908-49515751-57511013 Kedvezmény az aktuális rendelés végösszege alapján Megrendelés végösszeg Kedvezmény 0 Ft 49 999 Ft - 50 000 Ft 99 999 Ft 2% 100 000 Ft 3% E-mail küldése az áruház tulajdonosnak A kőfelverődés olyan bosszantó, mint egy lyukas fog, ha elhanyagoljuk, sokkal nagyobb lesz belőle a baj.
Gondola Car Glass Székesfehérvár, Bakony utca 4 417 m Solar Design Bt. Székesfehérvár, Jancsár utca 31 652 m Sprint Autószerviz Kft. Székesfehérvár, Balatoni út 19 703 m Bosch Tehergépjármű Szakműhely Székesfehérvár, Jancsár köz 2 956 m Csaba Car Electronics (Car Audio, Car Alarm) Székesfehérvár, Palotai út 6 956 m Csabai Autóelektronika (autó HIFI, autóriasztó) Székesfehérvár, Palotai út 6 1. 061 km Jármű Kárpit - Udvari Zoltán Székesfehérvár, Udvarhelyi utca 45 1. 372 km Truck Trailer és Parts Kft. Székesfehérvár, Széchenyi utca 94 1. 686 km Auto-Truck Parts Székesfehérvár, Balatoni út 69 1. 762 km csapágy székesfehérvár Rolle 3 Kft Székesfehérvár, Szárcsa utca 25 1. Gondola autóüveg székesfehérvár nyitvatartás. 768 km Rolle 3 Kft Székesfehérvár, Szárcsa 25/a 1. 85 km Mul-Targ Kft. - multicar Székesfehérvár, Budai út 52 1. 89 km Hg Autoservice Kft Székesfehérvár, Ligetsor 42 1. 975 km Fejér Auto Kft. Székesfehérvár, Széchenyi utca 172 1. 986 km Árkád AQUA szivattyú kereskedés és szervíz Székesfehérvár, Palotai út 129 2. 072 km Kohut Renátó - Hivatalos LLumar autófólia telepítő Székesfehérvár, Börgöndi út 2-4 2.