A helyi emberek számára a megyei napilap az elsődleges információforrás, nemcsak nekik, hanem róluk szól. Tradicionális, mert nemzedékek óta velük van, hozzátartozik a mindennapjaikhoz, az életükhöz. A lap elsődleges funkciója a tájékoztatás, de nagy hangsúlyt kap a tanácsadás és a szórakoztatás is. Nyomott példány: 2021. második félév – Naponta 14. 495 db Terjesztett példány: 2021. második félév – Naponta 13. 370 db Lapok: 24 óra, Autó-Motor, Békés Megyei Hírlap, Bors, Bravo, Diéta és Fitnesz, Dunaújvárosi Hírlap, Édes Élet, Észak-Magyarország, Fanny, Fanny Konyha, Fejér Megyei Hírlap, Figyelő, FourFour Two, Grátisz, Hajdú-Bihari Napló, Heves Megyei Hírlap, hot!, Hot! extra, Ínyenc, Jól vagyok, Kelet-Magyarország, Képes Sport, Képes Sport fans, Kisalföld, Kis Kobold, Lakáskultúra, Manager Magazin, Mindmegette, Napló, Nemzeti Sport, Nemzeti Sport Magazin, Népsport, Nógrád Megyei Hírlap, Otthon vagyok, Petőfi Népe, Rejtvénytipp, Ripost, Sport and Life, Somogyi Hírlap, Szabad Föld, test&lélek, Tolnai Népújság, TV Műsor, Új Dunántúli Napló, Vasárnap reggel, Vas Népe, Vidék Íze, Világgazdaság, Vitorlázás Magazin, Zalai Hírlap.
Adja fel apróhirdetését a Békés Megyei Hírlapba! Apróhirdetési árak: Minimum 10 szó! (Maximum 50 szó) Első szó duplán számít! Az árak egy megjelenésre vonatkoznak! Lakossági: 232 Ft+áfa = 295 Ft/szó Üzleti: 232 Ft+áfa = 295 Ft/szó Állás: 307 Ft+áfa = 390 Ft/szó (Albérletet kínál, állást kínál, bérlemény, gépek, haszonjármű, ingatlan, jármű, régiség, vegyes, üzleti hirdetmény) Az Állást kínál hirdetéseknél minden esetben kötelező feltüntetni az állást kínáló cég/személy nevét is a hirdetési szövegben! Üzleti hirdetés: amelyből folyamatos bevétel származik! Júliustól minden ami nem ingyenes megvételű/eladású, az mind üzleti kategóriába kerül, függetlenül attól, hogy az eladó magánszemély vagy cég! + üzleti álláshirdetésnél + egy hetes online megjelenés: 1500 Ft/hét+áfa Felárak: Keretezés +20% keret felár Negatív kiemelésnél +50% kiemelési felár Megjegyzés/kérés a hirdetés megjelenésével/időpontjával kapcsolatban Szavak száma 0 Megjelenések száma 1 Fizetendő összesen (bruttó) 1800 Ft (1420 Ft+áfa) keretes gyász és családi hirdetés feladása INTERNETES ÁLLÁSHIRDETÉS feladása Békés megye napilapja, elsősorban helyi híreket, információkat tartalmaz, de emellett beszámol az országos közéleti, gazdasági eseményekről is.
Belenézek Digitális 2022. 05. 21. A Békés Megyei Hírlap a Viharsarok közéleti napilapja, amely elsősorban a közérdekű megyei, de az országos és a nemzetközi aktualitásokról, eseményekről is tájékoztatja olvasóit. Digitális előfizetés Nyomtatott előfizetés Figyelem! A digitális előfizetésben rendelt lapszámokat csak elektronikus formában kapja meg. Kosárba Digitális lapszám vásárlása: 200 Ft* Kosárba Digitális előfizetés: 12 hó Ár: 38 280 Ft (305 lapszám. Egy lapszám ára: 125 Ft)* Kosárba Digitális előfizetés: 6 hó Ár: 19 140 Ft (150 lapszám. Egy lapszám ára: 127 Ft)* Kosárba Digitális előfizetés: 3 hó Ár: 9 570 Ft (75 lapszám. Egy lapszám ára: 127 Ft)* Kosárba Digitális előfizetés: 1 hó Ár: 3 190 Ft (25 lapszám. Egy lapszám ára: 127 Ft)* Céges, több példányos előfizetéseit vásárolja meg itt. Kosárba Nyomtatott előfizetés: 12 hó Ár: 41 880 Ft (305 lapszám. Egy lapszám ára: 137 Ft)* Figyelem! A nyomtatott előfizetés összege az első megjelenés előtti 10. munkanapig be kell érkezzen bankszámlánkra.
Békés megye napilapja, elsősorban helyi híreket, információkat tartalmaz, de emellett beszámol az országos közéleti, gazdasági eseményekről is. A helyi emberek számára a megyei napilap az elsődleges információforrás, nemcsak nekik, hanem róluk szól. Tradicionális, mert generációk óta velük van, hozzátartozik a mindennapjaikhoz, az életükhöz. A lap elsődleges funkciója a tájékoztatás, de nagy hangsúlyt kap a tanácsadás és a szórakoztatás is. Főszerkesztő: Pocsaji Richárd Kapcsolat: Cím: 5600 Békéscsaba, Kiss Ernő utca 3. Tel. : +36 66 527-200 E-mail: [email protected] Lapigazgató: Madarász János Marketing, PR és Kreatív igazgató: Illés Csaba Hirdetésértékesítési igazgató: Molnár Irina Megyei értékesítési vezető: Dézsi Anita Mobil: +36 70 945 9942 Hirdetés: Tel: +36 66 519 600 Apróhirdetés: Előfizetés: [email protected] +36 46 998 800
Ellenkező esetben az előfizetés csak következő hónaptól indul. Kosárba Nyomtatott előfizetés: 6 hó Ár: 20 940 Ft (150 lapszám. Egy lapszám ára: 139 Ft)* Kosárba Nyomtatott előfizetés: 3 hó Ár: 10 470 Ft (75 lapszám. Egy lapszám ára: 139 Ft)* * Áraink bruttó árak 2022. 11. 2022. 09. 2022. 08. 2022. 07. 2022. 06. 2022. 05. 2022. 04. 2022. 02. 2022. 01.
Elfogadom Reject Bővebben
Bagyinka Tímea A szerzőnk sportrehabilitációs és rekreációs szakember, Rectus diastasis master trainer, a LoveYourBelly módszer kidolgozója. Mentes Anyu szakácskönyvek "A kevesebb több. A mentes jobb. Így fogyhatsz a lehető legtöbbet egy hét alatt!. " Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak. A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. Amit az online lapozgatóban megtalálsz: Tartalomjegyzék Előszó Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából + 1 recept is! Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető! hirdetés
Elindultak a várva várt szabadságolások, tervezzük a nyaralást, nyakunkon a bikini-szezon… a július az az időszak, amikor mindenki SOS diétás trükköket keres, hogy vajon pár hét alatt mitől nézhetne ki még jobban a kiszemelt bikinijében. Nos, ha Te is az utolsó percekre hagytad a fogyókúrádat, akkor érdemes elolvasnod tippjeinket! Tulajdonképpen akár egy egész gyógyszeres dobozt is felcserélhetnénk egy üveg kókuszolajjal. Lássuk, miért annyira hasznos ez a remek növényi olaj! Működjünk olajazottan – 11 módszer, amivel a kókuszolaj szebbé tesz! Felejtsd el a nassolnivalókat Sajnos nincs mese, ha fogyni szeretnél, akkor nem nassolhatsz – legalábbis nem egészségtelen finomságokat. Így fogytam le 6 hét alatt 6 kilót fehérjeporok és sztárdiéták nélkül - Dívány. Tudjuk, hogy nagy a kísértés, hiszen a fagyi, a lángos és a koktélok is nagyon csábítóak, de ha el szeretnéd érni a kitűzött célt, bizony nem árt, ha ezeket mellőzöd, különösen esténként! Persze, ez nem jelenti azt, hogy éhezned kell, csupán legyen rendszer az életedben! 1. Étkezz rendszeresen! Legyen kiegyensúlyozott a tápanyagbeviteled, így elkerülheted az éhségrohamokat.
Egyedül a táplálékkiegészítőnek köszönhetően egy hónap alatt közel 15 kilótól szabadulhat meg, ami nagyon jó eredmény, és kevés kezelés ad hasonló eredményt. Érdemes hangsúlyozni, hogy a Dietoll nem vezet semmilyen egészségügyi problémához, sőt a túl magas cukor- és koleszterinszinteken is segíthet. Dietoll Összetétel A Dietoll ilyen magas hatékonysága állítólag abból a tényből ered, hogy a kiegészítés egy teljesen innovatív képleten alapul. Az összetevők olyan arányban vannak jelen, hogy kölcsönösen erősítik egymás karcsúsító és egészségfejlesztő tulajdonságait, aminek következtében néhány hét elteltével az alak sokkal karcsúbb. Az összetevők: Célja a testzsír gyors és biztonságos csökkentése. Javítja a szénhidrát-anyagcserét és elnyomja a sóvárgást. Szabályozza a cukorszintet és megakadályozza a hirtelen glükózszint-emelkedést. Intenzív bikini program - SOS fogyókúrás tippek - Napidoktor. Javítja az anyagcserét. Ennek köszönhetően az étkezések kisebbek és kevésbé kalóriadúsak lehetnek, és a szervezetnek így is elegendő energiája marad, jó hatással van a szív- és érrendszerre Nagyon jó hatással vannak a pszichére, és segítenek fenntartani a magas szintű koncentrációt.
Másrészt, ha az étkezések rendszeres időközönként történnek, az anyagcsere szabályosabb, és nincs szükség a zsírszövetben tartalékok felhalmozására. Érdemes ügyelni a testmozgásra és a jó táplálékkiegészítésre A fogyókúra legfontosabb része az étrend, de a testmozgás is nagyon fontos. Minden további megerőltetés nagyobb energiaveszteséget jelent, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek ismét a zsírszövet tartalékait kell felhasználnia, amikor a kalóriák száma elegendő. A testmozgás az anyagcserét is javítja, így gyorsabban fogysz, mintha ugyanannyi kalóriát fogyasztanál, de mozgásszegény életmódot folytatnál. Egy másik támogatás a kiegészítés. A helyesen kiválasztott készítmények szabályozzák a hormonális egyensúlyt, energiát adnak, amikor az erőfeszítés nagyobb, és emellett felgyorsítják a zsírégetést. Kiegészítők, mint például Dietoll Egyszerűen sokkal könnyebbé teszik a fogyást, és nem kell hónapokat várni az eredményekre. A Dietoll különösen azoknak ajánlott, akik nem tudják magukat mozgósítani, hogy jobban odafigyeljenek az étrendjükre és rendszeresen edzenek.