Terápiás trigger pont masszázs A trigger pont terápia egy olyan specifikus masszázsként jellemezhető, ahol azokra a pontokra koncentrálunk a testen, ahonnan a fájdalom valóban ered. A trigger pontnak nevezzük azokat a vázizomzatunkban, vagy a fasciánkban (hálószerű kötőszövet) kialakuló csomókat, amelyek kívülről ugyan nem látszódnak, és az általuk okozott fájdalom sem a trigger pont helyén jelentkezik, hanem általában kisugárzó fájdalomként jelenik meg egy másik testrészen. A trigger pont elnevezése – szószerinti jelentése: indukálni, kiváltani – is abból eredeztethető, hogy az adott feszültségcsomó nem a fájdalom helyén található, hanem onnan kiindulva más területekre sugárzik ki a fájdalom. Ennek egyik gyakori előfordulása például, hogy a nyaki fájdalom eredője a hát egy bizonyos szakaszán található, vagy a fejfájásért nem maga a fej, hanem a nyak egy szakaszán elhelyezkedő feszültségcsomó. A trigger pontok kialakulása teljesen hétköznapi, ismétlődő gyakori mozdulatok, házimunka vagy akár irodai munka esetén, mind vezethetnek a görcsös feszültségcsomók megjelenéséhez.
A sikerhez azonban olyan fájdalmat kell előidézni, amely nagyobb az alapállapotnál. Szerencsére ezért a pár perc fájdalomért több órányi, vagy napnyi megkönnyebbülést kaphatsz. RÉSZLETEK: Mi is az a trigger pont? Az emberi szervezet legnagyobb szövetállományát a vázizom alkotja. Több mint 600 izom összehúzódása – ellazulása teszi lehetővé a váz mozgását. Az egészséges izomszövet széles spektrumú mozgásra képes fájdalom és kényelmetlen (diszkomfort) érzés nélkül. A sérült vagy nem egészséges izomszövet érintésre érzékeny, és a mozgás kényelmetlenné válik. Mi károsíthatja az izomszövetet? feszültség, túlterhelés, táplálkozási zavar, helytelen testtartás, hideg környezet, mozgásszegény életmód, trauma, A sérült szövetek igyekeznek meggyógyítani önmagukat, így gyulladás keletkezik az adott területen, ami az ideg – izom csatlakozásokat nagyon érzékennyé, ingerlékennyé teszi. Az izomrostok összerándulással és összesodródással reagálnak, ami az érintett területen tömör csomó, vagy érintésre érzékeny megkeményedés érzetét kelti.
Ez a csomó TRIGGER (kiváltási) pont, ami nyomás hatására helyben vagy valahol máshol fájdalmat vált ki. A sérült izomszövet meghatározott időn belül képes önmagát gyógyítani, azonban néha a teljes gyógyulás nem lehetséges, így a fájdalom és a kényelmetlen érzés idültté válik. Amennyiben ez az elváltozás kezeletlen marad a vázizomban és az idegrendszerben rendellenességek jöhetnek létre. Ezek lehetnek tartós fájdalom, ízületi merevség, zsibbadás, kisugárzó fájdalom, mozgáskorlátozottság. Sok krónikussá vált probléma hátterében állhatnak a Trigger pontok. A Trigger pontok feltérképezéséhez idő kell, sok esetben kötött, feszes izomzatban találhatóak ezek a csomók, melyekhez csak a megfelelő lazító technikák után lehet hozzá férni. Kioldásuk nem fájdalommentes. 3 stádiumban fordulhatnak elő Trigger pontok testszerte Aktív Trigger pont: tapintása fájdalmas, ez a fájdalom a páciensnek ismerős, illetve kisugárzik egy adott területre. Látens Trigger pont: tapintása fájdalmas, de a páciensnek nem ismerős ez a fájdalom, kisugárzik viszont egy adott területre.
Ha a tapintás alátámasztja a szóban is elhangzott panaszokat, akkor meg is találta a kezelendő területeket, amelyek a kisugárzó fájdalom megszüntetésére is alkalmasak. Ha viszont a szóban elhangzott panaszok nem támasztják alá, a tapintással tapasztalható jeleket, akkor pontosítani kell még a tüneteket és az érzékelhető fájdalmat. Amint a kisugárzó fájdalmak kiváltó helyeit pontosan meghatározták, akkor kezdődhet a manuális kezelés. Ennek során a masszőr kilazítja a kezelendő területen azokat az izomrétegeket, amelyek egymás alatt helyezkednek el, és akadályozzák a kezelendő trigger ponthoz való hozzáférést. A körülvevő izmok megfelelő kilazítása után jön maga a kezelés, a kellemetlen rész: a masszőr a fájó, vagy a fájdalmat kiváltó izom trigger pontját nyomja meg, és egyenletes nyomás alatt tartja. Ez az adott pillanatban elég rossz érzés, egy idő után azonban múlni kezd a fájdalom, és az izom is szépen lazul, simul. Ezt többször is megismétli a kezelés során, és ennek hatására egyre kisebb a fájdalom míg végül már meg is szűnik, mert a korábban becsomósodott izom fokozatosan lazul, és nyomásra egyre kevésbé fáj, végül pedig a terület kilazulásával megszűnik a fájdalom, és nyomásra sem érzékelhető már.
Ez növeli a szövetben a nitrogén-monoxid mennyiségét, mely hatására a mikrokapillárisok megnyílnak, ami fokozott véráramlást eredményez. A nyomás, illetve a környező izmokat lazító masszázs csökkenti a feszültséget az izomban és a szomszédos szövetekben, ami megszakítja a fájdalom-görcs-fájdalom ciklust. Noha mindkét módszer kellemetlen vagy fájdalmas lehet, hosszú távon sikeresen fokozzák a vérkeringést, csökkentik a csomó méretét, így az általa okozott panaszokat is. Az eredményhez szükséges időt általában a triggerpontok mérete és száma határozza meg. Hol alkalmazható? A triggerpontok a test bármely részén előfordulhatnak, de a leggyakoribbak a trapézizom, a derék- és combizom, valamint a vádli területén. Az urológiai-, vastagbél- és medencefájdalomtól szenvedők 85%-ában azonosíthatók a medencefenéken izomköteg-triggerpontok vagy kontrakciós izomcsomók és összefüggésbe hozhatók az ezekkel a szindrómákkal kapcsolatos tünetek egy részével. Medencefájdalom - Férfiaknál bármely életkorban előfordulhat medencefájdalom, melyet többek között okozhat sportsérülés, baleset, sérv vagy hasi műtét, gasztrointesztinális probléma, szexuális trauma, a medencerégió rákjának kezelése, rossz testtartás, hosszú ideig tartó, kemény felületen történő ülés vagy kerékpározás is.
A tanfolyam elvégzése után angol és német nyelvű tanúsítvány is igényelhető, ára 5. 000 Ft/db. Amennyiben nem igényel a vizsga napján idegen nyelvű oklevelet, későbbi igénylés esetén az ára 10. A tanfolyam helyszíne és további információk: Nap-Ház Natura Bolt, 9400 Sopron, Kossuth Lajos u. 2. Tel. : 06 99 787 833, 06 70 6090 117 Jelentkezési lap
44/B§), illetve a nyugdíjbiztosítási díjbefizetésre további 20%, maximum 130 000 Ft (Szja Tv. 44/C§) adókedvezmény, és az összesen igénybe vehető adókedvezmény mértéke 280 000 Ft/év (Szja Tv. Egészségpénztár 20 adókedvezmény összege. 44/D§). Az önkéntes nyugdíjpénztári befizetésekhez kapcsolódó adókedvezmény igénybevételéhez rendelkező nyilatkozatot, a pénztár igazolása alapján az éves személyi jövedelemadó-bevallásban lehet tenni. Amennyiben több pénztárba történő befizetés után igényel adó-visszatérítést, akkor nyilatkoznia kell arról, hogy a teljes összeget melyik (egyetlen) pénztárban vezetett számlájára kéri. A nyugdíjpénztári adókedvezmény nincs jövedelemkorláthoz kötve.
Földváry Viktória, 2021. 05. 27. Az egészségünket számos tényező befolyásolja. Tudatos odafigyeléssel azonban sokat tehetünk egészségünk megőrzéseséért. Egészségpénztár 20 adókedvezmény nyilatkozat. De miben tud segítségünkre lenni egy egészségpénztár? Hogy működik a Generali Egészség- és Önsegélyező Pénztár? Cikkünkben ennek jártunk utána. Egészségpénztár számla a váratlan helyzetekre Bár a negatív eseményekre nehéz előre felkészülni, érdemes tudatosítani magunkban, hogy bármikor történhet velünk – saját magunkkal és közvetlen családtagjainkkal – baleset, sérülés vagy valamilyen egészségi probléma. Az egészségpénztári számla segítségével tudatosan felkészülhetünk a nem várt egészségügyi kiadásokra, valamint olyan szolgáltatásokat is igénybe vehetünk, melyek extra költsége – az egészségpénztári megtakarítások nélkül – túl nagy terhet róna a családi kasszára. Már havi párezer forintos befizetés is segítség lehet (alaptagdíj: 3000 Ft/hó), és egészségpénztári megtakarításainkat számtalan módon hasznosíthatjuk. Vásárolhatunk belőle többet között gyógyszereket, gyógyászati segédeszközöket, csecsemő és betegápolási cikkeket vitaminokat, szemüveget, gyógyszertárban vásárolt orvosi maszkot illetve több szolgáltatást is igénybe vehetünk.
A biztosítás fizetési gyakorisága a családtagi biztosítás szerződésében foglaltak szerint lehet negyedéves, féléves vagy éves is. Ettől függetlenül a Pénztárba lehet előre rendszeresen és havonta is befizetni, hogy mire a Biztosító számlája megérkezik, már megfelelő összeg áll rendelkezésre a számláján a díj kiegyenlítésére. Javasoljuk, lépjen be a Medicover Egészségpénztárba és éljen a költségcsökkentés lehetőségével!