Az megbízásából készült, reprezentatív kutatás szerint a legtöbben húsz fokos hálószobában alszanak, az ennél alacsonyabb hőmérsékletet már nagyon kevesen tartják kényelmesnek. Meglepően sok magyar alszik viszont még melegebb szobában: a megkérdezettek 11 százaléka a 25 fokot (vagy még többet) szereti. Hozzánk hasonlóan a csehek és a svédek is többnyire 20 fokban alszanak, nem úgy Törökországban, ahol 30 százalék szereti az izzasztó, 25 foknál is melegebb éjszakákat. Romániában is viszonylag sokan, 15 százaléknyian választották az utóbbit. Egy alvó panda Fotó: AFP PHOTO A franciák már szívesebben alszanak egy kicsit hűvösebb, 19 fokos szobában, az olaszoknál és a németeknél pedig 18 fok volt a legnépszerűbb válasz. Ehhez képest az angolok szinte dideregnek, minden ötödik ember azt mondta, a 15 fokot vagy a még hűvösebbet szereti alvás közben. Megvan a tudományos válasz, hány fokban érdemes aludni – Nyugati Fény Füred kemping térkép Hány fokban adtok rövidnacit/ napozót a babára? 7 hónaposomra adhatok... [9] Az 1996. évi LV.
Gyakori vita a párkapcsolatokban, hogy a hálószobában vagy túl meleg, vagy túl hideg van. Csakhogy miközben mindkét fél szubjektíven ítéli meg a helyzetet, az orvostudomány tudja a választ arra, hogy hány fokon kellene aludni. Ez már csak azért is fontos kérdés, mert az extrém hőmérséklet nyilvánvalóan zavar az alvásban, ami nagy hatással van az egészségre, a kognitív funkciókra, de még az anyagi helyzetre is. Aki próbált már egy nyári, kánikulai estén vagy télen egy hideg, fűtetlen lakásban aludni, az biztosan tapasztalta másnap, hogy a szokásosnál gyengébb. Hogy akkor mi a legjobb a szervezetnek? Az, ha hűvös van. Azoknak, akik túl melegben alszanak, a kutatások szerint másnap magasabb a kortizolszintjük, vagyis stresszesebbek. Az is kiderült, hogy a páciensek a kórházakban azért aludnak rosszul, mert túl meleg van. Egy kutatás szerint olyan alvászavaros emberek, akik 16 fokban aludtak, hosszabban, mélyebben aludtak, és másnap reggel koncentráltabbak voltak, mint azok, akik 24 fokban aludtak.
Sokan vannak, akik képesek lehetnének javítani alvásminőségükön azáltal, hogy jobban figyelnek a hőmérsékletre. Inkább hideg legyen, mint meleg Kutatások szerint az alvás közbeni magas hőmérséklet megemeli a kortizol stresszhormon szintjét a szervezetben, nemrégiben pedig azt is megállapították, hogy a betegek azért alszanak olyan rosszul a kórház intenzív osztályán, mert ott túlzottan meleg van. Az alacsonyabb hőmérséklet ezzel szemben sokkal kifizetődőbbnek látszik. Egy alvási rendellenességben szenvedőket vizsgáló kutatás arra jutott, hogy az érintettek tovább tudtak aludni 16 Celsius-fokban, mint 24 fokban, továbbá reggel éberebbek is voltak. Ha túl meleget csinálsz, nem fogsz jól aludni Fotó: nensuria / Getty Images Hungary Ezen okok megértéséhez tudnod kell, hogy a tested több változáson megy keresztül az éjszaka folyamán, hogy megkönnyítse az alvást. A törzsed és az agyad hőmérséklete csökken, ahogy a vércukorszinted és a pulzusszámod is visszaesik. Éppen ezért ha szaunát csinálsz a hálószobából, csak a saját dolgod nehezíted vele.
Az igazán kemény, dermesztő hideg a mostani tél során egyelőre elkerült bennünket, azonban az időjárás-előrejelzések szerint a következő napokban akár mínusz 10 Celsius-fok alá is süllyedhet a hőmérséklet. Ebben az extrém időben a háziállatainkra is jobban kell figyelnünk. Az utóbbi években telente egyre több (főként kis testű) ebet lehetett látni ruhába öltöztetve az utcákon. A régi vágásúak akár azt is gondolhatnák, hogy ez csupán a gazdik bűbájosságra törekvő, öncélú hóbortja, ám ez korántsem igaz, sokkal inkább a házi kedvencek egészségének védelméről van szó. – A lakásban tartott ebek gyorsan hozzászoknak a benti, normál hőmérséklethez, ezért amikor télen hosszabb időre, például egy sétáltatás apropóján kikerülnek az utcára, mindenképpen fel kell öltöztetni őket. Ez az összes szobakutyára igaz, rövid és hosszú szőrűekre egyaránt – hangsúlyozta a Naplónak nyilatkozva Lázár Attila pápa i állatorvos. Mint mondta, szervezetük alkalmazkodik a meleghez: lecsökken a zsírtartalékuk, megváltozik a szőrzetük sűrűsége, hossza.
Lifestyle Kitálaltak az operátorok: ezek a legviccesebb segélyhívások, amiket valaha kaptak Mindenki tudja, hogy csak akkor hívjuk a segélyvonalat, ha... Címkék: 911, hívás, segélyhívó, vészhelyzet, vicces Szívfacsaró hangfelvételt osztott meg a rendőrség: így mentette meg édesanyja életét a 8 éves Máté Példásan kezelte a feszült helyzetet a nyolcéves Máté.... Címkék: életmentés, kisfiú, magyar rendőrség, segélyhívó Fashion-Beauty Segélykérő cetliket találtak a vásárlók a Zara ruháinak zsebében Kétségbeesett dolgozók üzentek.
A rendőr ezredes hangsúlyozta: a rendszer olyan eseteknél kiemelten hasznos, ha például éjszaka, illetve nem látható területen történik baleset, ha például árokba borul egy jármű. Hozzátette: a három készenléti szerv – a rendőrség, a mentők és a katasztrófavédelem abban állapodott meg, hogyha nem sikerül hangkapcsolatot felvenni a gépjárműben ülőkkel, akkor mindannyian a helyszínre küldik egységüket. Hablicsek Nikoletta kiemelte: fontos, hogy segélyhívásokat minél szélesebb körben, minél magasabb színvonalon biztosítsák. Ebben fontos mérföldkő az eCall rendszer kiépítése – fűzte hozzá. T home segélyhívó facebook. A Magyar Autóklub székházában tartott bemutató sajtótájékoztatón kérdésre válaszolva azt mondták: a már forgalomban lévő autókba 30 ezer forint körüli áron lehet beszerelni a rendszert, az üzemeltetése ingyenes. Borítókép: Illusztráció Dusan Petkovic / Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Olaszország tekintetében azonban én kiegészítem ezt a listát még egy telefonszámmal, az olasz autóklub közúti segélyhívójával: 800. 116. 800. Ez egy külföldiek által hívható zöldszám, tehát – feltételezem – a vonal túloldalán beszélnek idegen nyelveket (azért a magyarra senki ne számítson!! ). Az autós utazás oldalán kicsit részletesebben írok arról, mi a teendő, ha autós nehézségeink akadnak, és felhívjuk ezt a számot. Arról viszont itt is érdemes röviden írnom, hogy milyen általános kérdésekre számíthatunk, ha felhívjuk ezen számok egyikét. Természetesen be kell tudni azonosítani magunkat: névvel, nemzetiséggel, telefonszámmal és rendszámmal, ha autóval vagyunk. Általános segélyhívó telefonszámok – Hasznosdolgok. Megkérdezhetik, van-e olaszországi tartózkodási helyünk, ennek is jó, ha tudjuk a címét, de legalábbis a szálloda, rezidencia pontos nevét. Végül mindent megpróbálnak, hogy minél pontosabban meg tudják határozni a hollétünket a segélyhívás pillanatában, hisz ez nem mindig egyértelmű… Gondoljunk csak bele: valahol Bologna és Firenze között, a hegyekben, az autópályán.
Akkor jó helyen jársz! Egy órában bemutatunk egy filmet és az abban hallható zenéket. egyéb nem földrajzi helyhez kötött behívószámoknál. Ez utóbbiakra példa a 06 21 előválasztóval hívható internetes (VoIP) telefon. A 06 80-as számok többnyire díjmentesen hívhatók, pontosabban a költségeket a hívott fél fizeti. A 06 40-es számoknál alaphelyzetben egy hívás azonos tarifájú, mint a helyi hívásé, de díjcsomagtól függően lehet rá kedvezmény, azaz érdemes legalább annyit megnézni a szerződési feltételekben, hogy az általunk választott díjcsomag kiterjed-e az Egyéb 1, ill. Egyéb 2 kategóriákba irányuló forgalomra is, avagy sem, mert ilyen álneveken találhatók a 06 40-es számok. T home segélyhívó video. A 06 21-es előhívóval hívható számokra kiterjedő kedvezmény függ a szolgáltatótól, az internetes telefont üzemeltető cégtől, a díjcsomagtól, tehát ha sok ilyet hívunk, akkor érdemes a szolgáltatónktól megkérdezni, hogy az adott számra mi vonatkozik. Alapesetben egyébként – többnyire – egy hívás díja a helyi hívás tarifájával azonos.