Kedves Pedagógus Kollégám! • Ne sztrájkolj, ha neked jó így! • Ne sztrájkolj, ha elégedett vagy a jövedelmeddel! • Ne sztrájkolj, ha vállalnál még több ingyen munkát! • Ne sztrájkolj, ha keveselled az adminisztrációt! • Ne sztrájkolj, ha nem akarsz változtatni a munkakörülményeiden! • Ne sztrájkolj, ha túl sok segítséget kaptál a karantén alatt! • Ne sztrájkolj, ha a munkával eltöltött órák mellett bőven jut idő magadra és a családodra! • Ne sztrájkolj, ha még nem gondolkodtál el gyermeked, unokád oktatásának jövőjéről! • Ne sztrájkolj, ha gondot okoz a cafetéria, a ruhapénz és a könyvpénz elköltése! • Ne sztrájkolj, ha szívesen veszel részt kötelező továbbképzéseken! • Ne sztrájkolj, ha boldogan írnál még portfóliót! • Ne sztrájkolj, ha elveszel a tankönyvkínálat sűrűjében! • Ne sztrájkolj, ha ilyenekről álmodozol: belső értékelés, minősítés, tanfelügyelet! Pedagógus minősítés törvény változása. • Ne sztrájkolj, ha nem szorul össze a gyomrod, mikor azt hallod, hogy OH, tanker, emmi! • Ne sztrájkolj, ha veszélyben érzed a munkahelyed a pályakezdő pedagógusok áradatától!
Már napi szinten merül fel a kérdés, mert a covid jócskán megjelent az intézményekben is. Az esetek többségében a gyakorlat az, hogy az OH rendkívüli szünetet rendel el egy-egy osztálynak, az EMMI a digitális oktatást kevés helyen engedélyezi. A rendkívüli szünet ideje alatt a tanórák nincsennek megtartva, amit pótolni kell (kerettantervi kötelező óraszámok teljesítése). A pótlásra lehetőség van a szombati napok igénybevételével ( a fenntartó egyetértése mellett), valamint ha nincs mód a tananyag teljes pótlására, akkor a következő tanévben is feldolgozható az elmaradt tananyag (itt a pedagógusoknak a helyi tanterveket, tanmeneteket ehhez kell igazítani a következő tanévben). Kieső tanítási órák pótlása | Tanügy-igazgatás. A tanév meghosszabbítására véleményem szerint önhatalmúlag nincs lehetőség, hiszen a tanév rendjéről szóló rendelet meghatározza az utolsó tanítási napot, ami június 15-e (szerintem ez csak engedéllyel módosítható). A 0. órában vagy a délutáni órában történő tanórák pótlásával pedig az a gond, ha a heti kötelező tanórák száma mellé meg biktatjuk a délutáni tanórákba az elmaradt tanórák pótlását, akkor túllépi az iskola a tanulói terhelést, amire a jogszabály csak szombati nap beiktatásával ad lehetőséget, azt is a fenntartó egyetértésével.
Jégkockát is tehetsz egy vékony törölközőbe, és azzal masszírozd az arcod néhány percig. Igény szerint ismételhető a folyamat. Kíméletes arctisztítás Leégett bőrön ne használd a szokásos arctisztító termékeket, hacsak nem azok is érzékeny bőrre vannak kifejlesztve. A bőr könnyen irritált lehet különféle összetevőkre, így a legjobb, ha kerülöd a maszkot, szárító tonikot, hámlasztót, anti-aging termékeket és akné elleni készítményeket. A sminket is felejtsd el az első néhány napban, nemcsak a látványa nem lesz kielégítő, a bőr sem jut levegőhöz a gyógyulás során. Hidratálás Különösen a leégés utáni napokban nagyon fontos a bőr felső rétegének regenerálása, amivel védekezni lehet az irritáció és a fertőzések ellen. Bevált tippek napégésre: csökkentik a kipirosodást és az égő bőrérzetet - Retikül.hu. Kerüld az illatosított termékeket, helyette gyulladáscsökkentő tartalmú aloe vera gélt vagy hidrokortizon alapú kenőcsöt használj. Ezek az összetevők segítenek megkötni a vizet, ezáltal a bőr kevésbé van kitéve a leégést követő bőrszárazság súlyosbodásának. A krémet enyhén nedves, nyirkos bőrre kell felvinni, hogy a hatóanyagok könnyebben és rövidebb időn belül beépüljenek a bőrbe.
Egy gyors, hűsítő zuhany után finoman itassuk le a vizet, majd jöhetnek a praktikák. Szolárium-kisokos: lehet egészségesen is barnulni Ez nem a "szolizzon mindenki! " cikk. Senkit sem szeretnék rábeszélni a mesterséges barnulásra, sem lebeszélni arról. Szoktam szolizni. Viszonylag rendszeresen járok, tudom, ismerem a kockázatokat, mégis úgy gondolom, hogy ebben is meg lehet találni az "egészséges" mértéket. Ha már úgyis majdnem mindenki csinálja, MERT CSINÁLJA, akkor igenis beszélni kell róla! Tejföl, joghurt Nyugtató, tápláló, hűsítő hatású a bőrre kent hideg tejföl és joghurt, és nagy valószínűséggel mindig van belőle a frigóban. Magas víz- és tápanyagtartalma miatt a túlságosan megpirult bőrfelületre kenve nagyon jó hatása van. 5–10 percig hagyjuk hatni, majd langyos vízzel öblítsük le. A cikk itt még nem ér véget, a folytatásért kattintsatok a Cookta oldalára!
Az uborkalé remekül hidratálja a bőrt, ráadásul bőrregeneráló hatású B-vitaminokban, C- és E-vitaminban is bővelkedik, és előfordul benne az A-elővitamin. Antioxidánsokban bővelkedő kencék A túlzásba vitt napozás után erős hatóanyagot tartalmazó kencéket nem szabad használni, mivel ezek tovább irritálhatják a sérült bőrfelületet, és mikrosérüléseket okozhatnak. A savas hámlasztást, retinolt, peelinget semmi esetre sem ajánljuk, és a bőrradíroknak úgyszintén jobb egy időre kimaradniuk a rutinból. Előfordulhat, hogy az arc is megpirul, ilyenkor gyengéd, hidratáló lemosókat, krémeket ajánlanak a szakértők. Ezek táplálják, gyógyítják a sérült területet, és nem terhelik meg túlságosan a sérült bőrt. Az antioxidánsok pótlása úgyszintén nagyon fontos, ezért az E- és C-vitaminban gazdag szérumok, hidratálók segítenek helyreállítani a hámréteg elvesztett nedvességtartalmát. A jó minőségű kakaóvaj szintén elősegítheti a bőr regenerálódását. Nagy mennyiségben tartalmaz E-vitamint, ráadásul a zsírsavak mellett antioxidáns hatású polifenolokban, flavonoidokban, és bőrvédő karotinoidokban is bővelkedik.