Az egészséges étkezés, a diéta Minden diabéteszes hallotta már kezelőorvosától: "a diéta az Ön számára nem más, mint egészségesen étkezni". Egy étrend akkor egészséges, ha ellátja a testünket a szükséges tápanyagokkal: szénhidrátokkal, fehérjékkel, zsírokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal. A táplálékunk tartalmaz továbbá olyan, nem tápanyag komponenseket is, amelyek a növényekben (zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények) fordulnak elő, ezek a flavonoidok. Ez utóbbiaknak szintén jelentős szerepük van egészségünk megőrzésében. A legfontosabb, hogy étrendünk megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazza ezeket a szükséges anyagokat. Ez azonban csak úgy lehetséges, ha sokféle élelmiszert sokféle módon elkészítve fogyasztunk, és közben nagyon figyelünk az elfogyasztott étel adagjának nagyságára. Az egészséges étkezés néhány alapszabálya Rendszeresen, közel azonos időpontban étkezzen nap mint nap! A kutya ételének összetevői I. - Fehérje, Szénhidrát, Zsír. Étkezzen naponta többször! Az étkezésének rendje csak ritkán boruljon fel! Figyelni kell az ételek adagjaira!
Ez utóbbiak az esszenciális aminosavak. A fehérjék átlagos 5 kcal/g energiát biztosítanak a kutyának. A fehérjék szerepe kettős. Egyrészt energiát biztosítanak, másrészt szükség van rájuk az új sejtek létrehozásában is. A szervezet eredeti formájukban nem tudja raktározni őket, hanem glikogénné vagy zsírrá alakítja őket, amikor pedig energiára van szüksége, akkor lebontja őket. Fehérjeforrások: A kutya etetése során a sok esszenciális aminosavat tartalmazó és könnyen emészthető táplálékokat kell előnyben részesíteni, ilyen pl. a hús, a tojás, a tej(termékek). A kötőszövetek, inak és porcok már kevésbé értékesek ilyen szempontból. Energiát adó tápanyagok. Szénhidrátok A szénhidrátok lényegében energiatartalmú növényi részek - egy kivétel van, a diszacharid laktóz (tejcukor) az állati eredetű. A szénhidrátok cukormolekulákból épülnek fel – vannak egyszerű és összetett cukrok, átlagosan 4 kcal/g energiát biztosítanak a kutyának. Amelyeket a kutya nem tud lebontani és hasznosítani, azokat ballasztanyagoknak tekintjük.
A zsíros termékek nehezen emészthetők, magas a koleszterintartalmuk. A koleszterinről tudni kell, hogy szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktora (másképpen vérzsírnak is nevezik), képes lerakódni a vérerek falán, és ez számos betegség kezdetét is jelentheti. A tej – tejtermékek fogyasztását feltétlenül ajánlom. A tej, túró, sajt az értékes fehérjén kívül magas kalciumtartalommal is rendelkezik. A fejlődésben lévő szervezetek, a csontok felépítésének lételeme a kalcium. A tejtermékek fogyasztásánál óvakodjunk a magas zsírtartalmú tejföl, tejszín, vaj túlzott fogyasztásától. Ezek helyett 1, 5 százalékos zsírtartalmú tejet, joghurtot, kefirt, túrót, sajtot fogyasszunk. A tojás értékes fehérjeforrás, de tudni kell, hogy sárgája rendkívül magas koleszterintartalommal bír, ezért kisebb gyerekeknek heti 2-3 darab, nagyobb gyerekeknek pedig heti 3-4 darab fogyasztása ajánlott. Kiegyensúlyozott táplálkozás. Energiát adó tápanyagok. Energia. Kiegyensúlyozott étrend. Energiát nem szolgáltató tápanyagok. - PDF Free Download. Bizony, egy 5-6 tojásból készült rántotta kész koleszterinbomba. A szója nagyon értékes fehérjeforrás, melynek a zsírtartalmáról is sok jót tudunk.
répacukor (szacharóz), tejcukor (laktóz), malátacukor (maltóz), nádcukor. Cukorszerű szénhidrátok jellemzői: Vízben jól oldódnak, szájban édes ízt adnak Kristályosíthatóak Nem cukorszerű szénhidrátok: Vízben nem oldódnak, édes ízt nem adnak Nem kristályosíthatóak I. Keményítő: A növényekben mint tartalék tápanyag halmozódik fel. Sok-sok szőlőcukor molekulából épül fel. Felhasználási terület: sütőipar, tésztaipar, szeszipar. II. Cellulóz: A növényi sejtfal anyaga, az emberi szervezetben ballasztanyag. Tápanyagokról - Zsírok | Házipatika. III. Glikogén: Emberi és állati szervezetekben képződik, a májban és izmokban raktározódik. IV. Pektin: A sejtfalakban található, azokat összekötő és kocsonyásító anyag (pl. birs-sajt).
A helyesen összeállított vegyes étrend biztosítja a szervezet számára szükséges valamennyi vitamint és ásványi sót. Megkülönböztetünk zsírban oldódó (A, D, E, K), valamint vízben oldódó (B1, B6, B12, C vitamin, niacin) vitaminokat. Törekedni kell arra, hogy a fokozott vitamin szükségletet (pl. terhességben, szoptatáskor, idős korban) is a vitaminokban gazdag táplálék fedezze. Ásványi anyagok: A szervezet felépítésében és egyes anyagcsere-folyamatok szabályozásában van fontos szerepük. Fő képviselőik: a kalcium (főként a tejtermékekben található), a foszfor, a nátrium és a kálium. A konyhasó révén a szükségletet 3-4-szer meghaladó mennyiségben veszünk magunkhoz nátriumot és ez fontos szerepet játszik a magas vérnyomás keletkezésében. (A legtöbb konyhasót a húskészítmények és a kenyér tartalmazza). A megfelelő kálium bevitelt főleg zöldségfélék, gyümölcsök fogyasztásával biztosíthatjuk. A magnézium a gabonafélékben, hüvelyesekben, olajos magvakban található nagyobb mennyiségben. A vas fő forrásai a máj és a húsfélék.
És itt nem kell rögtön cserbenhagyásra gondolni. Személyi sérülés esetén ugyanis, ha a baleset feltételezett okozója elhagyja a helyszínt, akkor a rendőrség hivatalból segítségnyújtás elmulasztása miatt is eljárást fog indítani, a közúti baleset okozásával egyidejűleg. Egyik ügyfelem egy külterületi körforgalomban haladt kerékpárral, amikor egy teherautó nem tartott kellő oldaltávolságot és elsodorta. A gépkocsivezető kiszállt, meggyőződött róla, hogy nem történt komoly baj, majd folytatta útját. Ebben ügyfelem is megerősítette, nem kért mentőt, sem rendőrséget a helyszínre. Elfogadta a teherautó sofőrjének bocsánatkérését, és örült, hogy pár horzsolással megúszta. Bár megsérült, de csak zúzódásokra gondolt, még haza tudott kerékpározni. Otthon azonban fájdalmai erősödtek és be kellet mennie a kórházba, ahol megállapították, hogy sorozat bordatörést szenvedett. A betétlap a múlté? – Új applikáció könnyíti a baleseti kárbejelentést | OrosCafé. A rendőrség utólag végezte el a helyszínelést, de a tehergépkocsi vezető kilétét már nem tudták megállapítani. Ügyfelem sajnos nem írta fel, nem is jegyezte meg a rendszámot, nem kérdezte meg a sofőr nevét, címét, telefonszámát.
A rendőrségi eljárástól pedig nem kell tartani, mert a célja éppen az, hogy vétlen károsult érdekei ne sérüljenek. Baleseti Kárbejelentő Lap Beszerzése. Amennyiben kérdése van, vagy tanácsot szeretne kapni a témába, vagy nem boldogul a biztosítójával a kárrendezés során, vegye fel velem a kapcsolatot: Klikk ide! Ha pedig többet szeretne olvasni közlekedési balesetek, valamint a kártérítési ügyek témájában, akkor kövesse nyomon rendszeresen frissülő Jogi Blogomat.. Hozzászólások új hozzászólás
Helyette választhatjuk mostantól az alkalmazást, amellyel egy gyakorlott okostelefon-használó a tesztek alapján kevesebb, mint negyedóra alatt elintézheti a kárbejelentést. Az applikáció andoridos telefonokra innen, az App Store-ból innen tölthető le. Kezelése nem bonyolult, lépésről-lépésre vezeti végig a felhasználót a bejelentés folyamatán. Elkerülhető vele, hogy egyes rovatokat rosszul töltsünk ki vagy üresen maradjanak (piros színnel jelzi a hibákat és hiányosságokat), ezáltal akár több évig elhúzódó kárrendezési eljárásba fussunk bele. Nem kell rajzolni, a helyszínt GPS segítségével határozza meg az alkalmazás, emellett lehetővé teszi azt is, hogy a szerződéses adatokat QR-kóddal olvassuk be (ezt rövidesen minden szerződő megkapja saját biztosítójától). Baleseti Betétlap Beszerzése. A digitális dokumentumhoz fotókat és hangfelvételt is csatolhatnak a kitöltők. A bejelentésről a rendszer e-mailben is küld értesítést az érintetteknek, mellékelve a kitöltött pdf-formátumú kárbejelentőt. Az app nem végleges, a tapasztalatok alapján folyamatosan frissítik majd.
Gondoljon bele, ha a régi papíralapú nyomtatvány kitöltésekor előforduló akadályok megszűnnek - például időjárási viszonyok, olvashatatlan írás: világossá válik, hogy mennyivel egyszerűbb lehet a digitálisan benyújtott adatokat a biztosítónak feldolgozni. Elindult a Magyar Biztosítók Szövetségének új applikációja, így keddtől egy esetleges baleset után az autósok már az okostelefonjukon is intézhetik a baleset után a kötelező gépjármű felelősség biztosítási (kgfb) károk bejelentését. Az e-kárbejelentő a MABISZ, az ORFK és 13 tagbiztosító teljes összefogásával valósult meg, a fejlesztés egy évig tartott Forrás: Gulyás Péter Ma még a biztosítók túlnyomó többségben papírformátumban fogadják a kárbejelentéseket a károsultaktól, a károkozónak 5 napja van megtenni a bejelentést. A "kék-sárga betétlap" minden autós számára ismert, de a kitöltésben már keveseknek van rutinja. Pandurics Anett, a MABISZ elnöke és Mészáros László projektvezető a budapesti sajtóbeszélgetésen Fotó: Gulyás Péter Az e-kárbejelentés egyenértékű a hagyományos nyomtatványon történő bejelentéssel, de annál gyorsabb és egyszerűbb ügyintézést tesz lehetővé, egy gyakorlott okostelefon-használó 9-13 perc alatt végez a kitöltésével.