2 óra hosszat sütjük közepes hőfokon. Tálaláskor egy kanál tejföllel díszítjük, amit megszórunk szárított kaporral, finom friss, ropogós héjú félbarna kenyeret és fanyar, testes vörösbort adunk hozzá.
:) Én savanyú káposztás bablevest csináltam már, de ezt is ki fogom próbálni. Most is tudnék enni egy tányérkával. VálaszTörlés Válaszok... Hmmm.. Már el is képzeltem az egyik darabot egy isteni ~ ben! :) Max írta... Füstölt sertéscsülök babbal fözve & Káposztás csülök - YouTube. Ginger: egy jó kis babos-káposzta, most meg is enném:-)... A másnapos gyomrot rendberakó savanyú káposztás bablevesnek pedig egyenesen nélkülözhetetlen alkotó része!... Lásd még: Mit jelent Bableves, Leves, Hagyma, Csirke, Füstölt?
Káposztás paszuly - füstölt hússal Ez az adag egy 5-6 fős családnak elég, és igencsak tartalmas. Egyrészt finom, a füstölt hús miatt ünnepi jellegű, ott van benne a káposzta, jótékony hatású, és ott a bab. Hozzávalók: 1 közepes füstölt csülök, vagy 50-60 dkg füstölt hús 1/2 kg bab - lehetőleg a tarka fajtából 50-60 dkg savanyú káposzta 2 nagy fej vöröshagyma 6-7 gerezd fokhagyma 1 csapott evőkanál disznózsír 2 evőkanálnyi liszt 2-3 babérlevél - mérettől függően 3 dl tejföl - nem frissföl... őrölt bors egy mokkáskanállal, aztán meglátjuk 1 evőkanálnyi fűszerpaprika só - szükség szerint Előző nap elkezdjük készíteni. Legkirályibb káposztás csülök - YouTube. No nem nagy munkával, egyszerűen a csülköt, füstölt húst lemossuk, utána pedig beáztatjuk, majd ugyanezt megtesszük a babbal is. Ekkor leöntjük róluk a vizet, majd felöntjük tiszta vízzel, 2-3 liter elvileg elegendő, aztán meglátjuk. Fűszerezzük, sózzuk - ha szeretjük a köményt, akkor rakhatunk bele, de anélkül is tökéletes. Hozzáadjuk a borsot, sót, és a babérlevelet. Vigyázzunk, ha hagyományosan füstölt a csülök, abból kifő a só, tehát kevesebb sót kell alapból használnunk.
Ezt találod a közösségünkben: Tagok - 175 fő Képek - 86 db Videók - 6 db Blogbejegyzések - 44 db Üdvözlettel, Bográcsban Klub vezetője Elkészítése: A csülköt jól megmosom és hideg vízben felteszem főni a fűszerekkel. Eközben a korábban megfőtt és meghámozott burgonyát felkarikázom. Amikor a csülök megpuhul, tetszés szerinti darabokra vágom. Én kockáztam. Egy jénai tál alját kicsit kizsíroztam, majd elkezdem sorba rakosgatni a belevalókat. Alulra burgonya kerül, erre jöhet a csülök hús, majd a jól átmosott savanyú káposzta. Ne felejtsünk fűszerezni. Meglocsolom tejföllel. Újabb burgonya sor, és így tovább. A tetejére már nem tettem burgonyát, de csak azért meg elfogyott. Így a felső réteget locsoltam meg a tejföllel. Előmelegített sütőben 180 fokon sütöttem nagyjából 45-50 percig. Káposztás Csülök Babbal, Káposztás Csülök | Ételek, Főzés, Recept. Ekkor tettem rá a reszelt sajtot és további 10 percre visszatoltam a forró sütőbe, hogy a sajt szépen ráolvadjon az ételre. Az apró kockára vágott szalonnát kiolvasztjuk és megfuttatjuk rajta a vöröshagymát, épp csak üvegesre.
Bird Dog Row A bird dog row a Stuart McGill által ajánlott bird dog gyakorlat haladó változata, egy olyan antirtocációs horizontális húzó mozgás ami a támaszban végzett döntött törzsű evezéshez képest sokkal jobban aktiválja a törzsizomzatot. Tovább
Döntött törzsű evezés
A döntött törzsű evezés kedvelt súlyzós gyakorlat mind a testépítők, mind az erőemelők körében. [1] Leginkább a széles hátizmot fejleszti, de hatással van a mély hátizmokra, a rombuszizomra, a trapézizomra, a deltaizom hátsó részére és az alkarra is. [2] [3] [4] Variációk [ szerkesztés] Döntött törzsű evezés rúddal (kétkezes): [3] a lábak vállszélességben, a térdek enyhén behajlítva, a törzs általában 45 fokos szögben megdöntve, de akár a talajjal párhuzamos is lehet. A rudat két kézzel fogják vállszélességben, befelé néző tenyérrel, majd a rudat a törzs felé mozgatják. A törzs nagyobb dőlésszöge a hát felső részét, kisebb dőlésszöge az alsó részét dolgoztatja inkább. Szélesebb fogással, a hát belső része fog dolgozni, szűkebb fogással a külső része. [2] Pendlay-evezés: [3] [5] Glenn Pendlay után kapta a nevét; a gyakorlat során a törzs párhuzamos a talajjal. Yates-evezés: [6] [3] Dorian Yates -ről kapta a nevét. A mozdulatot fordított fogással végzik, a törzs csak enyhén, maximum 30°-ban dől meg.
Hoztam nektek pár gyakorlatot felsőtestre is, különösen a szexi vállakra való tekintettel. Nem kell megijedni, önmagában a gyakorlatoktól senkinek nem lesz óóóriási válla, pláne nem a várandósság alatt, amikor különösen visszafogott súlyokkal dolgozunk. Csupán szépítgetünk! Bartha-Darabos Ivett - blogger Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám. Egykezes döntött törzsű evezés, alias 'fűrészelés' A hát felső izmait, különösen a széles hátizmokat és a karhajlító izmokat fogja munkára. Végezhető ugyanez padon is, a lényeg nem változik. Fontos: kismamaként ezt kifejezetten kicsi súlyokkal végezd a képességeidhez képest, sokkal inkább önerőből feszítsd meg az izmokat, miközben ügyelsz a helyes kivitelezésre. A gyakorlatot csinálhatod lassabban, mint ahogy szokás. A súly helyes megválasztása a 3-ik trimeszterben könnyen mérhető a kilégzéssel.
Az evezés az erőedzésben azt a mozdulatsort jelenti, amely során a kinyújtott karokat a mellkas felé húzzák, a lapockákat pedig hátrahúzzák. A számos variációban létező gyakorlat elsősorban a széles hátizmot és a trapézizmot dolgoztatja meg, de hatással van a nagy - és kis görgetegizomra, a nagy - és kis rombuszizomra, valamint a tövis alatti és tövis feletti izomra is. Emellett dolgoznak az alkarizmok, a bicepsz és a gerincmerevítő izmok is, különösen az ülve végzett gyakorlatnál. Ülve végzett evezés [ szerkesztés] Az ülve végzett evezés történhet evezőgépen és csigás evezőpadon is. Utóbbin a lábakat megtámasztják az evezőpad lábtámaszán, enyhén behajlítva. A hátat egyenesen kell tartani, a karok behúzásakor a mellkast enyhén kitolni, a lapockákat összehúzni. A súly visszaengedésekor nem szabad előredőlni, a húzáskor pedig hátra sem. A kábeles evezőpadon cserélhetőek a fogantyúk, így különféle fogásszélességben, vagy egy kézzel is végezhető a gyakorlat. A fogásszélesség változtatásával különféle izomcsoportok terhelhetőek.