Hozzávalók: 2 bögre aprószemű zabpehely 1 csipet só 2 érett banán, leturmixolva 1 teáskanál kókuszzsír 2 evőkanál lenmag 1 evőkanál chia mag 2 evőkanál napraforgómag 1/2 evőkanál fahéj Melegítsd elő a sütőt 180 fokra! Botmixerre pürésítsd le a banánt a kókuszzsírral, majd mehetnek hozzá a száraz hozzávalók. Próbáld alaposan összekeverni a hozzávalókat, majd simítsd ki a tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsibe. 10 perc sütés után keverd át az egészet, és süsd addig, amíg picit meg nem pirul az egész. Ez után hagyd kihűlni, kicsit száradni, és kész is a csodás, cukormentes granola! Kókuszos-mézes granola Ha az édesebb ízeket kedveled, és imádod a kókuszt, akkor ez a granola lesz a kedvenced. Az édesítés rajtad áll: használhatod a kókuszvirágcukrot, de a juharszirup és a méz is tökéletesen passzolnak bele! Hozzávalók: 1. 5 bögre aprószemű zabpehely 1 csipet só 0. 5 bögre kókuszchips 0. Kakaós granola | Életem ételei. 5 bögre natúr mandula 0. 5 bögre kesudió ( de ha diód van otthon és másféle magok, nyugodtan használd azokat! )
Az elkészült granolát összekeverhetjük joghurttal, tejjel, egyéb növényi tejekkel vagy friss gyümölcsökkel is. A recept ötlete Maria-tól származik, akinek rengeteg inspiráló vegán és cukormentes receptje van. Sok mindent készítettem már a blogján található receptek közül. Fahéjas- kókuszos cukormentes házi granola - Érezd Magad Jól - Diéta és Egészséges életmód. Cukormentes fahéjas granola Hozzávalók 2 főre: – 70 g dió – 30 g kesudió – 30 g mandula – 70 g kókusz chips – 20 g chia mag (lenmag vagy szezámmag is használható helyette) – 20 g kókuszolaj (vaj is használható helyette) – 1 teáskanál fahéj Melegítsük elő a sütőt 120C fokra. Egy tálban keverjük össze az összes hozzávalót, majd egyenletesen öntsük rá egy sütőpapírral bélelt tepsire. Süssük 10-15 percig, amíg a magok aranybarnára pirulnak. Félidőben egy kanállal keverjük át, hogy egyenletesen megsüljön. További cukormentes vegán receptekért katt ide. *** Cukormentes olvasnivalók 🙂 William Dufty: Cukor blues (Kétezeregy Kiadó) Vitaminsziget: Fehér méreg: a cukor Chrash Test Mummy: 5 Reasons Why I Won't Take Sugar Back Sarah Wilson: I Quit Sugar The New York Times: Is Sugar Toxic?
Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le! Banános kókuszos granola (6 adag) Hozzávalók: • 2 csésze zabpehely • 1 csésze ízesítetlen kókuszreszelék vagy kókuszpehely • fél csésze tökmag • fél teáskanál fahéj • 1 banán összetörve • 2 evőkanál kókuszolaj Elkészítés: 1. Melegítsd elő a sütőt 150 °C fölé 2. Egy nagy tálban keverd össze a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a tökmagot, a fahéjat és egy csipet tengeri sót. 3. Add hozzá az összetört banánt és a kókuszolajat és keverd össze egy kanállal. 4. Terítsd szét a masszát egy tepsiben. Jól nyomkodd le és helyezd a sütőbe. 5. Granola házilag cukormentes bejgli. Körülbelül 45-55 percig süsd, és minden 15 percben keverd át. A nagyobb darabokat tördeld szét. Ha már megbarnult és kiszáradt a granola, kiveheted a sütőből. (Megjegyzés: hűlés közben apróbb darabokra fog szétrepedni, így nem szabad túlsütni. ) 6. Ha teljesen kihűlt, oszd szét légzáró dobozokba és maximum egy hétig tárold így, vagy fagyaszd le akár több hónapra is.
Vedd le a tűzről, és keverd hozzá a vaníliát. Külön keverd össze a száraz hozzávalókat, majd mehetnek bele a nedves hozzávalók. 160 fokra előmelegített sütőbe tedd, lelapítva egy sütőpapírra, süssd 15-20 percig, miközben egyszer átkevered. Hagyd kihűlni, és tökéletes lesz! Ezekre figyelj granolakészítés közben - Akkor van kész a granola, ha a sütőből kivéve 1-2 perc alatt kiszárad. Granola házilag cukormentes keksz. Ha nem vagy biztos benne, hogy kész van -e, vegyél ki belőle egy kis darabot, és nézd meg, hamar szárad -e. - Érdemes alacsony hőfokon sütni, mert itt főleg az a fontos, hogy alaposan kiszáradjon. A 160 fok épp tökéletes! - A granolához fontosak a nedves hozzávalók is, hogy amikor átkevered a zabpehellyel, sűrű és nedves legyen az állaga. Ha kell, inkább használj több nedves hozzávalót - ilyen lehet a banánpüré, a juharszirup, a méz, a kókuszzsír, de akár kefírt is tehetsz az alapba! - Érdemes jól zárható üvegedényben tárolni a granolát szobahőmérsékleten: ha jól kiszáradt, 3-4 hétig is simán eláll! Galéria / 5 kép Komfortreggelik ráérős reggelekre Megnézem a galériát
Megunni szinte lehetetlen, mivel millió képpen variálható, és úgy készíted ahogy igazán jól esik.
Ezzel ellentétben az SSD nem végez mechanikai mozgást és kisebb az energia felvétele is. Az átvitel sebessége korlátlannak mondható, a csatlakoztatott laptop vagy számítógép korlátaitó fog függni a fájlok átvitelének sebessége ha ilyen tárolót használunk. Kisebbek és kompaktabbak is mint a HDD-k, nehezebben sérülnek külső behatásra és jóval tartósabbak is. A hátrányuk, hogy árban jóval drágábbak a HDD-knél szóval egy azonos kapacitású HDD közel 3-4x is olcsóbb lehet egy ugyanolyan kapacitású SSD-nél. Külső merevlemez teszt. Ha vásárolni szeretnél külső merevlemezt, akkor a kapacitás valamint az átviteli sebesség alapján dönts és ne dőlj be a szép design-nal ellátott hordozóknak főleg ne valamelyik fontosabb tulajdonságának róvására. Ha megvan a tárolód mindig figyelj arra, hogy olyan formátumra formázd a legelején amely az összes eszközödnek elérhetőséget biztosít, hogy ne járj úgy hogy évek múltán amikor megakarod nyitni a rajta lévő fájlokat akkor ne ismerje fel a családban lévő másik számítógép vagy egy más operációs rendszerrel ellátott eszköz.
Bár az SSD-k ma már nem megfizethetetlenek, azért nagy kapacitással még igen drágák – nem így a Seagate külső merevlemeze, ami most csak 33 000 Ft (a legjobb magyar ár ekkora kapacitással 41 000 Ft). Európai raktárról rendelhető, ahonnan gyorsan és vámmentesen érkezik. Külső merevlemez test négatif. Vásárlási útmutatóért kattints ide Normál, fekete színű, 2. 5″ méretű meghajtóról van szó, 11, 7 x 8 x 1, 48 cm mérettel. Az adatátvitel USB 3, 2-n történik, maximum 960 MB/mp sebességgel és a kábel jár hozzá. Vásárlási útmutatóért kattints ide
Érzékenyebb adatok helyi tárolására, például nyílt irodákban kifejezetten ajánljuk a több technológiai újítást is felvonultató Hard Drive Secure-t. Komolyabban érdekel az IT? Informatikai, infokommunikációs döntéshozóknak szóló híreinket és elemzéseinket itt találod.
A program képességeiben jóval túlmegy a minimumon, megengedi a jelszavas titkosítást, a havi, heti vagy napi ütemezést és azt is beállíthatjuk, hogy a munka végeztével távolítsa el magát a memóriából, illetve állítsa le a számítógépet. A program hátránya, hogy kizárólag Samsung külső meghajtókkal működik. Személyes adataink illetéktelenek elől való elrejtésére hivatott a SecretZone alkalmazás, telepítése után jelszóval és AES-128 titkosítással védhetünk egy virtuális meghajtót, amelyet magunk hozhatunk létre a merevlemezen lévő üres helyből gazdálkodva. Verbatim External Hard Drive eSATA & USB Combo A mezőny legolcsóbb meghajtója a 1, 5 tera bájtos External Hard Drive eSATA & USB Combo, amely egyben a legjobb fajlagos adattárolási költséget biztosítja. Megjelenésében semmi extra, a gyártótól már többször látott fekete lakkfényű kivitel jellemzi. Külső merevlemezek a Verbatimtól - PROHARDVER! Adattároló teszt - Nyomtatóbarát verzió. A hátoldalon viszont találunk egy szokatlan csatlakozást – az alapnak számító USB 2. 0 mellett egy eSATA-alzatot is kiépítettek itt, ami gyakorlatilag a számítógépbe beépített merevlemezek teljesítményét teszi kinyerhetővé a külső meghajtóból.
A készre szerelt megoldások piacán néztünk szét, ahol jobb minőségre számíthatunk, mintha magunk választanánk egy olcsó külső házat és beleszerelnénk egy meghajtót. Emellett kapunk adatmentő szoftvert is és esetenként olyan szolgáltatásokat, amelyek nagyban növelik az adatbiztonságot. 1000 kontra 1024 Amióta gigabájtos kapacitások léteznek, azóta már a gyakorlatban is számít, hogy az adattárolás mértékegységei (bájt, kilobájt, gigabájt és terabájt) között 1000 vagy 1024-e a váltószám. A számítástechnika és a hardverek alapszintű működése elválaszthatatlanul a kettes számrendszerre alapul, ezért sokan ma is elvárják az 1024-es szorzók használatát. Az IEC ajánlása szerint az 1024-es váltószámhoz más előtétszavakat kell használnunk az egyértelműség kedvéért, ám ezek még egyáltalán nem vetették meg a lábukat a közhasználatban. Hardver-teszt.hu - Samsung M2 Portable 3.0 500GB - külső USB 3.0 HDD teszt. A hagyományos SI-prefixumok (kilo, mega) tehát továbbra is 1000-es váltószámmal értendőek. Ez utóbbit használják a merevlemezgyártók is, hiszen így nagyobb kapacitás értékeket írhatnak a csomagolásra, így merevlemez-kapacitások esetében mi is számoljunk ezres alapon.