A tetőtér hő- és páratechnikai szempontból igen érzékeny épületrész, ezért annak beépítését nagyon gondosan meg kell tervezni, és különös precizitással kell kivitelezni. Annak érdekében hogy egy tetőtér kifogástalanul és megfelelő minőségben működjön, elsősorban megfelelő hőszigetelésre van szükség. A Rigips tetőterekben hőszigetelésként ásványgyapot szigetelőanyagot (Pl. Isover Domo) kell alkalmazni. A hőszigetelés vastagságát gondosan meg kell választani. Ma már legalább 15+5 cm (esetleg 10+10cm) hőszigetelést kell elhelyezni mind a vízszintes, mind a ferde síkban, de javasolt ennél vastagabb, 15+10 cm vagy akár 15+15 cm hőszigetelő anyag beépítése. A tetőszerkezet hő- és páratechnikai szempontból | Rigips. Gondoskodni kell arról, nehogy a télen a tetőtérben keletkező nagy mennyiségű pára a hőszigetelésbe jusson, átnedvesítse azt, ezért a tetőtér-beépítés során a szerkezetbe párazáró réteget kell elhelyezni. A párazáró réteg a szigetelés tetőtér felőli oldalára kerül, amely télen a szigetelés "meleg" oldala. A párazáró fólia sérülésmentes elhelyezése érdekében a legjobb, ha a párazáró réteg a tartószerkezet (profilváz) alá kerül.
Mennyezet építése gipszkarton felhasználásával. Meghosszabbítja a tető életét: megakadályozza, hogy a héjazat alá bejutó csapadék (porhó, csapóeső) a hőszigetelés, ill. Corotop fólia metallic 80 alu hőtükrös belső párazáró Kiemelten fontos műszaki jellemző a páraáteresztő képesség. A gipszkartonnal borított felület optimális páraeloszlást biztosít, ami. A Szigetelő anyagok, fóliák megfelelő hő- és nedvesség szigetelés a korszerű. Párazáró fila gipszkarton alá da. A Mastermax 3 ECO Páraáteresztő Alátétfólia tető héjalása alá beszivárgó.
(eddig mindenhol 12, 5 zöld kartont használtam)
Rétegrend: 1. - Járóréteg 2. - Páratechnikai (páraáteresztő) réteg 3. - Hőszigetelés 4. - Hangszigetelés 5. - Páratechnikai réteg 6. Párazáró fila gipszkarton alá model. - Vakolt födém A mai hőszigetelési előírások teljesítéséhez kb. 20 cm vastag szigetelés szükséges. A párazáró réteg a szigetelés alatt megakadályozza az alulról jövő pára bejutását a szigetelőanyagba. Alkalmazása akkor szükséges, ha maga a födémszerkezet nem párazáró, de egy vasbeton szerkezetnél nem indokolt. Egyes típusú magastetős házaknál a tetőteret is lehet hasznosítani laktér kialakítására megfelelő hőszigeteléssel. Ennek kivitelezésére a leggyakoribb megoldás a szarufák között elhelyezett ásványgyapot szigetelés. A hőszigetelésnél figyelembe kell venni a környezeti tényezőket: napsugárzás, csapadék, szél stb.
A finom sütik mellé néhány szuper koktél is dukál, nézd meg hozzá korábbi cikkünket: Különleges karácsonyi koktélok az ünnepi kikapcsolódáshoz Receptek forrása: StreetKitchen, Kolly Fitness Blog, BioTech USA blog Kiemelt kép forrása: Christmas photo created by gpointstudio –
Ha év közben meg is tudtad állni, karácsony környékén bizony igazi - és felesleges! - önkínzás lenne lemondani a süteményekről. Hogy élvezhesd az ízeket, de a bűntudat is elkerüljön, ajánlunk néhány mennyei és egészséges receptet. Fotó: Profimedia Az ízek és az illatok gyakran rég elfeledett emlékeket juttatnak eszünkbe. Az alábbi receptek mindegyikéhez tartozik egy történet és egy kedves emlék is, azonban mindegyik meg lett kicsit reformálva, hogy csak az emlékek rohanhassanak meg minket, ne a kilók. Banános-mandulás-zabos sütemény Fagyos február volt, nagyon untam már a telet, ráadásul egy hátam közepére sem kívánt rokonlátogatásra kellett mennem. A nap egyetlen pozitívuma az volt, hogy találkoztam egy rég nem látott barátnőmmel. Ő, mintha csak érezte volna, mire van szükségem, hozott nekem néhány darabot az aznap sütött banános-mandulás-zabos sütijéből. Mennyei volt! Karácsonyi Egészséges Sütik. Hozzávalók 3 nagy méretű, érett banán 1 teáskanál vanília aroma 1/4 csésze olíva vagy kókuszolaj 2 csésze zabpehely 2/3 csésze mandula liszt (bio boltokban kapható) 1/3 csésze édesítetlen kókuszreszelék 1/2 teáskanál fahéj 1/2 teáskanál himalájai só 1 teáskanál sütőpor 20 dkg apró darabokra tört étcsoki Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
A banánt villával pépesítsük, és adjuk hozzá a mandulát, a lisztet, a kókuszvirág cukrot és a fahéjat. Keverjünk össze mindent sima tésztává, majd osszuk el ketté. Karácsonyi egészséges sütik és. Az egyik részt összekeverjük a kakaóval, majd kinyújtjuk a tészta mindkét felét. Most mindkét felét egymásra helyezzük és tekercsgé alakítjuk. Vágja le ezeket a darabokat, és tegye egy tepsibe. Ezután 15-20 percig sütjük. Fogyókúra Az egészséges ételek tizenkét aranyszabálya - FOCUS Online Táplálkozás Az egészséges gyökér paszternák elősegíti a védekezést - FOCUS Online Diéta küzdelem a cukorral, hogyan lehet csökkenteni a cukor fogyasztását - FOCUS Online Egészséges táplálkozás forró napokon Így marad ropogós a jégsaláta - FOCUS Online Egészséges táplálkozás forró napokon Így marad ropogós a jégsaláta - FOCUS Online
Tipp: a vajat semmiképpen se cseréld le margarinra, mert nem lesz olyan finom! Ha teheted, szerezz be házi vajat valamelyik piacon, ezek minősége sokkal jobb, mint a "boltié" (10 dkg ára 300-400 forint között mozog). A receptet ITT találod. Mazsolás diós kifli Ki ne imádná a diós süteményeket? A klasszikus alapanyag egy picit újszerű formában, könnyen szállítható és tárolható változatban. Omlós szilvalekváros rudacskák Ez a süti is azért imádnivaló, mert rendkívül egyszerű, kevés alapanyag szükséges hozzá. Ha nyár végén tettél el saját főzésű (szilva) lekvárt, érdemes felhasználni most, sokkal finomabb lesz tőle! Ajándék Önnek: Egészséges karácsonyi sütik - Fordítás Pontosan. Narancsos-marcipános csigák Ki mondta, hogy karácsonykor nem lehet péksütivel megörvendeztetni a családot? Ez a különlegesség ideális reggelire az adventi hétvégéken. Remekül előkészíti az ünnepi hangulatot, próbáld hát ki, hiszen ízesítése igazán szokatlan! Csokis krémes A 4 egyszerű-de-nagyszerű recept után most következzen egy kicsit több munkát igénylő desszert. Nem kell most sem megijedni, mivel piskóta tésztát kell készíteni, amit még akkor sem fogsz elrontani, ha most csinálod először, csak tartsd be pontosan a klasszikus receptet!