A legjobb, ha a felébredést követő egy órában a folyadék mellé szilárd táplálék is társul, de az egyre emelkedő hőfokok miatt ez nem minden esetben tud jól esni, mint akár egy vitaminokban gazdag sűrűbb smoothie. A banános alapot ajánlott zöld növényekkel keverni, az egyik legjobb ezek közül a bébispenót, hiszen ízvilágban nem alakítja át a keveréket, de a spenótban található folsav és magas K-vitamin tartalom kiemelendő. Turmixok, egészséges életmód, méregtelenítés és szépségápolás tippek, receptek nőknek. Az ízesített, cukormentes fehérjeporok megadják az alapízét is egy-egy italnak, így tejmentesen is ízletes és krémes végeredményt kaphatunk. A bizar sárgás szín elnyomása végett, néhány bogyós gyümölcs is belekerülhet a turmixgépbe. Joghurtos zabbal kevert banános smoothie A zabkását érdemes este elkészíteni és a hűtőben hagyni, hogy jól összeérjenek az ízek, de olykor a reggeli rohanásban is össze lehet dobni egy zabpehely alapú, sűrű folyadékos verziót. A tej helyett néhány kanál natúr joghurt krémesebbé teszi a banános italunkat, az ehhez adott zabkása alap pedig, a megfelelő rostbevitelt is fedezni tudja.
Bogyós-zöldséges reggeli turmix Gyakran tűnhet úgy, hogy a természet gonosz tréfájából adódóan a legegészségesebb zöldségeknek van a legkevésbé vonzó ízük. 8 laktató, zsírégető turmix - Recept | Femina. Szerencsére a turmixok segítenek megkerülni ezt a problémát, hiszen bármilyen édes gyümölcs hatékonyan képes elfedni a zöldségek ízét, így nem kell lemondanod például a spenót tápláló összetevőiről sem. Hozzávalók: • 1/2 bögre eper • 1/2 bögre kék áfonya • 1/4 bögre málna • 2 bögre spenót • 1 bögre víz • 1 bögre jég Elkészítés: 1. Keverd őket krémes állagúra.
és 40%-ban nyers zöld levelekből (spenót, sóska, petrezselyem, répa zöldje, cékla zöldje, ehető gyomnövények, leveles kel, zellerszár stb. ) álljon. Az én receptem: (ez a recept kb 3/4 – 1l turmixot eredményez, aki kevesebbet szeretne, csökkentse az adagot) 2-3 (mérettől függ, 2 nagyobb, 3 kisebb) banán 1 közepes méretű alma egy marék spenótlevél/mángoldlevél fél citrom levekb 2 dl víz ízesítésre citromfűlevél/mentalevél aki szereti, megbolondíthatja egy csipetnyi fahéjjal Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépbe halmozom, és pépesre turmixolom. Azért is fontos a turmixolás, mert a zöldségek így könnyebben emészthetővé válnak, valamint a bennük lévő hatóanyagok könnyebben felszabadulnak a rostok "feltörésével". Az eredmény meglepően finom, próbáljátok ki ti is! A legtöbb irodalom reggeli italnak, napindítónak javasolja a turmixot, de azt gondolom, bármikor fogyasztjuk, remek hatása lesz ránk. Akinek van bevált kombója, írja meg bátran, nagyon fogok örülni neki! Kapcsolódó bejegyzések
Tálaláskor szórj fahéjat a tetejére. Forrás: mindbodygreen Most ingyenes e-könyv ajándékba További információért a kókuszolajról, annak használatáról és hogy hogyan tedd a mindennapi életed részéve, illetve arról, hogy milyen jó tulajdonságai vannak, hogy hogyan segít a zsírégetésben, mindent megtudhatsz, ha letöltöd az ingyenes e-könyvünket. A Kókuszolaj és a zöld tea, a két nagy egészségtitok című e-könyv letöltői között minden hónapban kisorsolunk egy Vízmegoldás Prémium vízszűrő készüléket is. Töltsd le! Bővítsd a tudástáradat ezzel a két nagy egészségtitokkal! Add meg az adatokat a letöltéshez! Teljes név: E-mail cím: A személyes adatokat a weboldalon történő vásárlási élmény fenntartásához és más célokra használjuk, melyeket az Adatkezelési tájékoztató tartalmaz. Elolvastam és elfogadom a benne foglaltakat.