A Nemzeti Infokommunikációs Szolgáltató (NISZ) Zrt. online felmérést indított a magyarok elektronikus ügyintézési szokásainak feltérképezése céljából, amelyből kiderült: sokan foglalknak időpontot a kormányablakokba az elektronikus rendszeren keresztül. A NISZ- nek nagy szerepe van az e-közigazgatási rendszerek működtetésében. Felmérésükben az ügyintézési szokásokat térképezték fel, eredményeik alapján tavaly ötszörösére nőtt a látogatóinak száma. A járvány miatt is nőhetett az online ügyintézés népszerűsége, de a fejlesztések miatt is csábító lehetett a lakosságnak az egyszerűbb ügyintézési forma. Ügyfélfogadás A 2019-es adatokhoz képest tavaly ötszörösére nőtt a látogatóinak száma, ez 51 millió ügyintézést jelent. A legnépszerűbb elektronikus ügyintézési szolgáltatás a Jármű Szolgáltatási Platform adatigénylése volt, második helyen végzett eddig az eBEV szolgáltatás, a kormányablak pedig az előkelő harmadik helyen szerepel az okmányirodába való időpont foglalással. A NISZ még mindig várja a felhasználók visszajelzéseit az oldalon tapasztaltakkal kapcsolatban.
A NISZ Zrt. 2012 óta használja a FusionR BSS működéstámogatási rendszerét, és a szintén az R&R Software Zrt. által bevezetett, Oracle Hyperion EPM alapú üzleti tervezőrendszert. FusionR BSS működéstámogató rendszer bevezetése a Nemzeti Infokommunikációs Szolgáltató Zrt. részére A Nemzeti Infokommunikációs Szolgáltató Zrt. működése – jogelődjei révén – 48 éves múltra tekint vissza. 2007 óta a vállalat fő tevékenysége a teljes körű infokommunikációs szolgáltatások nyújtása, elsősorban az államigazgatási szervek és az országos hatáskörű intézmények részére. A NISZ Zrt. a teljes körű szolgáltatói tevékenységét jogszabályi kötelezettség alapján látja el. A szolgáltatói feladatok ellátásához nem csak a szükséges szervezeti és munkarendet (pl. ügyfélmenedzsment, forgalmi adatok feldolgozása, számlázás) kellett kialakítani, hanem az új üzleti folyamatokat, feladatokat hatékonyan támogatni képes ügyfélszolgálati és számlázási rendszert is meg kellett valósítani, méghozzá a jogszabályi és szerződéses kötelezettségek által diktált nagyon szoros határidők mellett.
IT felhasználói támogatás globális szinten (EMEA régióban). Office 365 rendszer támogatása (Exchange, Teams, SharePoint, OneDrive). Azure AD ismerete és üzemeltetése.
A 2020 februárjában megújult portálhoz, annak indulása óta 152 szervezet csatlakozott és köztük számos hivatal mellett 12 közüzemi szolgáltató ügyei is elérhetők a honlapon. A ma már átlagosan havi 5 millió látogatót számláló központi e-ügyintézési felületen jelenleg 2651 különböző ügy várja a felhasználókat, melyek közül 2255-öt elektronikusan is elintézhetnek. Ez utóbbi ügyek közül 343-hoz tartozik közvetlenül kitölthető, ún. iFORM űrlap, 14-hez pedig olyan kisalkalmazás, amely szintén lehetővé teszi a felületről történő azonnali ügyindítást. Az e-ügyintézés iránti egyre nagyobb érdeklődést a NISZ által üzemeltetett folyamatosan növekvő népszerűsége jól mutatja: míg 2020-ban éves szinten mintegy 51 millió látogató kereste fel a honlapot – amely éppen ötszöröse a 2019-ben mért látogatószámnak – addig 2021 szeptemberének végéig már közel 55 millió látogató tette ugyanezt. A növekvő látogatószámmal párhuzamosan a felületen elérhető szolgáltatásokat is egyre többen veszik igénybe. 2020-ban összesen 13 millió ügyindítás történt az oldalon, 2021-ben pedig már október hónapra elérték ezt a számot.
A NISZ Zrt. olyan OLAP típusú rendszert keresett, amely a fenti feladatok támogatásán kívül lehetővé teszi a dimenziók módosítását, illetve az új adatmodellek építését számottevő fejlesztői beavatkozás nélkül. Fontos szempont volt még az egyszerű, könnyen elsajátítható, "Excel-szerű" kezelés. Az R&R Software szakértői az Oracle Hyperion EPM Essbase kalkulációs motorjával, valamint a Hyperion SmartView Excel beépülő megjelenítő modullal oldották meg a feladatot. A bevezetés rendkívül hatékonyan, kevesebb mint három hónap alatt zajlott le, az alábbi feladatokat magában foglalva: • Strukturált adatbázis létrehozása. • 2013-as tervstruktúra felépítése. • Terv és tényadatok betöltése. • 2012-es tényadatok egyszeri betöltése 2013-as struktúrába • Rendszeres tényadat betöltő eljárás kivitelezése a NISZ Zrt. által használt ERP rendszerhez. • Riportok kialakítása. • Kulcsfelhasználók, felhasználók és üzemeltetők oktatása – a NISZ Zrt. így saját erőforrásokkal tudja továbbfejleszteni a rendszert.
Sarkaidon kényelmesen ülj, tenyeredet felfelé fordítva, nyújtózz felfelé. Jobbra-balra csavarodj hátra felé, csípővel tarts ellen, nézz el a vállaid mellett. 5. 5 jóga gyakorlat dijazasa. Előrehajlás (Pascimoattanasana) Ez a gyakorlat lábnyújtó és idegrendszer stimuláló hatású. Közelítsd a homlokodat a lábszáradhoz, ahol tudod, erőlködés nélkül fogd meg a lábad, nyújtózz a gerinceddel. A gyakorlatokat mindenki saját felelősségre végzi. A torna megkezdése előtt mindenképpen konzultálj szakemberrel. Forrás: YouTube / Online Jóga Akadémia
10 perces jóga kezdőknek - fotókon Azok számára, akik nem szeretnék minden alkalommal elindítani a fenti videót, kikockáztuk a képsorokat mintegy emlékeztetőnek. Pár alkalom után azonban már rutinná válnak a mozdulatok, és videó, illetve képek nélkül is könnyen menni fog az otthoni jóga. 1. Bemelegítés ülő helyzetben Kilégzésre dőlj jobbra-balra, kezeiddel nyújtózz - légzésszinkronnal végezd a gyakorlatot. Egyre jobban próbálj meg oldalra hajolni. Csavarod a gerinced, elnézel a vállad mögött. Lábnyújtás - ha nem éred el a lábfejedet, akkor használj sálat vagy hevedert. Kilégzésre told a sarkadat magadtól. 2. Háromszög (Trikonasana) Ez a gyakorlat nagyon jó méregtelenítő hatású. Karoddal, fejtetővel nyújtózol felfelé, csípődet fordítod hátrafelé. Talpadat nyomd a talaj irányába. 3. Törzshajlítás álló helyzetben (Uttanasana) Ez a gyakorlat nyújtja a gerincedet és kellemesen felpezsdíti az idegrendszeredet. Mi az arc jóga? Plusz, 5 gyakorlatok, hogy megpróbálják otthon - WellOnward Hungary / Magyarország. Hagyd, hogy nyújtózzanak a hátizmaid, lassan, fokozatosan emelkedj vissza. 4. Oldalcsavarás gyémántülésben (Parsva parvatasana vajrasanaban) Ez a gyakorlat masszírozza az emésztőszerveket és fogyasztó hatású.
Emelje fel a lábát és a felsőtestet egyszerre, lehetőleg 45 fokos szögben. Nyújtsd karjaidat a lábad felé. Maradjon ebben a helyzetben, ameddig csak lehet, és győződjön meg arról, hogy a gyomra feszült marad. Lélegezzen egyenletesen. Ha teste remegni kezd, ez jó jel, mivel izomcsoportjai most láthatóan megfeszülnek. Ismételje meg a jóga gyakorlását úgy, hogy ollóval előre és hátra mozgatja a karját és a lábát. # 3 A lefelé néző kutya A lefelé néző kutya az egyik legmegfelelőbb jógagyakorlat a fogyáshoz is: Itt fekvő helyzetbe kerülsz, és a fenekedet hátrafelé és felfelé tolod a lábujjhegyek felett, amíg kinyújtott karjaid egyenes vonalat képeznek a hátaddal. Ki kell igazítania a karját és a hátát, és a sarkát a földre kell húznia. Tolja össze lapockáit, és mutatóujjával és hüvelykujjával nyomja a kezét a földbe. Ügyeljen arra, hogy a szőnyeg felé nézzen, így a nyaka egyenes marad. FitFive Jóga Gyakorlatok Edzésterv. A "lenéző kutya" egy teljes testű gyakorlat, ami azt jelenti, hogy szinte az összes testrégiót edzi. # 4 Az egylábú kutya Folytathatja az "egylábú kutya" gyakorlását, ha az egyik lábát felfelé nyújtja a levegőben.
Savasana súlyokkal A Savasana az egyik legjobb póz az idegrendszer megnyugtatására. A testre helyezett súlyok segítik a mélyrelaxációt, így pihentőbb lehet, mint egy kiadós alvás. Helyezz egy párnát a térdhajlatod alá, a törzsedre pedig akár több súlyosabb párnát, vagy néhány takaróba csavart teli ásványvizes flakont. Lazítsd el a karod a tested mellett a tenyerek felfelé néznek. 5 jóga gyakorlat angolul. Használd a kellékeid súlyát a test érzetének a változtatására: a nehéz és a könnyű érzeteket váltogatva. Maradj így minimum 5-10 percen át. ( forrás:)