Helyenként előfordulhat zápor. Helyenként megélénkül a déli, délnyugati szél. A minimum-hőmérséklet 3 és 12, a maximum 19 és 26 fok között valószínű. kedd A gomoly-, illetve fátyolfelhők mellett általában több órás napsütés várható. Elszórtan előfordulhat zápor, zivatar. A déli, délnyugati szelet időnként élénk, néhol erős lökések is kísérhetik. A hajnali 6, 13 fokról délutánra 24 és 29 fok emelkedik a hőmérséklet. szerda A gomoly-, illetve fátyolfelhők mellett általában több órás napsütésre lehet számítani. Helyenként előfordulhat zápor, zivatar. Időjárás jövő het ontvangst. Többnyire mérsékelt lesz a légmozgás. Hajnalban 10, 18, a délutáni órákban 26, 31 fokot mérhetünk. csütörtök Többnyire gyengén felhős, napos idő valószínű. Néhol kisebb zápor előfordulhat. A nyugati, majd északira forduló szél megélénkül, megerősödik. Hajnalban 12, 19, a délutáni órákban többnyire 28, 34 fokot mérhetünk, néhol akár a 35 fokot is elérheti a hőmérséklet. Részletes előrejelzés, aktuális időjárás
A csúcsérték 16 és 22 fok között várható. SZERDA Nagyrészt közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Szórványosan előfordulhat eső, záporeső. A déli, délnyugati szelet élénk, helyenként erős lökések kísérhetik. Hajnalban általában 0 és +8 fok közötti értékeket mérhetünk. Kora délután 13, 20 fok valószínű. Részletes előrejelzés, aktuális időjárás
Folytatódik a száraz idő, legfeljebb egy-egy futó zápor alakulhat ki. Helyenként megélénkül az északi, északkeleti szél. A hőmérséklet hajnalban többnyire 0 és +6 fok között alakul, de a fagyzugos vidékeken hidegebb, vízpartokon, illetve a magasabban fekvő részeken enyhébb idő is lehet. Délután 14 és 21 fok közötti értékeket mérhetünk, északkeleten lesz a hűvösebb, délnyugaton a melegebb idő. HÉTFŐ Általában napos időre számíthatunk gomolyfelhőkkel, kevés fátyolfelhővel (a Dunától keletre lehet több gomolyfelhő). A déli, majd a nyugati szelet sokfelé élénk, néhol időnként erős lökések kísérhetik. A minimum-hőmérséklet jellemzően -2 és +4 fok között alakul, de a fagyzugos vidékeken hidegebb, vízpartokon, illetve a magasabban fekvő tájakon enyhébb idő is lehet. A maximum-hőmérséklet 17 és 23 fok között várható. Időjárás Jövő Hét - A Jövő Héten Csapadékosra Fordul Az Időjárás | Hirado.Hu. KEDD Változóan, majd nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Helyenként valószínű kisebb eső, zápor. A délnyugati, nyugati szél megélénkül, néhol megerősödik. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 6 fok között alakul, de a fagyzugos részeken hidegebb, vízpartokon, illetve a magasabban fekvő tájakon enyhébb idő is lehet.
A K2-vitamin előnyei: szív- és csontbetegségek A K1-vitamin (más néven fillokinon) a növényi szervezetek által előállított molekula, amit nagy mennyiségben tartalmaznak a leveles zöldségek (pl. kelkáposzta, spenót, karalábé, kelbimbó). A K2-vitamint (más néven menakinont) a bélbaktériumok termelik; a K2-vitaminban dús ételek közé sorolhatók a sajtok, a húsok, illetve a tojás. A képet bonyolítja, hogy a K2-vitaminnak több fajtája is ismert, így például a menakinon-4 (MK-4), illetve a menakinon-7 (MK-7). Több vizsgálat is igazolta, hogy mind a K1-, mind a K2-vitamin kedvezően befolyásolja a csontok ásványianyag-tartalmát. A K-vitamin éveken át tartó alkalmazása hozzájárulhat ahhoz, hogy a csontozat tömegének és szilárdságának a kor előrehaladtával járó csökkenése mérsékeltebb legyen. Ezzel összhangban a változókorban lévő nőknél való K-vitamin-alkalmazás elősegítheti a csontvesztés és a következményes csontritkulás megelőzését. K2 vitamin hatása az érrendszerre 4. Egyes tanulmányok arra mutatnak rá, hogy a megfelelő K-vitamin-szint a csonttörések kockázatát is csökkentheti.
Kutatók először a véralvadásban játszott szerepét azonosították, későbbi vizsgálatok során viszont sok egyéb hatását is felismerték. Legfontosabbak ezek közül, hogy a kalciumot a megfelelő helyekre szállítja, az érfalakról és lágy szövetekből a csontokba és a fogakba. Főleg ezért kulcsfontosságú az érelmeszesedés és csontritkulás megelőzésében, de ezen kívül jelentősen csökkenti néhány daganatos megbetegedés kockázatát is. A K-vitamin bizony sokféle lehet A K-vitaminok "népszerűbb" fajtái a K1-vitamin, a K2 MK-4, a K2 MK-7, és a K3-vitamin, amit kizárólag állattenyésztésben használnak. A K1-vitamin növényekben és kis mennyiségben állati eredetű élelmiszerekben található. A K2 MK-4 főleg nagyüzemi, zsírban gazdag állati termékekben, a K2 MK-7 pedig fermentált ételekben található. A K1- és K2-vitamin közötti különbségek és előnyeik. Érdekesség, hogy K2 MK-4-ből jóval többet tartalmaznak az ipari húskészítmények, mint a hagyományos állattartásból származó állatok és a vadak húsa, köszönhetően a K3-mal dúsított tápoknak. Utóbbiak szinte semennyit nem tartalmaznak K2 MK-4-ből.
A K1-vitamin elsődlegesen a véralvadásban játszik szerepet, amiben pedig a K2-vitaminnak van kisebb szerepe. Ez a K1- és K2-vitamin hatásában lévő fő különbség. A K1- és K2-vitamin különböző élelmiszerekben találhatók meg A K1-vitamin elsődleges forrás a növényi levelek, mert a fotoszintézisben van szerepe. Ez az elnevezéséből is látszik: "fillo(kinon)", ami görögül levelet jelent. A K1-vitamin bőséges mennyiségben található olyan leveles zöldségekben, mint a brokkoli, káposzta vagy spenót. Ebből adódik, hogy a K1-vitamin bevitele könnyedén fedezhető étrendi forrásokból. K2 vitamin hatása az érrendszerre tv. Így nem meglepő, hogy az étrendi összes K-vitaminbevitel 90%-a K1-vitamin. Ezzel ellentétben a K2-vitamin (menakinon) forrása elsősorban mikrobiológiai eredetű. Az MK-7 forma a fermentált sajtokban és joghurtokban található, emellett a fermentált szóját tartalmazó japán ételek (natto) is bőségesen tartalmazzák. A húsok, tejtermékek és tojások jellemző K2-vitamin formája az MK-4. Mivel azonban az ipari állattartásból származó állati eredetű élelmiszerek nem számítanak kifejezetten jó K2-vitaminforrásnak, így majdnem minden ember tápanyaghiányban szenved.