Almás-fahéjas zabkása Több, mint 60 perc Könnyen elkészíthető 1 adag Hozzávalók Zabkásához: 4 evőkanál (52 g) Dr. Oetker Vitalis Első Napsugár Zabkása mogyorós 150 ml hideg tej 1 kisebb alma (kb. 100 g) 1 kávéskanál őrölt fahéj 1 teáskanál agávészirup Díszítéshez: kevés őrölt fahéj Elkészítés Előkészítés: Az Almás-fahéjas zabkása desszert hozzávalóit pontosan kimérjük és előkészítjük. Az egy adag zabkását és a 150 ml tejet egy tálba öntjük, alaposan elkeverjük és legalább 4 órára vagy egy éjszakára hűtőszekrénybe helyezzük. Almás fahéjas zabka . Fogyasztás előtt még egyszer átkeverjük. Elkészítés: Az almát megmossuk, pár szeletet félreteszünk a díszítéshez. A többit meghámozzuk, felkockázzuk, és egy kis lábasban, kb. 2 evőkanál víz és a fahéj hozzáadásával puhára pároljuk. A párolt almához hozzákeverjük az agávészirupot, majd hagyjuk kihűlni. A gyümölcs 2/3-át a zabkása desszertbe keverjük, és egy tálkába kanalazzuk. A maradék párolt almát a tetejére halmozzuk, a félretett almaszeletekkel és kevés őrölt fahéjjal díszítve tálaljuk.
2 g Összesen 15. 1 g Telített zsírsav 5 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Összesen 1390. 8 g Cink 4 mg Szelén 29 mg Kálcium 531 mg Vas 5 mg Magnézium 157 mg Foszfor 451 mg Nátrium 211 mg Mangán 4 mg Összesen 154 g Cukor 75 mg Élelmi rost 19 mg Összesen 323. Almás-fahéjas zabkása Lester konyhájából | Nosalty. 1 g A vitamin (RAE): 11 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 17 mg K vitamin: 10 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 43 micro Kolin: 53 mg β-karotin 97 micro β-crypt 40 micro Lut-zea 284 micro Összesen 2. 8 g Összesen 1. 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Összesen 150. 4 g Cink 0 mg Szelén 3 mg Kálcium 57 mg Magnézium 17 mg Foszfor 49 mg Nátrium 23 mg Mangán 0 mg Összesen 16. 7 g Cukor 8 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 34. 9 g A vitamin (RAE): 1 micro C vitamin: 2 mg K vitamin: 1 micro Folsav - B9-vitamin: 5 micro Kolin: 6 mg β-karotin 11 micro β-crypt 4 micro Lut-zea 31 micro Elkészítés A zabpelyhet (én most nagy szeműt vettem, de kisebbel lehet, még finomabb) picit átpirítjuk egy fazékban, majd felöntjük kétszeres mennyiségű tejjel.
1-1 adaggal étkezést is tudsz helyettesíteni. Diétában nagyon praktikus. Általában turmix formában szokták elkészíteni (tej/víz + fehérjepor), és olyan lesz mint egy vaníliás (vagy amilyen íz? t használsz) shake. Én desszertekbe is szoktam rakni édesít? szer és vanília aroma helyet. Lehet kis tasakos kiszerelésben is kapni. Ilyen: 2011-09-21 16:05:49 köszi!!!!!! :) atbano 2011-10-11 16:49:13 Ez nagyon finom, kifejezetten jó, hogy ha savanykás az alma benne. Itt g? zölög mellettem. :-) Manó91 2011-11-24 18:51:38 szia! Almás-Fahéjas Zabkása | Hridaya Farm. köszi a receptet! régóta szerettem volna enni zabkását, mert (ha hiszed, ha nem) még soha életemben nem ettem. De ezentúl rendszeresen az étlapomon lesz, mert ez tényleg nagyon finom!! :):) 2011-12-14 20:12:47 szuper!! ennek nagyon örülök:) én egyszer? en imádom:) 2014-04-08 08:13:04 Nagyon finom volt köszönöm a receptet! bernatp 2014-09-02 05:21:46 Nagyon ízlik! Hadd kérdezzem meg: a 4 marék zabpehely hány dkg? Köszönöm! Címlapról ajánljuk Gasztro #HÁZIMENZA – Nemes Nóri csudaegyszerű spenótos túrógombócát a babák és... Két évvel ezelőtt született meg a Nosalty első, főzésre hangolt Facebook-csoportja, a #HÁZIMENZA, mely a pandémia alatt igazi gasztroközösséggé nőtte ki magát.
Keress receptre vagy hozzávalóra 30 perc egyszerű olcsó 2 adag Elkészítés A zabpelyhet átpirítjuk egy száraz fazékban, majd felöntjük kétszeres mennyiségű tejjel. Aki sűrűbbre szeretné, öntsön rá kevesebbet, de helyettesítheti akár vízzel vagy növényi tejjel is. Hozzáadjuk a mézet és a fahéjat, és kb. 5-10 perc alatt puhára, sűrűre főzzük. Ha elkészült, hozzákeverjük a reszelt almát. Béres Alexandra - Súlykontroll receptek. Tálaláskor megszórjuk fahéjjal vagy fahéjas cukorral. MÉZES-BANÁNOS ZABKÁSA>>> ZABKÁSA DIÓVAL ÉS ÁFONYÁVAL>>> ALMÁS-FAHÉJAS ZABKÁSA>>> Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Ha már unod a zabkását, akkor nézd meg a zabkása receptjeimet, mert rengeteg variációban el lehet készíteni, hogy ne unjuk meg. Vagy el lehet készíteni ezt a sült zabkása verziót, ami az almával és a fahéjjal igazán tökéletes reggeli egy hűvös téli reggelen. Hozzávalók 3 adaghoz: 60 g zabpehely (gluténérzékenyek használjanak gluténmentes zabpelyhet) 20 g eritrit 20 g vaníliás fehérjepor ( Biotech Usa Iso Whey Zerot használtam) 2 dl cukormentes mandulatej ( vagy más növényi tej) 2 dl víz vanília aroma vagy vanília rúd 1 tojás 30 g tojásfehérjelé csipet só 2 teáskanál eritrit 1 alma őrölt fahéj 20 g Szafi Reform vanília pudingpor 1 dl cukormentes mandulatej ( vagy más növényi tej) 50 ml víz Elkészítés: A zabpelyhet, a fehérjeport és a 20 g eritritet beleöntöm egy lábasba és a 2 dl mandulatejjel és 2 dl vízzel felteszem főzni. Közben ízesítem a vanília aromával vagy vanília rúddal és folyamatos kevergetés mellett forrásig főzöm. Ezután leveszem a tűzről és hagyom langyosra kihűlni. A tojást szétválasztom, és a tojásfehérjét és a tojásfehérjelét kemény habbá verem egy csipet sóval.
A zabpelyhet összekeverjük a csipet sóval, fahéjjal, pudingporral és a lenmaggal, majd felöntjük először csak a víz háromnegyedével, majd hogyha látjuk, hogy jöhet még hozzá a víz, 2-3 percig főzzük, majd hozzákeverjük a reszelt almát. Tetejére lekvárt kenünk és megszórjuk dióval, mazsolával. Vagy banánt karikázunk rá, bár ez a kocsiba kivitelezhetetlen volt. Mellé haraptuk mindig.
A tetejét sütés előtt egy kevés olajjal is megkenhetjük, de nem kötelező. A süteményt kihűtjük, tetejét porcukorral megszórjuk. OSSZA MEG MÁSOKKAL IS A RECEPTET INSPIRÁCIÓ MINDEN NAPRA
Almás – meggyes bögrés Hozzávalók: 4 bögre apró kockára vágott alma, 1/2 bögre magozott meggy (befőtt), 1/2 bögre apróra vágott dió, 3/4 bögre kristálycukor, 2 bögre finomliszt, 1/2 bögre étolaj, 4 egész tojás, 1 kk. fahéj, 1 kk. sütőpor, 1 kk. szódabikarbóna Elkészítés: A tojásokat az olajjal és a cukorral habosra keverjük. A többi hozzávalóval elkeverjük és sütőpapíros tepsibe öntjük. 175 fokra előmelegített sütőben kb. 45 percig sütjük. Megjegyzés: 1 bögre meggyel készítettem, nem féllel, de legközelebb felesben készítem az almával. A bögrém 2. 5 dl volt. Nekem 30 perc alatt megsült. Almás Pite Recept Andi Konyhája. 23 * 31 cm-es tepsiben készült. A recept a NoSalty oldaláról származik, Kiki receptje.
Tegnap este nézegettem az elmentett receptjeimet és erre az almás pitére esett a választásom. A recept innen van, Kiss Dóritól. Nagyon-nagyon finom lett! Kisebb módosításokat végeztem rajta, mert nem volt Mester süteménylisztem és édesítőszerrel készítettem. Almás pite recept andi konyhája 5. Először a tölteléket készítettem el, mert annak ki kell hűlnie. 6 nagyobb alma 1 citrom leve 1, 5 dl víz 2 ek folyékony Süssina édesítő vagy 3 ek cukor 0, 5 dl víz+1 cs vaníliapuding 20 g margarin 1/2 tk fahéj A megpucolt és apró kockára vágott almát beletettem egy lábosba. Ráöntöttem a citrom levét, a vizet és az édesítőt. Miután 2-3 percig rotyogott, hozzáadtam a kikevert pudingot és besűrítettem vele az almát. Levettem a tűzről és belekevertem a margarint és megszórtam fahéjjal. Ezután hagytam kihűlni! Tészta: 15 dkg Schar mix b liszt 10 dkg Nutri free pasta fresca liszt 10 g Süssina por vagy 50 g cukor 1 tk vaníliás fruktóz vagy vaníliás cukor 13 dkg margarin 1 tojás Tetejére: 1 ek tej+1 tojássárgája A liszteket elkevertem az édesítővel és a vaníliás fruktózzal.
Tegnap almás pitét sütöttem, nagyon finom lett. Mindig ezt a receptet használom, mert nagyon bevált nekünk. Egy búzás verziót alakítottam át gluténmentessé, nem kellett semmit változtatnom, csak a lisztet cseréltem ki Shar mix b lisztre. 20x30 cm-es tepsi 25 dkg Schar mix b liszt 12, 5 dkg margarin 1 tojás+1 sárgája 1/2 zacskó sütőpor 1 tk vaníliás fruktóz ( vagy vaníliás cukor) 1 ek tejföl 10 g Süssina édesítőpor (vagy 100 g porcukor) 1 csipet só + tetejére 1 tojássárgája szóráshoz GM zsemlemorzsa vagy darált dió Töltelék: 500 g alma (pucolva, magozva) fahéj édesítőszer (ízlés szerint) A lisztet elkevertem a sóval, az édesítővel, a vaníliás fruktózzal és a sütőporral. Majd elmorzsoltam benne a margarint és hozzáadtam a tojásokat és a tejfölt. Gyors mozdulatokkal összegyúrtam, majd folpackba tekerve, fél órára betettem a hűtőbe. Almás pite recept andi konyhája 1. Ha porcukorral készíti valaki 1 órát kell a hűtőben pihentetni. Addig elkészítettem a tölteléket, megpucoltam az almát és lereszeltem. Kevertem bele fahéjat és édesítőt.
A hűtőben tárolt tésztát sütőpapíros tepsibe nyújtjuk, erre tegyük rá a langyosra hűlt tölteléket, és a fagyasztott tésztát nagyobb lyukú reszelővel reszeljük rá a tetejére. Elkészítése: A lisztet a sóval és a sütőporral elkeverjük, majd gyors mozdulatokkal elmorzsoljuk a hideg, felkockázott vajjal (zsírral). Hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a tojást és a tejfölt, és jól összegyúrjuk. A tésztát 2 egyenlő részre osztjuk. Az egyik lapot kinyújtjuk egy közepes tepsi méretére úgy, hogy legyen kevés pereme is. Almás pite Andi módra Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. A sütőpapírral bélelt tepsibe beleigazgatjuk. Az almákat megpucoljuk, magházukat eltávolítjuk, majd lereszeljük. A levét kinyomkodjuk, cukorral (az alma savanykásságától függ, hogy mennyit használunk), fahéjjal és őrölt szegfűszeggel összekeverjük. A tepsiben lévő tésztát egyenletesen befedjük az ízesített reszelt almával, majd kinyújtjuk a másik tésztalapot is, és befedjük vele. Villával megszurkáljuk, hogy a sütés közben keletkező gőz távozni tudjon. 180 fokra előmelegített sütőben kb.