A benne levő triptofán nevű aminosav pedig abban segít, hogy kimerültség, depresszió esetén is jobban érezhessük magunkat. Szeléntartalma és antioxidáns vegyületei egyes daganatos betegségek megelőzésében nyújtanak segítséget a szervezetnek. Megosztás
A hummusz közel-keleti (arab) étel, mely hazánkban is jól ismert. Krémes állagú, csicseriborsóból és tahiniből (tahina) készül olívaolaj, citromlé és fokhagyma hozzáadásával. Fogyasztható előételként, mártogatósként vagy különféle feltétekkel (pirított hagyma, fenyőmag, gomba). Lehet szendvicskrém, de kerülhet salátába, csirke, hal- és zöldségételek mellé is. Hidegen és melegen egyaránt ízletes, dúsítható és ezerféleképp fűszerezhető. Ha különleges rágcsálnivalóra vágyunk, a gömbölyű, fehér csicseriborsó pörkölt magját válasszuk. Kovács Ildikó élelmiszermérnök A cikk a Patika Magazin januári számában jelent meg! Csicseriborsó főzelék diet plan. Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!
A legtöbben humusz formájában ismerik a pillangósvirágúak családjába tartozó egynyári csicseriborsót - Cicer arietinum. A növényt a görögök és a rómaiak már az ókorban is ismerték, és előszeretettel fogyasztották. Többek között magas rosttartalmából adódóan neked is érdemes beiktatnod az étrendedbe, ha fogyni szeretnél. Karcsúsító csicseriborsó 100 gramm csicseriborsóban csaknem 10 gramm élelmi rost van, mellyel - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - serkenthető a lelassult anyagcsere, a bélrendszerben rekedt salak- és méreganyagok távoznak a szervezetből. A benne lévő - az almában is megtalálható - pektinnek köszönhetően nem kell tartanod attól, hogy átesel a ló túlsó oldalára: kiegyensúlyozottá teszi az emésztést. Az alábbiakban 150 gramm - körülbelül egy köretnyi - csicseriborsó tápanyagtartalmát láthatod. Mi van a csicseriborsóban? Tudod, hogy fogyaszd a csicseriborsót? Túlsúly, lassú emésztés és mérgek ellen - Fogyókúra | Femina. 15 g zsír 510 kcal 16 g fehérje 74 g szénhidrát A csicseriborsó glikémiás indexe meglehetően alacsony - 30 körüli. Fogyasztásával tehát nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint, ráadásul hosszan tartó teltségérzetet eredményez, nem tör rád hirtelen az éhség.
Ez volt a 90 napos diétám keményítő napja. Mivel olyan sok pozitív dolgot hallottam erről a diétáról, így belevágok én is. Természetesen nem evvel kezdtem, de ha olyasmit készítek, amit eddig még nem tettem fel a blogra vagy a NoSaltyra, akkor azt megjelentetem, mivel könnyítés annak, aki kifejezetten erre a célra keres recepteket. Ez itt az ebédem, s egy ennél szerényebb adag volt a vacsorám. Csicseriborsó főzelék dietary. Hozzávalók: A csicseriborsós cukkinilepényhez: 10 dkg konzerv főtt csicseriborsó (a legfinomabb, amit venni szoktam a Lidlből a portugál Sol Mar) 5 dkg zsenge cukkini 1 ek friss aprított mentalevél 1 csipet só pár tekerés bors 1/2 citrom reszelt héja 1 tk olívaolaj a sütéshez Elkészítése: A lecsepegtetett csicseriborsót késes aprítóban összemixeltem a fűszerekkel. Hozzákevertem a nagy lyukú reszelőn lereszelt cukkinit és a felaprított mentaleveleket az erkélyemről. Ráreszeltem fél Meyer citrom héját is, hogy pikánsabb legyen. A masszát négy részre osztottam kissé kilapított lepényeket gyúrtam belőlük.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Jól gondolom, hogy oda kell? Nagyon boldog új évet kívánok és köszönöm a remélem finom és jól sikerül? receptet. Orsi 2011-12-31 17:03:09 Kedves Orsolya, jól gondoltad, a töltelékhez kell a tojás is. Kimaradt a leírásból, pótolni fogom. Köszönöm az észrevételt. Neked is Boldog Újévet kívánok. Sonkás sajttekercs recept. Margit 2012-01-01 12:59:58 El készült, köszönöm a választ, addigra kész lett. Ezerrel paráztam t? le, de hogy is mondjam, a párom jelzése sokat mondó volt. Valami ilyesmi hagyta el a száját miután megkostólta: ÚHHHHH:)) Fenomenális lett:) Köszönöm:) 2012-01-01 14:31:57 Kedves Orsolya Örülök, hogy sikerült, habár biztos voltam benne, hogy megoldod a helyzetet. További szép napot! Margit 2012-03-18 14:25:57 Megcsináltam már kétszer is és nagyon finom köszönöm. Én magamnak egy kis piros aranyat is teszek a sajtra (én sima szeletelt sajtba tekerem egyébként és arra nyomom) 2012-03-19 08:43:33 Kedves Lizadoki! Örülök, hogy ízlett, az ötleted remek, én is kipróbálom. zs58 2012-04-05 15:43:31 Eidami sajtból isteni vickcsi 2012-04-05 20:52:19 Szia!
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz Kiseszti Egy adagban 4 adagban 100g-ban 15% Fehérje 3% Szénhidrát 37% Zsír 179 kcal 35 kcal 93 kcal 191 kcal 1 kcal 2 kcal 0 kcal Összesen 680 Kcal 714 kcal 140 kcal 372 kcal 717 kcal 764 kcal 4 kcal 8 kcal 2719 82 kcal 16 kcal 43 kcal 83 kcal 88 kcal 313 45% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Kálcium Foszfor Szelén Magnézium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Lut-zea Riboflavin - B2 vitamin: Összesen 25. 2 g Összesen 62. 5 g Telített zsírsav 24 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 322 mg Ásványi anyagok Összesen 1413. Egyszerű sajttekercs recept logga in. 4 g Cink 3 mg Szelén 26 mg Kálcium 410 mg Vas 1 mg Magnézium 24 mg Foszfor 381 mg Nátrium 567 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 4. 7 g Cukor 1 mg Élelmi rost 0 mg VÍZ Összesen 74. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 406 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 62 micro K vitamin: 95 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 44 micro Kolin: 190 mg Retinol - A vitamin: 378 micro α-karotin 0 micro β-karotin 336 micro β-crypt 6 micro Likopin 0 micro Lut-zea 525 micro Összesen 100.