Miért jó a cukormentes étrend? Sok felnőtt jóval több cukrot eszik, mint amennyit a hatóságok javasolnak. Az amerikai Országos Egészségügyi Intézet (NIH) például úgy becsüli, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek hozzáadott cukrokkal viszik be a napi kalóriájuk körülbelül 15% -át. Ez a cukorbevitel még a természetes cukrokat sem tartalmazza, például olyan termékeket, mint a gyümölcs és a tej. A túlzott cukorfogyasztás számos káros egészségi állapothoz vezethet: elhízás és metabolikus szindróma szívbetegség 2-es típusú diabétesz magas vérnyomás magas koleszterin krónikus gyulladás alkoholmentes zsírmáj betegség fogkő és lyukas fogak Az elfogyasztott cukor mennyiségének csökkentése segíthet minimalizálni ezen egészségügyi állapotok kialakulásának kockázatát. Szénhidrátcsökkentett babapiskóta házilag, cukor és fehér liszt nélkül! Mégis szinte ugyanolyan finom, mint a bolti, hagyományos testvére. Ha elkészíted ezt a diétás babapiskótát, nagyon jó alap lesz sütés nélküli diétás édességekhez, süteményekhez (pl.
Ha ezeket az italokat cukrozatlan gyógyteával, cukor nélküli kávéval, ásványvízzel vagy éppen vízzel helyettesíted, akkor könnyedén hidratált maradhatsz anélkül, hogy növelnéd a cukor bevitelét. Borítsd ki egy sütőpapírral bélelt tepsire és rendezd el szépen őket, úgy hogy a vágott felük lefelé legyen. Ha így sütöd, akkor nem kell fordítgatnod őket, a vágott felük is ropogósra fog sülni, miközben a belseje puha lesz. Mehet is be a sütőbe a karaj fölé. Kb. 20 perc alatt sül ropogósra. Közben aprítsd fel a petrezselymet, tedd egy keverőtálba és reszelj rá egy gerezd fokhagymát. Ha kész a krumpli, akkor még forrón keverd át ezzel a zöld-fűszeres, fokhagymás keverékkel. 4. Az uborkasalátához az uborkát vékonyan szeleteld fel és sózd be. Hagyd állni 10 percig. Majd nyomkodd ki a levét és tedd egy keverőtálba. Adj hozzá joghurtot és ízesítsd őrölt fehér borssal, kaporral. Keverd össze és már fogyaszthatod is. Tálalásnál tegyél egy szelet húst a tányérra, mellé 4 fél burgonyát és 2 kanál uborkasalátát.
Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz! Segítek neked, hogy finom ételekből állíthasd össze a diétás étrend edet, megmutatom, hogyan lehetsz hosszú távon karcsú és tippeket adok ahhoz, hogy az evésen kívül másban is megtaláld a boldogságot. Olvasd el a cikkeimet, nézd meg a receptjeimet, de előbb ismerj meg jobban, ha pedig kérdésed van, üzenj nekem itt!
Kerékpáros kirándulások: A vendégház árában a kerékpár használat benne van. Dobja el a kocsi kulcsot és induljon el önállóan felfedezni a környéket. Vízvár közelében hatalmas erdők húzódnak, legendás vadállománnyal. Ha tudunk csendben lenni, szinte biztosan látunk gím- vagy dámszarvast, vaddisznót. Hadd adjunk néhány ötletet: 1. Zsitva: A vasútvonal túloldalán, a szántók után hatalmas erdőségek húzódnak. Valamikor egy kis település, Zsitva húzta meg magát itt, de tényleges visszatekintésre alkalmas tárgyi emléket néhány házon, és a szebb napokat látott uradalmi kastélyon kívül, csak romos temetője őriz. XIX. századi, leborult, mohás sírkövek indítják el az ember fantáziáját, ha megáll a hajdani temető mellett, ami a sínektől bő egy km-re, egy kis ligetben található balra. Látnivalók a közelben – Kelemen Vendégház. kép További két km kerekezés után, már mélyen az erdőben járunk. Noha az irtások nagy részén lehet biciklivel haladni, érdemesebb egy nagy gyalogtúrát tenni, mert egy hirtelen jött defekt, könnyen elronthatja a napot.
Íme néhány, ahova feltétlenül látogassatok el! Kevésbé ismert és népszerű úti cél, pedig rengeteg izgalmas programmal kecsegtet ez a festői tanúhegy. A Somló-hegy és környéke rengeteg látnivalót és programot tartogat, így akár érdemes lehet több napot is eltöltenetek, hogy a fel tudjátok fedezni a környéket. Legendás, átok sújtotta szerkövek a Mecsekben? Varázslatos túraútvonal a Boldogkői várig? Álomszép tengerszem, mely a Mátra dús erdeiben bújik meg? Bizony, nem lesz könnyű csak egyet kiválasztani a most következő kirándulótippjeink közül. Garantáljuk, hogy azonnal kedvet kaptok az utazáshoz, ha elolvassátok legújabb cikkünket. Ezúttal olyan különleges vidéki szálláshelyekről írtunk, ahol jakuzzis jurtákat, mennyei háztáji ételeket, sörfürdős wellnesst és hegyvidéki menedéket is találtok. Látnivalók a közelben. Hadd mutassunk most nektek ötöt a legjobb vidéki vendégházak közül. 2 részes cikksorozatunkban bemutatjunk Nektek a hazánkban fellelhető óriáskerekek helyeit. Elsőként vessetek egy pillantást a Balaton partján fekvő látványosságokra.
Az Öreg-tó mellett álló vár környékén éttermek, kávézók teraszairól gyönyörködhetünk a víztükrön táncoló napsugarak, hangosan fürdőző vízimadarak látványában. A tatai Fényes Fürdő medencéi a nyári kánikulában várják felfrissülni vágyó vendégeiket, a Fényes Tanösvény ökoturisztikai útvonalán pedig az érdeklődők megismerkedhetnek a terület természeti kincseivel. Tata legkülönlegesebb programjai a májusi Tatai Patara, a júniusi Víz, zene, virág fesztivál, az októberi lehalászás és a novemberi vadlúd sokadalom. Látnivalók a közelben, minden információ egy helyen. Tardos – Tardos községről a környéken élők számára legelőször talán a híres malomvölgyi hekk jut eszébe mindenkinek. Malomvölgy egy kis ékszerdoboz a falu szélén, halastóval, piknikező hellyel, sok-sok növénnyel és egy tavasztól őszig üzemelő kis büfével. Tökéletes úti cél azoknak, akik szeretnek a friss levegőn együtt lenni szeretteikkel. A település másik "védjegye" a tardosi vöröskő. A Bánya-hegyen üzemelő bánya magánterület, de távolról megtekintve is különleges látványban lehet része az arra járó túrázónak.
13. Nyitva: Szerda és Vasárnap 10. 00-16. 00 Szerencsi Cukorgyár Gyártörténeti Kiállítás és Cukorgyújtemény Cím: Szerencs, Gyár u. 1. Tel. : 47/565 100/282 mellék Szerencsi Vár – Zemplén Múzeum (képeslapgyűjtemény) Cím: Rákóczi Vár – Szerencs, Huszárvár u. : 47/362 842 Borgaléria Tel. : 47/362 121 Szerencsi Fürdő és Wellnessház Cím: Szerencs, Rákóczi u. 94. Hegyalja Kapuja 37. számú főút mellett Kisboldogasszony Római Katolikus Templom Cím: Rákóczi u. Görög Katolikus Templom Rákóczi Zsigmond márványszarkofágja Mailloth Kastély Balogh Kúria Aranydukát Borozó és Étterem Oroszlános Borvendéglő Homokhy Pincészet Tel. : 47/398 028 Károli Biblia 1. Református Templom Tel. : 30/997 9610 (Molnár Imréné), 30/340 5422 (Béres Béláné) Tel. : 46/387 109 Vizsolyi Kőfejtő Magóczy Kúria Nyomdamúzeum Tel. : 20/594 8959 (Darkula Ferenc) Református Templommal szemben
Sajnos egy idő után elvész a sűrűben, így nem érdemes itt próbálkozni a visszaúttal. 3. Gyalog a magaspartra: Ha tovább megyünk a folyó mentén vezető hangulatos erdei úton, kb. másfél km után jutunk el a Dráva hazai szakaszának talán leglátványosabb részéhez a Heresznyei Magaspartra. A folyó bal partját itt 10-15 méter magas, csak az omlások által szaggatott, majdnem teljesen merőleges löszfal szegélyezi. Lenyűgöző a panoráma mindkét irányban. kép Érdemes letelepedni egy kicsit a fűben, és élvezni a látványt. Vigyázat! A partot csak nagyon óvatosan szabad megközelíteni. Egyrészt a széle helyenként szakadós lehet (könnyen tragikusan végződhet kirándulásunk, ha a közvetlen alattunk örvénylő folyóba zuhanunk néhány köbméter homokkal a nyakunkon), másrészt pedig a part rengeteg madárnak (gyurgyalag, parti fecske, jégmadár) nyújt kollektív fészek otthont. Tippünk: Ha van rá lehetősége, szervezzen egy vizes túrát a parthoz. Hihetetlen élmény közvetlenül a löszfal alatt elcsorogni egy könnyű csónakon.
A szabadidő park területén kialakított szabadtéri tűzrakó helyek, padok, asztalok és a játszótér biztosítják a pihenést, kikapcsolódást. A Ráday kastély: A klasszicista Ráday-kastély a templommal. Építését Ráday Pál 1700-ban kezdte. Ráday középbirtokos nemes volt, művelt személy. Több nyelven beszélt kifogástalanul. 23 évesen lett Nógrád vármegye jegyzője. 1703-ban Rákóczi hűségére áll, belső titkára lesz. 1707-től az erdélyi kancellária igazgatója. Az épület a történelem során különböző intézmények foglalták el. Volt kolostor, iskola, szeretetház, napjainkban pedig szociális otthon. 50 hektáros kertje védett terület a Bükki Nemzeti Park felügyelete alatt. A kastély és kertje engedéllyel látogatható.