Az erekben folyó vér túlzottan megfeszíti a véredények falát magas vérnyomás esetén. Az optimális vérnyomás értéke 120/80 vagy alacsonyabb. A magas vérnyomás (vagyis a hipertónia) a legelterjetebb szív- és érrendszeri betegség. Az emelkedett vérnyomás panaszmentesen, észrevételenül is okozhat szervkárosodást. A magas vérnyomás-betegség Magyarországon a felnőtt lakosság közel 40 százalékát érinti, idősebb korunkra - 60 év felett akár 60 százalékig nő ez az arány. Magas vérnyomás - azaz hipertónia A magas vérnyomás okai A magas vérnyomás veszélyei A magas vérnyomás tünetei A magas vérnyomás kivizsgálása A magas vérnyomás kezelése A magas vérnyomás megelőzése KardioKözpont - természetesen biztonságban Mikor beszélünk hipertóniáról, vagyis magas vérnyomásról? Kategória Szisztolés érték Diasztolés érték Optimális <120 <80 Normális 120-129 80-84 Kismértékben emelkedett 130-139 85-89 1. fokú hipertenzió 140-159 90-99 2. fokú hipertenzió 160-179 100-109 3. fokú hipertenzió >180 >110 Az optimális vényomás 120/80 vagy alacsonyabb érték.
A vérellátási zavarért, idősebb korban a vesét tápláló artéria meszes szűkülete, fiatalabb korban az ér bizonyos rétegeinek örökletes megvastagodása miatti szűkület (fibromuscularis dysplasia) lehet felelős. Alvási apnoe szindrómához gyakran, az esetek több mint felében társul magas vérnyomás, az eltérés a már meglévő hipertóniát jelentősen súlyosbíthatja. Ez a szindróma inkább túlsúlyos férfiakra jellemző, a család horkolásról, alvás közben a légzés kimaradásáról számol be. Ez a cikk is érdekelheti Önt! Mely panaszok jelzik először a magas vérnyomást? Hormonális eltérések és kardiológiai okok Ritkább okok közé tartoznak a hormonális eltérések. Előfordulhat pajzsmirigy-túlműködéshez társuló hipertónia, ilyenkor a betegek ritmuszavarok előfordulásáról, szapora szívdobogásról, izzadékonyságról is panaszkodhatnak. Ritkábban fordulnak elő a mellékvesekéreg és -velő hormontermelési zavarai: emelkedett aldoszteronszint (ehhez alacsony káliumszint, izomgörcsök, izomgyengeség társulhat), fokozott kortizoltermelés ( Cushing-szindróma), adrenalintermelő pheochromocytoma.
Érdemes ezzel foglalkoznia, mert másokkal való harmonikusabb kapcsolata segíteni fog lelki békéje megtalálásában is. Magas vérnyomása csökkentésével ezeket az életveszélyes szövődményeket kerülheti el. Ehhez a magas vérnyomást kiváltó életmódján érdemes változtatni a vérnyomás csökkentéséhez szükséges mértékben. Kattintson a képre, és szüntesse meg magas vérnyomását a gyógyszerek mellékhatása nélkül Ahelyett, hogy mindent Ön akarna elvégezni, próbálja meg ésszerűen elosztani és leosztani a feladatokat. Mégpedig úgy, hogy a feladatok leosztásával együtt a felelősséget is átadja a feladat elvégzéséhez. Természetesen a feladatvégzéshez szükséges hatáskörökkel együtt. Ne csak Ön dolgozzon. Bízza másokra a feladatok egy részét, és dolgozzanak mások is a környezetében. Ezzel is vérnyomása csökkentését segíti. Ezzel pedig elkerülheti a magas vérnyomás életveszélyes szövődményeit. Magába fojtott érzelmei helyett mondja ki őszintén, ami a szívét nyomja, és ne hordozza lelkében a világ baját. Természetesen ügyeljen arra, hogy közben ne sértsen vérig másokat, de határozottan mondja ki, ha Önnek valami feszültséget okoz, és kérje a másik segítségét egy mindkettőjük számára előnyösebb megoldás kialakításában.
A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
MÉTERES KALÁCS SZELET Hozzávalók: Sárgalap: 4 tojás 25 dkg liszt 15 dkg cukor 1 dl olaj 1 dl melegvíz 1/2 cs. sütőpor Barnalap: 22 dkg liszt 3 dkg kakaópor Krém: 3 cs. puncsízű pudingpor 9 dl tej 20 dkg porcukor 35 dkg vaj/margarin Tetejére: 20 dkg étcsoki 2 ek. olaj Elkészítés: A sárga tésztához a tojássárgáját a cukorral habosra verjük, majd a meleg vizet és az olajat apránként hozzáadjuk. Beleszitáljuk a sütőporral elkevert lisztet. A tojásfehérjét habbá verjük és a masszába forgatjuk. A tésztát sütőpapírral bélelt 22×32 cm-es tepsibe simítjuk és 175 fokon TŰPRÓBÁ-ig sütjük. Méteres kalács szelet recept. Hűlni hagyjuk. Ugyanígy készítjük el a barna tésztát is a hozzávalóiból. A krémhez a tejjel elkevert pudingport folyamatos kevergetés mellett sűrűre főzzük. A vajat/margarint porcukorral habosra keverjük, és a kihűlt pudinggal krémesre kavarjuk. 3 részre osztjuk. A kihűlt tésztákat 2-2 lapba vágjuk, majd megtöltjük. Barnalap – krém – sárgalap – krém – barnalap – krém – sárgalap. A csokoládét az olajjal vízgőz fölött megolvasztjuk és a sütemény tetején elsimítjuk.
A méteres kalács gyermekkorunk egyik legnagyszerűbb desszertje. A különleges méteres kalács szelet három színből áll: egy világos piskótából, egy kakaós piskótából és finom, rózsaszín, pudingos krémből, ami a kettő között húzódik. Az ínycsiklandó méteres kalács külsejét mindemellett vékony kakaós-vajas réteg is borítja. Méteres kalács szelet. Cikkünkben nem csak az eredeti méteres kalács recept készítését mutatjuk be, de eláruljuk azt is, hogyan készül a méteres kalács másképp, egy továbbgondolt verzióban, méteres kalács torta formájában! A méteres kalács hozzávalói A méteres kalács piskótája 400 g rétesliszt 6 db tojás 400 g porcukor 2 ek cukrozatlan kakaópor 17 ek meleg víz 10 ek napraforgóolaj 1 cs sütőpor 20 g sütőmargarin 1 ek liszt A méteres kalács krém hozzávalói 1 cs puncs pudingpor 250 g szobahőmérsékletű sütőmargarin 2 dl tej 200 g porcukor 4 ek rumaroma A méteres kalács borításának hozzávalói 100 g hideg sütőmargarin 5 ek cukrozatlan kakaópor 5 ek kristálycukor 5 ek víz A méteres kalács recept elkészítése Keverjük ki először a méteres kalács piskóta alapját: válasszuk szét a tojások fehérjét és sárgáját.
Az egyik régi klasszikus, amit még ma sem lehet megunni. A családi ebédek, ünnepi összejövetelek sztárja, talán nincs is olyan akinek ebből a finomságból elég lenne 1 – 2 szelet. Nincs vele sok munka, de nagyon finom, érdemes elkészíteni, ha szeretnél a családnak kedveskedni egy kis édes finomsággal. Hozzávalók: Tészta: 6 db tojás, 20 dkg cukor, 1, 5 dl olaj, 1, 5 dl langyos víz, 38 dkg liszt, 1 db sütőpor, 1 teás kanál szódabikarbóna, 2 ek kakaópor Krém: 9 dl tej, 3 cs puncs puding, 25 dkg vaj, 15 dkg cukor, Ízlés szerint rum, vagy rumaroma. Tetejére: Étcsokis tortabevonó. Elkészítés: A tojásokat szétválasztjuk. Méteres kalács recept és méteres kalács másképp: méteres kalács torta - HelloVidék. A tojássárgákat habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk az olajat és vizet. Belekeverjük a lisztet, sütőport és szódabikarbónát. Végül óvatosan összeforgatjuk a keményre felvert tojásfehérje habbal. Kettő őzgerinc formát kivajazunk, lisztezünk. A tésztát megfelezzük, és egyik felébe belekeverjük a kakaóport. Belesimítjuk a formába a tésztákat. 180 fokon, sütjük 40 percig.
Hozzákeverjük az olajat és a vizet, majd két részletben belekeverjük a lisztet és a szódabikarbónát is. Az őzgerinc formát sütőpapírral kibéleljük és beleöntjük a tésztát. Előmelegített sütőben (az első 20 percben 200 fokon, majd további 20-30 percig -tűpróbáig- 170 fokon) megsütjük a tésztát. Ha elkészült, akkor kihűtjük. Ugyan így járunk el a kakaós tésztával is. A krémhez a pudingot összekeverjük a cukorral, felforraljuk a tejet és megfőzzük benne a pudingot. Félretesszük hűlni. Ha kihűlt, akkor a puha vajat kézi mixerrel habosra keverjük a porcukorral, majd két részletben a kihűlt pudinghoz keverjük és a rum aromával ízestjük. Ha kihűltek a piskóták, akkor kb ujjnyi vastagra felszeleteljük őket. Méteres kalács – Heti Süti. Érdemesebb két süteményt készíteni, így könnyebben kezelhető és tárolható is. Két tálcát alufóliával leterítünk majd felváltva sorakoztatjuk a sima és a kakaós piskótát, közben 1-1 evőkanálnyi krémmel összeragasztjuk őket. (sajnos nem készítettem fázis fotókat, de legközelebb pótolni fogom) Érdemes egyenlően két részre elosztani a krémet is és a tésztát is.
Hozzávalók egy 20*30 cm-es tepsihez: Sárga lap: 4 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 15 dkg cukor 1 dl étolaj 1 dl langyos víz 25 dkg finomliszt 0, 5 cs sütőpor Kakaós lap: 22 dkg finomliszt 3 dkg kakaópor Krém: 6 dl tej 2 cs puncs ízű pudingpor 1 üvegcse rumaroma 10 dkg cukor 15 dkg lágy vaj Máz: 10 dkg étcsoki 1 dl habtejszín Elkészítése: Lapok: A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A tepsit kivajazzuk és lisztezzük vagy sütőpapírral béleljük. A tojásokat a cukorral fehéredésig keverjük robotgéppel. Hozzáadjuk az olajat és a vizet, majd jól összekeverjük. Hozzáadjuk a lisztet és a sütőport (a kakaós lapnál a kakaóport is) és kézi habverővel alaposan összeforgatjuk. A kész masszát az előkészített tepsibe simítjuk és 15-20 perc alatt megsütjük. A kész lapokat kihűtjük, majd 2-2 lapba vágjuk. A pudingporokat és a cukrot csomómentesre keverjük a tejjel, majd sűrűre felfőzzük. Tetejére folpackot teszünk és kihűtjük. A kihűlt pudingot jól kihabosítjuk a vajjal és a rumaromával. Összeállítás: Az egyik kakaós lapot egy tálcára tesszük és megkenjük a krém harmadával, majd erre ráteszünk egy sárga lapot, újabb adag krémmel megkenjük, a másik kakaós lap jön, végül a maradék krém és egy sárga lappal zárjuk.