a Budakeszi Német Nemzetiségi Általános Iskola weboldalán! Herzlich Willkommen Nationalitätenschule Wudigeß! Üdvözöljük auf der Webseite der Deutschen "... a gyermekeknek két dolgot kell adnunk: gyökereket és szárnyakat. Vértessomlói Német Nemzetiségi Általános Iskola |. " Johann Wolfgang von Goethe "Zwei Dinge sollten Kinder von ihren Eltern und ihrer Schule bekommen: Wurzeln und Flügel. " WUDISULI - BUDAKESZI NÉMET NEMZETISÉGI ÁLTALÁNOS ISKOLA Itt elolvashatja a Budakeszi Német Nemzetiségi Általános Iskola történetét. "A lényeges dolgokban egység, egyebekben szabadság, de mindenben szeretet. " Ez a klasszikus bölcsesség, amivel iskolai közösségünk ethoszát legjobban kifejezhetjük. Ezt az elvet követve leghasznosabban akkor teljesíthetjük mindannyiunk gyermeknevelői kötelességét, ha gyermekeinkkel az életkoruknak, képességeiknek és egyéniségüknek megfelelően törődünk. Budakeszi Város Német Önkormányzata alapítvány létrehozásával is kívánja segíteni a Budakeszi Német Nemzetiségi Általános Iskola működését. Ennek jegyében Budakeszi Német Nemzetiségi Alapítvány / Stiftung der deutschen Nationalität in Wudigeß néven az alapítvány létrehozása megkezdődött.
Ugrás a tartalomra Menü Bezárás BLEYER JAKAB NÉMET NEMZETISÉGI ÁLTALÁNOS ISKOLA BLEYER JAKAB NÉMET NEMZETISÉGI ÁLTALÁNOS ISKOLA Főoldal Iskolánk Iskolapszichológus Védőnő Névadónk Alapítvány Árpád tagozat Bleyer-díj Eredmények Iskolánk tanulói voltak Oktatás Dokumentumok E-napló Étkezés Étlap Tájékoztató Dicsőségfal Galéria Galéria 2021/2022 Galéria 2020/2021 Galéria 2019/2020 Az idő múlik, de az emlékek megmaradnak Kapcsolat Programok 2021/22 Június E-Napló Digitális Oktatás Nyári táborok Aktuális hírek
Személyes ügyintézés kizárólag előzetes időpont-egyeztetést követően érhető el. Intézményvezetői köszöntő Iskolánk 2020. szeptember 1. óta működik önálló intézményként. Fenntartónk Budakeszi Város Német Nemzetiségi Önkormányzata. Intézményünkben német nemzetiségi nyelvoktató és német nemzetiségi bővített nyelvoktató oktatás zajlik. Német nemzetiségi iskola pilisvörösvár. Célunk, hogy megmutassuk tanítványainknak a gyökereinket, melyek a keresztény-európai, a nemzeti és a helyi települési hagyományok – az arculatunkat meghatározó hazai német nemzetiség – értékeit közvetítve tartást és kötődést biztosítanak számukra és szárnyakat is adjunk, melyek lehetőséget nyújtanak nekik új utakat megismerni, felfedezni, bejárni. Honlapunkon olyan közérdekű, hasznos információkkal találkozhat, amelyek segítségével betekintést nyerhet iskolánk életébe. Megismerheti a nálunk folyó oktatást, a pedagógiai munkánkat, a mindennapjainkat, a diákéletet, az aktuális eseményeket. Gölcz Mira intézményvezető Étkezéssel kapcsolatos online ügyintézéshez kattintson a képre!
A naplót elérni iskolánk honlapjáról a képre kattintva tudják, illetve közvetlenül a címen. Problémáikat, visszajelzéseiket a következő e-mail címre küldhetik. Az iskola hivatalos címe: Probléma esetén kérem, jelezzék azt a fent megadott címen.
Belépéskor a lázmérés, kézfertőtlenítés az iskola valamennyi tanulója és dolgozója számára kötelező. Napközben... 2021-11-10 10:38:38 2021-11-10 10:33:42 2021-10-26 18:23:11 Iskolánkban a 7. és 8. osztályosok műsorával emlékeztünk meg az 1956-os forradalom és szabadságharc eseményeiről. A 65. évforduló alkalmából bemutatott színvonalas műsort köszönjük a szereplőknek... Hír megtekintése
Ezen a napon étkezés sincs! Mosonyiné Hofer Szonja intézményvezető Nyári jutalom tábor Kedves Szülők! Iskolánk Csodaszarvas JUTALOM tábort szervez rengeteg színes, izgalmas programmal, játékkal! Foglalkozásvezetők: Takácsné Schalkhammer Noémi, Erdei Lívia, Walcz Zsuzsanna Az első turnus időpontja az 1. és 2. osztályos...
Most már jól, például a szakértők nem tudják, hogy milyen mechanizmusok irányítják az agyat, hogy hirtelen belépjenek a REM-fázisba, így csodálatos, olyan hiperaktív és lehetőségekkel teli. Tehát, olyan tanulmányok, mint a magazinban közzétett tanulmányok természet és a neurológusok által elvégzett Jon Lu és David Sherman arról beszélnek, hogy egyfajta "kapcsoló" van az agyban. Inkább olyan speciális neuronok lennének, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy úgy beszéljünk, hogy a küszöb és a világ, ahol az álmok élénkebbek, ahol egyesek aludni járhatnak, és ahol agyunk átszervezi azokat az emlékeket, amelyeket kódol a nap folyamán... "Mi ugyanaz az anyag, amellyel álmok szőttek". Milyen alvási fázisaink vannak? | Napialvás. -William Shakespeare- A REM-fázis és az alvás alapjai Amikor Sherlock Holmes elmondta Dr. Watsonnak, hogy a legjobb megoldás minden problémára alszik, nem volt rossz. Amikor testünk nyugszik, visszanyerjük az energiát és az egészséget. A jó éjszakai alvás ideális mechanizmus a stressz csökkentésére, a valóság más nézőpontokból való megismerésére, és világosabb és pontosabb gondolkodásra.
Mint láthatjuk, A jó alváshigiénia fenntartásának jelentősége nemcsak az energia visszanyerése szempontjából kulcsfontosságú. Ahhoz, hogy jól tudjunk aludni, és így a REM-fázisig megérkezzünk, kulcsfontosságú a kognitív folyamatok, a memória, a figyelem, az észlelés, a képesség arra, hogy hatékonyabban reagáljunk a napi ingerekre. Shakespeare egyszer azt mondta, hogy az az ember, aki nem táplálja az álmait, hamarosan öregszik. Azt is hozzá tudjuk adni az a személy, aki nem alszik, nem álmodik, és aki az álmoktól megfosztott, nem él, ahogy megérdemli... Olvassa el az alvás előtt: egy olyan szokás, amit az agyad szeret. Nyugodt, felajánlja neki más világokat, ahol relativizáló problémák merülnek fel, hol felébredjen a képzelet, és hol nyugodjon meg a feszültségek. Az álom sokkal mélyebb és nyugodtabb lesz. REM alvási fázis: mi ez és miért lenyűgöző?. További információ "
A REM alvás egyéb fizikai jelei közé tartozik az izomtónus éles csökkenése és a fiziológiai aktivitás növekedése, szemben a mély alvással. A REM fázisokat paradox alvásnak is nevezik mert ebben a szakaszban nehéz felébrednünk annak ellenére, hogy az uralkodó agyhullámok béta és téta, hasonlóan az ébrenlétéhez. Az alvás paradoxona: magyar kutatók mérték meg a titokzatos REM-alvás két eltérő fázisát - Qubit. Ez a fázis a teljes alvás 20% -át teszi ki. A REM alvás aránya és időtartama az éjszaka előrehaladtával fokozatosan növekszik; ez összefügg az élénk és elbeszélő álmok nagyobb jelenlétével az ébredést megelőző órákban. Hasonlóképpen, a REM fázisban rémálmok is előfordulnak. Úgy gondolják, hogy a REM alvás elengedhetetlen az agy fejlődéséhez és az új emlékek megszilárdulásához, valamint integrációja a már meglévőkkel. Ezen hipotézisek mellett szól az a tény, hogy a gyermekeknél a REM fázis arányosan magasabb.
Jól hangzik? Így tehetsz szert több mély alvásra: Alakíts ki egy lefekvési, alvási rutint. Csökkentsd a stresszt. Ha a munkahelyed során ezt nehezen tudod megtenni, hazaérkezés után vonulj el 10-20 percre, relaxálj, meditálj, töltődj fel. Engedd el a nap során felhalmozódott negatív energiákat, hogy azok ne zavarják sem a családi életed, sem a kikapcsolódásod, sem a mély alvásod. Töltsd fel vitamin-raktáraid! A pihentető alváshoz A-vitaminra, B6-vitaminra és D-vitaminra van szükséged. Gondoskodj róla, hogy ezeket étrended tartalmazza, ha másképp nem megy, egy jól kialakított multivitamin formájában. Délután kerüld a koffeint. Ha nehezen mondasz le az ebéd utáni meleg italról, próbálj ki valamilyen gyógynövényes teát. A citromfű vagy a menta például nyugtatólag hat az idegrendszerre és hozzájárul a pihenésedhez is. Pörgesd fel az anyagcseréd. Iktass be valamilyen mozgást a napirendedbe. Ez nem csupán a mély alváshoz segít majd hozzá, de az emésztésed és egészséged és egész szervezeted meghálálja majd.
Vigyél be elegendő magnéziumot. A magyar népesség több mint fele alacsony magnéziumszinttel rendelkezik, pedig a magnézium (többek közt) segít a megszakítás nélküli mély alvás elérésében is, valamint az izmok ellazulásához.
A REM fázis alatt a légzés üteme szabálytalan és kevésbé mély, az izomtónus pedig átmenetileg megszűnik. Míg a szemek gyors mozgást végeznek, az izmaid nem mozdulnak. Ez az álmodás ideje. Habár a test szinte teljesen mozdulatlan, az agyi területek aktivizálódnak, az agyi vérkeringés megduplázódik. A tanulásért, a gondolkodásért és a szervezőkészségért felelős területek válnak ilyenkor igazán aktívvá – ami arra enged következtetni, hogy az aktív alvás alatt, vagyis a REM alvás időszakában valamilyen fajta tanulás történik. Az ébren töltött idő alatt gyűjtött információk rendszereződnek, rögzülnek, a helyükre kerülnek. Gyakorlatilag a rem alvás alatt az agy nem pihen – de ezekből a szakaszokból csak az alvási időszak vége felé lesznek hosszabb etapok, amikor már a pihentetőbb nem-rem fázisokra kevésbé van szüksége a szervezetnek. Rem alvás nélkül viszont ködös fejjel ébrednénk, kusza gondolatokkal. A REM alvás és a tudomány Átlagosan egy 8 órás alvás alatt összesen másfél órát töltünk a rem alvás állapotában, de az alváskutatók mind a mai napig egyfajta sötét területként tekintenek a REM-fázisra.