József, a Boldogságos Szűz jegyese, a Megváltó nevelőapja foglalkozását tekintve ács volt – egyszerű, kétkezi munkás. Ezért tekintünk rá úgy mint a munkások védőszentjére. Emellett az ácsok, a favágók, az asztalosok, a kézművesek, a keresztény házasságok és családok, az üldözöttek és a jó halál, valamint a katolikus egyház patrónusa. Életéről hosszabban csak a két gyermekségtörténet szól Máté és Lukács evangéliumában. Eszerint József Názáretben lakott, "Dávid házából és nemzetségéből származott" (Lk 2, 4). A fiatal, szintén dávidi származású Mária jegyese lett. Mindkét evangélium úgy mutatja be Józsefet, mint aki az apa helyén áll a Megváltó életében. Lukács többször nevezi őt Jézus atyjának. Az Úr József mellett dolgozott, megtanulta tőle az ácsmesterséget. Szent József a mindennapok hallgatag szentje. Nem hagyott nekünk hátra semmilyen bölcsességet. Csendben, hallgatva élte le életét a Megváltó mellett. A hagyomány úgy tartja, hogy hűségéért és "hallgatásáért" cserébe a legnagyobb ajándékot kapta: ahogy életében, úgy halálakor is jelen voltak Jézus és Mária.
Jelen dekrétum érvényes Szent József Évében. Minden ellenkező rendelkezés hatályát veszti. Kelt Rómában, az Apostoli Penitenciária székhelyén, 2020 december 8-án:MAURUS Card. PIACENZAPaenitentiarius Maior CHRISTOPHORUS NYKIEL Regens L. + S. In PA tab. n. 866/20/I Jegyzetek: [1] XI. Piusz, Isten szolgálója Emilia de Vialar hősi erénygyakorlásának elismerése kapcsán mondott beszéde, in "L'Osservatore Romano", 1935 március 20-21. [2] Ferenc pápa, Általános Kihallgatás, 2016. febr. 3. [3] XII Piusz, Prédikáció Munkás Szent József ünnepén (1955. május 1. ) [4] Ferenc pápa, Úrangyala (2013. december 29. ) [5] Avilai Szent Teréz, Életrajz, VI, 6 (trad. it. in EAD., Tutte le opere, a cura di M. BETTETINI, Milano 2018, 67) [6] II. János Pál, Redemptoris Custos, 32.
A Ferenc pápa által – Szent József, az egyetemes Egyház védőszentjévé nyilvánításának 150. évfordulója kapcsán – bejelentett Szent József Év re szóló különleges búcsúk ajándékának ismertetése. Ma 150 évvel ezelőtt jelent meg Boldog IX. Piusz pápa Quemadmodum Deus kezdetű dekrétuma, amelyben az emberek ellenségességétől ostromolt Egyház nehéz és harcokkal teli helyzetében Szent Józsefet a Katolikus Egyház védőszentjévé nyilvánította. Azzal a céllal, hogy megerősítse az egész Egyház Jézus hatalmas védelmezőjébe vetett bizalmát, Ferenc pápa úgy rendelkezett, hogy a mai nappal, amely a dekrétum kihirdetésének évfordulója és egyben Szűz Mária – a tisztaságos József jegyese – Szeplőtelen fogantatásának ünnepe is, egészen 2021. december 8-ig legyen Szent József Év, amely során minden hívő képes legyen a hitéletét Isten akaratának tökéletes teljesítésében megerősíteni napról-napra, Szent József példája nyomán. Így minden hívőnek – elnyerve Szent Józsefnek, a Názáreti Szent Család fejének segítségét – legyen lehetősége tenni azért, hogy az imádságok és jó cselekedetek által korunk súlyos emberi és szociális megpróbáltatásai közepette megerősítésre és megnyugvásra találjon.
Kutatások bizonyítják, hogy a terhesség ideje alatt fogyasztott ételek jelentős mértékben befolyásolják a magzat egészségét, illetve jövőbeni étkezési szokásait. A szakemberek most azt is megmondják, melyek azok a fontosabb fejlődési szakaszok, amikor leginkább érdemes óvatosnak lenni. "A terhesség alatt nagyon fontos, hogy ne legyen egyoldalú az étrend, sok vitamint, ásványi agyagot vigyünk be a szervezetbe, de lehetőleg ne tabletták, hanem friss gyümölcsök és zöldségek formájában. " – A várandósok étrendjével kapcsolatban Aradvári-Szabolcs Mariann dietetikustól tudtuk meg a legfontosabb alapvetéseket. Mindenképpen kerülni kell a mesterséges édesítőszereket, még akkor is, ha cukorbetegség áll fenn – ilyen esetekben, ha muszáj, stelvia vagy xilit használata lehet a menekülési útvonal. Táplálkozás visszeres terhes nők számára, Kapcsolódó cikkünk, A visszeres terhes nők táplálkozása. Akárcsak minden embernek, a várandósoknak is be kell tartani a napi háromszori főétkezést és a kétszeri kisétkezést, tehát nagyon fontos a rendszeresség. Nem mindegy, hogy mit esznek a várandós nők Forrás: Science Photo Library/Ian Hooton A masszív tévhitek közé tartozik, miszerint kettő helyett kell enni: "Szükséges a megfelelő kalória-bevitel, de kerülni kell az elhízást - plusz tíz-tizenöt kilogramm az ideális, ami magába foglalja a magzat, a méhlepény, a magzatvíz és a sejtek közötti folyadék súlyát.
A kutatók szerint a már meglévő függőség is visszafordítható. Az első ilyen ciklus még a magzati korhoz kötődik, ez a terhesség utolsó néhány hónapja. Kutatók szerint e szakasz a táplálkozás szempontjából sokkal fontosabb, mint az első hónapok. A korai nem odafigyelés még hatástalanítható, ha később sokkal óvatosabbak vagyunk. Táplálkozás : POCAKLAKÓ. A második fontos fordulópont pedig évekkel később jön el: ez a serdülőkor. "Az agy jutalmazásért felelős területe ezekben a kritikus életszakaszokban nő a leggyorsabban, ilyenkor a legfogékonyabb a változtatásra, akár pozitív, akár negatív irányban. Anyaként ilyenkor nyílik valódi lehetőség arra, hogy befolyásoljuk, a gyermeknek milyen viszonya lesz az egészséges és egészségtelen ételekhez" – mondta Muklhausler. Aradvári-Szabolcs Mariann szerint a várandósság alatti kívánósság egy létező jelenség, azonban semmiképpen sem jó, ha uralja az étrendet. Egyetért azzal, hogy a terhesség és a szoptatás alatti étrend befolyásolja nemcsak a gyermek egészségét, de jövőbeni ízválasztását is – ez nem okvetlenül jelenti, hogy mindent elfogad majd, amit az anya korábban fogyasztott, de jelentősége mindenképpen van.
Margaret Freda A várandósság alatt az étkezési szokások fontosabbak, mint egyébként. Az étkezés kihat az egészségünkre, a közérzetünkre, de természetesen a magzatra is! A magzat szerveinek megfelelő fejlődéséhez elegendő fehérjére, szénhidrátokra és zsírokra van szüksége, ezért külön figyeljünk oda a helyes táplálkozásra! Mit együnk a várandósság során? Először is nem ez a fogyókúrázás ideje! Ne most éheztessük magunkat! Fogyasszunk egészséges és tápanyagokban gazdag ételeket, mivel a szülést követően majd megszabadulhatunk a terhesség alatt felszedett súlyfeleslegtől! Tünetek, amik már 100 éve is jelezték, ha egy nő állapotos - Blikk Rúzs. Ha súlyproblémával küzdünk – akár túlsúllyal vagy súlyveszteséggel – a terhesség során érdemes speciális táplálkozási rendet követnünk! Ezzel kapcsolatban konzultáljunk orvosunkkal! Vajon a szakértők szerint mennyi a terhesség alatti ideális súlygyarapodás, vagy hány kilogrammot veszíthetünk rögtön szülés után? Általánosságban elmondható, hogy ez az érték valahol 10 és 15 kg között van – figyelembe véve a baba súlyát és a várandósság előtti testsúlyt is.
Nem kell tehát két ember helyett enned, ez a pár kcal plusz bőven elegendő lesz a megnövekedett anyagcserédhez, az új szövetek képzéséhez, és a szervezet zsírraktározásához. Fitt kismama táplálkozása Természetesen az étkezésekkel bevitt tápanyagok mennyisége is változik: 10 mg-al több fehérje (különösen a negyedik hónaptól kezdve) 330-360 g szénhidrát (normál testtömegváltozás esetén) 70-80 g zsír (normál testtömegváltozás esetén, figyelj az n3 telítetlen zsírsavra, aminek például a szem-ideghártya, és az agy fejlődésében is nagy szerepe van) Kb. 30 g élelmi rost (bőséges zöldség- és gyümölcsfélék, teljes értékű kenyér-és gabonafélék) Ügyelj a vitaminbevitelre is, hiszen például a B2, B5, és Jód szükségleted 25%-al, a B1, B12, C-vitamin, és Cink szükségleted 30%-al nő a fogamzás előttihez képest, de a folsav, és vas (a 2. harmadtól) igényed már 100%-al! Figyelj oda az A-vitamin, D-vitamin, kalcium, foszfor, és magnézium pótlására is. Mivel viszont testsúlyodat csupán 30%-ban határozza meg az étkezés, és 70%-ban a testmozgás, erről is ejtenék pár szót.
Minden nő életében az egyik legfontosabb és legkülönlegesebb időszak, a várandósság ideje. Onnantól kezdve, hogy megtudják, hogy új életet hordanak a szívük alatt, a legfontosabb feladatuknak azt tekintik, hogy a babának a lehető legjobb körülményeket és esélyeket biztosítsák. Ezt nagyban befolyásolják a terhesség hónapjai alatt az anya szokásai, tudatossága és egészsége. Ha az édesanya egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozik, akkor a baba is hozzájut a megfelelő tápanyagokhoz és vitaminokhoz. Érdemes tehát ebben a nagyon fontos kilenc hónapban tudatosan étkezni. De vajon egészséges-e, ajánlott-e a paleolit táplálkozás terhesség alatt? Tudd meg mi a paleo táplálkozás lényege! A paleo táplálkozás lényege A paleo táplálkozás alapjául a vadászó-gyűjtögető ősemberek táplálkozása szolgált. Mivel erről elég kevés fennmaradt emlék, bizonyíték van, ezért a táplálkozási szakemberek nagyban támaszkodtak a mai is élő természeti népek szokásaira, táplálkozásukra. Rengeteg olyan betegséggel kell megküzdeni a ma élő embereknek, amikről régebben még csak nem is hallottak, hiszen az emberiség hosszú történetéhez képest még csak nagyon rövid ideje jelentek meg.