Sima piskóta lesz az alap, arra öntsünk egy kis cukorszirupot, kenjünk meg vaníliakrémmel, szórjuk meg a lecsepegtetett mazsolával, s hintsük meg dióval. Erre jöhet majd a kakaós piskóta, a sorrendet ismételjük meg, majd még egy sima piskóta, majd arra még egy töltés, és egy csokis piskótával zárjuk az egészet. Csomagoljuk fóliába, majd legalább 4 – 5 órára helyezzük hűtőbe, de még jobb, ha egy egész éjszakát pihenhet. A csokiöntethez olvasszuk meg gőz fölött a cukrot és a vajat, majd onnan levéve keverjük hozzá a kakaóport, utána a hideg tejet is dolgozzuk hozzá. A réteges már majdnem kész süteményből egy pohárral szaggassunk tornyokat, majd locsoljuk meg csokoládéval. Somlói galuska egyszerűen | | HahoPihe Konyhája. Tálaljuk tejszínhabbal. Amennyiben érdekel a somlói galuska története és egy hasonló receptje, itt ezt is megtekintheted.
Nagyon várom már a kellemes időjárást, hogy állandóan kint lehessünk a kertben, hogy nagyokat sétálhassunk a Tisza-parton és kirándulhassunk az ország hegyei között - hogy a nyaralásokat már ne is említsem. Képeket nézegettem az elmúlt nyarakról és hoztam egyet közülük, mely tavaly augusztusban készült a kertünkben: sétálni indultam Zalánnal. Nem vettem észre, hogy kép készül rólunk, épp fordítottam a babakocsit a kapu felé, de Zalán cukin a kamerába nézett. Végül is mindegy, nem kell mindig tökéletesen beállított fotó magunkról. :) Jó nézegetni az ilyen nyári fotókat, lassan csak lesz jó idő az idén is... 2017. augusztus - Sétálni indulunk A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
Ugye, hogy nem is volt bonyolult? Gyertek IDE is, hogy mindig friss infót kapjatok az új bejegyzésekről!
A magas koleszterinszint több betegség kialakulásához is vezethet. Ilyenek például a szívroham, a szívkoszorúér megbetegedései vagy a trombózis, amely az artériák elzáródását is eredményezheti. Kockázati tényezői között van a dohányzás, az elhízás, az egészségtelen táplálkozás és a mozgáshiány. Manapság már nagyon gyakori a magas koleszterinszint a fiatalabb korosztálynál is. A betegségek megelőzhetőek azzal, ha elkezded csökkenteni a vérzsír szintjét. Fokhagyma Alliint és alliináz nevű enzimet tartalmaz. Zsírsavcsökkentő hatása nagyon erős. Napi egy-két gerezd fokhagyma elfogyasztása akár 10-15%-kal is csökkenti az időskori érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ha a fokhagymát kúraszerűen eszed, akkor meggátolja a vérlemezkék összetapadásának mértékét is, és véd attól, hogy vérrögök keletkezzenek a vénákban. Emellett vérnyomáscsökkentő hatása is van. Gyakran használják még gombás megbetegedések ellen is. Halolaj Az eszkimók rengeteg halat esznek, ennek köszönhető, hogy ismeretlen a szív- és érrendszeri megbetegedés közöttük.
A körte és az alma pedig pektin nevű rostban nagyon gazdag. Ez egy olyan rost, amely szintén kiemelkedő szerepet játszik a magas koleszterinszint csökkentésében.
A transz-zsírsavak amellett, hogy növelik az LDL koleszterinszintet, csökkentik a védő HDL koleszterint. A transz-zsírsavakat a kész élelmiszerek egy része tartalmazza, ezért ételeinket készítsük tiszta, friss alapanyagokból mi magunknak. pulykamellsaláta tönkölykrutonnal, olívabogyós babsaláta tönkölypirítóssal 7. Telítetlen zsírsavak növelése! Az egyszeresen telítetlen zsírsavak (forrásai pl. olivaolaj, kukoricaolaj, diófélék) és a többszörösen telítetlen zsírsavak (forrásai pl. napraforgóolaj, repceolaj, lenmagolaj, tengeri halak és halolajok, olajos magvak és a belőlük készült olajok) is fontos szereppel rendelkeznek a koleszterinszint, a vérsűrűség és a vérrögképződés befolyásolása területén. Az érrendszerünk védelme miatt állandó alkotóik kell, hogy legyenek étrendünknek. halkrémmel töltött paradicsom, tökmagkrémes tönkölyszendvics, zöldsaláta szezámolajjal, pirított saláta napraforgómaggal, müzli pekándióval, lenmaggal, mogyoróval, avokádókrémes magos szendvics