Protein szelet recept Sokáig kérettem, magam, de végül nekiálltam és legyártottam egy adag házi fehérje szeletet. A fehérje szelet azért jó, mert ha például nem ettél elég fehérjét, ezzel gyorsan pótolhatod az elmaradást, továbbá ha édesség vágyad van, ez legalább hasznos tápanyagokat tartalmaz, továbbá a fehérje elengedhetetlen az izomépítéshez és regenerálódáshoz. A fehérje szelet vagy protein szelet lehetőséget ad arra, hogy akár a napi rohanás közben is egy kis plusz fehérjét vigyünk a szervezetünkbe. Életmentő protein szelet - Házi Csajszi. Miért jó házilag? Mert olcsóbb, mint a bolti. 🙂 Szerepel a receptben házi mogyoróvaj, ez lehet bolti is (cukrozatlan), de ha szeretnéd kipróbálni házilag, itt a receptje: Házi mogyoróvaj 1dl. zabtejszín (szerintem ez vízzel is működik egyébként) 4-5 mérőkanál fehérje por ( én Dymatize Elite csokoládésat használtam) Tehetsz bele többet is, de ennyi minimum kell. 3-4 ek. mogyoróvaj (házi) Finomra őrölt zabpehely (Minél jobban le van darálva annál homogénebb lesz a "csoki" állaga (ebből annyi kell, amennyit felvesz a massza) Kézi habverővel dolgozd csomómentesre a tejszínt és a fehérjeport.
A protein szeletek nagyon elterjedtek főleg azok körében, akik szeretnének edzéssel nagy, és látványos izmokat elérni. Nem véletlenül fogyasztják, de sajnos a legtöbb ilyen protein szelet elérhetetlen áron van jelen a piacon, és az ízük sem túl jó. Most egy elképesztően finom, és könnyen elkészíthető protein szelet receptet mutatunk, mellyel, sokkal könnyebben, és olcsóbban érheted el edzés után a kívánt eredményt. Protein szelet házilag 3. Ki ne szeretne tökéletes, izmos testet magának? Tenni azonban sokkal kevesebben hajlandóak érte. Ha te azok táborát erősíted, akik nem szeretnének örökre a testükkel elégedetlenek táborába ragadni, akkor biztosan körülnéztél már a testépítés keszekusza világában. A sok fehérje por, és protein szelet között nagyon nehéz eligazodni, még nehezebb kevés pénzből megtalálni a tökéleteset, aminek az íze is passzol hozzánk, és örömmel képesek vagyunk fogyasztani a kár mindennap is. Ha te sem szeretnéd a termékek marketingje miatt vagyonokat kiadni a tökéletes alak eléréséért, akkor neked való ez a könnyű, és hihetetlenül ízletes protein szelet recept.
Pár évvel ezelőtt találtam ki ezt a receptet, ami nagyon finom, egyszerű, és gyors! :) Hozzávalók - 360g Meggle sovány túró - 6 ek. aprószemű zabpehely - 1 kisebb citrom héja és leve ízlés szerint - 1 adag tejsavó fehérje - illetve 1 fél banán de ez elhagyható Elkészítés A túrót jól áttörjük, majd összekeverjük a zabpehellyel, ízesítjük citrom héjával, levével. (édesítőt is lehet használni, anno én banánt törtem bele, mert nem használok édesítőt, cukorféléket. ) 3 felé osztottam, az egyikbe fél banánt törtem (gyerekeknek), a másikba fehér csokis fehérjét kevertem (apjának), a harmadikba csokis tejsavó proteint kevertem. MásTészta. Sütőpapírra formáztam, és előmelegített sütőben kb. 20 percig sütöttem. Isteni! :) Tápérték-adatok 100 grammra számítva kb. 168 kcal 18, 8g fehérje 2, 2g zsír 18, 5g szénhidrát
Jó kis futás utáni vagy előtti nasi. Forrás: getty images A kendermar szuper proteinforrás, főként azoknak, akik nem esznek húst. Kendermagot vagy kendermagport a bioboltokban tudsz beszerezni. Ezenkívül még tahinire (szezámpaszta) és datolyára is szükséged lesz hozzá, ezekkel a szelet egészséges zsír- és szénhidrát-tartalma is le van tudva. De íme az összetevők (12 szelethez): 200g mandula, 200g datolya, 1 evőkanál tahini és 60 kendermag. Elkészítés: A mandulát törd durvára egy robotgépben, és áztasd be a datyolát egy kis meleg vízbe. Majd tedd a datolyát a robotgépbe, a tahinivel és a kendermaggal együtt, és járasd addig a gépet, amíg egy krémes egyveleget nem kapsz. Ha ez megvan, keverd hozzá a manduladarabokat, és öntsd az egészet egy tepsibe. Protein szelet házilag for sale. Tedd a hűtőbe 1 órára, majd ha megkeményedett, szeleteld fel, és csomagold el a darabokat sütőpapírba. Tartsd a hűtőben, így sokáig el is áll!
Formáljunk rudakká, és hagyjuk állni. A kakaóport tegyük egy tálba, és tegyük bele a steviát és a vizet. Kézzel jól elegyítsük, amíg egy sűrű, ám de folyós állagú mázat nem kapunk. A rudakat óvatosan belemártjuk a mázba, és kis lecsöpögtetés után egy tányérra tesszük. Protein szelet házilag test. 20 percre tegyük be a fagyasztóba, és már fogyasztható is a teljesen egészséges és fogyókúrázók számára is ideális nassolni való. Sporttáplálkozás szakértő "A személyre szabott program az igazán hatékony, nem a sablondiéták. " » Kérdezz tőle!
Na, de ha ezt találod a szekrény mélyén, tuti nem kerülsz a pokolra. :) További információkat a blogomon találhatsz. Hozzávalók További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Villámgyors protein szelet | Nosalty. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Bővebb információ házainkról itt található. Egész évben várjuk kedves vendégeinket elő és utó szezonban kiemelkedő kedvezményekkel! Somogy megye déli részének "tengere" a gyékényesi Kotró, Magyarország egyik legszebb nyíltvizű merülőhelye. A Gyékényesi tó kavicsbányájának köszönheti a Kotró nevet. A különleges talaj miatt a víz kristálytiszta. A tó mélysége a búvárbázisnál 12-15 méter, a kitermelés közelében 25-30 métert is elérheti. A látótávolság rendkívüli: 3-8 méter. A tó több, mint 340 hektáron terül el, rendkívül tagolt: félszigetek, öblök, nagy kiterjedésű medencék, és két sziget teszi változatossá. Gyékényes nyaraló kiadó albérlet. Bővebb tájékoztatás telefonon és e-mail. -ben! Magyaros Sándor Postai cím: 8852. Zákány, Magashegy 33. Tel: 06302638976 Email: sand Kotrópart C7. szektorban, a Gyékényesi tóparton vízparti, teljesen felszerelt nyaralók kiadók, 2 db ház egymás mellett nagyobb társaságoknak is. Szabad strand 150 m, étterem 10 m, part 25 m. (csónak és vizibicikli van). Horgászati, bográcsozási, illetve igény esetén vadászati lehetőség.
Dolgozó párnak, vagy három különállónak ideális. Bérleti díj: 120. 000 Ft/hó +rezsi 2 havi kaució szükséges. Érd. :0670 388 9885 120 000 Ft/Hó 3 órája a megveszLAK-on 7 Alapterület: 52 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 1 + 1 fél Kiadó Dunakeszi frekventált részén felújított 52 nm-es, külön nyíló 1, 5 szobás erkélyes, 3. Gyékényes nyaraló kiadó garázs. emeleti lakás. A lakásba biztonsági ajtón keresztül léphetünk be, az ablakai a költséghatékonyság érdekében műanyag nyílászárókkal szereltek. Az ingatlan fűtése gázkonvektorral m... 190 000 Ft/Hó 3 órája a megveszLAK-on 8 Alapterület: 58 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: n/a Dunaparti exluzív helyen 75 nm-es + saját kertkapcsolatos, 2 helyiséges ingatlan! Most az első 2 hónapban akár akciósan is!!! 13, Kerület Radnóti Miklós utca Duna-part felőli végén, pár méterre a part-tól, egy kiváló állapotú 6 emeletes, tégla társasház földszintjén kiad... 700 000 Ft/Hó Nem találtál kedvedre való nyaralót Gyékényesen? Add meg az email címed, ahova elküldhetjük a mostani keresési beállításaidnak megfelelő friss hirdetéseket.
Környék:- Minden megtalálható a környéken, üzletek, iskolák, szolgáltatások, éttermek, rendelők. - Közlekedés szempontjából is kiváló helyen van, könnyedén megközelíthető, közvetlen az épület elő... 90 000 Ft/Hó 2 órája a megveszLAK-on 5 Alapterület: 100 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: n/a Kiadó a 14. kerület jól frekventált részén, egy 100 négyzetméteres helyiség. - Közlekedés szempontjából is kiváló helyen van, könnyedén megközelíthető, közvetlen az épület el... 200 000 Ft/Hó 2 órája a megveszLAK-on 13 Alapterület: 31 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 1 A VIII. kerületi Orczy úton kiadó egy 2. emeleti, 31 nm-es fiatalosan felújított garzon lakás. GYÉKÉNYES nyaraló - 3 db - SzállásKérés.hu. A szoba csendes mellékutcára néz, világos, egy 8 m2-es galéria növeli a lakóteret. Konvektoros fűtésú, vízórás, a közös költség 12000. -, Ft, az összes rezsi nagyon alacsony. A... 130 000 Ft/Hó 2 órája a megveszLAK-on 7 Alapterület: 64 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 3 Debrecen, Bethlen utcai 64 nm, 3 szobás, távfűtéses, tizedik emeleti gépesített, bútorozott lakás kiadó.
A lakás egy tégla épület 1. emeletén található. A közelben megtalálható buszmegálló, vonatállomás, boltok, stb. 100000 Ft/hóVárom hívását... 100 000 Ft/Hó 0 órája a megveszLAK-on 11 Alapterület: 190 m2 Telekterület: 600 m2 Szobaszám: n/a Budapest XXI. kerületében kiadó egy 4 emeletes épület földszinti része. Az ingatlan többféle tevékenységre alkalmas, eddig edzőteremként üzemelt, így akár ez a tevékenység is folytatható az elrendezése alapján. Raktározási tevékenységre is megfelelő, mivel udvarrész és... 250 000 Ft/Hó 2 órája a megveszLAK-on 20 Alapterület: 53 m2 Telekterület: n/a Szobaszám: 2 Kiadásra kínálunk kispest központi részén egy felújított, 53nm-es, 2 szoba hallos remek elosztású lakást! Az épület az 1970-es években épült, 2015-16-os évben panelprogramban vett részt, külső és belső felújítás is történt. Gyékényes nyaraló kiadó ház. A ház kívülről szigetelve lett, az összes nyíl... 150 000 Ft/Hó 2 órája a megveszLAK-on 30 Alapterület: 100 m2 Telekterület: 1215 m2 Szobaszám: 4 Figyelem kiemelt ajánlat! Ácson egy igényesen felújított családi ház felső szintje kiadóvá vált!
A böngésző cookie alkalmazása a böngésző(k) megfelelő beállításainak kiválasztásával visszautasítható, ebben az esetben azonban a Felhasználó nem fogja tudni ezt a kényelmi funkciót használni. Bonita Horgásztanya Modern berendezésű, közvetlen vízparti horgász- és nyaralóház a gyékényesi horgásztónál. A háztól a vízpart 5 m. Saját horgászstég, Balaton-4 típusú, 2 légkamrás csónakkal. Belső elrendezés: Földszint: nappali, egy légtérben a konyhával, 2 személyre, pótággyá alakítható kanapéval, külön mosdó zuhanyfülkével, elkülönített WC sat-TV. Kiadó nyaraló Gyékényes - megveszLAK.hu. Az egyik szoba előtt tágas, elkülönült napozásra, pihenésre alkalmas, déli tájolású erkély. A tó vízmélysége 4-8 m. A közelben 2db lassan mélyülő, homokos strand is van, melyek gyalogosan, vagy a saját csónakkal is megközelíthetőek. Bonita Horgásztanya árak Gyékényes, Horgásztanya A szektor 63. foglalható májustól-szeptemberig, nem fogadunk el SZÉP kártyát a nyaraló 4 főnek: 15 000, -Ft/éj 5 főnek: 16 000, -Ft/éj 6 főnek: 17 000, -Ft/éj Főszezonban jún.